43 Must-Kwiec, aby poradzić sobie z rozpadem i przejść od swojego związku

Nikt go nie lubi, gdy związek się kończy. Użyj więc tych kroków, aby poradzić sobie z rozpadem i przejdź od byłego.

Jeśli jest jedna rzecz, która jest do bani o miłości, to jest jej niepewność. Możesz zakochać się w kimś, być szczęśliwy przez lata, a potem, po prostu w ten sposób, cały związek może się rozbić. A wtedy będziesz musiał poradzić sobie z rozpadem.

Jeśli jesteś tym, który nie czuje, że związek się działa, to jest dla ciebie świetne, ponieważ są szanse, że poruszasz byłym niedługo po zerwaniu.

Ale co, jeśli jesteś smutny i nieszczęśliwy, ten, który pozostawił czołganie się na podłodze, rozbił się w środku i próbując podnieść kawałki złamanego serca?

Cóż, jeśli jesteś tym kochankiem, miłość może być dla ciebie prawdziwą suką.

Bez względu na to, co robisz i jak bardzo się starasz, w twojej głowie jest ciągłe wbijanie się.

Poruszanie się to długa gra

To nie jest coś, co wydarzy się z dnia na dzień. Jeśli szukasz szybkiej poprawki, nie znajdziesz tego tutaj… ani nigdzie indziej.

Złamane serca są poważne. Jesteś naprawdę mocno emocjonalnie i tego rodzaju rany trwa o wiele dłużej, niż zdajesz sobie sprawę.

Musisz planować czas. Praca w kierunku relacji, w którą byłeś tak zainwestowany.

Postaw to z wyprzedzeniem, a to znacznie ułatwi proces poruszania.

Jak poradzić sobie z rozpadem, gdy jesteś bałaganem

Nikt nie lubi złego zerwania, ponieważ jest po prostu żałosne.

Związek, w którym obaj kochankowie po prostu się rozdzielają lub kończą jednocześnie poznawanie nowych kochanków, wydaje się o wiele lepszy niż tradycyjny rozpad.

Ale prawie cały czas, jeśli twój kochanek cię opuści, może już mieć na myśli kogoś innego.

W końcu ludzie są dość samolubni; Lubimy mieć plan tworzenia kopii zapasowych wszystkiego, co robimy w życiu. Potrzebujemy celu do wszystkiego, a także do zerwania, musimy uwierzyć, że jest dla nas coś lepszego.

Ale odrzucając ludzką psychologię, fakt, że sprawa wciąż spoczywa. Rozbiłeś. Bolicie. Musisz przejść dalej.

Boli, ale naprawdę, naprawdę nie masz wyboru. Ale już to wiedziałeś, prawda??

Jak zacząć iść po rozpadzie

Akceptacja jest największą przeszkodą po zerwaniu. Większość z nas stale sosna za drugą szansę lub stale ma nadzieję, że nasz były będzie chciał nas z powrotem.

Ale tak długo, jak utrzymujesz migotanie nadziei na przy życiu i często myślisz o swoim byłym, zawsze będziesz wirować się w nieszczęściu i bólu. I nigdy nie będziesz mógł iść dalej.

Aby naprawdę zrozumieć, jak iść dalej po rozpadzie, musisz mieć siłę, aby zaakceptować, że związek się skończył.

A jeśli twój były kiedykolwiek wróci do ciebie kilka miesięcy później, musisz się przekonać, że nie wrócisz z nimi.

Jeśli żyjesz swoim życiem w ciągłej nadziei, że twój były może kiedyś zdać sobie sprawę, jak bardzo cię kochają i potrzebują, poczujesz się tylko gorzej z każdym dniem.

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twój były zacznie umawiać się z kimś innym.

Jak radzić sobie z rozpadem i uśmiechem!

Twoja siła woli i determinacja są jedynymi rzeczami, które mają znaczenie, jeśli chodzi o poruszanie się po rozpadzie. Nic innego nie pomoże ci, nie Twoim znajomym, a nie szereg.

Trzymaj swoją ziemię, przekonaj się, że jesteś gotowy, aby przejść dalej i uciec od bólu. I użyj tych kroków, aby przejść dalej i poradzić sobie z rozpadem.

1. Przestań komunikować się z byłym - zimnym indykiem!

Zaprzyjaźnienie się z osobą, w której jesteś szaleńczo zakochany, może wydawać się tanim żartem. To dlatego, że tak jest.

Możesz spróbować rozumować: „Wolę mieć go w moim życiu jako przyjaciela niż nic”, ale prawda jest….

Natychmiastowe po przełomie nie jest czasem, aby coś zrobić z byłym. Jeśli ten proces się kiedykolwiek nastąpi, nie powinno to trwać przez bardzo długi czas.

Zaufaj nam, chcesz być emocjonalną torbą treningową, jeśli zdecydujesz się zostać przyjaciółmi w tym emocjonalnym czasie w swoim życiu.

Dopóki nie wymyśliłeś, jak przejść od byłego i całkowicie się nad nimi dostał, nie jesteś gotowy na * nieudaną * trasę przyjaźni, więc na razie jest dla ciebie zimny indyk!

2. Smucić

Niektórzy przyjaciele mogą zachęcić cię do „pokonania tego” w najlepszy możliwy sposób, ale prawda jest taka, że ​​musisz poświęcić odpowiedni czas, aby zasmucić swój związek, gdy masz do czynienia z rozpadem.

Zakończyłeś nie tylko więź miłości, ale także znaną rutynę, którą przyzwyczaiłeś się w swoim życiu. Oczywiście przejście zajmie trochę czasu.

Aby wiedzieć, jak odejść od byłego, na którym ci zależy, rozwinięcie swoich uczuć i udawanie, jakbyś nie przechodził próby, nie jest zdrowy i faktycznie spowolnić proces gojenia.

Nie oznacza to, że powinieneś podążać za każdym impulsem, bez względu na to, jak mogą być kręgosłupa orgazmu. W końcu wybiegnij i podpalono samochód podczas wysyłania SMS -ów do swoich przyjaciół, mogą popełnić błąd psychotyczny. Może.

3. Pozwól sobie to poczuć

Nie ma sensu ukrywać bólu. Nie próbuj go głęboko zakopać, ponieważ kiedy pozwolisz mu się tak daleko.

Na dłuższą metę poczujesz się jeszcze gorzej. Musisz pozwolić sobie poczuć rozpad. Żyj przez emocje, płacz i krzycz i wypuść to wszystko.

4. Zrób swoją listę odtwarzania rozpadu

Teraz, gdy jesteś głęboko w trybie żałoby, nadszedł czas, aby przesiewać swoją muzykę i stworzyć idealną listę odtwarzania.

Chwyć jakąkolwiek zawstydzającą muzykę rozpadu. Ostrzeżenie: może to potrwać dni.

Nie krępuj się urozmaicić gatunek swojej listy odtwarzania z powodu smutnego do gniewnego czasu.

5. Odtworzyć swój związek

Kiedy siedzisz sam i patrzysz na ścianę lub pustą kieliszek wina, odtworz związek w głowie. Wybierz błędy i wady w związku i spróbuj zobaczyć, gdzie zaczęło się rozpadać.

Ale pamiętaj, aby podjąć błędy, a nie na fragmenty związku. Romans się skończył. Potrzebujesz tutaj, aby dowiedzieć się, gdzie poszedłeś źle, a gdzie twój partner cię skrzywdził.

Czy starałeś się zbyt mocno zadowolić, niepewny, przywiązany, czy byłeś po prostu zbyt zajęty własnym życiem?

I o swoim byłym, spróbuj też wybrać ich wady, abyś nie zakochał się w innej osobie z tymi samymi wadami.

6. Poszukaj dobrego w swoim rozpadzie

Kiedy masz do czynienia z rozpadem, spróbuj spojrzeć na jasną stronę. Wierzcie lub nie, każde zerwanie ma takie. Może między wami było toksyczne.

Może teraz masz więcej czasu, aby skupić się na własnych potrzebach. Pomyśl o wielkich rzeczach, które mogą z tego wynikać i pomoże ci iść dalej.

7. Zastanów się nad dobrem w swoim związku

To, że zerwałeś, nie oznacza, że ​​twój związek był zły. Były wielkie rzeczy. Skoncentrowanie się na zapamiętywaniu swojego związku dla dobra pomoże ci uniknąć wsuwania się w negatywną przestrzeń głowy.

Ale tylko dlatego, że pamiętasz dobro w swoim związku, nie oznacza, że ​​powinieneś sosna dla swojego byłego. Jasne, w związku były dobre chwile, ale najwyraźniej nie wystarczyły, aby trzymać się dwoje.

Powinieneś zastanowić się nad relacją, jakby był to słodki rozdział w przeszłości, a nie coś, co chcesz ożywić.

8. Rozpoznaj problemy, które oboje mieliście

Musisz przyznać, co poszło nie tak. Aby w pełni przejść, potrzebujesz tego zamknięcia. Obie strony prawdopodobnie zrobiły coś złego. Wróć do tego, co się stało, i rozpoznaj problemy w związku.

Pomoże to nie tylko przejść dalej, ale także pomoże w udanym związku, ponieważ będziesz wiedział, jakie błędy nie powtarzają.

9. Nie pisz liter

Zawsze jest ciągłe swędzenie, aby skontaktować się z byłym, gdy masz do czynienia z rozpadem, kiedy czujesz się przygnębiony, kiedy słuchasz romantycznej piosenki, a nawet gdy jesteś pijany.

Ale trzymaj tę myśl. Nigdy nie próbuj skontaktować się z byłym, chyba że po prostu wpadasz na nie przypadkowo. Osłabi twoją determinację, aby przejść przez byłego.

Jeśli okaże się, że piszesz długi e -mail do swojego byłego, napisz go, jeśli musisz, ale nie wysyłaj go. Trzymaj się tego projektu kopii z dnia na dzień.

Kiedy budzisz się rano, zdasz sobie sprawę, że to był tylko słaby moment i tak naprawdę nie chcesz już wysyłać SMS.

Czekając chwilę, byłbyś w stanie czuć się silniejszy z powodu własnej determinacji. Tę samą regułę można również zastosować do połączeń telefonicznych.

Jeśli niekontrolowana potrzeba zadzwonić do twojego byłego. Zamiast tego przekonaj się, że zadzwonisz następnego ranka, jeśli nadal masz na to ochotę.

Za każdym razem, gdy odkładasz połączenie telefoniczne lub SMS, poczujesz się bardziej pewny siebie w przejechaniu EX i przejściem.

10. Zapisz, jak się czujesz w codziennym dzienniku

Aby nauczyć się przejść od związku, musisz wymyślić, jak wyciągnąć emocje. Świetnym sposobem na to jest pisanie.

Zmarowaj, jak się czujesz i dlaczego w dzienniku. Pomaga śledzić twoje postępy w zdrowy sposób, a widzenie zapisanych emocji może często pomóc w ich przetworzeniu.

Wydobywanie myśli i uczuć w dowolnym charakterze * Wpisy z pamiętnika, pisanie opowiadań * może być kathartic, aby przejść przez kogoś, kogo kochasz.

11. Radzić sobie z uzależnieniem

Exowie są uzależnieniem, podobnie jak każde inne poważne uzależnienie od życia na świecie. A najgorsze jest to, że tak naprawdę nie można trochę odciąć.

Nie masz innego wyjścia, jak przejść przez zimno indyka i uniknąć całego kontaktu. Będzie boli i poczujesz się okropnie, ale ty tydzień później poczujesz się lepiej, a jeszcze lepiej kolejny tydzień później.

Traktuj swojego byłego jak złe uzależnienie i naucz się radzić sobie z rozpadem. Pomoże ci to, kiedy zaczniesz postrzegać swojego byłego jako coś złego dla twojego życia.

12. Nie zmuszaj się

Przez około tydzień nie zawracaj sobie głowy próbą przekonania siebie, że jesteś nad swoim byłym. Po prostu pozwól życiu odbyć kurs.

Dokonaj, aby pokonać swojego byłego, utrzymując się, ale nie zmuszaj swojego umysłu, aby zapomnieć o swoim byłym.

Możesz odnieść sukces w rozlewaniu myśli, ale zawsze wracają od czasu do czasu.

13. Nie bądź nieszczęśliwy na zbyt długo

Pozwól sobie poczuć się nieszczęśliwy i zraniony, gdy radzisz sobie z rozpadem. Ale czas sam i miej oko na kalendarz.

Daj sobie około trzech tygodni na opłakanie rozpadu. Oznacz datę w swoim kalendarzu dużym czerwonym znacznikiem.

Pomyśl o swoim byłym przez te trzy tygodnie, ale nieustannie przypominaj sobie, że pod koniec tych trzech tygodni obudzisz.

Utrzymanie daty oznaczonej w kalendarzu może psychicznie przygotować Cię do pokonania byłego. Czasami twoja rana może się zagoić jeszcze przed tymi trzema tygodniami!

14. Wybierz wysoką drogę

Istnieją dwa rodzaje fantazji, o których możesz pomyśleć po zerwaniu, fantazja I-Wish-We-Cet-Fet-Back, a także fantazja.

Nie próbuj niczego pod pasem, takim jak rozkładanie nagich zdjęć lub tanich powrotów. To niesprawiedliwe i nigdy nie wybaczysz sobie przez lata, jeśli nawet masz najmniejsze pozory sumienia.

Wybierz wyższą drogę. Przekonaj się, że skupiasz się na innych pozytywnych rzeczach, więc pewnego pięknego dnia, za wiele lat, zrobisz coś spektakularnego ze swoim życiem.

I fantazjuj o scenariuszach, w których wpadłeś na byłego.

To niesprawiedliwe, ale na razie pomaga. I szanse, że możesz o tym zapomnieć kilka lat później.

15. Śmiej się jak szalona osoba

Przez pierwsze kilka tygodni, kiedy masz do czynienia z rozpadem, nie przekonuj się. Po prostu pogrąż się w swojej litości i depresji. Ale kiedy obudzisz się pewnego dnia i poczujesz się lepiej, kilka tygodni później śmiech!

Poczuj szczęście w tobie. Uświadom sobie, jak dobrze się czujesz. Zajm to trochę czasu, ale poczujesz to, gdy będziesz gotowy. Słuchaj szczęśliwych piosenek, oglądaj śmieszne filmy i śmiej się głośno.

Kiedy będziesz gotowy odejść od swojego smutnego stanu, twój umysł z przyjemnością pomoże ci się dobrze bawić.

16. Nie Cyberstalk

Zasada bez kontaktu jest naprawdę ważna, gdy masz do czynienia z rozpadem. Możesz użyć wszystkich pozostałych kroków i podążać za nimi do koszulki, ale jeśli tu spiepisz, wrócisz na kwadrat.

Czy kiedyś szukałeś konta swojego byłego na Facebooku lub Instagramie *, aby zobaczyć, co robią *?

Za pierwszym razem, gdy rzucisz okiem na konto byłego, nie pomyślisz o tym zbyt wiele.

Ale w miarę upływu czasu w końcu odwiedzasz ich konta coraz częściej, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że jesteś uzależniony od pomysłu, aby dowiedzieć się więcej o swoim byłym.

Nie ma ucieczki z byłego, gdy zostaniesz owinięty w ciekawość wiedzy więcej. Unikaj tego. Nie pozostań w kontakcie i nie szukaj informacji.

17. Być lepszym i bardziej seksownym

Życzę, idź tam i baw się dobrze. Siedzenie samego w rogu pokoju nigdy nie sprawi, że poczujesz się lepiej.

Umów się innych lub przynajmniej poznaj kilka interesujących potencjałów randkowych, które przyciągają twoje fantazyjne.

Pamiętaj, że będziesz miał bardzo trudny czas, jeśli dowiesz się, że twój były spotyka się z kimś nowym, zwłaszcza jeśli nie jesteś już zalotny z kimś innym.

Ćwiczyć i sprawić. Będziesz wyglądać lepiej, a endorfiny wydane w twoim ciele sprawi, że poczujesz się bardziej optymistyczny i wyglądający seksownie.

Złamane serce nie jest końcem świata. Czasami, choć trudno temu zapobiec, rozpadu są nieuniknione.

To, co robisz dalej i jak się ze sobą zebrasz, aby poradzić sobie z rozpadem, robi różnicę między osobą, która doświadcza zerwania, a złamanym kochankiem, który rezygnuje z okazji, aby znów mieć szczęśliwe życie.

18. Nie idź na odbicie

Kuszące jest pozwolenie, by ktoś inny przejął władzę zamiast radzić sobie z własnymi emocjami. I o ile znalezienie odbicia jest zalecane do szybkiej naprawy, nie jest to najzdrowsza opcja.

Po prostu będziesz musiał poradzić sobie ze swoimi emocjami, gdy i tak nie ma już tego odbicia. Równie dobrze może nie marnować czasu lub czasu.

19. Pracuj nad swoim zdrowiem psychicznym

Musisz dbać o siebie. Nie pozwól, aby twój umysł wypełnił się negatywnością.

Im bardziej pozwalasz tym myślom, tym gorzej się poczujesz. Pomyśl pozytywnie i skup się na relaksujących technikach, które pomogą ci pozbyć się negatywności.

20. Zatrudnij się

Możesz chcieć usiąść i płonąć, ale co to jest dobre? Po pewnym okresie nie ma teraz miejsca na pogrążenie się.

Wrzuć się do pracy, zacznij pisać książkę, jeśli chcesz, lub po prostu spędzaj więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi. Zajęty, zajęty, zajęty jest drogą naprzód, gdy masz do czynienia z rozpadem!

21. Ciesz się więcej swoich hobby

Pamiętaj, co lubiłeś robić, zanim dostałeś ze swoim byłym?

Rób więcej tych rzeczy. Angażowanie się w hobby i działania, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, może pomóc Ci utrzymać pozytywne nastawienie, abyś mógł łatwiej iść.

Lub wejdź w nowe hobby. Jest to powszechne, gdy masz do czynienia z rozpadem, ponieważ pomaga to skupić się na rozpadzie i odbudować siebie i swoje zainteresowania.

Pokaż swoje umiejętności w Photoshopie i otwórz sklep Etsy, aby zaprezentować wydruki. Weź instrument. Naucz się gotować. Rób cokolwiek innego niż płaskowanie.

22. Nie spotykaj się ze swoim byłym

Chyba że chcesz zinterpretować każde spojrzenie jako znak chęci powrotu do siebie, każdy dotyk jako chęć zerwania spodni i każda rozmowa o ich życiu jako osobistej nożem, trzymaj się z daleka. Przynajmniej na razie.

23. Utrzymuj ten numer i konto w mediach społecznościowych

Mamy nadzieję, że zrobiłeś blokowanie wcześnie, a kiedy zaczniesz czuć się nieco lepiej i chcesz zacząć odejść od rozpadu, możesz zacząć myśleć o odblokowaniu. Nie rób tego!

Jeśli chcesz nauczyć się przejść od rozpadu w dostojny sposób, trzymaj wszystko zablokowane! Po upił się tylko pewnej nocy i wyślesz SMS, którego poważnie żałujesz.

24. Nie zakładaj, że musisz obciąć włosy

Wszyscy powiedziano nam, że kiedy przeszedłeś przez rozpad, musisz pokroić włosy lub farbować je zupełnie inny kolor. Nie musisz tego robić!

Oczywiście, jeśli chcesz, idź na to, ale upewnij się, że myślisz prosto. Różowe włosy mogą wyglądać świetnie na, no cóż, różowe, ale może ci nie pasować!

Odejdź od nożyczek i farbowania włosów, aż poczujesz się trochę bardziej jak ty. Żal włosów to poważna rzecz.

25. Zmień swoje negatywne myśli

W pewnym momencie zaczniesz patrzeć wstecz i zastanawiać się, co mógłbyś zrobić inaczej *, jeśli jeszcze nie *. Faktem jest, że nie możesz wrócić, więc nie ma sensu.

Tak, możesz nauczyć się lekcji, ale zupełnie inaczej jest od życzenia rzeczy były inne.

Jeśli chcesz nauczyć się przejść od rozpadu, musisz zacząć zmienić te negatywne myśli i przejść do bardziej pozytywnej przestrzeni.

Za każdą negatywną myśl o rozpadzie lub byłym, wymyśl pozytywnie i powtórz ją, aż stanie się drugą naturą.

Na przykład, jeśli będziesz nadal myślał „chciałbym móc coś zmienić”, przeformułuj to na „przeszłość zniknęła i zamierzam sprawić, że przyszłość jest jasna."

Na początku nie uwierzysz w to, ale z czasem będziesz.

26. Zmień swoją rutynę

Kiedy robisz to same rzeczy codziennie, może to łatwo przeciągnąć cię w dół, gdy masz do czynienia z rozpadem. Jeśli chcesz nauczyć się przejść od rozpadu, odwróć uwagę.

Skoncentruj się na wprowadzaniu pozytywnych zmian w swoim życiu. Zmień swoją rutynę i zobacz, jak się czujesz.

Na przykład, zamiast codziennie zabrać autobus do pracy, dlaczego nie spacerować? Zamiast siedzieć przy biurku na lunch, zapytaj współpracownika, czy chcą iść na spacer do kawiarni.

Małe zmiany mogą mieć ogromny wpływ na twoje szczęście.

27. Rób jedną rzecz każdego dnia, która rzuca ci wyzwanie

Oprócz zmiany rutyny, codziennie rzuć sobie coś nowego. To nie musi być coś ogromnego. Musi tylko odwrócić uwagę.

Na przykład rzuć sobie wyzwanie, aby stworzyć idealny posiłek. Rzucić sobie wyzwanie, aby iść do pracy szybciej niż dzień wcześniej.

Rzuć sobie wyzwanie, aby zaznaczyć każdy przedmiot z listy rzeczy do zrobienia. Z każdym wyzwaniem, przed którymi stoisz i odniesie sukces, twoja pewność siebie wzrośnie. To świetny sposób na przejście od rozpadu w sposób produktywny.

28. Poświęć czas, aby skupić się na sobie

Zbyt często skupiamy się na wszystkich oprócz siebie. Kiedy po prostu wychodzisz z związku, jesteś tak przyzwyczajony do robienia wszystkiego dla swojego partnera.

Teraz nadszedł czas, aby skupić się na numerze jeden! Rób wszystkie rzeczy, które kochasz i nie czuj się z tego winni. Poświęć jeden dzień w tygodniu na całkowitą samoopiekę i nie anuluj jej z żadnego powodu.

Naucz się odżywić swoją duszę, a zaczniesz czuć się lepiej.

29. Rozpieść siebie

Dalej, wiesz, że chcesz! To nie znaczy, że powinieneś zwrócić się do terapii detalicznej jako emocjonalnej kuli w perspektywie długoterminowej, ale oznacza to, że możesz zafundować sobie coś miłego z powodu tego razu, tylko dlatego, że możesz.

Jeśli to sprawia, że ​​czujesz się lepiej tu i teraz i jest to jednorazowe, kup ten nowy iPhone lub zarezerwuj ten mini-złamanie!

30. Powiedz „Tak”, jeśli normalnie powiedziałbyś „nie”

Teraz jest tutaj kilka zasad.

Nie chodzaj do powiedzenia „tak” do rzeczy, o których wiesz, że nie powinieneś robić, ale jeśli zawsze mówisz „nie” na imprezę zaproszeń lub dni, czas zacząć mówić „tak.'

Nigdy nie wiadomo, dokąd te możliwości mogą prowadzić i dlatego musisz zacząć je postrzegać jako - możliwości!

Jeśli nic więcej, wyciąga cię z domu, a możesz nawet się tym cieszyć!

31. Pozbądź się wszystkiego, co przypomina ci byłego byłego

Bądź bezwzględny, jeśli masz do czynienia z rozpadem. Kiedy będziesz gotowy, pozbądź się wszystkiego, co przypomina ci byłego.

Zdejmij zdjęcia, usuń listę odtwarzania i przestań oglądać film, który przypomina ci dobre czasy. Czas zrobić nowe wspomnienia. Nie ma czasu na obejrzenie.

32. Narzekać na swoich znajomych

Nie za dużo. Nie chcesz być jedną z tych dziewczyn, których każde słowo po złamaniu jest imię twojego byłego. Poza tym nie krępuj się zrzesić nocy z najbliższymi przyjaciółmi.

Po to są tam. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że ustnie refleksja nad twoim przeszłym związkiem może pomóc przyspieszyć proces gojenia i doprowadzić do zamknięcia.

33. Nie błagaj o to, aby wrócili

Trudno nie walczyć o twoją sprawę, aby pozostać razem, gdy jesteś w kimś zakochany. Ale spróbuj cofnąć się i zobaczyć większy obraz.

Twój były nie chce być z tobą. Błaganie nie pomoże w tej sytuacji. Bez względu na to, jak dobrze myślisz, że byłeś razem, zmuszanie byłego do bycia z tobą nie jest zdrowe.

34. Nie próbuj zaprzyjaźnić się z korzyściami

Nie ma znaczenia, jak dobry był D lub V. Zadowały się, kiedy zdecydowali się być D-Bag. To jedna ścisła zasada, gdy masz do czynienia z rozpadem!

35. Poznawać nowych ludzi

Nie oznacza to, że powinieneś wpaść w relacje odbijające z prędkością światła, ale rozpad dają ci możliwość odkrycia siebie i nowych ludzi. Dowiedz się, kim jesteś, poznając nowych ludzi.

Zacznij mówić „tak” o nowych możliwościach i zaproszeniach, a możesz pamiętać swoje miesiące po przełomie jako czas nowych doświadczeń zamiast rozmycia rozmycia.

36. Robić dobre nawyki

Porowanie i użalanie się są całkowicie akceptowalne po złamanym sercu. To część nauki, jak przejść od byłego, gdy rozpad jest wciąż świeży i cierpi, szczerze mówiąc.

Post-Breakup, oficjalnie pozwalasz na trzy pijane noce różowych margaritów, jeden publiczny wybuch emocjonalny i jedna noc ciasta i cheetos Binging Raw. Po prostu nie zapomnij o siebie zadbać.

Skoncentruj się na tworzeniu dobrych nawyków, zwłaszcza gdy wychodzisz z początkowej fazy Walking. Przeczytaj: rzeczy, o których należy pamiętać, gdy wpadniesz na byłego]

37. Odmalować

Zamiast upadku w starym rezerwowym śmierci włosów po rozbiciu, dlaczego nie skupić kreatywnych soków gdzie indziej? Zacznij ponownie zdekorować swój pokój domowy po pokoju.

To świetny sposób na odwrócenie uwagi i zapracowanie frustracji w produktywności. Jest to wyjątkowo korzystne, jeśli wcześniej udostępniłeś swój dom z byłym. Usuń wszystkie ślady twojego gniazda miłosnego.

Świeża farba na świeży początek życia!

38. Nie robienie znajomych do wyboru boków

Jeśli miałeś wspólnych przyjaciół ze swoim byłym, nie zmuszaj ich do wyboru jednego z was na drugim. Nadal mogą się zaprzyjaźnić z wami oboje, po prostu będziesz musiał ustalić kilka wytycznych w niezręcznej fazie.

Bądź także większą osobą i odmów uczestnictwa w „Rzuć się pod narracją autobusową."

Może się to wydawać kuszące, ale poinformuj twoich wspólnych przyjaciół, że temat rozpadu jest osobisty i nie zalany plotki.

39. W razie potrzeby zobacz terapeutę

Nie wszyscy możemy samodzielnie przejąć nasze emocje. Niektórzy z nas potrzebują pomocy. Jeśli okaże się, że tak jest, zobacz terapeutę.

Nie ma nic złego w profesjonalnym poszukiwaniu pomocy, jeśli nie możesz przejść przez to sam. W rzeczywistości wymaga dużej siły, aby rozpoznać, gdzie sama się nie spełniasz i sięgniesz po pomoc.

40. Daj temu czas

„Czas leczy wszystkie rany” nie zmieniło się w zszywkę do życia bez powodu. Daj mu czas, a * zaczniesz poczuć się lepiej.

Czasami jest to jedyny sposób, aby naprawdę nauczyć się, jak przejść od byłego, kiedy na razie bolisz.

Gdy zaczniesz wracać do normy, może być pomocne zastanowienie się * z otwartym umysłem *, dlaczego twój związek nie działał. To nie działało, ponieważ nie byłeś dla siebie przeznaczony.

Czy byłeś naprawdę szczęśliwy w tym związku, czy po prostu chciałeś być? Czego nauczyłeś się ze wszystkiego, co wydarzyło się między wami?

Bez względu na to, jakie odpowiedzi wymyślisz, będzie lepiej rozumieć, kim jesteś i czego chcesz.

41. Zaakceptuj to i pozwól mu odejść

Zerwałeś ze swoim byłym, a teraz jesteś singlem. Szorstki? NIE. To prawda. Jeśli chcesz nauczyć się przejść od rozpadu, musisz przestać unikać prawdy i stawić czoła czołowi.

Co jest takiego w byciu singlem? Nie musisz już iść na kompromis i możesz oglądać wszystko, co chcesz w telewizji! Możesz rozgwiazdy w łóżku i możesz spędzić tak długo, jak chcesz w kąpieli.

Zaakceptuj prawdę i pozwól jej odejść, jeśli chcesz iść dalej. To wymaga czasu, ale jest to przełomowy moment, nad którym musisz pracować.

42. Wracać

Nie znajduj się zbyt długo w fazie odzyskiwania. Im więcej pozostajesz w środku i unikniesz intymności, tym trudniej będzie się tam wrócić.

Po zrobieniu wszystkich powyższych kroków skup się także na poruszaniu się ze swoim życiem w sensie romantycznym.

43. Pamiętaj, że nie wszystko ma trwać

To surowe przypomnienie, ale jest to konieczne. Musisz pamiętać, że nie każdy związek ma trwać. Czasami lepiej jest zakończyć rzeczy, aby przejść dalej i znaleźć dla ciebie coś lepszego.

Skorzystaj z tych kroków, jak przejść dalej i poradzić sobie z rozpadem. Początkowo te kroki może wydawać się łatwe, ale nie jest tak łatwe do śledzenia, jak myślisz! Ale jeśli podróż, aby dostać się do byłego.