4 oznaki małżeństwa o niskim seksie

W tym artykule

• Każda para ma swój własny odcisk palca seksualnego
• Jakość iskuje ilość
• Pewne okoliczności mogą wprowadzić cię w małżeństwo o niskim seksie
• Niektóre podstawowe liczby
• Pary małżeńskie uprawiają seks średnio 58 razy w roku
• Niektóre czynniki, które przyczyniają się do małżeństwa o niskim seksie
• Kroki, które możesz podjąć, aby odzyskać życie seksualne na torze

Pomyśl o swoim życiu seksualnym jako barometrze dla ogólnego ogólnego zdrowia małżeństwa. Niska lub nieistniejąca ilość aktywności seksualnej może być znakiem, że inne obszary twojego związku wymagają uwagi. Najpierw zdefiniujmy, jak powinien wyglądać zdrowy poziom aktywności seksualnej.

Pierwszą rzeczą, którą chcesz wiedzieć, jest to Nie ma normy. Zgadza się. „Normalna częstotliwość stosunku” może być „nadmierna” dla swoich sąsiadów lub „za mało” dla swojego najlepszego przyjaciela. Jednostki różnią się znacznie pod względem poziomu pożądania i tym, czego potrzebują, aby poczuć satysfakcję seksualnie. Dlatego ważne jest, abyś zrozumiał, że ty i tylko ty (i twój partner) moglibyście zdefiniować to, co jest normalne w kontekście własnego związku, a nie poprzez porównanie swojego życia seksualnego z innymi.

1. Każda para ma swój własny odcisk palca seksualnego

Nie ma standardu, który dotyczy każdej pary. Czynniki takie jak płeć, wiek, indywidualne oczekiwania, jak długo para była razem, a różnice kulturowe wpływają na liczby. Zmienne te są szczególnie widoczne we wczesnym małżeństwie, gdy para jest jeszcze w procesie odkrywania siebie i istnieje naturalna tendencja do uprawiania w tym czasie więcej seksu w związku.

2. Jakość iskuje ilość

Jeśli chodzi o seks, emocjonalne połączenie, które prowadzi do jakości, uwielbianie ukochania duszy jest naprawdę ważniejsze niż ilość. To nie znaczy, że partner nie powinien zwracać uwagi na regularne uprawianie seksu. To bardziej wezwanie do doskonałości i testowania „najlepszych praktyk” między arkuszami.

Weźmy przykład pary w związku na odległość. Do celów praktycznych nie mogą uprawiać seksu. Jednak zwracają uwagę na wielki seks, gdy się widzą. W takim przypadku nie ma żadnych skarg, ponieważ są one uważni na jakość swojej aktywności seksualnej, aby zrekompensować wymuszoną rzadkość.

3. Pewne okoliczności może wprowadzić cię w małżeństwo o niskim seksie

Czynniki zewnętrzne, niezależne od twoich wzajemnych pragnień, mogą wprowadzić cię w małżeństwo o niskim seksie, pomimo wszystkich najlepszych intencji. Partner może zachorować lub musi przyjmować leki wpływające na ich libido. Mogą przyciągnąć swoją uwagę gdzie indziej z powodu problemów rodzinnych lub wyzwań związanych z pracą.

Powiązany: 22 eksperci ujawniają: jak radzić sobie z niezgodnością seksualną

Kamienie milowe życia mogą tymczasowego zatrzymać „normalne” wskaźniki stosunku: ciąża wysokiego ryzyka, poród, karmienie piersią, bezsenne noce z dziećmi i małymi dziećmi, a na koniec na drugim końcu spektrum menopauzę menopauzę.

4. Niektóre podstawowe liczby

Ustaliliśmy, że częstotliwość seksualna jest koncepcją płynną. Ale oto niektóre dane, jeśli jesteś ciekawy, co inni mogą robić. Wynika to z badań przeprowadzonych przez ogólne badanie społeczne, które następuje po aktywności seksualnej Ameryki od lat 70. XX wieku.

Pary małżeńskie uprawiają seks średnio 58 razy w roku

Pamiętaj, że ma to średnio w nowożeńcych, którzy zazwyczaj uprawiają dużo seksu, a seniorzy świętują 50. rocznicę ślubu, którzy zazwyczaj będą uprawiać mniej seksu niż te na drugim końcu spektrum. Tak, że 58 razy w roku nie jest naprawdę znaczące w tym sensie, że jest to jedynie średnio uwzględniający szeroki rozkład wieków badanych par.

Niektóre czynniki, które przyczyniają się do małżeństwa o niskim seksie

• Wiek

To największy czynnik w małżeństwie o niskim seksie. Napędy seksualne i możliwości zmniejszają się dla większości ludzi w miarę starzenia się. Z drugiej strony, w zdrowym małżeństwie, może to nie być problemem, ponieważ komfort, bezpieczeństwo, znajomość, zaufanie i kochające połączenie mogą zrobić cuda, aby złagodzić zmniejszoną aktywność seksualną.

• Okoliczności życiowe

Wspomniano powyżej; Wyjątkowe okoliczności, takie jak choroba, wypadki, ciąża, poród, wczesne lata wychowywania dzieci, stres w pracy lub domu, niewyrażony lub wyrażony gniew w małżeństwie, niewierność, stosowanie pornografii do uwalniania seksualnego popęd seksualny w małżeństwie.

• Zdrowie fizyczne i emocjonalne

Ktoś z przewlekłą chorobą, fizyczną lub psychiczną, może zobaczyć zmniejszenie pożądania seksualnego.

• Leki

Wiele leków całkowicie zmniejszy lub odniesie pożądanie seksualne. Leki na ciśnienie krwi, leki cukrzycy, leki przeciwdepresyjne, stabilizatory nastroju; Wszystko to może wpłynąć na libido.

• HDzieci w domu

Zapytaj każdego rodzica; Nie ma lepszej kontroli urodzeń niż posiadanie dzieci, zwłaszcza małych dzieci, w domu. Nigdy nie wiadomo, kiedy maluch się obudzi i zadzwoni do wody, uścisku lub po prostu kogoś, kto przyjdzie i sprawdzi pod łóżkiem, by poszukuj potworów. Nawet gdy dzieci są dorosłe, jeśli nadal są w domu, może to wpłynąć na życie seksualne pary. Trudno być spontanicznym lub sesji makijażu na kanapie, gdy twoje dorosłe dziecko wraca do domu z imprezy i przerywa chwilę.

• Nierównowaga hormonalna

Zmiany hormonów doświadczonych podczas menopauzy lub leczenia mogą mieć negatywny wpływ na popęd seksualny.

• Ostatnia strata i żałoba

Tracanie seksu jest całkowicie normalne, gdy stracisz kogoś bliskiego. Jest to naturalna odpowiedź i nie ma się o co martwić, chyba że podejrzewasz, że ten brak pożądania jest wytrwały i nie wydaje się, że odchodzi.

• Używanie i nadużywanie substancji

Powszechnie wiadomo, że alkohol będzie miał efekt lambido tłuszczenia. Zbyt dużo alkoholu sprawi, że mężczyzna będzie bezsilny i nie był w stanie uprawiać seksu. Uzależnienie od alkoholu lub narkotyków negatywnie wpłynie na Twój popęd seksualny, a także przyczyni się do problemów w małżeństwie poza brakiem seksu. Sytuacje te wymagają pilnej interwencji.

• Obciążenie i stres

Wyzwania, nawet dobre, w pracy mogą odwrócić uwagę od zwracania uwagi na utrzymanie życia seksualnego na kursie. Stres w domu lub w pracy będzie miał również konsekwencje na twoje potrzeby seksualne z powodu uwagi tego typu sytuacji.

• Status związku

Pary z innymi problemami w małżeństwie, takie jak konflikt, nierozwiązany gniew lub niewierność, będą miały trudności z blisko i kochaniem.

• Historia poprzedniego traumy lub znęcania się

Każdy, kto doświadczył wcześniejszej traumy lub nadużycia, chciałby współpracować z doświadczonym specjalistą ds. Traumy przez.

• Zmniejszone przyciąganie fizyczne i odpowiedni brak intymności

Choć trudno przyznać się do wielu par, jeden partner może stracić reakcję seksualną na drugą. Może to obejmować przyrost masy ciała lub ogólne odpuszczenie fitness, samoopieki z włosami i makijażem lub, dla mężczyzny, braku higieny, szczotki zębów, golenia, pozostawania silnym i w formie.

• Tajemnice i brak zaufania do relacji

Para może doświadczyć ograniczonego lub nieobecnego życia seksualnego, jeśli żyją tajemnic lub nie odczuwa zdolności do siebie nawzajem. Może to wynikać z poprzedniej sprawy lub jednego z partnerów ukrywających informacje finansowe przed drugim (nadmierne wydatki lub pożyczanie pieniędzy członkowi rodziny lub przyjaciela bez konsultacji). Trudno jest poczuć się w nastroju z kimś, od którego nie okazujesz prawdziwej, autentycznej siebie.

Zbadaliśmy niektóre źródła, które mogą przyczynić się do małżeństwa o niskim seksie. Teraz spójrzmy na niektóre uczucia, których możesz doświadczać jako osoba w małżeństwie o niskim seksie.

1. Możesz poczuć nieśmiały Lub zawstydzony rozmawiać z doradcą o tej sytuacji, ponieważ nie chcesz, aby inni ludzie wiedzieli, że nie uprawiacie tak dużo seksu, jak myślisz.

2. Sytuacja trwała tak długo Nie wierzysz, że ktokolwiek może ci pomóc Jeśli zdecydujesz się przejść do rozmowy z doradcą.

3. Boisz się, że jesteś obwiniony lub zmuszony do poczucia nieodpowiedniego, wadliwego lub odpowiedzialnego za brak seksu w małżeństwie. Czy to dlatego, że włożyłeś kilka funtów? Zaniedbany noszenie bielizny zamiast flanelowej piżamy? Czasami nie masz czasu na makijaż rano, a wolisz spędzać czas w dresach w weekend, niż ubrać się seksowo dla męża?

4.Potajemnie żałujesz, że rzeczy same się samodzielnie odejdą bez konieczności bezpośredniego rozwiązania tej smutnej sytuacji z partnerem. Trochę się martwisz, że rozmowa o tym pogorszy i doprowadzi do rozwodu.

Kroki, które możesz podjąć, aby odzyskać życie seksualne na torze

1. Pierwszym krokiem w kierunku powrotu do zdrowego tempa seksu jest rozmowa z partnerem

To nie będzie łatwa rozmowa, ale jest to konieczne, jeśli chcesz zobaczyć ulepszenia. Zacznij delikatnie. „To trochę zawstydzające, ale martwię się, że nie uprawiamy wystarczającego seksu i zastanawiałem się, czy czujesz to samo”, może być skutecznym punktem wejścia do tej dyskusji.

Kiedy już wiesz, że twój partner jest również zaniepokojony brakiem aktywności seksualnej, możesz zarówno przeprowadzić burzę mózgów na temat sposobu znalezienia czasu i miejsca na więcej miłości. Mogą to obejmować:

2. Zaplanuj seks, niezależnie od tego, czy masz na to ochotę, czy nie

Jednym z powodów, dla których seks spada w długoterminowym związku, jest to, że staje się mniej priorytetem, biorąc miejsce do dzieci i potrzeby w pracy. Prostym rozwiązaniem jest wyeliminowanie celowego czasu na uprawianie seksu. I na początek nie musisz być w nastroju. Jak przybycie na stół bez większego apetytu, gdy zobaczysz, że cała pyszność rozprzestrzeniła się przed tobą, twoje pragnienie wzrośnie. Wiele długoterminowych par świadczy o tym zjawisku; Idą do łóżka, myśląc, że po prostu będą spać, ale tylko małe oszukanie jest wystarczające, aby stary neurony strzelały do ​​wszystkich cylindrów.

3. Ćwicz sport razem

Każda intensywna aktywność fizyczna wykonana razem, która sprawi, że będziesz spocony i gorący. Gdy się wywieracie, nastąpi naturalny odwrócenie. Dlaczego nie zakończyć sesji ćwiczeń z wspólnym prysznicem i zobacz, dokąd się stamtąd sprawy?

4. Zobowiązać się do odłączenia kilku nocy w tygodniu

Może twoje małżeństwa o niskim seksie cierpi z powodu zbyt dużej ilości czasu na ekranie, który obrabuje cię razem, intymny czas. W noce, w których planujesz seks, staraj się wyłączyć telefony, tablety, komputery i inne urządzenia elektroniczne kilka godzin, zanim się zorientujesz. Będziesz zaskoczony, jak łatwo jest połączyć się z partnerem, gdy nie masz pod ręką wszystkich urządzeń. To połączenie przyczyni się do poczucia dostrojenia się do partnera, co będzie miało korzystny efekt po pójściu spać.

Dla niej: pozbądź się całej tej bielizny szczura

Tak, są wygodne, gdy chcesz po prostu coś miękkiego i wygodnego obok skóry. Ale mężczyźni są wizualnymi stworzeniami i widząc, jak ubierasz się (i rozbierasz się) z ładnym, koronkowym i rozszczepiającym stanikiem. Pomoże ci to również poczuć się ładnie i seksownie, znacznie bardziej niż te stare spodnie babci.

Dla niego: mimo że jest to weekend, nie zaniedbuj swojej higieny

Tak, wiemy, że trzeba golić się każdego dnia. Ale twoja żona uwielbia poczucie twojej miękkiej skóry obok jej. I nie zapomnij oczyszczyć zębów przed wskoczeniem do łóżka. Nic nie zabije szumu szybciej niż dzielenie się pocałunkiem z czosnkiem. Podejmij wysiłek i nie spotykaj się z domem w swoich starych szortach gimnastycznych na studia przez cały weekend. Spodoba ci się, że efekt ładnie się ubierał na libido twojej żony.

Małżeństwo o niskim seksie po latach wspólnoty niekoniecznie jest nieuniknione. Jeśli nie jesteś zadowolony z częstotliwości seksu, jak i twój partner, nie czekaj, aż rzeczy się wykonają. Musisz podjąć działania, zanim ta sytuacja będzie miał szkodliwy wpływ na twój związek. Zasługujesz na szczęśliwy związek, który obejmuje dobry i częsty seks.