40 oznak wysokiego testosteronu, co oznacza, przyczyny i sposoby jego zwiększenia

Czy pokazujesz oznaki wysokiego testosteronu? Dowiedz się wszystkiego o zaletach i wadach, a także o przyczynach i skutkach oraz o tym, jak to się stało!

Podczas gdy testosteron jest hormonem wytwarzanym przez obie płcie, mężczyźni otrzymują wyższą dawkę niż kobiety. Podkreśla jego różne męskie cechy, które wszyscy znamy: więcej masy mięśniowej, większa struktura kości, obfite ilości włosów itp. Te oznaki wysokiego testosteronu u mężczyzn mówią dokładnie, co to znaczy.

Co testosteron robi z twoim ciałem?

Oprócz chromosomu Y i tego, co jest między jego nogami, obfita podaż testosteronu to kolejna funkcja planu, która sprawia, że ​​człowiek jest człowiekiem.

Chociaż wszyscy mamy niejasne pojęcie o tym, co testosteron robi z ciałem mężczyzny, przyjrzyjmy się role, które odgrywa przez całe życie.

Testosteron wpływa na płód jeszcze przed porodem. Około siedmiu tygodni gen związany z płcią na chromosomie Y rozpoczyna rozwój jąder, które wytwarzają testosteron.

To z kolei powoduje rozwój wewnętrznych i zewnętrznych narządów reprodukcyjnych.

Testosteron odgrywa również ogromną rolę w ciele mężczyzny w okresie dojrzewania. Jest odpowiedzialny za wiele zmian, takich jak wzrost wzrostu, wzrost włosów ciała i łonowego, penis, jądra, prostata i popęd seksualny.

W wieku dorosłym testosteron jest niezbędny do produkcji nasienia. Sygnalizuje także ciało do tworzenia nowych czerwonych krwinek, utrzymuje silne kości i mięśnie, kontroluje popęd płciowy i zapewnia ogólne samopoczucie.

Normalne poziomy testosteronu różnią się w zależności od wieku. Jest najniższy przed okresem dojrzewania i osiąga szczyt w wieku około dwudziestu lat. Po tym, jak mężczyzna osiągnie około trzydziestu pięciu lat, jego poziom testosteronu zaczyna zmniejszać.

Przyczyny wysokiego testosteronu u mężczyzn

Testosteron zdecydowanie różni się w zależności od mężczyzny.

Niektórzy mężczyźni osiągają szczyt wcześniej lub później niż inni, a niektórzy utrzymują wyższy poziom przez całe życie. Niektóre przyczyny są naturalne, podczas gdy inne są spowodowane przez sam człowiek.

1. Suplementy i sterydy

Niektórzy mężczyźni używają sterydów, co nie jest idealne na dłuższą metę, ponieważ prowadzi do różnych problemów zdrowotnych. Niesamowita liczba suplementów i wzmacniaczy sterydów jest dziś dostępna na rynku.

Jednak nie wszystkie z nich przeszły odpowiednie kanały, aby uzyskać certyfikat. Zawsze ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed wprowadzeniem nowych rzeczy do swojego schematu.

2. T terapia zastępcza *trt *

Z pomocą lekarza mężczyzna może dostać terapię zastępczą testosteronu *trt *. TRT jest oferowany w kilku formach, takich jak plastry, zastrzyki, granulki pod skórą i żele doustne, nosowe i miejscowe.

TRT są zarówno zalety, jak i wady, które są wyposażone w dość ciężkie skutki uboczne. Omów to z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

3. Gel testosteronu

Jeśli zdecydujesz się wypróbować żel testosteronu, możesz uzyskać wyższy poziom hormonu w swoim ciele. Jest tak, ponieważ testosteron z żelu dość łatwo wchłania się do skóry.

Wiadomo, że jest tak samo skuteczny jak inne ulepszenia testosteronu i jest uruchamiany ze względu na swoją prostotę i wygodę.

4. Guzy w nadnerczach lub jąder

Istnieją niektóre zaburzenia nadnerczy, które zabraniają produkowania niektórych hormonów, więc ciało produkuje zbyt dużo testosteronu, aby to nadrobić.

Nowotwory i guzy związane z każdym narządem, które pomagają wytwarzać hormony, mogą powodować nadprodukcję testosteronu.

Oznaki wysokiego testosteronu

Podobnie jak wszystkie inne chemikalia wytwarzane przez ludzkie ciało, posiadanie zbyt znacznie więcej niż normalna ilość powoduje zauważalne efekty fizjologiczne.

Oczywiście niektóre z nich są pozytywne, a niektóre z nich są negatywne.

Pozytywne oznaki wysokiego testosteronu

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego kulturystycy naruszają się rzeczami, aby osiągnąć figurę ciała herkulesowego?

Testosteron określa, jak wyglądasz fizycznie męski. Oznacza to, że im bardziej masz testosteron, tym manglier patrzysz.

Chociaż nie każdy człowiek może pragnąć tych cech, są one powszechnie poszukiwane przez wielu. Oto pozytywne efekty i oznaki wysokiego testosteronu.

1. Silniejsza i bardziej wyraźna szczęka

Pierwsze i najbardziej oczywiste z oznak wysokiego testosteronu można zobaczyć w szczęce mężczyzny.

Istnieją dowody na to, że obfite poziomy testosteronu mogą kształtować twoje ciało jak obraz Picassa: ostry i nerwowy. Mężczyźni z ponadprzeciętnym poziomem testosteronu mają kwadratową i bardziej wyraźną szczękę.

2. Szersza część twarzy

Oprócz szczęki, dodatkowy testosteron powoduje również szerszą i bonier. W rezultacie faceci z dodatkową dawką mają szersze twarze, ostrzejsze kości policzkowe i silniejsze podbródki.

3. Większe jabłko Adama i głębszy głos

Kolejny znak wysokiego testosteronu można zobaczyć na szyi mężczyzny i usłyszeć w jego głosie.

Wszyscy wiemy, że chłopcy doświadczają wzrostów testosteronu w okresie dojrzewania, co powoduje zmiany w ich ciałach. Jedną z tych zmian jest pogłębienie głosu spowodowane rozwojem mięśni i chrząstki w obszarze krtani.

Dlatego facet z dodatkowym testosteronem ma dobrze rozwinięte mięśnie sznurkowe, jak pokazuje duże jabłko Adama i głęboki, barytonowy głos.

4. Wyższa gęstość kości

Mężczyźni z dodatkowym testosteronem rozwijają wyższą gęstość kości, co sprawia, że ​​ich ramki są większe niż w przypadku innych mężczyzn.

Mężczyźni z normalnym testosteronem mogą rosnąć, zachowując średnią ramkę, ale faceci o wyższej gęstości kości będą mieli szerszą ramkę niż reszta.

5. Szersze ramiona

Jeśli zauważysz faceta, który nigdy nie wszedł do siłowni, ale nadal ma szerokie ramiona i „odwrócony trójkąt”, jego ciało wytwarza wyższe ilości testosteronu niż normalnie.

6. Wiele włosów na twarzy i ciała

Zdolność do uprawy samej brody jest oznaką wysokiego poziomu testosteronu. Testosteron i jego pochodne są odpowiedzialne za przyspieszenie wzrostu włosów na twarzy.

Faceci z ponadprzeciętnym testosteronem są w stanie uprawiać brody na dłuższe długości, w przeciwieństwie do innych braci, którzy muszą zadowolić się delikatnym wąsami.

7. Dłuższy palec serdeczny

Badanie wykazało, że gdyby facet otrzymał wyższą dawkę testosteronu podczas pobytu w macicy, jego palec serdeczny byłby dłuższy niż przeciętny facet.

Palec serdeczny przeciętnego faceta jest zwykle krótszy niż palec wskazujący, więc jeśli palec serdeczny jest zauważalnie dłuższy niż palec wskazujący, ten facet był obdarowany wysokim poziomem testosteronu.

8. Zwiększona siła

Wysoki testosteron oznacza więcej masy mięśniowej, a więcej masy mięśniowej oznacza więcej siły. Dlatego faceci z wyższym testosteronem nie mają problemu z rozwojem mięśni z nawet minimalnymi treningami.

9. Wyższa tempo metabolizmu

Testosteron odgrywa dużą rolę w tym, jak twoje ciało wykorzystuje i zapasuje energię, a ponieważ wyższy testosteron oznacza, że ​​metabolizm jest w nadbiegu, twoje ciało ma mniej tłuszczu i większej ilości mięśni.

10. Zwiększone libido lub popęd seksualny

Testosteron jest hormonem seksualnym, więc im bardziej facet, tym bardziej podatny na jego pragnienia. Mężczyźni z ponadprzeciętnym testosteronem zwiększyli libidos, dzięki czemu pragną więcej aktywności seksualnej niż przeciętny facet.

Oprócz tego mają również częstsze i dłuższe erekcje. Jest to powszechny oznaka wysokiego testosteronu.

Negatywne oznaki wysokiego testosteronu

Chociaż korzyści z posiadania zbyt dużej ilości testosteronu, ma również dość niewygodne skutki uboczne.

1. Łysienie typu męskiego

Faceci z wyższym poziomem testosteronu rozwijają łysienie wzorców mężczyzn w wcześniejszym wieku niż ich normalni rówieśnicy, co jest dość ironiczne, ponieważ ta sama chemikalia odpowiedzialna za wzrost włosów również powoduje wypadanie włosów.

2. Agresywne zachowanie

Testosteron odgrywa główną rolę w agresji. Zbyt dużo testosteronu sprawia, że ​​mężczyzna jest bardziej agresywny niż przeciętny facet.

Na przykład, gdy osoba się denerwuje, ich ciało produkuje dodatkowy testosteron, aby przygotować go do walki lub lotu.

Dlatego posiadanie trochę dodatkowego testosteronu sprawia, że ​​mężczyzna jest bardziej podatny na napady wściekłości, wybieranie walk i przemocy fizycznej.

3. Zaufanie do arogancji

Testosteron wiąże się również z powodowaniem poczucia pewności siebie i samopoczucia.

Jeśli facet ma ponadprzeciętny poziom testosteronu, może mieć tendencję do nadmiernej pewności siebie i aroganckiej.

4. Zachowanie i impulsywność ryzyka

Jako efekt uboczny bycia bardziej agresywnym i nadmiernie pewnym siebie, faceci z dużą ilością testosteronu w swoich ciałach wymagają większego ryzyka i są bardziej impulsywni niż ich przeciętne odpowiedniki. Jest to powszechny oznaka wysokiego testosteronu.

Jeśli myślą, że są najsilniejszymi z nich i walczą lub znęcają się nad rzeczami, podejmują całkiem złe decyzje bez zastanowienia się nad konsekwencjami.

5. Bóle głowy

Często zdarza się, że ludzie mają bóle głowy i zdarzają się z różnych powodów. Ale oprócz posiadania jednego z napięcia mięśniowego, częste bóle głowy mogą wynikać z wysokiego poziomu testosteronu dla niektórych osób.

6. Zwiększony apetyt

Czy zauważasz, jak większość nastoletnich chłopców może jeść, co chcą i nigdy nie przybierać na wadze? To z powodu ich wysokiego poziomu testosteronu.

Nie tylko powoduje, że są głodni przez cały czas, ale także pozwala ich ciałom szybko spalić tłuszcz z powodu wysokiego metabolizmu.

7. Problemy z wątrobą lub serce

Mężczyźni, którzy mają normalny poziom testosteronu, nie powinni przyjmować terapii testosteronu ani suplementów, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zawałów serca, zakrzepów krwi i uszkodzeń płuc i wątroby. Może również zamknąć ich naturalną produkcję testosteronu i uczynić je sterylnymi.

8. Trądzik

Podwyższone poziomy testosteronu mogą zwiększyć produkcję Sebum przez organizm, co może tworzyć pryszcze.

Sebum zatyka mieszki włosowe i gruczoły łojowe z martwymi komórkami skóry i innymi cząstkami. Stamtąd jest duża szansa, że ​​stanie się zapalenie i zamieni się w trądzik. Właśnie dlatego wielu nastolatków ma przerwy w okresie dojrzewania.

9. Zmienia się ciśnienie krwi

Wysoki poziom testosteronu może powodować zmiany ciśnienia krwi. Na przykład może obniżyć ciśnienie krwi i prowadzić do zawrotów głowy, zmęczenia i bólu głowy.

Może również zrobić odwrotnie i powodować wzrost ciśnienia krwi. To naraża kogoś z wysokim poziomem testosteronu na wyższe ryzyko problemów z sercem, takich jak zawały serca i uderzenia.

10. Bezpłodność

Choć może się to wydawać dziwne, niepłodność jest jednym z oznak wysokiego testosteronu. Jeśli jest to hormon, który czyni człowieka człowiekiem, pomyślałbyś, że posiadanie więcej może być dobrą rzeczą.

Jednak aby twoje hormony robią to, co muszą, muszą być zrównoważone. Posiadanie zbyt dużej ilości czegokolwiek może być złą rzeczą, a zbyt dużo testosteronu może oznaczać niepłodność.

11. Bezsenność

To dziwne, ponieważ testosteron jest w rzeczywistości na najwyższym poziomie podczas snu.

Twoje ciało produkuje i uzupełnia testosteron podczas zdrowego cyklu snu, więc nie ma sensu, że posiadanie wysokiego poziomu testosteronu zakłócałoby Twój sen, ale tak jest!

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli poziomy testosteronu są wyższe z powodu suplementów lub sterydów.

12. Niska liczba plemników

Jak wspomniano, twoje hormony muszą być zrównoważone, aby być skutecznym na wszystkie sposoby, w jakie muszą być. Nadmierne testosteron może znacznie zmniejszyć liczbę plemników. To kolejna rzecz, która jest prawdą, jeśli uzupełniasz testosteron.

Twoje ciało wysyła sygnał do twojego mózgu, aby pomyślał, że jest wystarczająco produkowany, więc po prostu przestaje wytwarzać.

13. Wahania nastroju

Testosteron z natury może być dość agresywnym hormonem.

Twoje ciało naturalnie wytwarza więcej testosteronu, gdy czujesz się zły lub przygotowujesz się do walki. Ponieważ poziomy hormonów zmieniają się przez cały dzień, kiedy twój testosteron staje się wyższy niż zwykle, jesteś bardziej podatny na agresywne wahania nastroju.

14. Powiększenie prostaty

Testosteron jest hormonem wzrostu. Jest odpowiedzialny za wszystkie sposoby zmiany ciała mężczyzny w okresie dojrzewania. Obejmuje to wzrost penisa i jąder, mięśni, kości i włosów ciała.

Dlatego logiczne jest to, że wzrost testosteronu może być odpowiedzialny za powiększoną prostatę. Wzrost wielkości prostaty może spowodować, że cewka moczowa stała się bardziej wąska, co wpływa na pęcherz i oddawanie moczu. Może powodować słabe, bolesne lub wahające oddawanie moczu.

15. Zatrzymanie płynów i obrzęk nóg i stóp

Posiadanie wyższego niż normalnego poziomu testosteronu sprawia, że ​​organizm zachowuje więcej płynów. Ten płyn utknął i powoduje obrzęk nóg i stóp.

16. Niewyjaśniony przyrost masy ciała

Wiemy, że testosteron jest odpowiedzialny za wiele różnych wzrostów. Jeśli poziom testosteronu jest zbyt wysoki, może to spowodować pewien niechciany wzrost w całym ciele, jeśli dostaniemy to, co mówimy.

Przyrost masy ciała jest jednym z najczęstszych oznak wysokiego testosteronu.

Kiedy widzieć lekarza nad oznakami wysokiego testosteronu

Diagnozowanie wysokiego poziomu testosteronu jest dość prostym procesem.

Twój lekarz często wykonuje badanie fizyczne, aby sprawdzić natychmiastowe widoczne oznaki wyższego testosteronu. Będzie szukał nadmiernych włosów ciała, trądziku, wagi lub masy mięśniowej itp. Mogą zadawać pytania dotyczące twojego snu, libido i nastroju.

Stamtąd lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie krwi, aby uzyskać fakty. Wydzielania testosteronu są zwykle najwyższe rano, więc bądź przygotowany na wczesne rysowanie krwi.

Chociaż wysoki poziom testosteronu może być dobry lub zły, są pewne czasy, kiedy powinieneś się martwić i od razu zobaczyć się.

1. Problemy ze snem

Sen jest niezwykle ważny dla twojego zdrowia. Brak wystarczającej ilości snu może prowadzić do różnego rodzaju problemów.

Jeśli uważasz, że masz problemy ze snem z powodu wysokiego poziomu testosteronu, powinieneś przeprowadzić badanie krwi. Twój lekarz może ustalić, czy przyczyną jest wysoki testosteron.

2. Zawroty głowy

Jak powiedzieliśmy wcześniej, testosteron może spowodować niższe ciśnienie krwi, co może powodować zaklęcia zawroty głowy lub omdlenia.

Dlatego jeśli doświadczasz niezwykłego zawrotów głowy lub czujesz się zawroty głowy, testosteron może być winowajcą. Sprawdź to.

3. Nieprawidłowe zmiany w dobrym * hdl * cholesterolu

Podczas gdy twój HDL jest dobrym cholesterolem, zdecydowanie możesz mieć zbyt wiele dobrej rzeczy.

Musi istnieć delikatna równowaga między dobrem a złym cholesterolem. Jeśli twój lekarz zauważył, że twój cholesterol zmienił się bez wyjaśnienia, poproś o sprawdzenie poziomu testosteronu.

Jak zdobyć wysoki testosteron

Jeśli chcesz podnieść poziom testosteronu, możesz zrobić kilka rzeczy, które głównie obejmują zmianę diety. Oto kilka porad.

1. Jedz niektóre warzywa

Ilość testosteronu ktoś zależy wiele od diety osoby. Powinieneś jeść dużo zdrowych tłuszczów, warzyw liściastych, białka i cholesterolu.

Warzywa, takie jak brokuły, kalafior i kapusta niższy poziom estrogenu, który zwiększa testosteron. Powinieneś także unikać diet o niskiej zawartości tłuszczu.

2. Jedz orzechy

Posiadanie garści lub dwóch orzechów włoskich lub migdałów pomaga zwiększyć poziom testosteronu. Możesz także wypróbować brazylijskie orzechy, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne i inne orzechy wysoko w tłuszczach jednonienasyconych. 

Nasiona takie jak nasiona słonecznika i sezamu zapewniają również wysoki poziom tych tłuszczów, białka, witaminy E i cynku.

3. Jedz ostrygi i żywność bogatą w cynk

Cynk jest jednym z najważniejszych minerałów, których twoje ciało potrzebuje do produkcji testosteronu. Jednym jedzeniem, które ma dużo cynku, to ostrygi.

Jeśli ich nie lubisz, możesz zwiększyć spożycie cynku, jedząc bogate w białko mięso, ryby i surowe produkty mleczne, takie jak mleko i ser. Możesz także wziąć suplement cynku, ale skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem czegoś nowego do miksu.

4. Jedz płatki owsiane

Owies mają związki zwane avenacosidem, które mogą ograniczyć poziom globulin wiążących hormony płciowe w twoim ciele. Zwiększy to poziom testosteronu.

Owsianka może również poprawić wydajność seksualną, ponieważ jest obciążona L-argininy, aminokwasem, który reaguje z tlenkiem azotu w celu rozluźnienia naczyń krwionośnych.

5. Jedz jajka

Jaja są superfoodem wytwarzającym testosteron. Żółko mają wysoki poziom HDL, który jest dobrym typem cholesterolu i tworzy elementy budulcowe produkcji testosteronu.

Jaja to kolejne jedzenie o wysokiej cynku. Możesz zjeść do trzech jaj dziennie, nie martwiąc się o to, jak wpływa to na twoje zdrowie.

6. Ograniczyć cukier

Mężczyźni z nadwagą częściej mają niski testosteron niż przeciętni mężczyźni, a trzymanie się z dala od cukru jest dobrym sposobem na utratę wagi.

Możesz spróbować wyeliminować napoje gazowane, soki, przetworzoną żywność i inne wyrafinowane węglowodany. Obejmuje to takie rzeczy, jak naleśniki, chleb, płatki śniadaniowe i frytki.

7. Weź witaminę D3

Wierzcie lub nie, witamina D3 jest technicznie hormonem i jest to naprawdę ważne. Badania wykazały, że mężczyźni o wyższym poziomie testosteronu mają również wyższy poziom witaminy D3.

Uzupełnienie tej witaminy pomoże ci zwiększyć te poziomy i wykazać oznaki wysokiego testosteronu. 

Co uważa się za normalny poziom testosteronu?

Normalne poziomy testosteronu różnią się w zależności od wieku.

Przed dojrzewaniem poziomy testosteronu mężczyzny są bardzo niskie. Poziomy te wzrosną w okresie dojrzewania i zazwyczaj osiągają szczyt w wieku od osiemnastu do dwudziestu lat.

Następnie poziomy testosteronu zwykle pozostają bardziej zrównoważone i zaczyna stale spadać po trzydziestu latach.

Testosteron mierzy się w nanogramach na decylitr lub ng/dl.

Od sześciu miesięcy do dziewięciu lat - 7-20 ng/dl

Dziesięć do jedenastu lat - 7-120 ng/dl

Dwanaście do trzynastu lat - mniej niż 800 ng/dl, w zależności od dojrzewania

Czternaście do osiemnastu lat - do 1200 ng/dl, w zależności od dojrzewania

Dziewiętnaście lat - 240-950 ng/dl

Czy masturbacja zmniejsza testosteron?

To, czy masturbacja wpływa na poziomy testosteronu, było gorąco dyskutowane.

Obecnie nie ma absolutnie żadnych badań naukowych, które sugerują związek między nadaniem sobie a niższym poziomem testosteronu. W nasieniu mężczyzny jest niewielka ilość testosteronu i nie ma dowodów na to, że jakikolwiek testosteron jest tracony podczas wytrysku.

Teraz znasz oznaki wysokiego testosteronu u mężczyzn. Niewielka dodatkowa dawka testosteronu podkreśla jedynie już męskie cechy, ale uważaj na niektóre z tych skutków ubocznych!