4 Ważne pytania, które należy zadać, rozważając terapię online

W tym artykule

• Czy zostałeś przeszkolony w terapii online?
• Czy bierzesz ubezpieczenie?
• Jak chronione są moje informacje?
• Co robisz w sytuacji kryzysowej?

Myślenie o poradnictwie dla siebie lub o małżeństwie? Nie jesteś sam.

Kiedy masz depresję kliniczną lub lęk, [1] lub stres związany z życiem codziennym mają negatywny wpływ na siebie lub swój związek, wiele osób szuka wsparcia i wskazówek doradcy lub psychoterapeuty.

Ale co, jeśli myśl o pójściu do biura terapeuty po prostu zwiększy twój stres?

Ruch, napięte harmonogramy, potrzeby opieki i przystępność cenowa to powszechne bariery, które uniemożliwiają ludziom uzyskanie pomocy, jakiej potrzebują od specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.

Terapia online, zwana także Tele-Mental Health lub E-Counseling, jest coraz bardziej popularną metodą dostarczania usług zdrowia psychicznego na żywo przez Internet. Stale rosnąca liczba terapeutów decyduje się na oferowanie terapii online, a nie (lub oprócz) terapii osobistej.

Terapia online jest prowadzona za pośrednictwem czatu wideo, w którym ty i twój terapeuta rozmawiasz w czasie rzeczywistym, za pośrednictwem bezpiecznej platformy wideokonferencji na komputerze lub telefonie.

W zależności od szkolenia terapeuci internetowi mogą leczyć zarówno osoby, jak i pary.

Wielu terapeutów par internetowych może również zobaczyć parę w 2 różnych lokalizacjach. Tak więc, nawet jeśli jeden z was jest w pracy lub poza miastem, nie musisz przegapić sesji!

Istnieje wiele zalet terapii online, w tym wygoda (możesz zalogować się do sesji z domu lub biura), dostępność (nie jesteś związany lokalizacją terapeuty, więc masz większą swobodę wyboru) i skuteczność) oraz skuteczność) oraz skuteczność) i skuteczność).

Badania konsekwentnie wykazały, że terapia online jest tak samo skuteczna jak terapia osobista. Zgodnie z tym badaniem „Zdrowie teleinmentacyjne jest równie skuteczne, jak tradycyjne leczenie twarzą w twarz w zmniejszaniu objawów i zadowolenie pacjenta."

Ponieważ coraz więcej terapeutów oferuje terapię online, jako konsument masz wiele opcji.

Podczas wyszukiwania dowolnego terapeuty, ważne pytania, które należy zadać przed zapłatą za terapię online, są prośba o licencję terapeuty i jaką metody terapii praktykują.

Jednak terapia online zawiera dodatkowe, ważne rozważania i pytania, które należy zadać przed zapisaniem się na poradnictwo online, takie jak:

1. Czy zostałeś przeszkolony w terapii online?

Zasady terapii online różnią się w zależności od stanu, w jakim jesteś i jaką licencję ma twój terapeuta.

Chociaż w tej chwili nie ma oficjalnej krajowej certyfikacji potrzebnej do ćwiczenia terapii online, istnieje wiele świetnych szkoleń dla terapeutów, którzy chcą zaoferować tę usługę.

Przed wybraniem terapii online musisz wiedzieć, że terapeuta online jest biegły zarówno w zakresie zdrowia telementowego, jak i etyki cyfrowej, co najmniej co najmniej.

Zapewnia cię, że wiedzą, jak ćwiczyć online, zarówno bezpiecznie, jak i skutecznie.

2. Czy bierzesz ubezpieczenie?

Wiele firm ubezpieczeniowych obejmuje teraz terapię online.

Zmienia się stan na stwierdzenie i ubezpieczenie, ale jeśli płacenie z własnej kieszeni nie jest dla ciebie opcją, zapytaj terapeutę, czy on lub ona przyjmuje twoje ubezpieczenie. Jeśli tak, sprawdź w firmie ubezpieczeniowej, jeśli jesteś objęty sesjami online.

3. Jak chronione są moje informacje?

Twoje informacje zdrowotne powinny być chronione, niezależnie od tego, czy spotykasz się osobiście, czy online, a na szczęście zaszyfrowana technologia jest teraz szeroko dostępna dla terapeutów internetowych do użycia.

Zapytaj, jakiego rodzaju platformy terapeuta używa zarówno do sesji wideo, jak i do przechowywania rekordów.

Potwierdź także, czy lub kiedy Twoje informacje zostaną udostępnione.

4. Co robisz w sytuacji kryzysowej?

Terapeuci, którzy zostali odpowiednio przeszkoleni w terapii online, powinni wiedzieć, jak poradzić sobie z sytuacją kryzysową i być na nie przygotowany.

Może to oznaczać na przykład bycie na wezwanie, posiadanie planu kryzysowego lub kontaktowanie się z wymienionymi kontaktami awaryjnymi.

Zapytaj swojego terapeutę internetowego, co robi w sytuacji kryzysowej, aby zapewnić bezpieczeństwo ich pacjentom internetowym.

Należy również zauważyć, że chociaż terapia online działa świetnie dla większości ludzi, są pewne sytuacje, w których doradztwo osobiste jest lepsze dopasowanie.

Jak przeprowadzić pierwszą sesję doradczą?

Podczas wstępnej konsultacji z terapeutą internetowym powinni ocenić, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia, a jeśli tak nie.

Terapia online, z jej wygodą i skutecznością, może tylko to, czego potrzebujesz. Więc nie wahaj się przejść do Internetu i idź po to!