30 PARE WIZJA WIĘKSZE WZMOCNIENIE Związek

Twój partner mógł cię przywitać, ale lata później, czy twój partner nadal cię uzupełnia?

Łatwo jest pozwolić, by humdrum życia codziennego odsuwa.

Jeśli rozeszliście się lub po prostu czujesz się samotnie, możesz podjąć kroki i zdecydować się na zajęcia związane z parami, aby przywrócić emocje w swoim związku.

30 PARE WIZJA WIĘKSZE WZMOCNIENIE Związek

Oto 30 zaskakujących działań związanych z parami:

1. Dreszcz pościgu

Pamiętaj, kiedy zacząłeś się umawiać? Dreszcz pościgu?

Chociaż nie sugerujemy teraz ciężkiej gry z partnerem, ściganie dreszczyku emocji może być wiązaniem pomysłów dla par. Może to oznaczać wspólne poszukiwanie spadochronów lub ukończenie polowania na padlinożerców, w zależności od tolerancji na działania związane z dążeniem.

Para działań związanych z wiązaniem dają poczucie dobrego samopoczucia ze względu na ryzyko lub niepewność, jaką jest nasycone.

2. Pompuj swoje serca

Niedawne badanie wykazało, że najwyższy poziom biegacza jest również naturalnym włączeniem. Ćwiczenie można uznać za zajęcia przygodowe dla par. Uwalnia endorfiny, naturalnie produkowaną substancję chemiczną, która sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

Niezależnie od tego, czy jest to bieg wokół bloku, czy data na siłownię, ćwiczenie może doprowadzić cię do łamania potu i ponownie później - mrugniecie.

3. Wyjdź z domu

W tym roku wszyscy spędziliśmy dużo czasu w domu. A w niektórych częściach kraju ograniczenia wokół pandemii Covid-19 utrzymają nas w domu w dającej się przewidzieć przyszłości.

Właśnie dlatego po prostu opuszczenie domu ze swoim beau można również uznać za jedną z par spotykania. Wyjdź na wycieczkę przyrody lub długą przejażdżkę samochodem po mieście.

Pozostaw stres związany z byciem w tyle, a będziesz zaskoczony, jak bardzo ta prosta sztuczka zamieni się w zabawne rzeczy dla par i pomoże ci połączyć się z partnerem.

4. Zakończ projekt razem

Wakacje do egzotycznego regionu nie wykona pytania, przynajmniej na razie. Ale zamiast epickiej ucieczki, usiądź z ukochaną osobą i zaplanuj pandemiczny projekt, który należy zrobić razem w ramach par par.

Być może już opanowałeś idealny bochenek chleba na zakwasie i zabrałeś gitarę, ale jeśli chcesz związać się z parą, wspólny projekt jest odpowiedzią. W końcu możesz wspólnie zasadzić ogród, odmalować sypialnię lub znokautować wszystko na swojej wspólnej liście rzeczy do zrobienia, do którego nigdy nie dotarłeś.

Lub możesz spróbować czegoś nowego, takiego jak nauka razem parzenia piwa lub pobieranie razem tej aplikacji 5K. Dzielenie się nowymi zainteresowaniami uwalnia przyjemność neuroprzekaźnik dopaminy. To ta sama chemikalia mózgu, która pośpiechnęła się, gdy po raz pierwszy zakochałeś się.

5. Wyłącz telefony

Noce randkowe są trudniejsze do zdobycia, z blokadami, zamknięciami biznesowymi i potencjalnymi stratami miejsc pracy w budżecie. Ale wyłączenie telefonu i wspólne obiad może być jednym z par zajęć w domu w domu.

Przestań przewijać media społecznościowe lub wysyłać SMS -y z przyjaciółmi - i skup się na rozmowie z partnerem. Kiedy skupiasz się na małżonku, o wiele łatwiej jest wzmocnić swoją więź niż wtedy, gdy rozpraszasz się przez telefon.

W dzisiejszym świecie każda inna osoba jest zajęta własnymi telefonami komórkowymi. Poświęć czas na swoją rodzinę i trzymaj te światowe rzeczy na bok, ponieważ nie ma substytutu dla rodziny!

Powiązane czytanie:Korzyści z odłożenia ekranów dla małżeństwa

6. Zobowiązaj się razem

Koncentrując się na czymś innym niż siebie, może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale jeśli oboje zgłosicie się na coś, co jesteś pasjonatem, podzielisz się tym uczuciem osiągnięć i hojności.

Możesz pomóc w sortowaniu żywności w lokalnym banku żywnościowym lub wspieraniu bezdomnych zwierząt lub sadzenia drzew i kwiatów wzdłuż szlaku. Tylko upewnij się, że jest to przyczynę, którą możesz zacząć i poczuć się zjednoczonym w mgnieniu oka.

7. Spędź czas

Ta zaskakująca wskazówka jest skierowana do pary, które spędzają czas blokowane. Jest coś takiego jak dobra rzecz, a niektóre pary mogą wyjść z kwarantanny, uczucie uduszonego.

Pozwól swojemu partnerowi oderwać się od ciszy pustego domu, podczas gdy ty i dzieci zajmujesz się sprawami.

Szanuj chęć swojego partnera, aby spędzić kilka godzin na narzędziu w garażu, na dłuższą metę lub granie w gry wideo bez sprawdzania się. Konieczne jest również powstrzymanie się od przygotowania listy miod-do po powrocie.

Z kolei, Poświęć trochę czasu dla siebie zbyt. To może oznaczać długą przejażdżkę rowerową lub wędrówkę lub czas relaksu na kanapie, oglądając to, czego chcesz w Netflix.

Poniższy film omawia narzędzia, jeśli potrzebujesz miejsca, aby spędzić czas ze sobą. Związek kwitnie tylko wtedy, gdy od czasu do czasu cofamy się, aby się nad tym zastanowić.

Powiązane czytanie: 21 znaków, że potrzebujesz czasu w związku

8. Spójrz w przyszłość

Zamiast narzekać na teraźniejszość, ty i twój małżonek możecie siedzieć razem, aby napisać plany na przyszłość jako jedna z pary. To może oznaczać wakacje w 2021 r. Lub możesz posunąć się do mapowania pięcioletniego planu.

Spędź wieczór przeglądając broszury podróżne. Posiadanie wspólnych celów tworzy prawdziwą więź, ponieważ oboje dajecie sobie coś do pracy. To jedna z potężnych działań związanych z parami, na które ty i twój partner możecie spodziewać się przez miesiące lub lata.

9. Usiądź razem, aby rozwiązać wszystkie problemy

Działania budujące relacje obejmują również ten ważny. Bez względu na to, czy jest to związek rodziny, związek małżeński, czy jakikolwiek inny, ta konkretna czynność jest warta wykonania.

Nie pozwól, aby problemy były dłużej niż to konieczne. Upewnij się, że omówisz je przed pójściem spać.

Chodzenie do łóżka złego sprawiło, że będziesz przygnębiony przez całą noc, a problem się pogorszy.

Powiązane czytanie: 30 typowych problemów i rozwiązań związanych z relacjami

10. Godzina szczerości

Jest to jedna z działań budujących relacje dla małżeństw. Spróbuj uzyskać godzinę uczciwości, najlepiej raz w tygodniu, w którym ty i twój małżonek możecie siedzieć razem i rozmawiać o sprawach, które ci przeszkadzają.

Nie oceniaj, słuchaj swojego partnera, spróbuj zrozumieć ich punkt, a następnie podzielić się swoim. Nie ukryj niczego i nie wypowiadaj swojego serca.

Powiązane czytanie: Dlaczego uczciwość w związku jest tak ważna

11. Słuchaj aktywnie

Ten konkretny jest dla każdej natury związku. Jest to często oznaczone jako jedna z działań budujących relacje dla rodzin. Na przykład, gdy twoje dziecko dzieli się z czymś bardzo ważnym, słuchaj bardzo uważnie.

Unikaj używania telefonów komórkowych, gdy dziecko rozmawia z tobą. Pomogłoby im to jeszcze bardziej zaufać, a oni mogliby podzielić się każdą sprawą swojego życia.

Kiedy rozmawiają, staraj się poczuć, że jesteś ich przyjacielem, aby nie wahali się podczas dzielenia się dziwnymi sprawami.

Powiązane czytanie: Jak być aktywnym słuchaczem w swoim małżeństwie

12. Zrób listę uznania

Jeśli zamierzasz poślubić osobę, z którą jesteś, to jest to jedna z istotnych czynności budowania relacji małżeńskich. Kiedy jesteś z kimś wyjątkowym przez tak długo, związek osiągnął inny poziom i oboje decyduje się być razem na zawsze.

Doceń siebie i żywo wyrażaj swoje uczucia. Zrób listę rzeczy, które kochasz w swoim znaczącym innym.

Sprawiłoby, że poczuliby się doceniani i ustanowili podstawy, aby związek został przeniesiony na wyższy poziom.

Powiązane czytanie: Sposoby do uznania miłości swojego życia

13. Wyeliminowanie stresu

Stres jest najgorszą rzeczą. Wpływa to nie tylko na zdrowie psychiczne, ale także zdrowie fizyczne. Działania budujące relacje mogą również obejmować to. Staraj się szukać z powodów, które powodują stres.

Jeśli twoja znacząca inna jest podkreślona lub emocjonalna, spróbuj znaleźć rozwiązanie do tego.

Jeśli stres staje się niekontrolowany, jak najszybciej szukaj pomocy ekspertów.

Powiązane czytanie: 5 Strategie i techniki relacji w celu wyeliminowania stresu

14. Akceptując swoje wady

Aby uniknąć szczelin w związku, spróbuj zaakceptować swoje wady i potwierdzić swoje błędy. Warto śledzić działania związane z budowaniem relacji, ponieważ otworzyłyby nowe sposoby naprawy swojego związku.

Bycie upartym i zawsze uważając siebie za właściwe, wydłużyłby lukę między tobą a twoim znaczącym innym.

Powiązane czytanie: Rozwijanie umiejętności akceptacji w związku

15. Brak gadżetów na noc

To okazało się jedną z najlepszych działań budujących relacje. Zaskakujące jest, w jaki sposób możesz się rozproszyć, używając telefonów komórkowych, telewizorów, laptopów lub komputerów.

Kiedy jesteś z małżonkiem, napraw noc, najlepiej dwa razy w tygodniu, kiedy ty i twój małżonek możecie spędzać czas razem bez użycia żadnego z wymienionych gadżetów.

16. Zadawać pytania

Zadaj im różne pytania, aby je lepiej poznać. Na przykład możesz zapytać ich o dowolne z ich dziwnych nawyków, każdy przerażający incydent, jaki mogli napotkać, ich ulubione jedzenie lub deser lub ich ulubione wspomnienie z dzieciństwa.

17. Zagraj w grę prawdy

Zagraj w grę prawdy. Zapytaj ich o ich największy strach, żal lub coś w rodzaju tego, kto jest ich inspiracją itp.

18. Słuchajcie muzyki razem

Słuchajcie muzyki razem. Skoncentruj się na utworach, które Twoim zdaniem przedstawiają swój związek. To pomaga przybliżać partnerów do siebie.

19. Czytać książki

Wymień książki z partnerem. „Człowiek jest znany z czytających książek. Możesz lepiej poznać swojego partnera, czytając książki, które czytają. Książki dużo o sobie przedstawiają.

20. Być częścią warsztatów

Przeprowadź warsztat i zanotuj punkty, które ludzie według nich są niezbędne do zbudowania udanego zespołu. Po ustaleniu tych przekonań znacznie łatwiej będzie prowadzić produktywny zespół.

21. Zaplanuj ognisko

Zorganizuj ognisko i poproś wszystkich, aby opowiedzieli coś o sobie. To pomaga ludziom poznać i rozumieć o sobie.

Omów problem i poproś każdego członka zespołu o pomyślanie o rozwiązaniu. Pomaga to poznać nawzajem zdolność i pozwala ludziom myśleć z pudełka. Zadaj losowe pytania. Daje to zarówno, jak Twoim zespołowi możliwość lepszego poznania się, a także daje trochę przerwy od codziennej rutyny.

22. Utwórz ścianę pamięci

Stwórz ścianę pamięci, na której ludzie publikują swoje niezapomniane doświadczenia. Prowadzi to do zdrowszych i pozytywnych relacji między członkami grupy.

23. Spróbuj jogi

Joga jest jednym z najlepszych ćwiczeń budujących relacje, aby odświeżyć swój umysł. Nie wymaga żadnego sprzętu ani określonej przestrzeni i możesz to zrobić w domu wraz z małżonkiem.

Powiązane czytanie: Sposoby, aby pary joga wzmacnia relacje

24. Odkryj nowe miejsca razem

Podróż daje relaks i spokój umysłu. Odkrywanie nowych miast z małżonkiem daje poczucie podniecenia i oboje możecie mieć inne doświadczenie, gdziekolwiek się udasz.

Powiązane czytanie: Dlaczego pary, które podróżują razem, pozostają razem

25. Wybierz zajęcia na świeżym powietrzu

Idź na zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak jazda na rowerze, wolontariat, wspinaczka, taniec itd. Zbierz wszystkie swoje dobre doświadczenia i zapisz je w jednym miejscu, na przykład w notatniku. Teraz przejdź do swoich książek i poznaj je lepiej.

26. Mieć sesję dzielenia się myślami

Wszyscy członkowie rodziny powinni dzielić się swoimi przemyśleniami i przekonaniami. Wszyscy siedzą razem powinni mieć szansę podzielić się swoją opinią na temat wszystkiego. To buduje lepszą komunikację między wszystkimi w rodzinie.

Powiązane czytanie: Jak podzielić się swoimi uczuciami z małżonkiem

27. Dzień samoopieki

Zaplanuj dzień, w którym oboje się rozpieszczasz razem. Mają masaże obok siebie i zanurzyć się w słońcu w miły słoneczny dzień. Będziesz zarówno zrelaksować się, jak i ładować, a to z pewnością doda świeżości do twojego związku.

Powiązane czytanie: 5 filary samoopieki

28. Obserwowanie ptaków

Jeśli oboje lubicie wyjść, ale nie chcesz robić nic męczącego, obserwowanie ptaków może być interesującym sportem, który pozwoli ci spędzić razem czas.

29. Prace ogrodowe

Ogrodnictwo jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących ćwiczeń związanych z relacjami, które zapewnią wam zarówno owoc. Da ci to również szansa na naukę i śmiech.

30. Planuj seks

Dla pary seks i intymność mogą być jednym z najskuteczniejszych działań związanych z parą. Niekoniecznie musisz być w nastroju. Nawet planowanie seksu może zrobić cuda w zbliżeniu partnerów.

Na wynos

Nie ma żadnego uniwersalnego przepisu na wiązanie razem jako para - To zależy od tego, kim jesteś ty i twój partner.

Ale jeśli się nudzisz, możesz szukać zabawnych działań budujących relacje dla par i wspólnych emocji. Jeśli czujesz się duszony, możesz spojrzeć na indywidualny czas sam, a jeśli po prostu się utkniesz, cóż, może być czas spojrzeć w przyszłość.

Ostatnia wskazówka: Bądź elastyczny, gdy wypróbowujesz aktywność wiązania. Bez względu na to, co się stanie, może się okazać, że sama próby czegoś przyciągnie cię bliżej.