4 oznaki nowego lęku w związku i sposobu ich przezwyciężenia

W tym artykule

• Jesteś naprawdę zazdrosny (i możesz się kontrolować)
• Sprawdzasz swojego nowego partnera… dużo
• Aktywnie wątpisz w uczucia partnera do ciebie
• Sabotujesz swój związek (i siebie!)

Jeśli kiedykolwiek byłeś w związku, możesz doświadczyć nowego lęku w związku lub pierwszego lęku w związku.

Znasz swojego nowego partnera wystarczająco dobrze, aby chcieć z nimi poważnie, ale nadal czujesz się dobrze. To dziwna faza!

Lęk na początku związku jest całkiem normalny, ale może również posunąć się za daleko.

Ta nowa faza może spowodować wątpliwości i strachu i może doprowadzić cię do zadawania pytania, partnera i siły twojego nowego związku.

Te uczucia i myśli mogą powodować, że robimy dziwne rzeczy, czasem sabotując nasz związek!

Jednak nie musi tak być! Możesz pracować ze swoim lękiem na początku związku i mieć zabawne i ekscytujące doświadczenie zamiast żyć z tym obawą o randki.

Oto pięć oznak, że możesz doświadczyć nowych niepokoju związków i wskazówek, jak sobie z tym poradzić.

1. Jesteś naprawdę zazdrosny (i możesz się kontrolować)

Jeśli masz lęk umawiający się z lękiem, możesz zauważyć, że jesteś zazdrosny. Może się to okazać jako zazdrość wobec przyjaciół, byłych lub ewentualnie członków rodziny.

Jeśli doświadczasz nowego lęku w związku, każdy twój partner spędza czas, to nie ty, może poczuć się zagrożeniem dla twojego związku.

Jeśli twój partner nie jest z tobą co sekundę, to musi oznaczać, że coś jest nie tak, prawda? ZŁO.

Twój partner miał życie, zanim przyszedłeś, a zdrowe relacje wymagają dwóch całych partnerów, którzy również mają swoje życie.

Dbasz o swojego partnera z powodu tego, kim są, a ich rodzina i przyjaciele są częścią tego, dlaczego są tym, kim są!

Wskazówka: Spróbuj wziąć kilka głębokich oddechów, gdy odczuwasz nowy niepokój związany. Zamiast działać na zazdrość, spróbuj zwolnić i przypomnieć sobie, że bardzo zależy Ci na swoim partnerze i co sprawia, że ​​są szczęśliwi.

Zadaj sobie potężne pytania: zazdrość jest właściwym wyrazem tego, jak bardzo mnie to obchodzi? Czy może istnieć lepszy sposób na wyraz, że doceniam czas mojego partnera i chcę tego więcej?

Jeśli postanawiam wierzyć, że jest coś zazdrosnego, co mówi o tym, co myślę o sobie, o moim związku i moim partnerze?

2. Sprawdzasz swojego nowego partnera… dużo

Czasami, gdy doświadczamy niepokoju związanego z umawianiem się z kimś nowym, staramy się stłumić ten niepokój, często sprawdzając naszych partnerów.

Możesz powiedzieć sobie, jak: „Chcę tylko, żeby wiedzieli, że o nich myślę” lub „Chcę się upewnić, że są w porządku."

Nie ma nic złego w chęci poinformowania kogoś o tym, że o nich myślisz lub chcisz, żeby o tobie pomyśleć!

Ale jeśli pochodzi to z lęku w związku, można go nadekspresować. Może to prowadzić do twojego partnera, interpretując, że im nie ufasz.

Wskazówka: Spróbuj ustawić granice komunikacji dla siebie i swojego partnera. Najlepsze relacje zaczynają się od otwartej komunikacji, więc zapytaj swojego partnera, jak dla nich wygląda prawo.

Może to SMS lub telefon w godzinach lunch. Im bardziej komunikujesz się o tym, co działa dla was obu, tym bardziej możesz poradzić sobie z nowym niepokojem w związku.

Relacje są jak woda; Jeśli ściśniesz zbyt mocno, możesz obserwować, jak odpływa.

"Próbować ściskanie garść woda, i zobacz, jak szybko znika. Ale zrelaksuj się i pozwól, aby Twoja ręka płynęła w tym samym woda, i masz doświadczenie woda tak długo, jak chcesz… ”-wayne d. Barwiarz

3. Aktywnie wątpisz w uczucia partnera do ciebie

Kiedy odczuwamy niepokój związany z nowym związkiem, możemy otworzyć drzwi na wątpliwości. Wątpliwości pojawiają się jak niszcząca kula i posypuje niepokój w całym związku.

Kiedy dopuścimy wątpliwe myśli, zwykle im wierzymy. Następnie zaczynamy szukać dowodów na potwierdzenie naszego myślenia opartego na wątpliwości.

Ten dowód nie poprawia naszych myśli, ale z pewnością tak się czuje. W końcu łączymy lęk i randki, a następnie obawiamy się naszych partnerów i relacji!

Ostatecznie jesteśmy zamknięci w stworzonej przez nas historii, która sprawia, że ​​czujemy się okropnie z powodu siebie i naszego związku.

Nasze uczucia wpływają na nasze zachowania, więc jeśli czujemy się okropnie, możemy robić rzeczy, które odzwierciedlają nasze okropne myśli. Może to być trudne w nowym związku.

Wskazówka: Kiedy czujesz się okropnie, podejmij celowy wysiłek, aby zmienić swoje myślenie.

Jeśli obecnie myślisz o: „Nie wierzę, że mój partner dba tak bardzo, jak ja”, spróbuj pomyśleć, „Jestem gotów zbadać możliwość, że mój partner zależy tak samo jak ja."

Lub: „Dlaczego w ogóle to robimy, to nigdy nie potrwa”, spróbuj czegoś takiego: „Nie wiem, dokąd pójdzie nasz związek, ale teraz jestem szczęśliwy tutaj."

4. Sabotujesz swój związek (i siebie!)

Kiedy doświadczasz lęku, randki może być wyzwaniem. Robimy ekstremalne rzeczy w „Nazwie miłości”, ale tak naprawdę jest to w imię lęku.

Kiedy bardzo dbamy i doświadczamy nowych niepokoju w związku, nasze myślenie może się zamleścić. To zwykle prowadzi nas do robienia rzeczy, które faktycznie bolą i nie pomagają naszemu związku.

Jeśli uważasz się, że jesteś samowarstwowy, wybierasz walki bez powodu, łamanie obietnic lub odgrywanie się, być może jest to nowy niepokój związany z wzywaniem twojej uwagi.

Wskazówka: Poznaj swój niepokój! Spróbuj ocenić, dlaczego tam jest i co próbuje ci powiedzieć.

mi.G., Jeśli twój nowy niepokój związany zmusza cię do wyboru walki, aby sprawdzić, czy twój partner pozostanie z tobą nawet przez brzydki argument, zadaj sobie pytanie, czy jest to właściwy sposób na przetestowanie miłości partnera do ciebie.

Czy to możliwe, że twój niepokój próbuje ci powiedzieć coś innego?

Być może niepokój mówi, że komunikacja jest dla Ciebie bardzo ważna, a trudne rozmowy jest czymś, nad czym musisz pracować z nowym partnerem.

Ma walkę, która doprowadzi cię do miejsca, w którym dwoje możecie rozmawiać o poważnych problemach zdrowo i skutecznie?

Nowe relacje są wystarczająco trudne bez dodatkowego niepokoju.

Jeśli doświadczasz lęku, strachu i wątpliwości, może to być znak, że nadszedł czas, aby zarządzać swoim umysłem lub zobaczyć trenera lub terapeuty zawodowego.

Opieka zapobiegawcza może pomóc ci utrzymać ścieżkę do długiego i zdrowego związku bez strony niepokoju.

Obejrzyj także: