46 tajemnic, aby poradzić sobie z narcyzem, złamać je i obsłużyć ich małe gry

Jeśli chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z narcyzem, zdecydowanie nie jest to łatwe. Ale jeśli użyjesz tych wskazówek, przynajmniej możesz spróbować ułatwić życie.

Narcyza to powszechne słowo, które słyszymy wiele w dzisiejszych czasach. Zanim porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z narcyzem, musisz pamiętać, że jest to termin, który również rzuca się dość dużo, a także niepotrzebnie.

Wygląda na to, że jeśli ktoś wykazuje jedną niewielką cechę narcystyczną, nazywa się narcystą.

Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że od czasu do czasu wszyscy jesteśmy trochę samolubni i wszyscy robimy rzeczy, których chcielibyśmy nie mieli - robienie tych rzeczy od czasu do czasu nie czyni cię narcystą.

Jeśli masz kogoś w swoim życiu, który ma cechy narcystyczne, ważne jest, aby poradzić sobie z tym we właściwy sposób.

Nauka radzenia sobie z narcyzem jest bardzo dobrze i dobrze, ale jeśli jest to ktoś, z kim jesteś w przyjaźni lub romantycznym związku, jest to znacznie lepsza opcja odejścia.

To może zabrzmieć surowo, ale spędzanie dłuższego czasu wokół narcyzmu nie skończy się dobrze.

Co to jest narcyz?

Narcyza to ktoś, kto cierpi na narcystyczne zaburzenie osobowości *npd *. Ale co to dokładnie oznacza?

Zasadniczo narcyza to osoba z nadmiernym zainteresowaniem. Innymi słowy, kochają siebie znacznie bardziej niż o kogokolwiek innego.

Narcyści nie obchodzą się z kochankiem, najlepszym przyjacielem lub dosłownie ktokolwiek na świecie, chyba że otrzymają od nich jakąś uwagę.

Definicja pochodzi z mitologii greckiej, w której narcyz zakochał się w swoim obrazie w odbiciu wody.

Czy dostajesz tam, gdzie idziemy z tym? Ich mocno zawyżone poczucie samooceny i uczucia dla siebie są tak ekstremalne, że nigdy nie będziesz priorytetem.

Muszą być karmione podziwem od innych, bo inaczej nie są zadowoleni. To nie brzmi jak ktoś, z kim chciałbyś się kręcić, prawda?

To się nie kończy. Narcyza użyje manipulacji, aby uzyskać od ciebie to, czego chcą.

Będą wykorzystywać, nadużywać i stemplować w całym sercu. Mają zerową empatię w swojej duszy, więc nie można ich kochać w taki sam sposób.

Jeśli skończysz w związku z narcyzem, musisz się wydostać. Nigdy nie będą cię kochać tak, jak chcesz. Nigdy się nie zmienią.

Czym narcyści różnią się od reszty z nas?

Narcyza ma zawyżone poczucie siebie i zakłada, że ​​są najlepsi we wszystkim, a każdy, kto się nie zgadza, jest zły.

Opisanie narcyzmu jest trudne, ponieważ wygląda na to, że opisujesz złoczyńcę z kreskówek. Jednak kiedy spędziłeś dużo czasu wokół kogoś, kto jest naprawdę narcystyczny, dowiesz się dokładnie, o czym mówimy.

To wyczerpujące, mylące i manipulacyjne wrażenie i jest to coś, co jest bardzo niezdrowe po obu stronach.

Kiedy jesteś w związku z narcyzem, nie możesz tak naprawdę klasyfikować go jako kochające i autentyczne. Narcyści nie mogą regularnie kochać. Mogą kontrolować i mogą manipulować, ale nie mogą dać i doświadczyć miłości w sposób, który cię uszczęśliwi.

Zamiast tego będziesz kontrolowany, a możesz nawet nie zdać sobie sprawy, że to się dzieje, ponieważ są tak dobrzy w pokryciu ich utworów, włączając urok, gdy myślą, że je wymyślacie, a także manipulujesz w wątpliwość własnych myśli.

Możesz ich pokochać, ale smutna prawda jest taka, że ​​nie ma szczęśliwej przyszłości w twoim związku. [Spowiedź: kochanie narcyzmu i tego, co tak naprawdę oznacza być zakochanym w jednym]

17 rzeczy, które robi lub ma typowy narcysta

Aby pomóc Ci zidentyfikować narcyz w twoim życiu, zidentyfikujmy niektóre powszechne cechy narcystyczne. Zanim dowiesz się, jak radzić sobie z narcyzem, musisz go wiedzieć, kiedy go zobaczysz.

1. Zawyżone poczucie własnej wartości

Narcyści uważają, że są najważniejszą istotą na planecie i powinieneś upuścić wszystko i zrobić wszystko, o co proszą, a także być czytnikiem umysłu, jeśli chodzi o ich potrzeby.

2. Ich opinia jest faktem, a twoja nie jest konieczna

Opinia narcyza jest prawem w ich umyśle. Jeśli spróbujesz wyrazić swoją własną opinię, zostanie ona rozebrana, poniżona, a nawet śmigna.

Ucząc się, jak radzić sobie z narcyzem, musisz trzymać się poczucia siebie, aby uniknąć odczuwania mniej niż jesteś.

3. Wymaga ciągłej walidacji i podziwu

Pomimo swojego aroganckiego frontu narcyści są w rzeczywistości bardzo łatwe do zranienia i wymagają ciągłej walidacji i podziwu osób wokół nich. Jeśli tego nie dostaną, mogą stać się bardzo nastrojowe i wycofać.

4. Używa zachowania pasywno-agresywnego lub cichego traktowania, gdy rzeczy nie idą na drogę

Jeśli coś nie pójdzie tak, jak chce tego narcyz, możesz oczekiwać, że przejdą do gniewnych wybuchów, zachowań pasywno-agresywnych lub do użycia cichego leczenia.

Są to wszystkie metody kontrolowania partnera lub przyjaciela, ponieważ wiedzą, że druga osoba odpowie na nie, aby wyciągnąć ich z negatywnego nastroju.

5. Wyolbrzymi wszystko, co robią, aby wyglądać lepiej

Narcyści często wyolbrzymiają wszystko, aby wyglądać bogato, silniejsi i bardziej udani niż ktokolwiek inny. Może to być frustrujące, ponieważ po prostu nie jest możliwe, aby po prostu być tym, kim są.

6. Musi mieć wszystko, co najlepsze

Najlepszy samochód, najlepszy telefon, najlepszy partner, najlepszy dom, najlepsza praca, muszą mieć najlepsze wszystkiego i pokażą to maksimum.

Nie jest niczym niezwykłym, że narcyz poszukuje najbardziej atrakcyjnego partnera i po prostu wykorzystać go jako trofeum.

7. Często kręci się z ludźmi u władzy lub znaczenia, aby wyglądać w prawym kręgu

Narcyści często starają się przywiązać się do tych, którzy są sławni lub u władzy, ponieważ sprawia, że ​​wydają się one ważne przez stowarzyszenie.

8. Wykorzystuje techniki manipulowania lekami gazowymi do manipulowania

Lighting Gas jest bardzo powszechną techniką stosowaną przez narcyści i sprawia, że ​​ofiara zaczyna kwestionować własne zdrowie psychiczne.

Na przykład narcysta powie ci, że spotka się z tobą w restauracji x w x czas. Kiedy się nie pojawią, a ty dzwonisz, aby zapytać, gdzie są, powiedzą ci, że nigdy nie zorganizowali tego z tobą i nazywają cię szalonym.

Następnie zaczynasz pytać, czy naprawdę to wszystko wymyśliłeś. Jest skuteczny, ponieważ im więcej się robi, tym bardziej zaczniesz w to wierzyć.

9. Obraża się i ściąga otaczające ich

Ponieważ narcyz musi być najważniejszą osobą w pokoju, umniejszają wszystkich, aby wyglądali lepsi w każdym możliwym aspekcie. Obserwowanie może być bardzo trudne, a jeszcze trudniejsze do doświadczenia, gdy się z tobą dzieje.

10. Może być dość zastraszane

Narcyza to tyran, niezależnie od tego, czy wydają się być, czy nie. Istnieje kilka różnych rodzajów narcyzmu.

Na przykład wrażliwy narcyz wydaje się brakować pewności siebie, ale pod tym wszystkim używają tej fasady, aby cię wciągnąć i sprawić, że czują się lepiej.

Zastraszanie nie zawsze jest proste, wzywając nazwę, czasami może przybierać różne formy. Mimo to regularny rodzaj narcyza z pewnością zejdzie na starą szkolną trasę zastraszania.

11. Żyje w świecie fantasy

Świat, w którym mieszka narcyz, jest całkowicie nadrobiony we własnej głowie. To świat, w którym są najlepsze ze wszystkiego i rządzą.

Oczywiście, kiedy otrzymują przypomnienie, że to nie jest prawdziwe, zaczynają się wylewać.

12. Zakładają, że wszystko powinno po prostu wpaść na okrążenie

Jeśli chodzi o wiedzę, jak radzić sobie z narcyzem, musisz zrozumieć, że ich poczucie uprawnień jest ogromne.

Oczekują, że wszystko się ułoży bez żadnego wysiłku. A kiedy tak nie jest, dąsają się i trudno jest wyrazić lub kontrolować swoje emocje.

13. Pracuje nad izolowaniem przyjaciół i kochanków, aby utrzymać ich na „ich miejscu”

Kiedy ktoś jest w związku z narcyzem, prawdopodobnie skończy odizolowany od przyjaciół i członków rodziny.

Narcyza chce, aby ich partner był na nich całkowicie polegający, a to oznacza odciągnięcie ich od wszelkich wpływów zewnętrznych, które mogłyby powodować problem lub ich zadzwonić.

14. Oczekują, że zrobisz wszystko, co chcą

Ucząc się, jak radzić sobie z narcyzem, szybko przekonasz się, że oczekują, że zrobisz wszystko, co ci powiesz lub cokolwiek chcą.

I nie zareagują uprzejmie, kiedy tego nie zrobisz. Są najlepsi na świecie, jeśli chodzi o to, a to oznacza, że ​​powinieneś robić wszystko, czego wymagają.

15. Nie mogę docenić, że inni ludzie mają uczucia lub potrzeby

Narcyzy nie mogą doświadczyć empatii, a to oznacza, że ​​nie są w stanie docenić tego, jak może się czuć inna osoba lub że ma potrzeby i pragnienia.

To jeden z pojedynczych powodów, dla których przebywanie w pobliżu narcyzmu jest tak trudne - wszystko jest w nich.

16. Nie mogę poradzić sobie z jakąkolwiek krytyką i często powoduje wybuch gniewu

Krytykowanie narcyzmu nigdy nie skończy się dobrze. Prawdopodobnie krzyczą i wściekną się, dają ci zimne ramię przez bardzo długi czas lub używają pasywno-agresywnego zachowania, aby spróbować przeprosić i wrócić do tego, co powiedziałeś.

Narcyści uważają, że są najlepsi, ale mają też desperacką potrzebę zatwierdzenia. Kiedy tak się nie dzieje, naprawdę im się to nie podoba.

17. Często waha się od jednej emocji do drugiej

Narcyści mają problemy z emocjami. Nie mogą odczuwać ani nie przetwarzać emocji w taki sam sposób, jak ci, którzy nie są narcystyczni. Oznacza to, że często mają huśtawki emocjonalne, których nie mogą przetworzyć, a co powoduje trudne i trudne zachowanie.

Czy narcyści wiedzą, że są narcyściami?

Ludzie, którzy są narcyzami, naprawdę wierzą, że są lepsi od innych ludzi. A ponieważ jedną z głównych cech, które je określa, jest brak empatii, nie widzą problemu z leczeniem innych osób z brakiem szacunku.

Są bardzo krytyczni wobec innych ludzi, a ich zachowanie to pokazuje. Wierzcie lub nie, naprawdę myślą, że to w porządku, aby zrobić absolutnie wszystko, aby ich własne potrzeby zostały spełnione.

Tak więc ich kompas moralny nigdzie nie wskazuje - ponieważ nie mają żadnego. Prawdopodobnie wiedzą, że inni ludzie ich nie bardzo lubią, ale nie biorą za to żadnej osobistej odpowiedzialności.

Zamiast tego po prostu czują, że inni ludzie po prostu ich nie rozumieją lub nie są niegodni swoich czasów i uwagi.

Aby więc odpowiedzieć, czy narcyści wiedzą, że są narcyściami, większość z nich jest świadoma, że ​​są i ma taką reputację. Po prostu ich to nie obchodzi.

Widzisz, narcyści wolą byliby podziwiani niż lubili. Nie ma dla nich znaczenia, czy ludzie je lubią, czy nie.

Woleliby robić niesamowite pierwsze wrażenia, aby ludzie byli zachwyceni nimi na początku. A kiedy pojawia się ich prawdziwe ja, nie dbają o to, co ta druga osoba myśli głównie dlatego, że radzą sobie lepiej z relacjami krótkoterminowymi.

Dlaczego musisz być silny i stanowczy z narcyzem

Podczas ustalania granic zrozum własne ograniczenia. Zidentyfikuj, co chcesz, a czego nie znosi, a następnie powiedz swojemu partnerowi.

Być twardym! Powiedz im: „Jeśli to zrobisz ponownie, odejdę.„Jeśli to zrobią, musisz złapać swoje rzeczy i iść.

Oczywiście może to nie być tak drastyczne. Można powiedzieć, że jeśli zrobią to ponownie, po prostu wyjdziesz i nie rozmawiasz z nimi.

W takim przypadku, jeśli to zrobią, musisz postępować zgodnie z tym, co powiedziałeś. Jeśli tego nie zrobisz, raz po raz zadzwonią do twojego blefu.

To wszystko dla narcyza na wiele sposobów. Bądź twardy i trzymaj się swoich intencji.

Im więcej to robisz i robisz to, co mówisz.

Oczywiście mogą znaleźć inny sposób na przetestowanie cię, ale po prostu powtórzysz proces i prawie wyszkolisz ich, aby tego nie zrobił.

W pewnym sensie zrozumienie, jak radzić sobie z narcyzem, jest tym samym, co nauczanie dziecka różnica między dobrem z powodu. Nie mylisz się w tym, co robisz.

Nie jesteś szalony, gdy powiedzą ci, że nigdy czegoś nie powiedzieli i wiesz, że tak i że nie będziesz manipulowany technikami oświetlenia gazu.

Być twardym. Bądź silny. Zawsze pamiętaj, że jeśli chcesz odejść, możesz.

Jak nie radzić sobie z tendencjami narcystycznymi

Jak zapewne wiesz, niezwykle trudno jest poradzić sobie z narcyzem. Więc zanim porozmawiamy o tym, jak powinieneś to zrobić, najpierw porozmawiajmy o tym, co powinieneś nie Do.

1. Konfrontacja osoby z NPD

Możesz pomyśleć, że powinieneś się bronić przed narcyzem. I teoretycznie powinieneś, ponieważ oni traktują cię bez szacunku. Ale kiedy się z nimi zmienisz, nie zmienią się. Po prostu się złości, a nawet mogą stać się gwałtowne.

2. Próba naprawy osoby z NPD

Jedną rzeczą, którą naprawdę musisz zrozumieć, jest to, że nie możesz się zmienić ktokolwiek - zwłaszcza narcyz.

Jasne, masz dobre serce i myślisz, że pomagasz im być lepszą osobą. Ale zdecydowanie nie chcą żadnej pomocy. I na pewno nie zmienią się dla nikogo.

Co powinieneś nie powiedz narcyzowi?

Nie tylko powinieneś unikać konfrontacji lub próby naprawy narcyzmu, ale jest też coś, czego nie powinieneś im mówić. I to jest zdanie: „Sprawiasz, że czuję się…”

Powodem, dla którego nie powinieneś używać tego wyrażenia z narcyzem, jest to, że rozdajesz im swoją moc.

Więc jeśli powiesz coś w stylu „kiedy to mówisz, sprawiasz, że czuję się winny” lub „Kiedy to robisz, sprawiasz, że czuję się smutny”, mówisz im, że mają władzę nad twoimi uczuciami. I to kochają.

Musisz pamiętać, że nikt inny nie ma kontroli nad swoimi emocjami niż ty. Jasne, narcyz może robić złych rzeczy, ale masz moc wyboru, jak się o tym wyczuć.

Kiedy mówisz: „Sprawiasz, że czuję się…”, to jesteś w sposób myślenia ofiary. Mówisz narcyzowi, że już się nie kontrolujesz - tak się dzieje. I nie ma nic, co czyni narcyza szczęśliwszym niż to!

Zamiast więc powiedzieć „sprawiasz, że czuję się…” Możesz powiedzieć różne rzeczy, aby uzyskać ten sam punkt. Na przykład możesz powiedzieć: „Rozumiem. I tak, to trudna sytuacja. A teraz czuję… ”

To subtelna, ale znacząca różnica, ponieważ posiadasz swoje uczucia i stoisz silną w swojej mocy.

Używanie takiego języka „ja” jest wzmacniające, ponieważ przejmujesz własność swoich uczuć, przekonań i zachowań.

Kiedy przyjmujesz sobie własność, zabierzesz wyzwalacz, którego narcyz może użyć przeciwko tobie. To nie znaczy, że nadal nie będą cię oświetlić, próbując unieważnić swoje uczucia. Ale nie musisz się na to zakochać.

Jak radzić sobie z narcyzem

Po pierwsze, czy na pewno masz do czynienia z narcyzem? Pamiętaj, że wszyscy mamy czasy, kiedy jesteśmy trochę wredni dla ludzi, których kochamy, zwykle dlatego, że mamy do czynienia ze stresem lub innym problemem w naszym życiu.

Tylko dlatego, że twój partner był nieco narcystyczny, nie oznacza, że ​​zostanie powtórzony. Jeśli regularnie zauważasz oznaki narcyzmu, musisz rozpocząć mechanizmy radzenia sobie.

Dobrym pomysłem jest przeprowadzenie badań nad różnymi rodzajami narcyzmu. Dowiedz się, gdzie są punkty spustu twojego partnera.

Na przykład wrażliwy narcyz jest kimś, kto faktycznie odchyla komplementy. Robią to, więc dasz im kolejny. W tym przypadku mają prawdziwy problem pewności siebie i polegają na innych w celu uzyskania walidacji.

Jednak zwykły narcyz jest kimś, kto uważa, że ​​jest najlepszy z najlepszych, a każdy, kto się nie zgadza, jest po prostu wręcz błędny.

Istnieją również niebezpieczne rodzaje narcyści, takie jak złośliwe narcyz. W tym przypadku po prostu odejdź. Nie próbuj sobie z nimi poradzić, po prostu idź. Jeśli zostaniesz.

Zakładając, że masz do czynienia ze zwykłym lub wrażliwym typem, ważne jest, aby ustalić granice. Powodem jest to, że popchną cię i przetestują twoje limity.

Kiedy rozumieją, gdzie są twoje granice, cofną się i spróbują ponownie zbliżyć się do krawędzi. Robią to, aby dowiedzieć się, jak daleko mogą się posunąć. Kiedy dotrzesz do końca swojego uwięzi, najprawdopodobniej zmieni się w uroczą osobę, którą spotkałeś i zwiną się z powrotem.

Jedynym sposobem na obejście tego, jeśli zdecydujesz się zostać, jest ustalenie granic.

Oczywiście powinieneś po prostu zmniejszyć straty i przejść dalej. Ale jeśli czujesz, że musisz najpierw wyjść z sytuacji, w międzyczasie omówmy kilka rzeczy, które możesz zrobić.

1. Zrozum narcyzm

Musisz znać cechy narcyzmu wystarczająco dobrze, aby zidentyfikować je w osobie, którą chcesz pokonać. Ważne jest, aby pamiętać, że wszyscy, w tym narcyści, są inni. Dlatego odsłaniają od siebie różne cechy.

Zazwyczaj narcyści nie mają empatii, używają strachu do kontrolowania innych, nie mogą przyznać się do wad, mieć negatywne reakcje na krytykę i wykorzystywać innych.

Moc jest wiedzą, więc upewnij się, że przeprowadzasz jak najwięcej badań na temat narcyzmu. Użyj wszystkich linków, które znajdziesz tutaj w tej funkcji, a pomogą ci dowiedzieć się, co się dzieje za kulisami.

2. Wiem, że nie możesz ich zmienić

To pierwsza rzecz, którą można zrealizować i w pełni zaakceptować. Jeśli spróbujesz zmienić narcyz, marnujesz swój czas.

Po pierwsze, nie jesteś ich terapeutą. Po drugie, ta osoba nie chce się zmienić. Są zakochani w sobie.

Czy kiedykolwiek próbowałeś przekonać swojego przyjaciela, że ​​osoba, w której się zakochuje? Tak, dokładnie to niemożliwe.

3. Unikaj iluzji - to nieprawda

Wiedz, że fantazja tego, co zaprojektował narcyz, to tylko podstęp. Będą wyglądać urocze, zabawne, kochające, wrażliwe i odnoszące sukcesy - ale to po prostu nieprawda.

Nie są urocze, po prostu są w stanie włączyć swoje uroki, gdy im odpowiada. I z pewnością nie są zabawne, gdy cię poniżają. Nie mogą cię regularnie kochać. I nie mają pojęcia, czym tak naprawdę jest wrażliwość.

Udany? To też jest iluzja. To normalne, że chcę być z kimś, kto wydaje się doskonały, ale narcyz jest daleki od doskonałości.

4. Jeśli nie możesz ich zostawić, naucz się sobie z nimi poradzić

W niektórych przypadkach nie będziesz w stanie po prostu pokonać narcyzmu ani wyrzucić go ze swojego życia. Może to członek rodziny lub współpracownik. Jeśli tak jest, pomóż im, rozwijając ich empatię.

Oznacza to powstrzymanie się od ich krytykowania. Zamiast tego zachęcanie ich do poczucia współczucia pomaga im zmniejszyć ich narcyzm.

5. Najpierw kwestionuj ich zachowanie we własnym umyśle

Kiedy coś się dzieje lub mówią ci coś, co jest bolesne, poświęć trochę czasu, aby zakwestionować to doświadczenie i spojrzeć na to z perspektywy.

To powstrzyma cię przed tak łatwo manipulowaniem.

6. Wiedz, że twoje potrzeby nigdy nie będą mieli zaspokojenia

Musisz dojść do bardzo zdecydowanego wniosku, że w tym związku/przyjaźni/sytuacji twoje potrzeby nigdy nie będą priorytetem i nigdy nie będą uczestniczyć.

Zawsze zajmiesz się daleko, daleko na liście priorytetów, a po prostu nie jest to coś, z czym powinieneś kiedykolwiek znosić.

7. Nie graj w grę

Jest gra, w którą grają, i do tej pory grałeś. Ale jeśli chcesz wiedzieć, jak pokonać narcyz, zmień sposób, w jaki robisz rzeczy.

Tak, możesz im pomóc. Po pierwsze, upewnij się, że przestaniesz grać w ich grę.

Pomóż im, bądź ich przyjacielem, ale bądź świadomy taktyki, z jaką używają, i upewnij się, że mocno się opierasz graniu w ich grę.

8. Umieść się na pierwszym miejscu

Pamiętaj, jeśli chcesz kogoś pomóc, najważniejsze jest postawienie się na pierwszym miejscu. Łatwo jest stracić się w pomyśle o pomocy komuś innemu. Nie zapominaj, że są narcyzem. Tak, pomóż im, ale zawsze pamiętaj, że szukają tego, co od ciebie zyskują.

9. Ale jeśli są pełnoprawnym narcyzem…

Wtedy nawet jeśli możesz powiedzieć właściwe rzeczy, istnieje niewielka szansa, że ​​zmniejszy ich narcyzmu za pomocą tylko twojej pomocy.

Jeśli tak jest, potrzebują terapii profesjonalnej. Nawet wtedy szanse na zmniejszenie ich narcyzmu są ograniczone.

10. Ustaw granice i trzymaj się nich

Ważne jest, aby ustawić zdrowe granice, że je wyrażasz, a przede wszystkim, że trzymasz się ich i robisz wszystko, co powiesz, zrobisz.

Jeśli powiesz narcyzowi, że jeśli krzyczą na ciebie jeszcze raz, po prostu odejdziesz, musisz to zrobić. Spodziewaj się, że twoje granice zostaną przetestowane, to charakter narcysty.

11. Nie bierz tego, co mówią lub robią osobiście

Nieco wcześniej wspominaliśmy o trudnych słowach i działaniach, aby zachować je z perspektywy. Ponadto musisz unikać osobiście przyjmowania rzeczy, ponieważ czyni cię główną przekąską manipulacyjną.

12. Unikaj kłótni… Nigdy nie wygrasz

Po prostu nie zawracaj sobie głowy. Poważnie, oszczędzaj oddech na coś bardziej interesującego, jeśli chcesz wiedzieć, jak poradzić sobie z narcyzem bez utraty umysłu.

Po prostu zawiązasz się w węzłach i poczujesz się wyjątkowo sfrustrowany.

13. Poszukaj wsparcia od osób wokół ciebie

Nie musisz tego robić sam. Ucząc się, jak radzić sobie z narcyzem, musisz mieć otaczających cię ludzi.

Jeśli jesteś od nich odizolowany, wyciągnij rękę, prawdopodobnie czekają na ciebie. Następnie możesz wypracować sposób, aby przywrócić swoje życie na właściwe tory, dzięki ich pomocy, abyś poczuł się silniejszy.

14. Skoncentruj się na sobie

Zwracając uwagę na siebie, poczujesz się silniejszy i bardziej pod kontrolą. Oznacza to, że narcyza będzie trudniej manipulować.

15. Nie ujawniaj swoich emocji

Narcyści wyżywiają informacje o innych. Używają informacji o tobie, aby dostać się do umysłu, stworzyć strach i manipulować.

Zanim wyrzucisz im swoje serce, odsłaniając wszystkie swoje najgłębsze, najciemniejsze sekrety, nie.

Jedyne, co robią, to zebrać informacje o tobie i wymyślić sposoby ich wykorzystania w celu uzyskania osobistego zysku.

16. Bez względu na to, co czujesz, oderwaj się od nich

Słuchaj, o ile nie chcesz tego przyznać, jesteś do nich przywiązany. Nie ma za siebie nic do obwiniania. To bardzo uroczy ludzie, więc łatwo się w nich zakochać.

Ale teraz, jeśli chcesz pokonać narcyz, zaakceptuj, że jesteś do nich przywiązany i oderwasz się od nich. Użyj oderwania emocjonalnego, aby powstrzymać manipulację narcyzem.

17. Bądź delikatny, bez względu na to, jak ciężko jest

Wiemy, że to brzmi dziwnie, ale zachowuj się w delikatną i życzliwą drogę do narcyzmu, jeśli nie jesteś w stanie zmniejszyć więzi. Pamiętaj, że narcyści niekoniecznie są okropnymi ludźmi, ponieważ wielu z nich pochodziło z dzieciństwa, które nie zapewniały wsparcia.

Pozwól im poczuć znaczenie relacji poprzez życzliwość i miłość.

Nie oznacza to jednak, że nie powinieneś być świadomy taktyk manipulacyjnych, które pokazują po drodze.

18. Użyj podpowiedzi empatii

Psychologowie uznali to za najbardziej udany sposób zmniejszyć czyjś narcyzm. Empatia pojawiają się w dwóch elementach: ujawnianie emocji i stwierdzenie znaczenia twojego związku z nimi.

Znowu nie oznacza to, że ujawniasz głębokie tajemnice, ale zamiast tego powiedziałbyś „masz znaczenie dla mnie”, „Jesteś dla mnie ważny” lub „Bardzo mi o tobie zależy."

Zapewnia to zapewnienie. Jeśli próbujesz pokonać narcyz do złożenia, użyj swojej empatii.

19. Użyj „my”

Narcyści bardzo koncentrują się na myśli i zdaniach „ja”, więc nadszedł czas. Pomaga im myśleć o związkach. Co najważniejsze, pokaż im swoją miłość do nich.

20. Nagradzaj dobre zachowanie

Po raz kolejny wiemy, że to brzmi trochę jak trenowanie psa, ale to nie… cóż, trochę… nieważne.

Chodzi o to, że jeśli skupisz uwagę narcyza od siebie, nagradzaj je, gdy faktycznie to osiągną. Kiedy okazują współczucie lub troskę o szczęście innych, nagradzaj ich pozytywnymi komplementami.

21. Po wyczerpaniu wszystkich opcji uruchom

Przykro nam, że to mówimy, ale jeśli wypróbowałeś wszystko w książce, aby pokonać narcyz lub pomóc im przezwyciężyć ich narcystyczne tendencje, a oni byli dla terapeutów, ale nic nie działa, nadszedł czas, abyś opuścił.

Brzmi surowo, ale nic się nie zmieni. Twoje emocje i uczucia będą nadal wykorzystywane do ich osobistego zysku.

22. Planuj wyjść z sytuacji

Zrób plan i trzymaj się go. Jeśli zamierzasz zostawić kochanka, wymyśl, co zamierzasz zrobić, jak to zrobić, i upewnij się, że pokryjesz wszystkie opcje, abyś nie musiał wracać po nic.

Twoi przyjaciele i członkowie rodziny pomogą ci w tym.

23. Przeciąć z nimi kontakt

To nie będzie łatwe. Zatrzymują cię w zasięgu, tak długo, jak cię potrzebują.

Tak więc, jeśli odetniesz kontakt, zanim cię całkowicie użyli, spróbują każdej sztuczki w książce, abyś został zatrzymany. Ale przecięcie kontaktu, to takie proste. Wytnij wszystkie więzi.

Usuń je ze wszystkich mediów społecznościowych i powstrzymaj się od odpowiedzi na dowolny z ich postępów.

Czy narcystyczną osobowość można poprawić?

Podczas gdy tendencje narcystyczne mogą się poprawić, jeśli będą szukać leczenia, zajmuje to dużo czasu, wysiłku i cierpliwości. I będą musieli chcieć i być gotowym do zmiany.

Ale skąd wiesz, czy narcyz jest gotowy do zmiany? Jeśli wyświetlają niektóre z tych znaków, mogą być gotowe. Jeśli nie, to nie są.

1. Uznaje uczucia innych

Dla wielu narcyzów empatia nie jest całkowicie nieobecna. Jasne, jest niższy niż większość ludzi, ale mogą mieć trochę w nich.

Najprawdopodobniej zdarzy się to, gdy mogą podjąć perspektywę osoby, którą uważają za podobną do siebie. Lub, biorąc pod uwagę doświadczenia ich dzieci lub innych, którzy je idealizują lub cenią.

Tak więc, jeśli teraz okazują przywiązanie lub troskę o niektóre osoby, mogą być w stanie zmienić się wraz z większą terapią.

2. Znalezienie zainteresowania ich zachowaniem

Jeśli narcyz zastanawia się, dlaczego zachowują się tak.

Może to nastąpić po przeczytaniu artykułów lub książek o narcyzmie lub gdy ktoś zwraca do nich swoje narcystyczne tendencje.

Wielu narcyści działa całkiem dobrze w życiu codziennym. Mogą być inteligentni i mają chęć odniesienia sukcesu, a to może podsycać zainteresowanie nie tylko własnym zachowaniem, ale także zachowaniem innych. Może to pomóc w postrzeganiu ludzi jako równych, a nie jako ich podwładnych.

3. Gotowość do samodzielnego obrotu

Większość narcystów nie jest w stanie samodzielnie. Powodem tego jest to, że uszkadza ich fałszywą fasadę doskonałości.

Jedną z najbardziej godnych uwagi cech narcyzmu jest niemożność zobaczenia mieszanki pozytywnych i negatywnych cech, które mają wszyscy ludzie. Zamiast tego postrzegają tylko ludzi jako całkowicie dobre lub całkowicie złe *same *.

Tak więc, jeśli założenie ich własnej doskonałości zostanie zakwestionowane, mogą się wyrzucić i zacząć nienawidzić siebie i poczuć się wstydzącym. Ale jeśli mogą zacząć badać i zastanowić się nad swoimi negatywnymi zachowaniami, mogą być gotowi do zmiany.

4. Inne problemy należy naprawić

Często zdarza się, że narcyści mają inne problemy. Na przykład mogą mieć depresję, lęk, zaburzenie odżywiania lub nadużywanie substancji.

Jeśli mają jeden lub więcej z tych problemów, mogą być bardziej zmotywowani do poszukiwania terapii. Chęć złagodzenia ich emocjonalnego bólu i starania się być szczęśliwym, może zmusić ich do zmiany zmiany.

Kiedy szukać pomocy

Jeśli jesteś w związku z narcyzem, to najlepszy czas na zrobienie tego, gdy tylko zaczniesz zauważać ich cechy i tendencje. To najlepszy czas, aby uzyskać pomoc.

Prawdopodobnie nie możesz samodzielnie naprawić związku, ponieważ narcyz nie będzie z tobą o tym porozmawiać. Możesz więc zasugerować terapię parami, jeśli zgodzą się na to. Jeśli nie, zawsze możesz iść sam.

Oczywiście niektórzy narcyści są w rzeczywistości niebezpieczni. Mogą być nieprzewidywalne emocjonalnie i potencjalnie obraźliwe dla swoich partnerów. Jeśli więc zaczną wystawiać narcystyczne wściekłość, powinieneś natychmiast szukać pomocy, jeśli czujesz, że jesteś w jakimkolwiek niebezpieczeństwie.

Jest mało prawdopodobne, aby narcyza zgodziła się na terapię, ponieważ istnieją poważne luki w samoświadomości, które nie pozwalają im rozpoznać, że muszą się zmienić. I osoba nie może zmienić tego, czego nie uznaje.

Pod koniec dnia wszystko, co możesz zrobić, to uratować siebie. Kochaj siebie na tyle, aby postawić się na pierwszym miejscu i zachować bezpieczeństwo.

Pod koniec dnia narcyz prawdopodobnie nigdy się nie zmieni

Trudno jest, gdy o kimś troszczysz się, a oni działają w sposób, który jest dla ciebie całkowicie niedopuszczalny. Prawda jest taka, że ​​narcyści są świetni w przebraniach.

Wciągną cię z urokiem ofensywnym, tylko po to, aby pokazać swoje prawdziwe kolory, gdy myślą, że mają cię tam, gdzie cię chcą.

To jest ich prawdziwa twarz i o tym musisz pamiętać.

Na pewno wszyscy od czasu do czasu zachowujemy się trochę narcystyczne, ale prawdziwy narcyz ma zaburzenie osobowości, które zmusza ich do działania tak.

Nie mają żadnej empatii i wszystko jest w nich. Nie obchodzi ich, kogo depczą, aby zdobyć to, czego chcą, i wyglądać tak dobrze, jak to możliwe. Nawet jeśli oznacza to złamanie twojego serca, a następnie nie robienie tego, że to zrobią.

Nie możesz zmienić narcyzmu. Nawet jeśli jesteś najdoskonalszą osobą na świecie, nie możesz jej zmienić.

Aby narcyza mogła się zmienić, muszą zaakceptować diagnozę NPD i mieć profesjonalną terapię.

Możesz więc spróbować pokonać narcyz, ale w końcu zadaj sobie pytanie, dlaczego w ogóle zawracasz sobie głowę. Odetnij straty i uciekaj.

Wiedząc, kiedy odejść

Częścią sposobu radzenia sobie z narcyzem jest również wiedza, kiedy wystarczy i musisz odejść.

Jeśli twój związek cię zużyje, stajesz się odizolowany od przyjaciół i rodziny, czujesz się mniej niż ty lub wątpisz w swoje zdrowie psychiczne, rozpoznasz znaki i wynosisz się stamtąd.

Tak, będzie trudne. Ponownie kwestionujesz swoją decyzję.

Tak, przybędą, aby spróbować zmienić zdanie.

Musisz być silny. Zwolnij klinicznie, ja.mi. usuń i zablokuj, weź swoje rzeczy i idź. Nie kusi się, aby do nich zadzwonić lub zobaczyć po raz ostatni. Pociągną cię tylko z powrotem.

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli dotrzesz do końca uwięzi, związek się nie zmieni.

Nie mogą się zmienić, ponieważ narcyzm jest częścią ich osobowości - chyba że są gotowi przyznać się do winy i przyznać, że potrzebują pomocy, a następnie podążać i zdobyć to.

Jest bardzo mało nadziei na związek. Bardzo niewielu narcyści faktycznie przyznaje, że się mylą, więc przyznanie się do pomocy nie jest prawdopodobne.

Wyjmij się z sytuacji, zdając sobie sprawę, że zasługujesz na coś lepszego. Następnie wyjdź i weź to.

Nauka radzenia sobie z narcyzem sprowadza się do zrozumienia cech i wiedzy, że nie chodzi o ciebie. Następnie musisz ustalić, co jest dla Ciebie najlepsze i usunąć się z sytuacji tak szybko, jak to możliwe.