33 potrzeby emocjonalne w związku, podpisuje to niezaspokojone i jak je spełnić

Zdrowe relacje wymagają pewnego zaspokojenia potrzeb. Tak więc, jakie są potrzeby emocjonalne w związku, jak możesz je poznać i co się stanie, gdy nie są spełnione?

Emocje są podstawą wszystkich relacji, zarówno romantycznych, jak i nie-romantycznych. Wszyscy mamy potrzeby w życiu, a kiedy kogoś zaspokajają te potrzeby emocjonalne, czujesz związek z tą osobą i ten związek rośnie, aby rozwinąć związek.

Stamtąd te emocje rosną z lubi miłość do zaufania. Te rzeczy stają się częścią twojego codziennego życia. Szanujesz się i słuchasz siebie, a te rzeczy są potrzebne, abyś był szczęśliwy.

Kiedy ty lub twój partner nie jesteś w stanie zaspokoić tych potrzeb emocjonalnych w związku, sprawy mogą bardzo szybko pójść na południe. Nieufność, uraza i brak szacunku to tylko niektóre rzeczy, które mogą powstać, gdy potrzeby emocjonalne pary nie są zaspokajane.

Jakie są potrzeby emocjonalne w związku?

Potrzeby emocjonalne są niezbędnymi wymaganiami, aby poczuć się spełnione i zadowolone ze swojego związku. Sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy, zadowolony, ceniony i zadowolony z życia.

Chociaż każdy ma te same podstawowe potrzeby, będą wyglądać inaczej dla każdej osoby i związku.

Potrzeby emocjonalne w związku zapewniają razem oba partnerzy, nawet jeśli każdy partner ma swoje własne, unikalne potrzeby.

Najważniejsze potrzeby emocjonalne w związku

Chociaż mogą one nie być prawdziwe dla każdej osoby i każdej pary, są to jedne z najważniejszych i są powszechnymi potrzebami emocjonalnymi w związku:

1. Przyjęcie

Kiedy czujesz się zaakceptowany przez swojego partnera, czujesz się tak, jakbyś pasował w ich życiu.

Akceptacja nie chodzi tylko o posiadanie partnera, który akceptuje cię za twoje dziwactwa, ale także przyjmuje twoją rodzinę, przyjaciół i każdy inny aspekt twojego życia w ich. Chodzi o poczucie przynależności do ich życia i odwrotnie.

Akceptacja jest podstawą potrzeb emocjonalnych, ponieważ jest to drzwi do innych potrzeb, takich jak zaufanie, bezpieczeństwo i wysiłek. Bez akceptacji starasz się poczuć komfort i wartość w związku.

2. Zaufanie

Każdy związek wymaga zaufania, aby funkcjonować zdrowe. Zaufanie nie jest czymś, co po prostu dzieje się w związku, należy je pielęgnować i zadbać.

Bez zaufania obaj partnerzy mogą poczuć się urazi, zazdrośni, sceptyczni i podejrzliwi. Te rzeczy prowadzą związek, aby stresujący się, a nie sposób na radzenie sobie ze stresem zewnętrznym.

Zaufanie to nie tylko wiara w lojalność twojego partnera, ale także poddanie się ich opiece. Para, która utrzymuje wzajemne zaufanie, może łatwiej zarządzać wszelkimi trudnościami w związku, ponieważ wiedzą, że ich partner ich nie zawiedzie.

3. Bezpieczeństwo

Związany relacje opiera się na bezpieczeństwie. W końcu naturalnie tworzymy relacje, aby czuć się bezpiecznie z jedną osobą.

Bezpieczeństwo jest bezpieczne i pewne, że możesz uwierzyć w swojego partnera, aby był tam dla Ciebie. Dzieje się tak na wiele sposobów: utrzymanie lojalności i uczciwości, ustanowienie i szanowanie granic, wspieranie wyborów w życiu oraz samodzielne odczuwanie emocjonalnie i fizycznie.

4. Komunikacja

Nie trzeba dodawać, że komunikacja jest jednym z ważnych elementów budulcowych dobrych relacji. Relacje zaczynają się, gdy dwóch nieznajomych podejmuje inicjatywę, aby powiedzieć „Cześć.”I wprowadza dobrą serię rozmów.

Dobry fundament wymaga ciągłej i otwartej komunikacji, w której para wie, że są szczerzy w swoich myślach i uczuciach. Ćwiczą aktywne słuchanie, gdy ich partner próbuje coś przekazać.

Komunikacja jest siłą napędową związku. Zabierz to, a związek z łatwością się rozpada.

5. Autonomia

Jedną z niesamowitych rzeczy w byciu w związku jest stanie się jednostką z twoim partnerem. Będziesz rozwijał, aby dzielić zainteresowania, hobby, przyjaciółmi i odbierać trochę swoich manierów. Ale mimo to utrzymanie poczucia siebie jest niezbędne dla zdrowego związku.

Jesteś swoją własną osobą o oddzielnej tożsamości od partnera. Jest to ważna potrzeba emocjonalna, ponieważ kiedy zaczynasz tracić autonomię, minimalizujesz swoje indywidualne potrzeby i potrzeby, które mogą różnić się od partnera.

Nie trać się ani nie puść rzeczy, które lubisz dla swojego związku. Nawet jeśli twój partner nie lubi rzeczy, które lubisz, śledź je i odkryj swoje własne zainteresowania.

6. Wysiłek

Wysiłek w związku może wydawać się niejasne, ale to ofiara fizyczna i emocjonalna, którą rozciągasz na korzyść związku w trudnych czasach. Większość ludzi wie, że związek nie zawsze będzie szczęśliwy i harmonijny.

Będą chwile nękane walkami i trudnościami. A kiedy pojawią się te chwile, obaj partnerzy muszą przyspieszyć i zainwestować wysiłek. Jest to jedyny sposób na pokonanie przeszkód.

Wysiłek jest chęć przejścia przez jakąkolwiek formę bólu i trudności ze względu na ich partnera. Ponieważ jeśli ludzie po prostu ratowali związek, gdy sprawy stają się trudne, związek oczywiście się rozpadnie.

7. Komfort

Komfort w związku jest podobny do bezpieczeństwa lub bezpieczeństwa. W zdrowych relacjach obaj partnerzy muszą być w stanie być sobą, aby się spełnić.

Kiedy czujesz się komfortowo, czujesz się bezpiecznie, wyrażając swoje zainteresowania, wypuść włosy i przedstawić sposób, który jest wierny. Zdrowy związek sprawi, że poczujesz się swobodnie, wiedząc, że jesteś kochany i wspierany przez sposób, w jaki jesteś.

Potrzeby emocjonalne, takie jak komfort, przychodzą z czasem. Powinieneś być w stanie zrelaksować się i wyłączyć swojego partnera bez obawy o osąd.

8. Empatia

Być empatycznym oznacza zrozumienie, jak się czuje twój partner. Jest to potrzeba emocjonalna ważna we wszystkich związkach, ponieważ pokazuje zrozumienie, współczucie i często ułatwia przebaczenie.

Na przykład, powiedzmy, że poprosiłeś partnera o złapanie czegoś ze sklepu w drodze do domu z pracy. Wracają do domu i widzisz, że zapomnieli uzyskać to, czego potrzebujesz.

Po ostygnięciu frustracji postawiłeś się w ich butach i zdajesz sobie sprawę, że ostatnio mieli trudności z powodu pracy, powodując niepokój, stres i niepokój.

Zamiast być na nich zły, bycie empatycznym pomaga lepiej zrozumieć ich uczucia i intencje. Wiesz, że nie chciały cię skrzywdzić, a to ułatwia przebaczenie i akceptacja.

9. Ustalanie priorytetów

To typowe, że chcesz poczuć się priorytetem w życiu partnera. Gdy twój partner zaspokoi własne potrzeby, ma sens, że chcesz być następnym w kolejce. Uczyniając kogoś priorytetem, zapewniasz go, że są widziani, doceniani i ważne.

Kiedy nie jesteś priorytetem w ich życiu, czujesz się niewidoczny i niedoceniany. Oczywiście nastąpi sytuacje awaryjne lub coś innego wymaga pełnego priorytetu partnera. Ale ogólnie rzecz biorąc, obaj partnerzy są dla siebie głównymi priorytetami w zdrowym, zrównoważonym związku.

10. Emocjonalna intymność

Intymacyjność emocjonalna jest chęcią bycia wrażliwym na partnera poprzez pokazanie im niepewności, wad i słabości.

Poprzez emocjonalną intymność pokazujemy naszym partnerom, że jesteśmy gotowi obnażyć i powierzyć nasze nagie dusze na ich opiekę bez obawy przed osądem lub odrzuceniem. To pokazuje wysoki stopień zaufania i zaufania do partnera.

11. Intymność fizyczna

Oczywiście wszystkie relacje są różne, ale pewien poziom intymności wiąże się z nimi. Fizyczna intymność jest najgłębszą formą kontaktu, jaką ludzie z romantycznie wbudowani mogą mieć w związku. Akt wywołuje poczucie bycia pożądanym i poszukiwanym.

Kiedy widzisz starszą parę, która jest razem od ponad 50 lat, wciąż flirtuje i trzyma ręce, to intymność.

Kiedy rano czołgasz się z łóżka, a twój chłopak odsuwa cię z powrotem na jeszcze jeden pocałunek, to intymność. To są rzeczy, które utrzymują iskrę przy życiu.

12. Uwaga

Jako ludzie wszyscy zwracamy uwagę - szczególnie w romantycznym związku. Chcesz wiedzieć, że twój partner poświęca ci niepodzielną uwagę. To pokazuje, że troszczą się o ciebie i czynią cię priorytetem.

Bez uwagi potrzeby emocjonalne w związku mogą zostać przytłoczone zewnętrznymi rzeczami, takimi jak praca, przyjaciele i stres.

13. Prywatność

Nawet w przypadku zaufania i przejrzystości potrzebą emocjonalną w większości relacji jest prywatność. W większości przypadków nie możesz mieć prywatności bez zaufania i odwrotnie. Zaufanie polega na tym, że nie chodzi tylko o komunikację, ale rozwija się na wiarę.

Prywatność jest częścią niezależności i indywidualności w związku. To nie tylko pokazuje, że szanujesz i jesteś empatyczny, gdy twój partner potrzebuje przestrzeni, ale pokazuje, że czujesz się wspierany przez partnera, aby robić własne rzeczy.

14. Koleżeństwo

Tak, nawet romantyczne relacje wymagają towarzystwa. Nie chodzi tylko o pasję i iskry. Wiele relacji opiera się na wspólnej i cieszonej firmie. Chcemy, aby nasza specjalna osoba była przy nas podczas wzlotów i upadków.

Nawet z intymnością i komfortem towarzystwo jest ludzką potrzebą, której wszyscy pragniemy.

15. Zobowiązanie

Zaangażowanie oznacza coś innego dla wszystkich. Może to być coś tak intensywnego, jak zobowiązanie się do monogamii lub coś tak małego, jak zobowiązanie się do kontynuowania planów obiadowych. Nie ma złego sposobu na popełnienie, ale zaangażowanie jest zwykle czymś, czego potrzebują wszystkie relacje.

Zamiast być postrzeganym jako obowiązek, zdrowy związek postrzega zaangażowanie jako równy poziom uzgodnionego poświęcenia się.

Zaangażowanie jest potrzebą emocjonalną w związku, a bez niego większość par nie ma tej samej strony.

16. Cierpliwość

Związek składa się z dwóch osób z własnymi osobowościami, opiniami i zachowaniem. Różnice te czasami powodują, że partnerzy się starają. Aby przetrwać ich różnice, wymagana jest cierpliwość i zrozumienie.

Cierpliwość i zrozumienie wezwania jednego partnera do zaakceptowania drugiego ma inny zestaw opinii i osobowości od swoich. Nikt w związku nie jest absolutnie dobry ani zły tylko dlatego, że widzą rzeczy z innego punktu widzenia.

Będąc cierpliwym wobec partnera, pokazujesz im, że szanujesz ich i dbasz o nie na tyle, aby włożyć wysiłek, aby ich zrozumieć.

17. Pasja

Romans i pasja są metaforyczną „przyprawą”, która określa związek. Niektóre osoby mogą powiedzieć, że są one opcjonalne w porównaniu z poprzednimi potrzebami, ale są równie ważne.

Różnice między współlokatorami a kochankami to tandetne, romantyczne i namiętne momenty, które dzieli para.

Nie mówimy, że wszystkie związki powinny być pełne romantycznych chwil, które wydają się filmem. Ale okazjonalny gest romansu jest nadal potrzebny, aby dać parę wysoko kochanka i powstrzymać relacje przed romantycznie bankrutem.

18. Czas jakości

Czas jakości pozwala parom dzielić się doświadczeniami i poznać swojego partnera na głębszym i bardziej intymnym poziomie.

Dając część swojego czasu w związku, obaj partnerzy wzmacniają swoją więź poprzez wspólne doświadczenia i wspomnienia.

19. Przestrzeń

Potrzeba przestrzeni w związku może początkowo wydawać się niespodzianką. Ale jest to podstawowa potrzeba, która utrzymuje związek.

Zapewnienie miejsca w związku oznacza, że ​​oboje jesteście jednostkami, jednocześnie jesteś częścią związku. Uznaje, że twój partner ma swoje własne plany, preferencje i cele, które mogą być z tobą zgodne.

Bez przestrzeni jeden lub obaj partnerzy poczują się uduszone, co może prowadzić do rozpadu. Dawanie miejsca w związku wymaga obu partnerów, aby umożliwić im robienie własnych rzeczy, mieć inny zestaw przyjaciół i mieć własne plany, jednocześnie będąc częścią związku.

20. Wartość

Znajomość, że masz znaczenie dla swojego partnera, jest tak niezbędne. Wiesz, jak się z nimi czujesz, ale jest to potrzeba emocjonalna w związku, aby zrozumieć twoją wartość. Musisz wiedzieć, że twoje miejsce jest dla nich ważne.

Można to zaoferować z prostym „dziękuję” za niektóre i inne potrzebują więcej. Większość z nas musi wiedzieć, że nasz partner docenia nas za to, co robimy i że tam jesteśmy. Bez tego utknęliśmy w ograniczeniach w związku.

21. Wspólne cele

Wreszcie związek wymaga wspólnych planów, celów lub ambicji. To linczpin w związku daje obu partnerom coś, na co można się spodziewać.

Gdy relacje się starzeją, ludzie w nich szukają przyszłości, w której mogą inwestować cały swój czas i wysiłek. Związek nie może utknąć w fazie „poznawania” na zawsze.

Wcześniej czy później jeden lub obaj partnerzy poprosi o kierunek, w którym zmierza ich związek. Aby związek z w pełni dojrzałym pary muszą ustalić plany i cele na korzyść ich związku.

Kilka rzeczy, o których należy pamiętać

Teraz, gdy rozumiesz, jakie potrzeby emocjonalne są w związku, należy pamiętać o kilku rzeczach, zastanawiając się, jak zaspokoić potrzeby partnera, jednocześnie spełniając własne potrzeby.

1. Potrzeby emocjonalne nie są ustawione w kamieniu

Chociaż wszyscy dzielimy te same podstawowe potrzeby, wszyscy inaczej priorytetowo traktują. Dzieje się tak, ponieważ wszyscy mamy różne preferencje i sposoby pokazywania emocji. Ale wraz z czasem zmienia się nasze uczucia.

Jest to typowe dla intensywności potrzeb do wahania. Tylko dlatego, że w tym czasie emocjonalna potrzeba jest dla ciebie fizyczna intymność nie oznacza, że ​​będzie to Twoja priorytetowa potrzeba za tydzień.

Jest to również prawdą, gdy przechodzisz przez różnych partnerów i fazy w życiu. To, czego potrzebowałeś od swoich poprzednich partnerów, może wyglądać inaczej niż potrzebujesz od obecnego partnera. Dzieje się tak, ponieważ w miarę rozwoju i poruszania się po życiu nasze doświadczenia kształtują nasze potrzeby emocjonalne.

2. Ludzie priorytetowo traktują różne potrzeby emocjonalne

Ponieważ każdy ma inne wychowanie i wartości w życiu, potrzeby emocjonalne różnią się dla wszystkich. Czego potrzebują niektórzy ludzie, inni mogą nie i odwrotnie.

Dla kogoś pewnego siebie w swojej samoocenach mogą nie potrzebować zapewnienia w związku, ale raczej niezależność i zaufanie. Ktoś, kto zmaga się z problemami ze zaufaniem, może wymagać werbalnego zapewnienia i uznania.

Jest to całkowicie normalne w zdrowych związkach, o ile każda osoba komunikuje się i znajduje zgodność w swoich potrzebach.

3. Nikt nie musi spełniać twoich potrzeb

Niektórzy wywierają dużą presję na swoje relacje, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby emocjonalne. Chodzi o to, że jedna osoba nie może zaspokoić wszystkich naszych potrzeb emocjonalnych. Dlatego mamy rodzinę, przyjaciół i pracę poza naszymi związkami.

Relacje te oferują nam osiągnięcie, lojalność i dumę oddzielone od naszych romantycznych relacji. Ale kiedy jesteś w związku, należy zaspokoić pewne potrzeby emocjonalne, aby ten związek mógł dodać do twojego życia.

Co się dzieje, gdy potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane?

Potrzeby emocjonalne są podstawą każdego związku. Kiedy te potrzeby nie są spełnione samodzielnie, partner lub zewnętrzne, twój związek ma potencjalne ryzyko porażki.

Chociaż twoje potrzeby emocjonalne nie powinny być wyłączane przez partnera, nadal powinny one zapewnić wsparcie i dodawać wartość do twojego życia w sposób, który przynosi korzyści.

Jeśli potrzeby emocjonalne w twoim związku nie są spełnione, ty i twój partner możecie szukać od siebie uwagi w niezdrowy sposób, na przykład wybieranie walk, wymagania lub poprzez zachowanie pasywno-agresywne.

Znaki potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane

Dodatkowe wspólne zachowania pary doświadczają pary, gdy ich potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane:

1. Gniew

2. Smutek

3. Gniew

4. Udaremnienie

5. Wycofanie społeczne i izolacja

6. Niedowódzić swoje potrzeby

7. Częste walki

8. Szukanie spełnienia poza związek

9. Mniej doceniając partnera i relacje

Jeden lub wiele znaków, których potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane, może pogorszyć warunki, takie jak stres, lęk, depresja i uzależnienie. Ogólnie rzecz biorąc, Uncet wymaga zmniejszenia jakości związku i życia.

Weź odpowiedzialność i zapytaj o to, czego potrzebujesz

To zwyczaj podświadomie zacząć minimalizować nasze niezaspokojone potrzeby. Jednak to zachowanie faktycznie pogarsza szanse na zaspokojenie twoich potrzeb.

Kluczem do złamania izolacji i frustracji, których możesz doświadczyć, jest wzięcie odpowiedzialności i przekazanie tego, czego potrzebujesz od partnera.

Jeśli często zastanawiasz się: „Dlaczego nie jestem wystarczająco dobry na mój związek”, cofnij się, wdychaj głęboki oddech i zatrzymaj się. Podejmij próbę przekonania tej myśli. Zamiast tego zadaj sobie pytanie „jakie potrzeby emocjonalne w moim życiu nie są spełnione?"

Jak komunikować swoje potrzeby emocjonalne

O ile uwielbiamy myśleć, że nasi partnerzy są czytnikami umysłu, nie są. Zanim więc obwiniasz ramiona partnera, najpierw spójrz na siebie. Czy komunikowałeś się wyraźnie * lub w ogóle * z nimi o tym, jak się czułeś?

Nasi partnerzy nie mogą wiedzieć, czego chcemy, jeśli nie wyrażamy tego. Spróbuj użyć tych kroków, gdy komunikowanie potrzeb emocjonalnych nie jest potrzebne:

1. Wymień swój cel

Pierwszym krokiem w omawianiu twoich potrzeb emocjonalnych z partnerem jest na uwadze jasny cel. Poświęć ten czas, aby spojrzeć do wewnątrz i naprawdę określ, czego potrzebujesz i chcesz.

Jeśli nie możesz rozmawiać ze sobą o swoich potrzebach, jak powinieneś o nich rozmawiać ze swoim partnerem?

Wyrzuć cały wstyd przez okno i bądź szczery w tym, jak się czujesz i co chcesz osiągnąć.

2. Być graczem zespołowym

Ty i twój partner chcecie relacji emocjonalnie spełniony - pamiętaj o tym. To, że twoje potrzeby są niezaspokojone, nie oznacza, że ​​twój partner jest twoim wrogiem. Oboje jesteście w tym samym zespole.

3. Wyrażaj bardziej miękkie emocje

Wiemy, że zachowanie spokoju może być trudne, gdy Twoje potrzeby są niezaspokojone. Ale będziesz musiał odłożyć na bok swoją frustrację, smutek i gniew na miękkie, spokojne emocje. To pozwala Tobie i Twojemu partnerowi obserwować rzeczy obiektywnie i czuć się komfortowo oceniając związek.

4. Użyj instrukcji „I”

Unikaj używania języka, który jest skierowany do twojego partnera lub obwinia ich. Zamiast tego użyj języka, który wyraża to, jak się czujesz i dlaczego. W ten sposób sformułowanie zdań zmniejsza oskarżenia, założenia i obronę od was obu.

Na przykład unikaj mówienia „Rozznasz mnie, bo mnie nie słuchasz.”Zamiast tego zdanie takie jak„ Czuję się zdenerwowany, kiedy mnie ignorujesz, ponieważ czuję, że nie jestem priorytetem ”, lepiej wyraża twoje myśli.

Korzystając z oświadczeń „ja”, wyjaśnij, jak się czujesz, jakie zachowanie sprawia, że ​​czujesz się w ten sposób, dlaczego czujesz się w ten sposób i możliwe rozwiązania.

5. Bądź bezpośredni z tym, czego potrzebujesz

Odłóż na bok swoją niepewność i bądź bezpośredni z tym, jak się czujesz, i rozwiązania, których szukasz. Jedynym prawdziwym sposobem, w jaki twój partner może zrozumieć, czego potrzebujesz, jest to, że poprosisz o to. Więc zapytaj o to, czego potrzebujesz.

Kiedy jesteś bezpośrednio w zakresie tego, czego potrzebujesz, niezależnie od tego, czy szukasz zrozumienia, uwagi, prywatności, priorytetu, czy dowolnego innego obszaru poprawy, twój partner będzie w stanie ci pomóc, jeśli dokładnie wie, jaki aspekt związku wymaga poprawy.

6. Witaj ich perspektywę

Jedną z najważniejszych części przekazywania twoich potrzeb jest wysłuchanie perspektywy partnera. Tak więc witają ich perspektywę, ich wkład i wszelkie założenia, jakie mogliby do tej pory wykonać.

Mogli założyć, że twoje potrzeby były zaspokajane, kiedy tak naprawdę nie. Kiedy to omówisz, a oni są świadomi twoich niezaspokojonych potrzeb, możesz następnie pracować nad rozwiązaniem kompatybilnym dla was obojga.

Pamiętaj, że zdrowa komunikacja wymaga wkładu obu partnerów. Oboje musicie czuć się w stanie wyrazić, jak się czujesz i czego potrzebujesz od siebie nawzajem, aby Twój związek się rozwijał. [19 sposobów bycia znacznie lepszym słuchaczem w związku]

7. Wyjdź z chwastów

Po tym, jak ty i twój partner wymyślicie rozwiązania dotyczące zaspokojenia twoich potrzeb, od czasu do czasu sprawdźcie się nawzajem.

Jedynym sposobem, aby upewnić się, że jesteś w pełni poza chwastami, jest dalsze komunikowanie swoich uczuć. Jest to szczególnie ważne, ponieważ z czasem twoje potrzeby mogą się zmieniać.

Jak czuć się komfortowo z niezaspokojonymi potrzebami emocjonalnymi

Po zidentyfikowaniu swoich niezaspokojonych potrzeb, omówienie ich ze swoim partnerem i wspólne ćwiczenia rozwiązań może się okazać, że nadal czujesz się niespełniony.

1. Poszerz listę zasobów

Jeśli zależy wyłącznie od partnera, aby zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne, może być czas na poszerzenie listy zasobów.

Ważne jest, aby wiedzieć, że twój partner nie może i nie jest odpowiedzialny za zaspokojenie wszystkich twoich potrzeb emocjonalnych, więc zupełnie normalne jest znalezienie innych sposobów zaspokojenia twoich potrzeb. Zidentyfikuj, jakiego rodzaju wsparcia pragniesz, a zasoby, z których możesz go uzyskać.

Jeśli potrzebujesz potwierdzenia w miejscu pracy, opcją jest zwrócenie się do przyjaciela lub profesjonalisty. To samo dotyczy rodziny i przyjaciół.

Wszyscy mamy ludzi w różnych aspektach naszego życia, więc upewnij się, że docierasz do właściwej osoby, aby zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne.

2. Weź więcej odpowiedzialności za siebie

Kiedy twoje potrzeby emocjonalne są zaspokajane, twoje życie wydaje się bardziej zrównoważone. To sprawia, że ​​relacje z partnerem, przyjaciółmi, rodziną i twoimi kolegami są tak wzbogacające i zabawne. Nie możesz jednak oczekiwać, że ludzie w twoim życiu będą zaspokoić wszystkie Twoje potrzeby przez cały czas.

Jeśli ustanowisz oczekiwania dla ludzi w swoim życiu, aby zaspokoić Twoje potrzeby, z pewnością zostaniesz zawiedziony. Prawda jest taka, że ​​tylko ty jesteś odpowiedzialny za zaspokajanie twoich potrzeb.

Ustalanie oczekiwań, aby zaspokoić twoje potrzeby przez innych prowadzi do ciemnej alei zależności. Zależcie od innych osób emocjonalnych jest szkodliwe dla związku, ponieważ stawia zbyt wysokie oczekiwania na innych i powstrzymuje twój wzrost emocjonalny.

Ważne jest, abyś podjął środki, aby zaspokoić własne potrzeby. Działania takie jak dziennikarstwo, ćwiczenia i terapia są świetnymi początkami.

Potrzeby emocjonalne mogą wydawać się złożone, ale są kluczem do szczęśliwego, energetycznego i zrównoważonego życia. Identyfikacja potrzeb emocjonalnych i omówienie ich z partnerem jest pierwszym krokiem do zdrowej komunikacji i satysfakcjonującego związku.

Te potrzeby emocjonalne w związku mają zasadnicze znaczenie dla zdrowia i szczęścia wszystkich zaangażowanych. Jeśli potrafisz ustalić priorytety tych podstawowych potrzeb, twój związek może być niekończącym się źródłem radości.