41 znaków i kroków, aby przestać dbać o to, co ludzie myślą i zacząć żyć swoim życiem

To normalne, że ludzie nas lubili. Możesz jednak posunąć się za daleko. Musisz więc wiedzieć, jak przestać dbać o to, co myślą inni ludzie.

Może wydawać się dziwne, że uczyć się, jak przestać dbać o to, co myślą inni ludzie. Spędzamy całe życie, robiąc odwrotnie. Szkolenie, jak się nie obchodzi, wydaje się prawie niemożliwe.

Ale wszyscy znamy tę osobę, która wydaje się być w stanie tak łatwo odpocząć od ich pleców. Wiesz, ten, który po prostu nie obchodzi, co myślą inni ludzie. Są po prostu niezaprzeczalnie sami. A ich bez wysiłku pewność siebie jest godna pozazdroszczenia.

Jeśli jesteś odwrotnie i masz trudności z puszczeniem, być może będziesz musiał przekazać mózg, aby przestać troszczyć się. Łatwo jest stać się neurotycznym i niespokojnym społecznie.

Aby przestać żyć z takim strachem i nauczyć się, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą, musisz zmienić swój sposób myślenia, co, jak wiemy, jest łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jest to wykonalne.

Dlaczego obchodzi nas to, co ludzie myślą?

Cóż, jesteśmy trochę przeszkoleni, aby zbytnio dbać o opinie innych. Społeczeństwo, media, a nawet nasze rodziny wychowały nas, aby dbać o to, co myślą inni ludzie. Chcemy zejść w określony sposób. Opieka pokazuje, że jesteś zdeterminowany, wkładasz wysiłek i chcesz zaimponować innym.

Może to być trudne w obsłudze, jeśli jesteś już wrażliwą osobą. Może z łatwością stać się torturującym sposobem życia. Związane, martwiąc się o to, co myślą inni i czy cię oceniają.

Dlaczego tak bardzo ci obchodzi?

Więc wiemy, dlaczego jako całość dbamy o to, co ludzie myślą, ale dlaczego to robią Ty Tak bardzo? To może wydawać się głupim pytaniem, ale zachowaj otwarty umysł. Opieka nie jest słabością, zacznijmy od tego. Opieka oznacza, że ​​masz dobre serce.

Nauczyłeś się dbać o innych. To dobra rzecz, nie chcesz się tego pozbyć. Ale chodzi o to, że jeśli tu jesteś, oznacza to, że prawdopodobnie za bardzo cię obchodzi.

Jak za bardzo troszczenie się może cię zranić

Kiedy za bardzo się troszczysz, nosisz ze sobą słabości świata. To cię obciąża. A to oznacza, że ​​podnosisz innych i pozwól się upaść. Dlaczego? Cóż, zbyt duża troska dzieje się, gdy brakuje ci granic.

Na przykład zależy Ci na swoim partnerze. Ale kiedy się zerwasz, nadal troszczysz się o nie.

Nie chodzi tylko o to, że jesteś zdrowy, ale dbasz o to, czy ranią i chcesz naprawić ból, nawet jeśli tak naprawdę nie chcesz być z nimi.

Pozwalasz, aby inni wychodzili poza twoją opiekę nad sobą. Właśnie tam leży kłopoty.

Kiedy pozwalasz, aby inni dbali o przełamanie granic, nie szanujesz siebie. Wkładasz szczęście i spokój innych nad swoim spokojem umysłu, zdrowia psychicznego i radości.

Troszczysz się o nieostrożnych ludzi i to się na ciebie zjada.

Ale najwyższy czas, który się zatrzymał.

Dlaczego powinieneś przestać dbać o to, co myślą inni ludzie

Niektórzy uważają, że nauka, jak przestać dbać o to, co ludzie o nich myślą, jest samolubne i może prowadzić do złego zachowania. Chociaż może to być prawda, istnieje również wiele pozytywnych powodów, dla których powinieneś przestać się troszczyć.

I te pozytywne powody mogą zmieniać życie. Tutaj jest kilka z nich:

1. Znajdź swoje autentyczne jaźń

Kiedy zbytnio troszczysz się o to, co myślą inni ludzie, skupisz się zbytnio na byciu miłej osobą, którą według ciebie zatwierdziłby.

Innymi słowy, zmieniasz się na inne osoby na podstawie ich oczekiwań.

Jednak kiedy to robisz, zaprzeczasz, kim naprawdę jesteś. Zakładasz maskę społeczną i udawasz, że jesteś kimś, kogo naprawdę nie. Więc kiedy nauczysz się, jak przestać dbać o to, co ludzie o tobie myślą, uwalnia cię to, że jesteś swoim autentycznym sobą.

2. Bądź mniej podatny na presję rówieśniczą

To ludzka natura, aby chcieć, aby ludzie nas lubili i kochali. Chcemy również być uwzględnione i nie być z zewnątrz, z którym nikt nie lubi być.

Ale kiedy zbytnio troszczysz się o akceptowanie przez grupę ludzi, zmieniasz swoje zachowanie i ulegnie presji rówieśniczej. Lepiej mieć własne myśli i zachowania i nie podążać za tłumem, aby ludzie mogli cię lubić.

3. Rozpowszechniaj życzliwość

Kiedy nauczysz się, jak przestać dbać o to, co ludzie o tobie myślą, faktycznie mniej się skupiasz. Ponieważ jeśli nieustannie martwisz się o zmianę siebie, aby zadowolić innych, nie możesz się na nich skupić na zewnątrz.

A kiedy przestaniesz skupić się na sobie, możesz zmienić sposób myślenia i zacząć rozpowszechniać życzliwość na innych ludzi. Czy i tak wszyscy powinni robić?

4. Bądź pewny siebie!

Kiedy kochasz siebie i jesteś pewny tego, kim jesteś, naturalne staje się nie dbanie o to, co myślą o tobie inni ludzie. Lubisz siebie i myślisz, że każdy, kto nie jest głupi.

Teraz nie oznacza to, że powinieneś być narcyzem. Narcyści tak naprawdę nie kochają się i nie są pewni siebie-dlatego są narcyściami. Ale zdrowa miłość do siebie i pewność siebie jest bezcenna i sprawia, że ​​życie jest o wiele łatwiejsze.

Znaki, że zależy ci na tym, co ludzie myślą za dużo

Możesz nawet nie być świadomy, że zbytnio dbasz o to, co myślą inni ludzie. To może być dla ciebie „normalne” zachowanie, więc tak naprawdę tego nie zauważyłeś.

Oto kilka oznak, że naprawdę bardzo dbasz o to, co o tobie myślą.

1. Zmieniasz się w odpowiedzi na krytykę, niezależnie od tego, co to jest lub kogo pochodzi

Ponieważ chcesz, aby wszyscy cię lubili i akceptować cię, ilekroć napotykasz jakąkolwiek krytykę, od razu się zmieniasz. Nie ma znaczenia, czy to twoja mama, czy idealny nieznajomy, twoja automatyczna reakcja jest zgodna z ich opinią.

To nie jest zdrowe, ponieważ wtedy nigdy nie wiesz, co Ty chcieć. Ważniejsze jest, aby odwrócić swoje myśli i zastanowić się, kim jesteś i co musisz zrobić.

Ich opinie i krytyka ciebie nie powinny na ciebie wpływać.

2. Pozwalasz innym ludziom podejmować decyzje

Ponieważ zbyt boisz się, że dokonasz niewłaściwego wyboru, łatwiej jest pozwolić innym ludziom podejmować decyzje. W ten sposób nie możesz być winny ani wyśmiewać się, jeśli nie zadziała dobrze.

Ale kiedy to robisz, oddajcie swoją moc innym ludziom. Podejmowanie decyzji dla siebie może być przerażające, ale kiedy jesteś pewny siebie, nie obchodzi cię, co inni myślą o dokonanych wyborach.

3. Nie ustawiasz ani nie utrzymujesz granic

Jeśli nie ustawiasz ani nie utrzymujesz granic, to prawdopodobnie dlatego, że jesteś zadowolonym z ludzi i nie wiesz, jak odmawiać ludziom.

Myślisz, że jeśli powiesz „nie”, to cię nie polubią. Więc chętnie nie masz absolutnie żadnych osobistych granic.

Ale to czyni cię w wycieraczkę i otwiera cię, aby ludzie mogli cię skorzystać. I ludzie, którzy to robią, ponieważ zawsze jesteś „dawcą” i zawsze są „chwytakiem.„Ale to ty przegrywasz, a nie oni.

4. Jesteś perfekcjonistą

Masz obsesję na punkcie bycia doskonałym. Niezależnie od tego, czy tak wyglądasz, waga, oceny w szkole, karierę, czy bycie idealną matką-chcesz być najlepszy we wszystkim.

Ale musisz zdać sobie sprawę, że „idealne” nie istnieje i jest subiektywne. Jaka jest dla ciebie perfekcja, nie jest doskonałość dla innej osoby. Tak więc ściganie doskonałości jest utraconą przyczyną, ponieważ nigdy jej nie osiągniesz. Po prostu kochaj siebie takim, jakim jesteś.

5. Trzymasz język, jeśli Twoja opinia różni się od wszystkich innych

Prawdopodobnie rzadko myślisz o sobie, ponieważ przekształcasz się w otaczające cię ludzi. Ale przy okazji, w której masz opinię, boisz się tego wyrazić, ponieważ nie chcesz być osądzony.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jest więcej niż jedna osoba, która ma tę samą opinię, ale jest inna niż twoja. Łatwiej jest iść z opinią tłumu, niż bronić własnego.

6. Wasz spokój umysłu opiera się na aprobacie innych

Jeden znak, że musisz nauczyć się, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą, to niepokój. W szczególności niepokój, który wynika z ciągłego zameldowania, aby sprawdzić, czy podoba ci się innych i czy oni cię lubią. Jeśli nie otrzymujesz stałej zgody, nie masz wewnętrznego pokoju.

W rzeczywistości prawdopodobnie masz bardzo mało wewnętrznego pokoju. Ale możesz tylko osiągnąć spokój, gdy ludzie lubią cię i aprobują wszystko o tobie. To jest wyczerpujący i niezdrowy sposób na życie.

7. Ciągle przepraszasz, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego

Ponieważ jesteś zadowolonym z ludzi, ciągle martwisz się, że zrobisz coś złego. Szukasz innych, aby zobaczyć, czy twoje myśli i działania są „odpowiednie”, czy nie.

Tak więc stale przepraszasz wszystkich. Może to być coś małego i głupiego, jak zapominanie o położeniu serwetek na stole na obiad lub coś dużego. Nie ma znaczenia, co to jest, i tak po prostu przepraszasz, nawet jeśli nie zrobiłeś nic złego.

8. Rzadko mówisz „nie”

Ponieważ nie masz osobistych granic ze względu na bycie przyjemnym ludu, prawie nigdy nie mówisz ludziom. Obawiasz się, że jeśli powiesz „.

Ale kiedy zawsze robisz wszystko, co inni ludzie chcą, to nigdy nie możesz robić tego, co chcesz.

Ponadto w końcu przestaną cię szanować, ponieważ nigdy nie bronisz siebie, aby mogli przejść po tobie.

Jak przestać dbać o to, co ludzie myślą

Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą, naprawdę chodzi o wprowadzenie dużych zmian w swoim systemie przekonań.

Uczenie się, jak się nie obchodzi, polega na uwolnieniu się od ciężaru ciągłego potrzebowania innych i wkładania niekończących się ilości wysiłku. To jest twoje życie i powinieneś robić to, co chcesz.

Biorąc to pod uwagę, nie musisz stać się osobą nieograniczoną i złośliwą, która budzi życie tylko o sobie. To, czego chcesz, to znaleźć równowagę między opieką a nie troszczeniem się. I tak…

1. Osądy innych nie są twoim problemem

Nawet jeśli ktoś nie chce tego przyznać, wszyscy oceniają. To ludzka natura.

W rzeczywistości jest dosłownie w naszym makijażu genetycznym. Ocenianie ludzi wynika z naszej instynktownej tendencji do umieszczania rzeczy w kategoriach. Jest to metoda przetrwania, której używamy, aby pomóc nam ustalić, czy coś jest zagrożeniem.

Sądanie samodzielnie nie jest problemem.

Sądowanie bez niezbędnej przyczyny jest jednak. To wtedy zostajemy zburzeni. Kiedy ktoś ocenia cię na podstawie twoich ubrań lub stylu, czujesz się jak śmieci.

Chcesz udowodnić, że się mylą, ale to jest ich wybór. Ich osądy, które mają na nich wpływ o wiele bardziej niż oni.

Wkładanie wysiłku, aby zmienić zdanie, oznacza, że ​​pozwalasz im mieć władzę nad tobą, umysłem i twoimi działaniami. Po co dawać im satysfakcję z wchodzenia pod skórę?

2. Większość ludzi bardziej troszczy się o siebie

Najtrudniejszą rzeczą dla wrażliwych ludzi do zrozumienia jest to, że ludzie zazwyczaj nie dbają o nich, a przynajmniej nie na poziomie, na którym dbają o innych.

Jeśli to ty, kluczem do braku opieki jest przestanie myśleć, że wszyscy są tak troskliwi jak ty.

Większość ludzi bardziej martwi się o siebie niż o ciebie. Dbają o to, jak wyglądają lub jak inni je widzą.

Jasne, ktoś może na ciebie spojrzeć dziwnie, ale nie dlatego, że cię ocenia, ale martwią się.

3. Dbaj o siebie

Najlepszym sposobem na przestanie dbać o to, co ludzie myślą, jest martwienie się o siebie.

Skoncentruj się na sobie. Dbaj o siebie. Poświęć trochę czasu na robienie tego, co lubisz, nie martwiąc się o to, co ktokolwiek powie lub pomyślą.

Na początku możesz poświęcić ten czas sam i na osobności, aby dowiedzieć się, że zasługujesz na siebie, aby dbać o siebie.

Wkrótce poczujesz się wystarczająco dobrze, aby wyjść i zrobić to publicznie.

Wybierz się na przejażdżkę rowerem lub ćwicz na siłowni zamiast w piwnicy. Pokaż światu, że postawiłeś się na pierwszym miejscu. Nawet nie pomyślą o osądzeniu cię. A jeśli tak, nie będziesz miał czasu na opiekę.

4. Nie każdy musi cię lubić

Kiedy uczysz się, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą, pamiętaj o jednej rzeczy: nie wszyscy muszą cię lubić. I nie wszyscy będą. Nie można zadowolić wszystkich. Ludzie są tak różni. Aby zadowolić je wszystkie ze swoim wyglądem i osobowością, musisz się rozciągnąć do tej pory, stać się wieloma ludźmi.

Nie ma znaczenia, czy niektórzy ludzie cię nie lubią. Nie lubisz wszystkich, prawda??

5. Życie toczy się dalej

Świat trwa bez względu na to, co robisz. To nie jest zła rzecz. W rzeczywistości to dobrze. Jeśli czegoś nie zrobisz lub jeśli kogoś zawiedziesz, obudzisz się jutro i będzie dobrze.

Spróbuj spojrzeć na perspektywę. Może to pomóc w przestrzeni troszczenia się o to, co ludzie myślą. Nie jesteś doskonały. Nikt nie jest.

Możesz popełniać błędy i pozwolić, aby rzeczy prześlizgnęły się przez pęknięcia, ponieważ jesteś człowiekiem. I czy spełniasz oczekiwania, które sam sobie ustawiłeś, masz jutro.

6. Spójrz na korzyści płynące z nie troszczenia się

Szukałeś tej funkcji, ponieważ jest coś w trosce o opinie innych ludzi, których nie lubisz. Część z was chce wiedzieć, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą. Jednym świetnym sposobem na zrobienie tego jest myślenie o korzyściach, które nie są troskliwe.

Będziesz miał poziom swobody, którego nawet nie możesz sobie wyobrazić. Nie będziesz obciążony słowami innych lub tego, co postrzegasz ich myśli. I możesz wreszcie skupić się na tym, co cię uszczęśliwia. Czy to nie jest warte wszelkiego wysiłku, aby nauczyć się, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą?

7. Zawsze będzie troll

Są ludzie, których jedynym celem w życiu nie lubi najbardziej lubianych ludzi.

W rzeczywistości będą nawet ludzie, którzy nie lubią cię konkretnie, ponieważ są zazdrośni, że wszyscy inni cię lubią.

Pomyśl o tym. Nawet najbardziej lubiani celebrytów mają trolle internetowe, których misją w życiu jest ich obalenie.

Jeśli oparasz się na tym, aby wszyscy cię polubili, sprawi, że będziesz nieszczęśliwy i zawsze zastanawiasz się, czego brakuje.

W rzeczywistości, gdy ktoś cię nie lubi, jest to ich problem, a nie twój. Jeśli zawsze starasz się być miłym i troskliwym dla innych, ale jeśli nadal cię nie lubią, wiesz, że to nie twój problem.

8. Skup się na pozytywach

Nie wszyscy są godni twojej energii. Ale jeśli jesteś zadowolonym z ludzi, gdy ktoś nie jest godny, starasz się jeszcze mocniej. Ale dlaczego?

Na świecie i w twoim życiu jest mnóstwo ludzi, którzy są warte twojego czasu, energii i troskliwej natury.

Zamiast marnować czas na uzyskanie aprobaty ludzi, którzy nie zasługują na twoją uwagę, poświęć ten czas na ludzi, którzy troszczą się o ciebie.

9. Odetnij zło

Toksyczni ludzie to ci, których negatywność natychmiast ociera się na nas, gdy spotykamy się z nimi. Niezależnie od tego, czy są z nikogo, czy są po prostu całkowicie negatywne, nic o nich nie zwiększa twojego nastroju lub samooceny.

Nie dodają nic dobrego do twojego życia, więc dlaczego tam są?

Trudno jest przestać się troszczyć, nawet gdy ktoś nic nie zrobił, tylko cię sprowadził. Powoli odetnij tych ludzi z twojego życia.

Lub, jeśli potrafisz sobie z tym poradzić, poinformuj ich, że uważasz, że Twoja przyjaźń uruchomiła kurs, ponieważ masz dwa różne punkty w życiu. Nie wkładaj żadnego dodatkowego wysiłku w tych, którzy cię spuszczają.

10. Powiedz nie

Przestań myśleć, że powiedzenie nie czyni cię złym człowiekiem. Nie zawiedziesz ludzi, stawiając się na pierwszym miejscu.

Nie możesz być wszystkim dla wszystkich. Ważne jest, aby ustalić priorytety czasu i energii we właściwy sposób i z odpowiednimi ludźmi.

Jeśli ktoś poprosi cię o przysługę, która po prostu nie wydaje się dobrze, to można powiedzieć „nie”. Jeśli jesteś zmęczony i nie możesz wyjść, żeby usłyszeć, jak Twoja znajomość pracy ponownie narzeka na swojego chłopaka, powiedz nie.

Nie marnuj cennego czasu na rzeczy, których nie lubisz. To nie jest złe. To jest samoopieka.

11. Pomóż innym dowiedzieć się, jak się nie przejmować

Kiedy uczysz się, jak przestać troszczyć się o to, co ludzie myślą, pomaganie innym w robieniu tego samego może poczuć się świetnie. Wykonujesz swoje dobre czyny, ale nie jako popychacz lub portier. Troszczysz się o innych, którzy zasługują na poznanie tych samych rzeczy, których się nauczyłeś.

To pozwala zaoferować pomoc osobom, które są w podobnej sytuacji. W tym procesie uczysz się, jak skorzystać z własnej porady.

12. Uwarunkować się

Jeśli zastanawiasz się nad sytuacjami lub przez cały czas czujesz się winny, znajdź zdrowy ujście.

Możliwość pracy przez stłumiony lęk i emocje zapewni, że nie wybuchniesz niewłaściwą osobą, przyjmuje złe założenie lub źle się poczuć coś, co jest w twojej głowie.

Możesz pójść na siłownię, wybrać się na ucieczkę lub odwrócić uwagę od narzuconych w poczuciu podróży z twoimi hobby.

Znalezienie produktywnego i zdrowego zbytu, aby wyszkolić się od nadmiernego myślenia i nadmiernego obaw, pomoże ci przestać martwić się o rzeczy, które nie mają znaczenia na dłuższą metę.

13. Zdaj sobie sprawę, że nikt nie jest doskonały

Przestań czuć, że musisz być doskonały i zaakceptować swoje porażki i błędy w ramach życia. Wszystkie rzeczy, które zrobiłeś źle, sprawiły, że to, kim jesteś. Nie jesteś doskonały i nie musisz być.

Niezależnie od tego, czy widzisz kogoś, kto sprawia, że ​​życie wygląda tak łatwo, czy wydaje się, że wszyscy je lubią, widzisz tylko małą rolę.

Nikt nie jest doskonały, bez względu na to, ile mogą się wydawać, więc przestań próbować być. Jesteś ty i to wystarczy.

14. Odmówić reakcji

Kiedy dbasz o kogoś, kto jest niewdzięczny lub nie miły, reagujesz negatywnie. Ale kiedy reagujesz na innych ludzi, jedyną osobą, która zostaje zraniona, jesteś ty. Jeśli chcesz czuć się dobrze, odejdź.

Pozwalając czyjeś działania obezwładniały to, co myślisz o sobie lub w jaki sposób resztę dnia daje im kontrolę nad tobą.

Bardziej troszczysz się o to, co zrobili, niż to, jak się czujesz. Umieść swoje emocje przed działaniami innych.

15. Przestań tak mocno

Kiedy bardzo Ci zależy, dużo próbujesz. Tak bardzo starasz się zaimponować innym. To prowadzi do intensywnego niepokoju. Martwisz się chory. Przestań się tak bardzo próbować i uczyć się, jak nie będzie troszczyć się.

16. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś szczęśliwy

Czy jesteś szczęśliwy? Czy czujesz się spełniony? Lubisz siebie? Zadaj sobie te pytania każdego dnia. Jeśli jakakolwiek odpowiedź nie jest, dowiedz się, dlaczego.

Jest to prawdopodobne, ponieważ umieszczasz swoje szczęście, spełnienie i wizerunek w rękach innych. To twoje życie, więc przejmij kontrolę.

17. Otaczają się dobrymi rzeczami

Otocz się rzeczami, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Niezależnie od tego, czy jest to zwierzak, miękki koc, czy przyjaciele, którzy cię wspierają, powinieneś zachować wszystko, co Cię uszczęśliwia.

Jeśli kochasz fandom taki jak Star Wars lub Harry Potter, podnieś bibeloty i wyświetl je w domu. Chcesz się uśmiechnąć, co cię otacza. Nie musisz być modny ani chłodny.

Posiadanie rzeczy, materiału lub w inny sposób, które sprawiają, że będziesz szczęśliwy, naturalnie sprawi, że poczujesz.

18. Zejdź z mediów społecznościowych

Media społecznościowe nie są teraz dobre dla osób, które za bardzo dbają. Jeśli chcesz przestać dbać o to, co ludzie myślą, musisz przestać pozwolić sobie na bombardowanie opiniami innych.

Widząc kogoś ze szkoły średniej, z którą nie rozmawiałeś od ponad dziesięciu lat, mówiąc o czymś osobistym.

Jako ktoś, kto jest wrażliwy i troskliwy, nie możesz powstrzymać się od innych, a nawet nieznajomych.

Im więcej widzisz innych, nawet ludzi, których nie znasz, tym bardziej Ci zależy. Wkładasz całą tę energię emocjonalną w ludzi, których życie nie wpływa na ciebie w najmniejszym stopniu. To może zabrzmieć samolubnie. To nie znaczy, że jesteś niesprawiedliwy, być odlegli lub niefrasobliwym.

Ale jeśli wiesz, że jesteś podatny na zbyt dużą troskę, zaplanuj czas w mediach społecznościowych i trzymaj się limitu, abyś nie był przez to stymulowany.

19. Przestań oceniać innych

Po prostu wiesz, oceniasz innych. Nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, robisz. Może być podświadomości. Są uprzedzenia, z którymi byłeś wychowywany, niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie. Niezależnie od tego, czy jest to odrobina rasizmu czy seksizmu, wszyscy jesteśmy narażeni na te rzeczy i przenikają nasze umysły.

Nie możesz po prostu nacisnąć przycisku i oduczyć wszystkie.

Kiedy oceniasz, wkładasz wysiłek w myślenie o innych, najprawdopodobniej w negatywny sposób.

Kiedy to robisz, twój umysł automatycznie myśli, że inni robią to samo. Jeśli możesz powstrzymać się od zrobienia tego, twój mózg nie będzie wywołany, aby myśleć o tym samym.

20. Bądź cierpliwy

Nie jesteś robotem. Nie możesz przestać dbać o to, co ludzie myślą na noc. Nie ma przełącznika, który możesz odwrócić, aby dowiedzieć się, jak się nie przejmować. Pozwól sobie pogodzić się z tym, dlaczego tak bardzo ci zależy. Zrób ten krok po kroku.

Możesz nawet chcieć zobaczyć terapeutę, aby utrzymać się na dobre.

Cytaty, które pomogą Ci przestać dbać o to, co myślą inni ludzie

Nie możemy obiecać, że pod koniec tej funkcji przestaniesz się martwić o ocenę.

I nie możemy obiecać, że zostaniesz całkowicie „wyleczony” z potrzeby zadowolenia innych. Nie możemy też obiecać, że przestaniesz obchodzić się o tym, co myślą inni.

Możemy ci obiecać: pod koniec tej funkcji będziesz miał pojęcie o tym, co możesz zrobić, aby zmienić swój toksyczny sposób myślenia.

Niezależnie od tego, czy chcesz to zrobić subtelnie, czy głośno i dumne, oto 9 cytatów, które mogą pomóc Ci przestać obchodzić się, co ludzie myślą.

1. „Jeśli jesteś zajęty zadowalaniem wszystkich, nie jesteś wierny sobie.” - Jocelyn Murray

Kluczem, aby nie obchodzić się tego, co ludzie myślą, jest zdanie, że nie ma potrzeby zadowolić nikogo oprócz siebie.

Jasne, pragnie uszczęśliwić wszystkich wokół ciebie, ale pod koniec dnia, po co zawracać sobie głowę? Jeśli nie możesz być szczęśliwy, dlaczego walczysz z bitwą, aby uszczęśliwić innych?

To nie tak, że jesteś zajęty ratowaniem świata i zadowolenia ludzi w tym sensie; martwisz się o głupie rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia.

Podejmowanie dodatkowego ładunku pracy, aby twój kolega mógł uciec na szczęśliwą godzinę, nie uszczęśliwia cię, więc po co to zrobić?

2. „Nie jestem na tym świecie, aby spełnić twoje oczekiwania i nie jesteś na tym świecie, aby sprostać moim.” - Bruce Lee

Bruce Lee był rzeczywiście mądrym człowiekiem. Podążaj więc za jego słowami i ustaw własne oczekiwania i pracuj, aby je spełnić. Zrzuć oczekiwania, które zostały dla ciebie ustawione przez innych ludzi.

To zrozumiałe, jeśli robisz pewne rzeczy, aby zadowolić swoich rodziców, małżonka i przyjaciół, ale pod koniec dnia jesteś tutaj, aby żyć swoim życiem, a nie ich.

Oczywiście nie powinieneś wychodzić na swoje dzieci i kredyt hipoteczny i uciekać na Bahamy. Po prostu wybierz ścieżkę kariery, którą lubisz. Przeprowadzić się do kraju. Naucz się tańczyć.

Rób rzeczy, które sprawi, że będziesz szczęśliwy bez narażania szczęścia innych osób.

3. „Najbardziej śmiercionośną kombinacją znaną człowiekowi jest niskie IQ i wysoki testosteron.”-Jarod Kintz

Niektórzy ludzie nie obchodzą o tym, co myślą inni z powodu zawyżonych ego.

Nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak głupie jest martwić się o to, co Tom, Dick i Harry myślą o twoich niechlujnych butach? Czy to ważne, co Jane, Mary i Becky myślą o twoich nietkniętych korzeniach?

Odłóż swoje ego na bok i przestań martwić się o to, co myślą o tobie inni. Gdy wysiadasz pozytywne podejście do diabła, ludzie, ludzie zaczną cię szanować. Tak to jest.

4. „Zajmując się krytykami, zawsze pamiętaj o tym: krytycy oceniają rzeczy na podstawie tego, co jest poza ich treścią zrozumienia.” - Shannon L. Olcha

Pod koniec dnia pamiętaj, że zawsze będą ludzie, którzy będą cię oceniać po prostu dlatego, że nie wiedzą nic lepszego.

Będą to kontynuować, bez względu na to, jak piękny, elegancki, bogaty i inteligentny jesteś. Nie możesz nic więcej niż spacerować ulicą, a ludzie ze wszystkich kierunków cię osądzą.

Niezależnie od tego, czy są to twoje umiejętności rodzicielskie, kolor włosów, czy rodzaj samochodu, który prowadzisz, zawsze jest tam hejter. Pomyśl o tym w ten sposób: bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie będziesz zadowolić tych ludzi, więc po co zawracać sobie głowę?

W każdym razie cię nie rozumieją ani nie znają, więc nie trzeba przekazać, co myślą.

5. „Nie poświęcaj się zbytnio, bo jeśli poświęcisz zbyt wiele, nie ma nic więcej, a nikt nie będzie się o ciebie opiekować.” - Karl Lagerfeld

Przestań się przekazywać, co ludzie myślą, zdając sobie sprawę, że bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy się nie powiedzie. Jak powiedział Lagerfeld, jeśli poświęcisz zbyt wiele, nic więcej nie możesz dać.

Zawsze pamiętaj, że tak naprawdę nikt tak naprawdę nie obchodzi. Mogą chichotać z tego, co nosisz, ale nie można zaprzeczyć, że poczują wobec ciebie niechętne poczucie szacunku za to, że się tam postawili i nie obchodzą tego, co ludzie myślą.

Nie bój się uwolnić od konwencji i robić to, co cię uszczęśliwia. Zbyt mocno staram się być kimś, kogo nie jesteś, nigdy nie wygrał przyjaciela.

6. „Nigdy nie wyjaśniaj, twoi przyjaciele tego nie potrzebują, a twoi wrogowie i tak ci nie uwierzą.” - Elbert Hubbard

Twoja atmosfera przyciąga twoje plemię, więc po prostu bądź sobą, a znajdziesz wokół siebie podobnie myślące dusze.

Otajem się ludźmi, którzy mają znaczenie, a przekonasz się, że nie potrzebują cię zaimponować. Kochają cię za to, kim jesteś, a pod koniec dnia, do tego wszyscy dążymy, prawda?

7. „Nie możesz zadowolić wszystkich i nie możesz sprawić, by wszyscy tacy jak ty.” - Katie Couric

Nawet jeśli próbowałeś, nie możesz uszczęśliwić wszystkich, więc dlaczego nie popracować nad uszczęśliwianiem?

Jeśli jesteś przyjemniejszym ludem, rozszerz to na tych, na których ci zależy, jak rodzina i przyjaciele. Zapomnij o przypadkowych ludziach, którzy będą cię nienawidzić.

Wiesz, głęboko w środku, że nie są warte poru dnia.

Wyciągnij toksycznych ludzi z twojego życia, a łatwiej będzie ci przejść od wszechogarniającego poczucia obchodzenia się o tym, co myślą inni.

8. „Żyj w pełni i skupiaj się na pozytywnych.” - Matt Cameron

Gdy nauczysz się, jak skupić się na pozytywnych rzeczach w życiu, łatwiej będzie ci być beztroskim.

Zamiast nitpick o tym, jak wyglądają twoje włosy lub ile masz designerskich koszul, spójrz na większy obraz; odkryjesz, że małe rzeczy już nie mają znaczenia.

Pomyśl na przykład o wartościach, które przekazujesz swoim dzieciom.

Kiedy widzą, że rozpryskujesz 2000 $ na torebkę, abyś mógł zaimponować materialistycznym dziwkom w swoim życiu, jaką wiadomość wysyłasz do nich?

Kiedy twoje dzieci widzą, że narzekasz, że twój samochód nie jest tak fajny jak sąsiad, co im mówisz? Zatrzymaj się i zacznij skupić się na pozytywnych rzeczach w życiu, a łatwiej będzie przestać się dbać o to, co myślą inni.

9. „Wszystkie podróże mają tajne miejsca docelowe, o których podróżnik nie jest świadomy.” - Martin Buber

Podróżuj daleko i szeroko, a zdasz sobie sprawę, jak małe i nieznaczne są niektóre z twoich problemów.

Świat jest twoją ostrygą, a wszystkie jej problemy i radości są doskonale zamknięte w skorupce, tylko czekając, aż je odkryjesz.

Podróż do Armenii, aby spotkać się z pasterzami, którzy walczą. Idź do Macedonii i porozmawiaj z syryjskimi uchodźcami uciekającymi z rozdartego wojną kraju. Idź do Konga i pożycz rękę chroniącą goryle na wolności.

W porządku jest dbać o to, co ludzie czasami myślą. Ale zbyt duża troszczenie się o opinie innych o tobie jest zaproszeniem na ból i niepokój. Z czasem, praktyką i cierpliwością możesz nauczyć się, jak przestać dbać o to, co ludzie myślą o tobie i być niezaprzeczalnie swoim prawdziwym sobą.