46 Sekrety, aby naprawić złamane serce, leczyć i poczuć się szczęśliwym i ponownie

Rozpęczenia są zawsze trudne i nie łatwe do przejechania. Dlatego musisz wiedzieć, jak naprawić złamane serce, abyś mógł kontynuować swoje życie.

W pewnym momencie złamiesz swoje serce. Może będziesz jednym z szczęśliwych, którzy na początku życia znajdą swoją prawdziwą miłość i nigdy nie będziesz musiał przejść przez rozpad. Ale to nie jest norma i dlatego będziesz musiał wiedzieć, jak naprawić złamane serce, abyś mógł znów znaleźć szczęście po niszczycielskim złamanym sercu.

Nie jest łatwo odebrać kawałki twojego rozbitego serca. Na początku będziesz wrakiem, ale po tym, jak zaczniesz leczyć, nauczysz się znów zacząć żyć.

Jednak przekonasz się, że trudniej jest być szczęśliwym niż wcześniej. Znajdziesz mniej radości w rzeczach, które cię używali.

Jak czuje złamane serce?

Kiedy zakochujemy się w kimś, nasz mózg produkuje wiele „czuj się” chemikaliów. W rzeczywistości, jeśli spojrzysz na mózg danej osoby, gdy jest zakochany i mózg innej osoby, który jest wysoko na kokainie, centra przyjemności rozświetlają dokładnie to samo.

Jednak po tym, jak problemy zaczynają pojawiać się w związku, te chemikalia nie są produkowane prawie tak samo, jak na początku. A kiedy nastąpi rozpad, mózg przestaje je wytwarzać, a twoje ciało cierpi na odstawienie.

Dlatego złamane serce wydaje się tak bolesne i trudne do poradzenia. Ludzie zwykle wycofują się, a nawet mogą wpaść w depresję.

Więc możesz poczuć się jak płacz, szalejący lub zmiażdżony w fali przytłaczającej rozpaczy. Możesz nawet nie być w stanie jeść lub wstać z łóżka. I możesz nawet zaniedbać swoją higienę osobistą.

Albo możesz wolić swoje uczucia, abyś nie musiał stawić czoła bólu straty. Możesz pomyśleć, że jeśli pozwolisz sobie to poczuć, spowoduje to lęk, panikę lub depresję.

Posiadanie złamanego serca może spowodować, że twoje ciało uwalnia wysoki poziom hormonów stresowych, a to może nawet skutkować poczuciem, jakbyś miał zawał serca. Ale na szczęście jest to tymczasowe dla większości ludzi.

Oznaki złamanego serca

Właśnie zerwałeś, więc zastanawiasz się, czy to, co czujesz. Dla pewności, oto znaki.

1. Żałobny

Smutek jest bardzo powszechną emocją, jaką odczuwać po zerwaniu z kimś. Jednak żal jest bardzo osobistym doświadczeniem i może wyglądać inaczej dla wszystkich.

Ale istnieją ogólne wzorce lub etapy żalu, które mogą dotyczyć rozpadu w ten sam sposób, jakbyś stracił ukochaną osobę.

2. Zmęczenie i wyczerpanie

Będziesz odczuwał dużo emocjonalnego bólu, a zmiany w mózgu mogą sprawić, że poczujesz się wyczerpany i zmęczony.

Twoje poziomy energii mogą uniemożliwić ci możliwość poruszania się przez cały dzień. Może również wynikać z nie spania dobrze.

3. Ból fizyczny

Oprócz emocjonalnego bólu możesz nawet odczuwać ból fizyczny.

Złamane serce może faktycznie powodować ból w całym ciele. To dlatego, że nagły wzrost w kortyzolu nie tylko podkreśla twój umysł, ale także ciało.

4. Depresja

Oczywiście złamane serce zasmuca ludzi. Ale czasami ten smutek jest tak ciężki, że może prowadzić do depresji.

Jednak po rozpadzie uczucia smutku, gniewu lub zmian w twoim nastroju nie są trwałe. W końcu odejdą.

5. Czuję się pusty

Kiedy zainwestowałeś tyle czasu, energii i miłości w związek, może sprawić, że poczujesz się pusty. To odrętwienie jest powszechne z złamanym sercem.

To sposób na ochronę twojego mózgu przed odczuwaniem pełnego efektu bólu emocjonalnego. Więc możesz nawet nic nie poczuć.

6. Przeżuwanie

Jeśli nieustannie myślisz o rozpadzie, na przykład, dlaczego się zakończyło lub co poszło nie tak, to przeżuwasz. Jest dobrze, aby go przeanalizować, ale jeśli stanie się nadmierne i nachalne, to jest przeżuwanie.

Te niechciane myśli są stresujące i mogą być wyniszczające. Ten znak wskazuje, że rozpad cię pochłania i możesz czuć się beznadziejny.

7. Czuję się zestresowany

Jak powiedzieliśmy wcześniej, złamane serce wpływa na to, jak twój mózg uwalnia hormony. Uwalnia hormon stresu kortyzol jako reakcja na złamane serce i sprawia, że ​​jesteś bardziej zestresowany niż kiedykolwiek wcześniej.

8. Mniej samokontroli

Jeśli jesteś w depresji i przeżuwany o rozpadzie, może to również przynieść mniejszą samokontrolę niż zwykle. Więc możesz zwrócić się do swoich wad bardziej niż zwykle.

Na przykład możesz pić więcej, jeść więcej lub robić zakupy więcej. Może to nawet prowadzić do problemu uzależnienia, jeśli nie będziesz ostrożny. Staraj się nie oddawać się więcej, niż wiesz, że powinieneś.

9. Wycofanie

Miłość jest trochę jak uzależnienie. Kiedy jesteś zakochany, dopamina stymuluje system nagrody twojego mózgu, podobnie jak kokaina.

Tak więc, gdy osoba zostanie usunięta z twojego życia, twój mózg nie może już aktywować tego systemu nagrody w ten sam sposób.

To oznacza, że ​​twój mózg potrzebuje czasu na dostosowanie. W międzyczasie możesz doświadczyć wycofania się, jakbyś miał uzależnienie od narkotyków.

10. Zmniejszony lub zwiększony apetyt

Złamane serce może również wpłynąć na Twój apetyt. Wpływa to jednak inaczej.

Niektórzy ludzie mogą zwrócić się do jedzenia większej ilości jedzenia, ponieważ je pociesza i pomaga im sobie radzić. Inni mogą całkowicie stracić apetyt i nie mogli jeść z powodu bólu emocjonalnego.

11. Spanie za mało lub za dużo

Jeśli przemyścisz rozpad i odczuwasz duży ból emocjonalny, może to zakłócać twój sen. Możesz pozostać na całą noc spożywaną przez te myśli i emocje i nie możesz spać.

Z drugiej strony możesz za dużo spać. Jeśli jesteś w depresji, możesz mieć trudności z wstaniem z łóżka. Możesz pomyśleć, że sanie.

12. Brak zainteresowania Twoimi zwykłymi działaniami

Możesz również stwierdzić, że tracisz zainteresowanie tym, co normalnie przynoszą ci radość. Może kiedyś ćwiczyłeś, ale teraz przez cały czas czujesz się letargiczny.

Albo kiedyś lubiłeś wychodzić i towarzysko, ale teraz czujesz się jak pustelnik i po prostu chcesz zostać w domu. Tak czy inaczej, nie zachowujesz się już jak ty.

Musisz przejść przez rozpad

Wierzcie lub nie, rozpadu mogą trwać trochę czasu. Możesz pomyśleć, że wszystko, czego potrzeba.

Zwykle dzieje się tak, jeśli druga osoba nie jest pewna, czy chce cię opuścić. Po prostu bawią się tym pomysłem i nigdy nie wychodzą i mówią ci z góry.

Potem po chwili w końcu dają ci prostą odpowiedź i pozostawiasz się z złamanym sercem. Pierwszym krokiem jest przejście przez to początkowe zerwanie z klasą.

Nie wyciągnij ręki. Nie pijaj ich wielokrotnie. Zostaw ich w spokoju i spróbuj poradzić sobie, łącząc solidną grupę wsparcia.

Jak naprawić złamane serce, abyś mógł znaleźć szczęście i potencjalnie znów kochać

Prawdopodobnie tak naprawdę nie myślisz o ponownym znalezieniu miłości, ale możesz wiedzieć, jak naprawić złamane serce, abyś mógł przynajmniej zacząć cieszyć się życiem.

Oto, co możesz zrobić, aby wyprowadzić ból, dopóki twoje serce się nie zagoi.

1. Złamane serce pochodzi z zakochania

Ten ból w twojej klatce piersiowej, poczucie wymiotowania? To dlatego, że jesteś zakochany w tej osobie.

Gdybyś ich nie kochał, jasne, twoje ego byłoby trochę posiniaczone, ale za kilka dni całkowicie o nich zapomniesz. Ale to jest inne; Ten ból pochodzi z miłości.

2. Nie wątp w swoje uczucia

Nigdy nie powinieneś wątpić w związek ani twoich uczuć. Nie bez powodu wybrałeś tę osobę.

Z jakiegokolwiek powodu było w nich coś, co naprawdę lubiłeś i pokochałeś. To, co czułeś, nie było złe ani pomyłki, to były twoje uczucia w tym czasie i ta osoba była tym, czego potrzebowałeś w tym momencie w swoim życiu.

3. Albo stajesz w obliczu bólu, albo biegasz

Masz więc dwie opcje, kiedy próbujesz nauczyć się naprawić złamane serce i oba są twarde.

Unikasz swoich uczuć lub z nimi stajesz. Jeśli ich unikniesz, prawdopodobnie odniesiesz sukces na jakiś czas, ale w przyszłości skończy się rozpad w przyszłości.

Jeśli napotykasz swoje emocje, na początku walczysz. Wtedy jest lepiej. Zasadniczo albo zdecydujesz się teraz walczyć, albo później walczyć.

4. Pozwól sobie poczuć ból

Nie próbuj tego ukryć. Jeśli chcesz płakać, płacz. Pozwól sobie poczuć ból swojego złamanego serca, ponieważ jest to bardzo bolesne. Nikt nie będzie tego trzymać przeciwko tobie.

Poświęć czas, abyś musiał płakać, a następnie odbierz się i znajdź powód do uśmiechu. Aby nauczyć się naprawić złamane serce, będziesz musiał się bardzo dobrze w płaczu, a następnie dopingować się.

5. Zapisz, jak się czujesz

Czasami zapisanie naszych uczuć pomaga nam zobaczyć, przez co przechodzimy z innej perspektywy. Łatwiej jest zobaczyć rzeczy, z którymi zmagamy się najbardziej, gdy je zapisujesz.

Więc zacznij dziennikarstwo. Porozmawiaj o bólu, przez który przechodzisz i o tym, jak się czujesz każdego dnia. Pomaga to również wyciągnąć te uczucia, abyś ich nie rozwinąć w środku.

6. Zaakceptuj, że tak się stało

Prawdopodobnie wciąż masz w sobie nadzieję, że zabiorą cię lub wrócą do ciebie, ale nie.

Zaakceptuj, że tak się stało. Jesteś rozbity. Jeśli wrócą, świetnie, ale nie czekaj na nich. Tylko opóźniasz proces gojenia.

7. Przechodzisz przez fazy

Racja, przejdziesz przez niektóre fazy, większość z nich nieprzyjemnych, ale to jest życie. Po pierwsze, jest zaprzeczeniem i prawdopodobnie myśleniem, że to wszystko żart.

Zatem będziesz zły. Możesz do nich zadzwonić, krzyczeć, wiesz, bądź trochę dramatyczny- ale proszę, nie.

Następnie targujesz. W tym miejscu pojawia się „powinienem mieć”, w którym przechodzi cię w depresję. Będziesz naprawdę smutny. W końcu osiągniesz akceptację i wtedy zaczyna się uzdrowienie.

Więc jeśli czujesz szczególny sposób, może w zaprzeczeniu, a może zły, znajdź spokój, wiedząc, że wkrótce to uczucie minie, przejdziesz do następnej fazy, a ostatecznie nie będziesz musiał się martwić, jak o to, jak się nie martwisz naprawić złamane serce, ponieważ zostanie naprawione.

8. Trzymaj się strefy „co jeśli” lub „powinienem mieć”

Nie możesz rozmieścić się w przeszłości. To nie jest łatwe. Prawdopodobnie było wiele rzeczy, które powinieneś i mogłeś zrobić, ale nie zrobiłeś tego.

Nie zrobiłeś tych rzeczy! Więc czego chcesz teraz? Nie ma nic do roboty oprócz uczenia się z tego i pracy nad następnym związkiem.

9. Spójrz na pozytywy, które dał ci związek

Tak, to się skończyło, ale związek wiele cię nauczył, niezależnie od tego, czy był to dobry czy zły związek. Dowiedziałeś się o sobie i czego szukasz u partnera.

To nie jest łatwe. Może cię to zdenerwować, gdy pomyślisz o czasie spędzonym z nimi, ale spójrz na swój związek jako doświadczenie życiowe.

10. Skoncentruj się na zmianie myśli

W tej chwili, jeśli jest to świeże zerwanie, możesz obwiniać siebie lub mieć małą litwę, dlaczego nic dla ciebie nie działa i jak umrzeć sam z osiemdziesięcioma kotami.

Okej, wszyscy mamy te myśli i są normalne.

Jednak po pewnym czasie, jeśli nadal tak myślisz, cóż, kto powie, że to się nie stanie? Zmień więc swoją mentalność. Znajdziesz miłość.

11. Zastanów się nad relacją

Jeśli nie zastanawiasz się nad swoim związek, jak powinieneś być lepszym partnerem dla swoich przyszłych relacji?

A jeśli nie przetwarzasz swoich emocji i po prostu kurwa do następnego partnera, nic się nie zmienia. Jeśli cokolwiek, możesz nawet zerwać z nowym partnerem z tych samych powodów.

12. Pomyśl logicznie o swoim związku

Cofnij się i spójrz na jakość swojego poprzedniego związku z daleka. Czy to naprawdę świetne? Łatwo jest mieć wypaczone perspektywę, gdy jesteś z kimś, ponieważ je kochasz.

Jednak zwykle związek nie był aż tak świetny na początek. Zrzucili cię. Były wyraźnie problemy. Cofnij się o krok i logicznie pomyśl o swoim związku, tak jakby to był związek twojego przyjaciela.

To może pomóc ci zobaczyć prawdę sprawy i naprawić swoje złamane serce.

13. Spójrz, jak zareagowałeś na rozpad

Tu nie chodzi o to, że się z tym poradzisz, chodzi bardziej o widzenie twoich emocjonalnych reakcji i wyzwalaczy. Może zadzwoniłeś do nich dwadzieścia razy po rozpadzie, krzycząc na nie przez telefon.

Dlaczego to zrobiłeś? Po prostu zadaj sobie pytanie, dlaczego reagujesz tak, jak robisz. Czy to niepokój? Gniew? Strach? Znajdź to.

14. Przyznaj sobie swoje wady

Nie musisz tego robić od razu, ale jeśli naprawdę chcesz zrozumieć, jak naprawić złamane serce, w końcu spójrz na swoje zaangażowanie w związek i zerwać.

Relacje składają się z dwóch osób, więc chociaż możesz pomyśleć, że twój były jest dupkiem na to i że są rzeczy, które zrobiłeś lub nie zrobiłeś, że powinieneś się zastanowić. Spójrz na to, co zrobiłeś i bądź ze sobą szczery w swoich własnych działaniach.

15. Zacznij pracować nad budowaniem zaufania

Twoja samoocena jest prawdopodobnie zastrzelona. Zostałeś porzucony. To zrozumiałe, że nie czujesz się teraz tak świetnie w sobie. Ale rozważanie od uczuć niepewności tylko pogorszy sytuację.

Uderz na siłownię, aby poczuć się lepiej o swoim ciele i płynąć endorfiny. Skoncentruj się na swoich pozytywnych cechach i nie pozwól, aby fakt, że zostałeś rozbity z ruiną, tak jak się widzisz.

16. Upewnij się, że odcinałeś cały kontakt

To nie jest dla nich, to jest dla ciebie. Wytnij każdą uncję kontaktu z byłym. Nie pisz ich, nie dzwonią, pisz im e -maile, nic.

Usuń je z mediów społecznościowych. Musisz się oczyścić. Jeśli nie, będziesz je prześladować online. Wszyscy to robimy, ale to nie przynosi nam dobrego. Zrób więc przysługę i przyspiesz proces gojenia, odcinając je.

17. Usuń swojego byłego z mediów społecznościowych

To jest prawdopodobnie czas, w którym prześladujesz ich jak szalone, co jest jeszcze bardziej powodem do usunięcia i usunięcia ich ze wszystkich form mediów społecznościowych.

Będzie to trudne, ale nie mając ich jako przypomnienia wszędzie, szybciej pójdziesz.

18. Zdobądź nowe, seksowne zdjęcie profilowe

Czas odnowić konta w mediach społecznościowych. Prawdopodobnie byłeś małym posprawci, ponieważ zostałeś zabrany, ale teraz jesteś singlem, pamiętaj?

Dlaczego więc nie opublikować zupełnie nowego seksownego zdjęcia, które pokazuje, że wszyscy świecili? Musisz pokazać swojemu exowi za czym tęsknią.

19. Uzyskaj pomoc od przyjaciół

Twoi przyjaciele są tam, aby Cię wspierać. Chcą cię podnieść i pomóc, gdy przeżywasz ciężki czas. Skontaktuj się z nimi i powiedz im, co się dzieje. Omów swoje uczucia i dlaczego jesteś ranny.

Pozwól im zrozumieć, przez co przechodzisz, aby mogli zaoferować pomoc. Są szanse, że byłeś po drugiej stronie tego równania, zanim im pomogła. Pozwól im teraz spłacić przysługę.

20. Znajdź rozproszenie

Jeśli chcesz naprawić złamane serce, musisz znaleźć rzeczy, aby oderwać się od bólu. Im mniej to zauważysz, tym łatwiej będzie się przejść.

Z czasem przekonasz się, że coraz mniej boli, a im więcej o tym nie myślisz, tym szybciej przejdziesz przez ten trudny czas.

Spędzać czas z przyjaciółmi. Rób rzeczy, które czujesz zabawę. Unikaj leżenia w łóżku bez nic do myślenia, ale fakt, że twoje serce jest złamane.

21. Żyj swoim życiem

Nie przestawaj robić tego, co zawsze robiłeś. Jeśli masz hobby, rób to dalej. Wyjdź dalej z przyjaciółmi w tej samej nocy tygodnia, który zawsze masz.

Nie przestawaj żyć swoim życiem tylko dlatego, że jesteś załamany. Jeśli to zrobisz, to tylko pogorszy.

22. Odbierz nowe hobby

Prawdopodobnie będziesz miał dodatkowy wolny czas, ponieważ nie jesteś już w związku. Zamiast pogrążyć się w użalaniu się nad sobą, podejmij nowe hobby.

Będziesz rozproszony i możesz również znaleźć coś nowego. W porządku jest podjąć wiele różnych projektów, aby znaleźć coś, co ci się spodoba.

23. Często czytać

Czytanie to świetny sposób na odwrócenie uwagi, ponieważ naprawdę nie możesz myśleć o swoim życiu, gdy czytasz o zmaganiach postaci FICONAL.

Kiedy zainwestujesz w historię, nie będziesz myśleć o swoim bólu serca przez bardzo długi czas. Znajdź dobre książki i zacznij czytać. Twoje serce zostanie naprawione w mgnieniu oka.

24. Wyjdź jak najwięcej

Naprawdę łatwo jest pozostać w środku, gdy jesteś załamany. Nie chcesz nigdzie iść ani nikogo. To zrozumiałe. Musisz jednak.

Pozwól swoim znajomym wyciągnąć cię i baw się z tobą. To fantastyczna rozproszenie, które pomoże ci również zrozumieć, że w życiu jest coś więcej niż twój były.

25. Nie używaj zbiórek jako sposobu na poradzenie sobie

Twoi przyjaciele mogą powiedzieć, że najlepszym sposobem na pokonanie kogoś jest podlecie kogoś innego. Szokująco, to nie działa. Po prostu sprawia, że ​​czujesz się jeszcze bardziej przywiązany do swojego byłego.

Seks jest zdrowy. Jeśli jednak użyjesz tylko seksu, aby pokonać kogoś innego, to nie zadziała. To nie uznaje twoich uczuć, to tylko maskuje ból poprzez seks.

Chociaż uważasz, że to zadziała, gdy będziesz w łóżku obok kogoś, na kim ci się nie obchodzi.

26. Lub… wypróbuj odbicie, jeśli chcesz

Uważaj tylko, jeśli pójdziesz tą trasą. Możesz nauczyć się naprawić złamane serce, czy ktoś inny złożył elementy.

Uważaj, aby nie wchodzić w związek z kimś od razu zamiast używać go jako odbicia. To może mieć straszne konsekwencje.

27. Posprzątaj swój pokój

Możesz pomyśleć, że to dziwny czas na wyczyszczenie pokoju, ale po prostu go wyczyść. Łatwo jest poczuć się w depresji, gdy twój pokój jest bałaganem.

Daj mu solidne czyszczenie. To nie tylko sprawia, że ​​czujesz się lepiej, ale pokazuje, że możesz zacząć od nowa.

Oznacza to również umycie twoich arkuszu.

28. Stań się samolubny

To czas skupić się na sobie i robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Dołącz do klasy, którą zawsze chciałeś zabrać, iść do kina lub spędzać czas z przyjaciółmi.

Nie ma znaczenia, co to jest, o ile sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Czas skupić się na sobie i dać sobie miłość.

29. Zdobądź ten świeży wygląd rozpadu

Pokrój włosy, zdobądź nowy strój i dołącz do siłowni. Każdy ma ten moment po zerwaniu, kiedy po prostu chcą zacząć świeżo. Ale poświęć kilka dni, zanim zrobię coś drastycznego.

Wiesz, na wypadek, gdybyś jechał falą emocjonalną. Pozwól sobie ochłodzić się, a następnie drastycznie zmień swój wygląd, jeśli chcesz.

30. Nie zapal ich rzeczy w ogniu

Będziesz kusi do wyrzucania lub zapalania osobistych prezentów itp. Ale nie. Włóż je do pudełka i dajcie im znajomego.

Kiedy jesteś starszy, pożałujesz zniszczenia tych rzeczy, ponieważ pod koniec dnia ta osoba była częścią twojego życia.

Ważne jest, aby spojrzeć na te przedmioty i zastanowić się, kim byłeś i kim teraz jesteś.

31. Nie ma czasu, abyś mógł pokonać swojego byłego

Przechodzenie przez kogoś nie jest wyścigiem. Nie ma terminu, w którym musisz być całkowicie nad tą osobą. Jeśli byłeś zakochany, naprawdę potrzeba czasu, aby naprawdę wyzdrowieć po związku.

Ta osoba była twoim najlepszym przyjacielem. Utrata kogoś, kto blisko nie jest łatwa do przetworzenia. Naprawdę nie ma pośpiechu, więc po prostu nie spiesz się.

32. Daj mu trochę czasu

Nie wyleczysz tego rozpadu z dnia na dzień. To zajmie trochę czasu. Jako standard, daj sobie trzy miesiące. Jeśli za trzy miesiące nawet nie czujesz się lepiej, idź dalej i szukaj dodatkowej, profesjonalnej pomocy.

Odczuwanie się i negatywne przez tak długo może być przeszkodą dla twojego życia. Napraw to wcześnie, abyś mógł być ponownie szczęśliwy.

33. Nie wszystkie historie miłosne powinny być na całe życie

To jest naprawdę trudne do zaakceptowania. Nie wszystkie relacje mają trwać przez całe życie, choć nie oznacza to, że nie są ważne.

Wszystkie relacje służą jako lekcja życia i cel w twoim życiu. To, że na palcu nie ma pierścienia, nie oznacza, że ​​to strata czasu.

34. Ta osoba nie jest jedyną

Trudno to teraz pomyśleć, ponieważ nadal jesteś zraniony, ale musisz zrozumieć, że chociaż kochasz tę osobę, jest ktoś inny, kogo możesz kochać.

Czy ta nowa miłość będzie wyglądać i poczuje się jak miłość, którą miałeś? Nie, nigdy nie doświadczysz tej samej miłości dwa razy, ale to nie znaczy, że nie jest ona równa ani nawet lepsza niż to, co miałeś wcześniej.

Jak długo trwa złamane serce?

Chociaż każda osoba i sytuacja jest inna, istnieją pewne ogólne terminy, których można się spodziewać, gdy próbujesz naprawić złamane serce.

Wiele badań sugeruje, że większość ludzi zacznie poczuć się lepiej po swoim zerwaniu po około sześciu tygodniach. Niektórzy ludzie mogą się tym przejść znacznie szybciej, ale zwykle nie jest to o wiele dłużej niż sześć tygodni.

Powiedziawszy to, jeśli złamane serce jest bardzo głębokie, to może zająć 3-4 miesiące, aby znów poczuć się sam. Aw przypadku długoterminowego małżeństwa i rozwodu może to potrwać lata.

Ale jeśli nie śledzisz tych terminów, to nie znaczy, że coś jest z tobą nie tak. Jeśli szybko pokonasz złamane serce, to świetnie. Jeśli walczysz przez długi czas, możesz szukać profesjonalnej pomocy. Ale to wciąż w porządku.

Uczenie się, jak naprawić złamane serce, jest użytecznym procesem, ale nie jest to łatwe. Będziesz musiał pozostać twardy i przejść przez te szorstkie łatki, zanim będziesz mógł znów doświadczyć szczęścia.