45 prawd i prawdziwe pytania, aby poznać siebie na znacznie głębszym poziomie

Jeśli nie wiesz, kim jesteś, musisz nauczyć się, jak się poznać. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, i sprawi, że będziesz szczęśliwszy.

Tylko dlatego, że jesteś, nie oznacza, że ​​tak naprawdę wiesz, kim jesteś. Choć brzmi to tak mylące, to prawda. Musisz aktywnie wymyślić, jak się poznać, aby zacząć cieszyć się życiem tak, jak chcesz.

Powodem, dla którego tak naprawdę nie wiemy, kim jesteśmy, jest to, że jesteśmy zbyt blisko nas samych. Nasze postrzeganie tego, kim jesteśmy, jest skażone tym, kim chcemy być i tym, co dążymy w życiu, ale nie jesteśmy naszymi potrzebami i marzeniami.

Co oznacza wiedza o sobie?

To może zabrzmieć jak dziwne pytanie. W końcu znasz siebie przez całe życie. Można by pomyśleć, że znasz siebie lepiej niż ktokolwiek na świecie.

Ale nie zawsze widzimy siebie tak, jak inni. Wykonanie introspekcji pomoże ci zrozumieć te rzeczy o sobie.

1. Mocne i słabe strony

Wierzcie lub nie, wiele ludzi okłamuje się o sobie. Mogą myśleć, że są w czymś lepsi lub gorsze niż w rzeczywistości.

Niektórzy ludzie wyolbrzymia swoje mocne strony, podczas gdy inni wyolbrzymiają swoje słabości. Tak czy inaczej, nie masz dokładnego spojrzenia na to, kim naprawdę jesteś.

Więc poznanie siebie naprawdę da ci perspektywę, co możesz, a czego nie możesz zrobić.

2. Przeanalizuj swoje nawyki

Wszyscy mamy nawyki, które są dobre i złe, ale wiele osób nie jest świadomych swoich nawyków lub po prostu nie chce ich uznać.

Tak więc częścią poznania siebie jest refleksja na temat twoich nawyków. Przejdź przez nich wszystkich, niezależnie od tego, czy naprawdę chcesz je przyznać. Następnie sprawdź, czy pomagają czy ranią w życiu.

3. Znalezienie swojego celu życiowego

Wiele osób nie ma pasji ani celu w życiu. Kiedy się poznajesz, możesz dowiedzieć się, co chcesz zrobić, aby zostawić swój ślad na tym świecie.

Wszyscy mamy cel w życiu, ale wiele osób czuje, że po prostu dryfują bez planu. Przyjrzyj się swoim wartościom, aby to rozgryźć.

Dlaczego trudno jest się poznać?

Wygląda na to, że poznanie siebie powinno być łatwym zadaniem. W końcu żyjesz ze sobą codziennie, więc dlaczego nie byłoby to? Cóż, to zdecydowanie nie jest tak proste, jak się wydaje.

1. Zawsze się zmieniasz

Spójrzmy prawdzie w oczy - nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś, gdy miałeś pięć lat. Nie jesteś nawet taki sam jak w zeszłym roku, jeśli o to chodzi. Jako ludzie zawsze się zmieniamy. Twoje polubienia, niechęci, wartości i wiele więcej zmian przez całe życie.

2. To wymaga czasu i wysiłku

Poznanie siebie zajmuje trochę czasu i wysiłku. To nie jest coś, co może się zdarzyć z dnia na dzień i jest to ciągły proces. Szczerze mówiąc, wiele osób jest zbyt leniwych, aby włożyć do pracy, więc po prostu nie zawracają sobie głowy.

3. Być może starasz się być jak ktoś inny

Wiele osób patrzy poza siebie, aby się zdefiniować. Innymi słowy, patrzą na ludzi, których podziwiają, i aspirują do bycia. Kiedy to zrobisz, nacisk kładziony jest na to, kim chcesz być, a nie kim naprawdę jesteś.

4. Nie jesteśmy wobec siebie szczerzy

Wiele osób zaprzecza, kim naprawdę są. Może to być dlatego, że nie chcą patrzeć głęboko w siebie.

Boją się, że nie spodoba im się to, co widzą, więc łatwiej jest żyć w zaprzeczeniu lub pozostawić to niezbadane.

Dlaczego doświadczamy utraty tożsamości?

Niektórzy ludzie tracą tożsamość podczas kryzysu tożsamości. Kiedy tak się dzieje, dzieje się tak, ponieważ pytają, kim są w wielu aspektach swojego życia.

Prawdopodobnie doświadczają wielu osobistych konfliktów od pytania, kim są i jaką rolę odgrywają na świecie.

Główne wydarzenia życiowe mogą również skłonić ludzi do odczuwania utraty tożsamości. Rozwód, ruch geograficzny lub cokolwiek innego może prowadzić do kryzysu tożsamości.

Wiele razy powoduje to, że ludzie pytają, kim są i jakie są ich wartości, przekonania i zainteresowania. Prawdopodobnie szukają większego znaczenia, pasji i celu w swoim życiu.

Nie jest niczym niezwykłym pytaniem, kim jesteś. Jednak kwestionowanie siebie tak bardzo, że wpływa to na to, jak myślisz i funkcjonowanie może prowadzić do prawdziwego kryzysu tożsamości.

Inni ludzie często mogą cię poznać lepiej niż siebie

Czy kiedykolwiek spotkałeś jednego z tych ludzi? Wydaje się, że widzą cię w sposób, którego nie możesz opisać.

Znają cię lepiej niż siebie. Ludzie tacy często kończą w dziedzinie psychologii, a niektórzy nawet zostają psychologami lub terapeutami.

Powodem, dla którego mogą cię poznać, jest po prostu to, że mogą zobaczyć twoje działania z zewnętrznej perspektywy. Widzą, co robisz, słuchają tego, co mówisz, i mogą ustalić, kim naprawdę jesteś, nawet jeśli jesteś na to ślepy na to.

Kim jestem?

Znalezienie siebie nie wymaga miesięcznego urlopu. Czasami wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to odpowiedni zestaw pytań, aby sobie zadać.

Kiedy kryzys egzystencjalny trafi, jest to jedno pytanie, które z pewnością będzie przebiegać przez twój umysł. Wiele się uczymy o sobie poprzez sposób, w jaki radzimy sobie z różnymi doświadczeniami życiowymi. Zamiast tych doświadczeń, zawsze możemy zwrócić się do odrobiny introspekcji, aby zapoznać się z tym, kim naprawdę jesteśmy.

Dlaczego musisz się poznać?

Nikt inny nie pozna cię lepiej niż ty. Nie zawsze możesz polegać na przyjaciół i rodzinie, aby przypomnieć ci o swojej tożsamości.

1. Będziesz miał punkt porównania

Poznanie siebie oznacza, że ​​będziesz miał punkt porównania w czasach, w których czujesz, że tracisz przyczepność lub zaczynasz zamieniać się w kogoś, kogo nie chcesz się stać. Będziesz miał miejsce w sobie, o którym wiesz, że czuje się „dobrze” i możesz skierować się tam z powrotem, kiedy tylko potrzebujesz.

2. Będziesz mógł poznać swoje granice i swoje mocne strony

Tym lepiej znasz siebie, tym lepiej będziesz w stanie poradzić sobie z kryzysem, ponieważ poznasz swoje granice i mocne strony. Pomaga budować swoją osobowość i daje wgląd w to, co możesz zmienić w sobie, aby poprawić sposób, w jaki żyjesz.

3. Będziesz mógł pozostać uziemiony w rzeczywistości

Zostając w kontakcie ze swoją tożsamością poprzez introspekcję, utrzymujesz się w rzeczywistości, zamiast poczuć się zagubiony, kim naprawdę jesteś.

Nawet patrzenie na negatywne aspekty siebie pomoże ci je zaakceptować i ulepszyć siebie.

4. Będziesz mógł skuteczniej reagować na życie

Kiedy wiesz, kim jesteś i pozostaniecie wiernym sobie, będziesz mógł lepiej odpowiedzieć na życie. Kiedy zdarzają się złe lub nieoczekiwane rzeczy, będziesz mieć swoje podstawowe wartości, na które można się powrócić i użyć, aby ponownie podnieść się.

5. Będziesz w stanie odkryć i zrozumieć pochowane emocje

Każdy ma emocje, ale niektóre z nich są popychane w dół, aby uniknąć radzenia sobie z nimi. To zwykle negatywne emocje. Kiedy się poznasz, będziesz w stanie je odkryć i skuteczniej sobie z nimi poradzić.

6. Będziesz w stanie stworzyć życie, którego naprawdę chcesz

Czy nie tego wszyscy chcą? Oczywiście! Każdy chce być szczęśliwy i żyć swoim najlepszym życiem. Ale nie możesz tego zrobić, chyba że znasz siebie wewnątrz i na zewnątrz. Poznanie siebie pozwoli ci żyć życiem swoich marzeń.

Pytania, które należy zadać, aby się poznać

Poniżej znajduje się 8 pytań, które pomogą Ci dowiedzieć się więcej o swojej tożsamości. Tak proste, jak mogą być te pytania, przekonasz się, że zapytanie ich pomoże dowiedzieć się więcej o twoich priorytetach, mocnych stronach i tym, co możesz zrobić, aby Twoje życie było lepsze.

1. Co lubisz najbardziej w sobie?

Wszyscy mamy przynajmniej jedną rzecz, którą lubimy w sobie. Może to być coś fizycznego, dziwacznego, wyjątkowego, a nawet czegoś dość powszechnego.

Wiedząc, co lubisz najbardziej w sobie, wzmacniając fakt, że jesteście godni bycia lubianym przez innych i że zasługujesz na traktowanie jako ktoś o wartości wartościowej.

2. Jaka jest twoja najmniej ulubiona jakość w sobie?

Tak jak wszyscy mamy pewne rzeczy, które naprawdę lubimy w sobie, są też rzeczy, które chcielibyśmy zmienić. Na przykład może to być coś w twoim wyglądzie, umiejętnościach społecznych lub motywacji.

Kiedy wiesz, czego nie lubisz w sobie, możesz wskazać różne sposoby poprawy tych cech. Pomyśl o tym pytaniu jako o tym, które pomaga dostrzec swoje słabości, abyś mógł nad nimi popracować.

3. Gdybyś wygrał na loterii, jaka byłaby pierwsza rzecz?

Niektórzy ludzie prawdopodobnie uważają, że przekazaliby to na cele charytatywne. Inni odłożyliby trochę oszczędności na przyszłość swojego dziecka. Niektórzy prawdopodobnie użyliby go do podróżowania po świecie i nigdy nie oglądają.

To pozornie banalne pytanie robi dwie rzeczy. Po pierwsze, pokazuje, gdzie leżą twoje priorytety, niezależnie od tego, czy chodzi o budowę domu, inwestowanie w firmę, czy oszczędzając pieniądze na deszczowy dzień. Po drugie, pokazuje trochę wglądu w to, co naprawdę zrobiłbyś, gdyby pieniądze nie były przedmiotem.

4. Czego się najbardziej boisz?

Rzeczy, których się boisz, to rzeczy, które cię powstrzymują. Dopóki nie będziesz w stanie stawić czoła swoim obawom, nie będziesz w stanie naprawdę zbadać wszystkich rzeczy, które ma do zaoferowania twoje życie.

Strach zmienia ludzi, czasem na lepsze, a czasem w najgorsze możliwe sposoby. Kiedy wiesz, czego się boisz, łatwiej jest zobaczyć, jak twój strach cię powstrzymuje i od czego cię powstrzymuje.

Gdy znasz te rzeczy, możesz albo stawić czoła tym obawom, albo po prostu pozwolić im pozostać, jeśli nie powstrzymuje cię to od niczego znaczącego.

5. Gdzie widzisz siebie za 5 lat?

Ważne jest ustalenie celów lub plany na przyszłość, ale nie powinieneś zbytnio martwić się planowaniem swojego życia.

Posiadanie ogólnego celu tego, co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych pięciu lat, otwiera oczy na różne ścieżki, które możesz podjąć, aby osiągnąć te cele.

6. Jak radzisz sobie z deszczowym dniem?

Chociaż wiele osób uwielbia deszcz, bardzo niewielu z nas naprawdę przyjmuje go, gdy musimy wyruszyć na poranną dojazd do pracy.

Zadaj sobie pytanie, jak poradzisz sobie z deszczowym dniem, zapoznasz się z wieloma sposobami, w których możesz być optymistą, mimo że otrzymasz pogodę, która osłabia duchy.

Jeśli z drugiej strony pozwalasz, aby nastrój był całkowicie tłumiony przez nagłą zmianę pogody, dowiesz się, że nadszedł czas, aby zacząć patrzeć na jasną stronę rzeczy, zamiast pogrążyć się w nędzy nad rzeczami Nie mogę się zmienić.

7. Z czego jesteś najbardziej dumny?

Gdzie leży nasza duma, gdzie często leżą nasze priorytety. To nasza największa inwestycja i jedyne osiągnięcie, o którym zawsze możemy pamiętać, kiedy staje się trudna.

Czy jesteś dumny ze swojego stopnia? Czy jesteś dumny ze swojej ścieżki kariery? Czy jesteś dumny, że wychowałeś wspaniałe dzieci? Czy jesteś dumny z faktu, że zgromadziłeś tak wielu przyjaciół przez te wszystkie lata?

Wiedząc, co jesteś dumny.

8. Za co jesteś najbardziej wdzięczny?

Gwiazdy nie są jedynymi, którzy wygłaszają przemówienia akceptacyjne. Czego jesteś najbardziej wdzięczny w swoim życiu i dlaczego?

Ważne jest, aby mieć wdzięczność w życiu i równie ważne jest, aby wyrazić tę wdzięczność ludziom, za które jesteś wdzięczny. Nawet jeśli jesteś wdzięczny za coś tak prostego jak skałka dla zwierząt, lepiej poinformuj o rocku dla zwierząt!

9. Jakie są twoje mocne strony?

Zbyt wielu ludzi nie czuje się zbyt dobrze. Zamiast tego są dla siebie twarde i skupiają się tylko na negatywach. Powinieneś też spojrzeć na twoje mocne strony. W czym jesteś dobry? Jakie masz pasje?

10. Czego się wstydzisz?

Wspaniale jest skupić się na swoich mocnych stronach, ale pomocne może być również spojrzenie na to, co najbardziej wstydzisz się w swoim życiu.

Jednak nie powinieneś tego robić, aby się ukarać. Zamiast tego powinieneś użyć go jako przykładu tego, co możesz zrobić lepiej w przyszłości. Wykorzystaj tę wiedzę jako blok konstrukcyjny, aby zrobić lepiej następnym razem.

11. Dlaczego robisz to, co robisz?

Byłbyś zaskoczony, ile osób odpowiada „Nie wiem” na pytanie: „Dlaczego robisz to, co robisz?”Ale jeśli nie wiesz, kto to robi?

Częścią poznania siebie i samoświadomości jest analizowanie twoich zachowań i motywów za nimi. Jeśli nie znasz odpowiedzi, nie martw się. Po prostu to odkrywaj, a wymyślisz odpowiedź.

12. Co cię napędza?

Każdy ma coś, co rano wyskoczy z łóżka. Zadaj sobie pytanie, co Cię prowadzi. Jakie masz pasje? Jakie są dla ciebie najważniejsze rzeczy na świecie?

13. Co podziwiasz w innych?

Czasami nie znamy się zbyt dobrze, ale wiemy, co lubimy u innych ludzi. Więc rozejrzyj się na ludzi, których znasz i przeanalizuj. Jakie mają dobre cechy?

Pomyśl o tym, jak możesz je naśladować, abyś mógł być również najlepszą wersją siebie.

Jak poznać siebie i oświecić się tym, kim jesteś

Jeśli chcesz przestać być ślepy na osobę, którą naprawdę jesteś, musisz na to popracować. To nie jest automatyczne. Czasami może to być dość trudne, ponieważ większość ludzi boi się patrzeć w siebie głęboko i znajdować coś, czego nie lubią. Myślą, że łatwiej jest tego uniknąć.

Aby dowiedzieć się, jak działa twój umysł i jak naprawdę widzisz świat, śledź niektóre z tych wskazówek.

1. Spędzać czas samemu

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo inni na nich wpływają. Spędzanie tyle czasu z jedną osobą może sprawić, że będziesz podjąć ich cechy osobowości. Po pewnym czasie możesz nawet nie pamiętać, jaki byłeś, zanim je poznałeś.

Samotne spędzanie czasu pomoże ci dowiedzieć się, co naprawdę lubisz robić i czego chcesz w życiu. Poznajesz się znacznie lepiej, jeśli ktoś inny nie wpływa na ciebie przez cały czas.

2. Przeanalizuj swoje reakcje na określone sytuacje

Kiedy coś się denerwujesz, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Dowiedz się, co konkretnie wywołało twoją walkę z niepokojem. Usiądź i przejdź do sedna.

Zwykle pomoże ci to wskazać wrażliwe plamy i dlaczego reagujesz w ten sposób. Zastosowanie tego pomoże ci trochę lepiej.

3. Podążaj za swoimi pasjami

Pomyśl o tym, co lubisz robić bardziej niż cokolwiek innego. Zrób to więcej i rób to lepiej. Nasze pasje są podstawą tego, kim jesteśmy. Podążając za twoim, dowiesz się jeszcze więcej o sobie.

4. Pomyśl o tym, co czyni cię najbardziej gniewnym

Za naszym gniewem jest pasja. To prawie zawsze prawda. Jeśli pomyślisz o czasach, w których byłeś najbardziej gniewnie, prawdopodobnie nauczysz się czegoś niezwykle ważnego.

5. Wyciąć toksycznych ludzi

Kim naprawdę jesteś, można ukryć, jeśli zawsze jesteś w pobliżu toksycznych ludzi. Ciągną cię w dół i powstrzymują od prawdziwego odkrycia siebie. Pozbądź się ich. Nigdy nie powinieneś pozwolić na miejsce dla tego typu ludzi w swoim życiu - zwłaszcza jeśli chcesz dowiedzieć się, kim jesteś.

6. Napisz w dzienniku

Większość z nas nie analizuje naszego codziennego życia. Nie siedzimy i nie myślimy o podejmowanych przez nas decyzjach. Kiedy piszesz w dzienniku, zobaczysz swoje życie z innej perspektywy.

Nie musisz nawet pisać o czymś rozległym lub złożonym. Potem przeczytaj co napisałeś, a będziesz znacznie lepiej zrozumieć, kim jesteś.

7. Odkryj swoje podstawowe wartości

Wszyscy mamy rzeczy, w które wierzymy w cokolwiek innego. To właśnie cenimy najbardziej. Gdy to rozgryzesz, zrozumiesz, kim jesteś w swoim rdzeniu. Nie stroni od ustalenia, co cenisz.

8. Pomyśl o moralności i w co wierzysz

Moralność kształtuje nasze zachowanie, ale nie każdy ma te same. Niektórzy uważają, że jest w porządku, aby kłamać znajomym, podczas gdy inni uważają, że to całkowicie źle.

W co wierzysz? Zadaj sobie to pytanie. Kiedy odpowie na to, poznasz się trochę lepiej niż wcześniej.

9. Otajem się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze

Im bardziej komfortowy jesteś w pobliżu ludzi, tym bardziej pojawi się twoja prawdziwa jaźń. Kiedy czujemy się osądzeni lub niespokojni wokół ludzi, ukrywamy.

Aby nauczyć się poznać siebie, nie możesz ukryć się przed tym, kim jesteś. Musisz być w stanie pokazać tę stronę siebie, a to może się zdarzyć tylko wokół tych, których lubisz i ufasz.

10. Stać się wygimnastykowanym

Ćwicz i idź wspinać się na góry i zeskocz z klifów do głębokiej wody. Poznanie siebie jest tak samo fizyczne, jak mentalne i emocjonalne. Twoje ciało może robić niesamowite rzeczy. Zastanów się, jakie są twoje granice i jak daleko je popchnij.

11. Doświadczać nowych rzeczy

Nie możesz rosnąć i uczyć się o sobie jako o osobie, jeśli twoje życie jest dokładnie tego samego dnia w dniu, więc wyjdź i zrób więcej rzeczy! Idź na koncerty i wybierz się na wycieczki. Odwiedź znajomych z daleka lub sam na wakacje.

12. Rób rzeczy, które cię przerażają

Strach jest limitem, w którym ufamy i znamy siebie. Jeśli wyjdziesz poza to, dowiadujesz się, do czego naprawdę jesteś zdolny. Oczywiście nie idź robić czegoś niebezpiecznego, co może cię zranić, ale bezpiecznie stawić czoła swoim obawom.

13. Popchnij się, aby osiągnąć cele, o których nigdy nie myślałeś, że możesz

Myślisz tylko, że jesteś w stanie robić to, co już zrobiłeś. Aby lepiej się poznać, pchnij te granice.

Dążyć do celów, których nie uważasz, że możesz je osiągnąć i przekroczyć. Po osiągnięciu tego punktu zdasz sobie sprawę, jaki typ osoby jesteś i jak ciężko możesz naprawdę pracować.

14. Rozmawiaj z ludźmi, których normalnie nie

To szalone, jak bardzo inni ludzie mogą pokazać ci różne strony siebie. Jeśli zobaczysz kogoś na przystanku autobusowym, ale normalnie nigdy nie rozpocząłbyś rozmowy, przywitaj się.

Porozmawiaj z nimi i zobacz, co mogą ci o sobie pokazać. Nigdy nie wiesz, ile ktoś może przyciągnąć pewne rzeczy o tobie na powierzchnię.

15. Niekomfortowo

Prawda o tym, kim jesteśmy, wychodzi najbardziej, gdy czujemy się niekomfortowo. To niekoniecznie złe miejsce. Zwykle dyskomfort wynika z nieznanego lub ze strachu. Rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, ale nadal możesz sobie poradzić, a dowiesz się o wiele więcej o sobie.

16. Zachowaj regularny dziennik i dziennik marzeń

Dziennikowanie pomaga obniżyć swoje myśli na papierze. Mamy około 50 000 myśli dziennie, więc większość z nich pozostaje niezauważona. Przynajmniej podczas prowadzenia dziennika, ważne przechodzą. W ten sposób możesz świadomie wiedzieć, przez co musisz pracować.

Pomocny jest również dziennik marzeń. Sny często nie są dosłowne, ale mogą dać wgląd w twój podświadomość. Twój umysł używa snu, aby przetwarzać rzeczy, z którymi nie radzi sobie twój umysł.

17. Medytować

Medytacja jest tak zdrowa i pomocna. To nie tylko uspokoi twój umysł, ale jest również dobry dla twojego zdrowia fizycznego. Pozwala ci się zrelaksować i puścić stres w twoim życiu.

Ponieważ spowalnia fale mózgu, pozwala uzyskać dostęp do emocji i myśli, które zwykle nie są dostępne dla twojego świadomego umysłu. Staraj się to robić codziennie przez co najmniej 10 minut.

18. Skonsultuj się z trenerem życia

Trenerzy życia są przeszkoleni, aby pomóc Ci odkryć siebie i cel życia. Być może nie wiesz, od czego zacząć, ale zapewniają one kierunek i drogę do odkrywania siebie.

19. Wybacz sobie wszystko

Nawet jeśli zrobiłeś kilka okropnych rzeczy w swoim życiu, musisz je zbadać, wybaczyć sobie i odpuścić. Pomaga również lepiej zrozumieć siebie, gdy patrzysz głęboko, dlaczego popełniłeś błędy.

Proces uczenia się, jak się poznać, często może być długi. Niektórzy ludzie idzie całe życie i nigdy tak naprawdę nie znają się. Wyprzedzaj grę, robiąc te rzeczy przez całe życie.