4 kroki w celu rozwiązania problemów małżeńskich, zanim będzie za późno

W tym artykule

• Wymień wszystkie swoje problemy, ale skup się na swojej roli w nich
• Dowiedz się, jak komunikować się w konstruktywny sposób
• Wyeliminuj głównych przełomów
• Pracuj nad pozytywnymi aspektami twojego małżeństwa

Pary zwykle odwiedzają psychoterapeutę z pytaniem, jak rozwiązać problemy małżeńskie, zanim będzie za późno. W niektórych przypadkach niestety w tym momencie już jest. Ale dla wielu, o ile pamiętają lepsze czasy, które dzielili razem, jest nadzieja. Mam nadzieję nie tylko na uratowanie małżeństwa, ale za przekształcenie go w to, co wyobrażali sobie jako idealny związek, gdy mówili swoje śluby. Jak więc te pary ratują swoje małżeństwo przed ruinami? Oto cztery kroki, które powinieneś podjąć, gdy próbujesz rozwiązać problemy małżeńskie, zanim będzie za późno.

Wymień wszystkie swoje problemy, ale skup się na swojej roli w nich

Wszystkie pary walczą. Ci, którzy nigdy nie wchodzą w nieporozumienie, prawdopodobnie mają poważny problem braku otwartości. Ale dla zdecydowanej większości, która wchodzi w spór tu i tam, istnieją właściwe i nieodpowiednie sposoby radzenia sobie z problemami. W tym momencie musisz użyć swoich problemów i odwrócić je na swoją korzyść.

Jak Ty to robisz? Zrób listę na początek. Zapisz wszystkie problemy, o które walczysz, albo będziesz walczyć (gdybyś nie unikał nie wspominania o nich z obawy przed walką). I bądź tak szczery, jak to możliwe, ponieważ może to mieć znaczenie między zrobieniem tego a porażką.

Bardzo ważnym aspektem tego procesu będzie skoncentrowanie się na własnej roli w tych problemach. Nie mówimy, że to twoja wina, wcale nie. Ale na tym etapie zaczniesz uczyć się kolejnej ważnej umiejętności - przestać obwiniać innych i skupić się na tym, co możesz kontrolować i poprawić. Innymi słowy, każdy partner musi nauczyć się kierować swoimi wysiłkami do wewnątrz, aby proces mógł mieć szansę na sukces. Obwinianie się za problemy i nie biorąc odpowiedzialności za udział winy może być jednym z powodów, dla których małżeństwo dotarło do tego punktu.

Zalecane - uratuj mój kurs małżeński

Dowiedz się, jak komunikować się w konstruktywny sposób

Według ostatniego, to powiedziano, następuje kolejna część procesu, aby rozwiązać problemy małżeńskie w czterech krokach, co jest konstruktywną komunikacją. Małżeństwa zwykle kończą się niepowodzeniem, ponieważ stosunek między pozytywnymi interakcjami a negatywnymi jest zbyt blisko (lub zła) dominuje). Wszelkiego rodzaju obwinianie, krzyki, obelgi, sarkazm, gniew i uraza, wszystko, co należy do drugiej kategorii, i wszyscy muszą iść.

Dlaczego? Oprócz ogromnego potencja. Nic nie mówią o tym, jak się czujesz i czego chcesz, nic nie rozwiązują. Dopóki nie będziesz się na siebie szczekać, marnujesz czas, który mógłbyś zobowiązać się do rozwiązania problemów małżeńskich.

Zamiast takiego niepraktycznego podejścia do czasu i związku, staraj się wyrażać siebie w skuteczny sposób. Tak, być może będziesz musiał ćwiczyć i zmienić sposób komunikacji z partnerem. Ale to, co do tej pory robiłeś, nie działało, prawda?? Powinieneś użyć następującego szablonu, gdy istnieje pod ręką drażliwy temat: wyrażaj swoje uczucia, wyrażaj swoją troskę i postrzeganie rzeczy, zasugeruj rozwiązanie i poproś o opinię partnera na temat proponowanego rozwiązania.

Wyeliminuj głównych przełomów

Po zwróceniu się do codziennych wezwań do argumentu, powinieneś poświęcić swoją uwagę na główne przełomowe w małżeństwie. Są to zwykle gniew, cudzołóstwo i uzależnienia. Wiele małżeństw nie ma tych ogromnych problemów. Ale ci, którzy to robią, robią to, kończąc takie małżeństwo i rozpoczynając nowe. Nowy z tym samym partnerem, ale z żadnym z tych niezwykle krzywdzących i szkodliwych nawyków.

Pracuj nad pozytywnymi aspektami twojego małżeństwa

Kiedy małżeństwo osiągnie punkt bez powrotu, w którym partnerzy muszą zdecydować, czy będą kontynuować tę samą ścieżkę, czy zmienić swoje sposoby, większość par już całkowicie zapomniała o dobrych stronach ich związku. Wpadli w otchłań goryczy i gniewu.

Jednak kiedy chcesz uratować małżeństwo, musisz pamiętać o dobrych rzeczach. I więcej niż to. Musisz się na nich całkowicie skupić. Powinieneś podjąć wysiłek, aby wyeliminować wszystkie stare i zużyte problemy i zrobić nowy początek, w oparciu o mocne strony małżeństwa.