5 Do i zakazów skutecznej komunikacji w małżeństwie

W tym artykule

• Słuchajcie z miłością
• Nie bądź zbyt odległy i praktyczny przez cały czas
• Nie przegap wszystkich wskazówek
• Ostrożnie wybierz swój czas
• Porozmawiaj prosto i prosto

Skuteczna komunikacja w małżeństwie jest prawdopodobnie warunkiem wspierania każdego związku. Komunikacja odbywa się cały czas w małżeństwie na pewnym poziomie, czy to ustnie lub niewerbalnie.

Związek zaczyna się od komunikacji, a kiedy nastąpi rozkład komunikacji, małżeństwo jest w poważnych kłopotach. Dlatego sensowne jest dążenie do skutecznej komunikacji w małżeństwie, jeśli chcesz mieć zdrowy i solidny związek.

Następujące pięć DO i zakaz.

1. Słuchajcie z miłością

Słuchanie jest fundamentalne dla dobrej komunikacji w małżeństwie. Można nawet powiedzieć, że słuchanie wskazuje na to, jak bardzo kochasz swojego małżonka.

Kochanie słuchania pociąga za sobą zwracanie uwagi, gdy mówi twój ukochany, z wyraźnym celem lepszego poznania go, zrozumienia jego potrzeb i odkrycia, jak on lub ona czuje się i myśli o sytuacjach i życiu.

Nawiązanie kontaktu wzrokowego podczas mówienia jest długa droga do komunikowania twojej niepodzielnej uwagi, a także reagowanie empatycznie i odpowiednio, potwierdzającymi słowami i działaniami.

Jeśli nieustannie przerywasz, gdy mówi twój małżonek, zakładając, że wiesz, co by powiedzieli, bardzo wkrótce zamkniesz jakąkolwiek skuteczną komunikację w małżeństwie. Nie jest również pomocne czekać, aż przestaną mówić, abyś mógł powiedzieć.

Nagła zmiana tematu daje jasną wiadomość, że nie słuchasz, lub nie obchodzi Cię wystarczająco, aby usłyszeć małżonka na dowolny temat.

Jest to nieuchronnie jeden z najważniejszych DO i zakazów skutecznej komunikacji.

2. Nie bądź zbyt odległy i praktyczny przez cały czas

Praktyczną umiejętnością dobrej komunikacji w małżeństwie jest nauka osiągania tego samego poziomu co małżonek w każdej rozmowie. Zasadniczo istnieją dwa poziomy: poziom głowy i poziom serca.

Na poziomie głowy omawiane są fakty, pomysły i myśli, podczas gdy na poziomie serca chodzi o uczucia i emocje, bolesne i radosne doświadczenia.

Doskonała komunikacja i zrozumienie odbywają się, gdy obie strony są razem wyrównane i mogą odpowiednio reagować na tym samym poziomie.

Wręcz przeciwnie jest prawdą, gdy jedna osoba komunikuje się na przykład na poziomie serca, a inne odpowiedzi na poziomie głowy. Wyobraź sobie ten scenariusz: mąż wraca do domu, by znaleźć swoją żonę leżącej zwiniętej na łóżku z czerwonymi, puszystych oczami i domem w nieładzie.

Mówi: „Co się stało, kochanie?„A ona mówi, powąchając ze łzami ze łzami:„ Jestem taki zmęczony… ”Wyrzuca ręce i mówi:„ Byłeś w domu przez cały dzień; Co masz na zmęczenie, mogłeś przynajmniej wyczyścić pokoje!"

Ale skuteczna komunikacja w małżeństwie nie pociąga za sobą tego rodzaju odpowiedzi. Więc jak lepiej komunikować się?

Odpowiednią odpowiedzią na komunikację na poziomie „serca” jest empatia, zrozumienie i przywiązanie, podczas gdy komunikacja na poziomie „głowy” można odpowiedzieć na słowa porady i możliwe rozwiązania.

3. Nie przegap wszystkich wskazówek

Rzutowanie się jest niewątpliwie jedną z najskuteczniejszych strategii komunikacji w małżeństwie. Wymaga to odpowiedzi na swoje słowa w taki sposób, że twój małżonek czuje się zaproszony i zachęcony do dzielenia się więcej i na głębszym poziomie.

Nigdy nie powinno być presji ani przymusu do dzielenia się. Każdy z nas regularnie daje wskazówki dotyczące tego, czego doświadczamy na poziomie serca.

Mogą to być wskazówki niewerbalne, takie jak język ciała, łzy lub ton i objętość głosu. Tak jak dym wskazuje na ogień, wskazówki te wskazują na ważne kwestie lub doświadczenia, o których można porozmawiać.

Zwracając szczególną uwagę na te wskazówki, może nastąpić cenna komunikacja w celu pogłębienia i wzmocnienia małżeństwa.

W opisanym powyżej scenariuszu, czujny mąż zauważyłby łzy jego żony i zdał sobie sprawę, że prawdopodobnie było dla niej o wiele więcej „Zmęczenie.„Po uczynieniu jej herbaty mógł usiąść na łóżku obok niej i powiedzieć:„ Powiedz mi, jak się czujesz i co cię martwi."

Nie pomijaj tych umiejętności i zakazów komunikacji, ponieważ są one jednym z kluczowych aspektów skutecznej komunikacji w małżeństwie.

4. Ostrożnie wybierz swój czas

Nie zawsze możliwe jest wybrać idealny czas na komunikację w związku, który również w stresujących sytuacjach, gdy nagle wszystko idzie nie tak.

Ale ogólnie najlepiej jest czekać na okazję, gdy będzie mniej przerw, aby omówić ważne kwestie. Kiedy jeden lub oboje jesteście bardzo zdenerwowani i emocjonalni, zwykle nie jest to dobry moment, aby się komunikować.

Poczekaj chwilę, aż trochę się ochłodzisz, a następnie usiądź razem i podziel się ze sobą swoje myśli i uczucia, aż będziesz mógł zgodzić się na drogę do przodu.

Jeśli masz niezbędną sprawę do omówienia, czas obiadowy przed dziećmi prawdopodobnie nie jest najlepszym wyborem. Gdy rodzina osiedli się na noc, to ty i twój małżonek możemy spędzić czas na tego rodzaju rozmowy.

Jeśli jedno z was jest osobą „poranną”, a drugą nie, należy to również wziąć pod uwagę, nie wywołując ciężkich spraw późno w nocy, gdy jest przed snem i musisz spać.

Są to małe zawiłości komunikacji małżeńskiej lub dowolna komunikacja w związku, która może pomóc w znacznej poprawie umiejętności komunikacji, co z kolei spowoduje szczęśliwszy i zdrowszy związek.

5. Porozmawiaj prosto i prosto

Zbyt wiele rozważania, jak skutecznie komunikować się w związku, może zamiast tego działać przeciwko twoim szlachetnym intencjom i pogorszyć istniejące umiejętności komunikacji relacji

Czasami możemy być tak wrażliwi i boją się urazić naszego małżonka, że ​​w końcu rozmawiamy w kółko.

Najlepszym sposobem jest powiedzenie, co masz na myśli i mam na myśli to, co mówisz. W bezpiecznym i zdrowym związku, w którym obaj partnerzy wiedzą, że są kochani i akceptowani, nawet jeśli pojawią się nieporozumienia, wiesz, że nie byli celowi ani złośliczni.

Mądry człowiek powiedział kiedyś swojemu małżonkowi: „Jeśli powiem coś, co prawdopodobnie ma dwa znaczenia, wiedz, że miałem na myśli najlepszy.„Ten z najlepszych przykładów zdrowych umiejętności komunikacyjnych dla par.

Jednym z niezbędnych ćwiczeń komunikacyjnych dla par na długotrwałe małżeństwo jest ćwiczenie, aby nie oczekiwać, że twój małżonek przeczyta twój umysł, a następnie obraża się, jeśli się myli.

Tak więc na wynos w celu skutecznej komunikacji w małżeństwie jest to, że znacznie lepiej jest określić swoje potrzeby po prostu i wyraźnie - odpowiedź brzmi tak lub nie. Wtedy wszyscy wiedzą, gdzie stoją i mogą odpowiednio iść dalej.

Obejrzyj ten film: