4 kroki, aby twoje małżeństwo działało z podróżującym małżonkiem

W tym artykule

• Rozpoznaj, że podróżowanie jest ciężko dla wszystkich
• Bądź głośno o swoich potrzebach
• Bądź współpracujący i zaoferuj pomoc
• Zaakceptuj, że nie ma jednego właściwego sposobu robienia rzeczy

Niedawno byłem na kolacji z grupą przyjaciół, kiedy jedna przyjaciółka narzekała na to, jak częste podróże jej męża obciążały ich związek. Wiele z tego, o czym mówiła, było mi bardzo znane jako terapeuta pary, ponieważ słyszałem, że niezliczone pary opisują te same frustracje.

Opisałem jej dynamikę, którą widzę regularnie w moim biurze między małżonkami, gdy często podróżuje się, na co odpowiedziała: „Właśnie wyartykułowałeś w 5 minutach dynamikę, która dzieje się w moim małżeństwie od lat, że nigdy nie byłem w stanie umieścić słowa i że nigdy nie mogłem w pełni zrozumieć."

Taniec między parami, gdy jeden małżonek często podróżuje do pracy:

Małżonek, który jest w domu, czuje się w różnym stopniu, przytłoczony pełnią odpowiedzialności za dzieci i dom, gdy ich partner zniknął. Większość odłoży głowę i zasilanie przez to, robiąc wszystko, co jest od nich wymagane, aby wszystko działało płynnie w domu.

Po powrocie małżonka często świadomie lub nieświadomie czują się, jakby mogli wydać głęboki oddech i przekazać swoje partnerowi, który jest teraz w domu i jest w stanie im pomóc; Często z pewnym zestawem oczekiwań co do tego, co zrobi teraz ich małżonek i jak to zrobią.

Dla małżonka, który pracował, często są zmęczeni i czują się odłączeni. Dla większości ludzi podróżowanie do pracy nie jest efektownymi wakacją i „czasem dla siebie”, które często uważa, że ​​małżonek w domu. Małżonek, który podróżował, miał swój własny zestaw stresorów do radzenia sobie i często czuje się usunięty z tego, co dzieje się w domu lub nie potrzebne. Tęsknią za rodziną. Kiedy starają się wkroczyć, aby pomóc, nie znają rutyny, które zostały ustalone pod ich nieobecnością, ani długiej listy „do zrobienia”, które zgromadziły się.

Oczekuje się, że wejdą i przejmują, ale z bardzo ustalonymi oczekiwaniami, w jaki sposób powinni przejąć kontrolę. I większość zawodzi, w oczach małżonka, który był w domu, biegał. Jednocześnie doświadczają urazy małżonka, który postrzega, że ​​mieli to łatwe w porównaniu, ponieważ nie mieli wszystkich obowiązków w domu, aby zarządzać samotnością. Często czują, że nie ma żadnej empatii, jak męcząca i stresująca podróż do pracy. Teraz obaj małżonkowie czują się izolowani, odłączeni i złapani w wzorze gniewu i urazy.

Na szczęście istnieje wyjście z tego wzorca i są rzeczy, które małżonkowie mogą zrobić, aby zmniejszyć obciążenie, które podróżują w związku.

Oto 5 kroków, aby Twoje małżeństwo działało z podróżującym małżonkiem

1. Rozpoznaj, że podróżowanie jest ciężko dla wszystkich

To nie jest konkurs dla tego, kto ma go trudniej. Dla was oboje jest trudne. Możliwość wyrażania zrozumienia tego partnera idzie daleko.

2. Bądź głośno o swoich potrzebach

Kiedy zbliża się czas ponownego wejścia, rozmawiaj z małżonkiem na temat tego, czego każdy potrzebujesz od siebie po powrocie podróżnego małżonka. Jeśli są zadania, które należy wykonać, bądź konkretny na temat tego, kim one są.

3. Bądź współpracujący i zaoferuj pomoc

Współpracuj o tym, jak każdy z was może zdobyć to, czego potrzebujesz. Podejdź do tej rozmowy z perspektywy tego, co możesz zaoferować innym, aby pomóc im zaspokoić ich potrzeby.

4. Zaakceptuj, że nie ma jednego właściwego sposobu robienia rzeczy

Bądź elastyczny w kwestii udzielania pomocy. Nie ma jednego „właściwego” sposobu na zrobienie rzeczy, a jeśli jesteś małżonkiem, który trzymał fort, bądź otwarty na prawdopodobieństwo, że twój małżonek będzie miał inny sposób robienia rzeczy, a to jest w porządku.

Końcowe przemyślenia

Uznaj wysiłki partnera. Doceń to, co każdy partner robi dla rodziny podczas podróży. Postępuj zgodnie z powyższymi 4 krokami, aby utrzymać pokój z podróżującym małżonkiem.