5 niezbędnych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze współzałożycielem narcystów

Współrzędne jest zawsze wyzwaniem, ale jeśli masz również do czynienia z narcystycznym współzałożycielem, sprawy mogą stać się niesamowicie problematyczne. Niestety natura narcyzmu jest taka, że ​​tak naprawdę nie ma prawdziwej perspektywy współpracy.

W tym artykule

• Ustaw jasne granice i trzymaj się nich
• Nigdy nie zgadzaj się na uczynienie dziecka pionkiem
• Bądź asertywny i spokojny, bez względu na wszystko
• Bądź dwukrotnie wspierający wyjątkowość dziecka
• Dążyć do własnych potrzeb

Właśnie przeszedłeś przez to, co z pewnością było rozwodem. Narcyści są niezwykle trudne do rozwodu. Teraz masz zupełnie nową bitwę do walki. Na pewno poczujesz się wyczerpany i jakby nie było końca.

Ale w końcu wszystko będzie lepiej.

Oto kilka wskazówek, jak przetrwać najbardziej wymagający okres:

1. Ustaw jasne granice i trzymaj się nich

Narcyza nie zrobi tego za Ciebie. W rzeczywistości zrobią to wręcz przeciwnie.

Pamiętaj, że narcyz, kiedy przywiązują się do czegoś lub kogoś, uważa, że ​​są przedłużeniem własnego świata. Nie dlatego, że tak bardzo ich kochają. Nie, są po to, aby zbudować swoją fantazję własnej wartości, dlatego musieliście być idealne, kiedy też byłeś żonaty.

Więc teraz, kiedy w końcu wyszedłeś z takiego małżeństwa, musisz przywrócić granice.

Będą one dotyczyć nie tylko kanałów i częstotliwości komunikacji z byłym, ale także byłym.

Przygotuj się na narcystyczne ex, łamanie zasad, ale trzymasz się ich. Z czasem zrezygnują z próby cię podnośnika.

2. Nigdy nie zgadzaj się na uczynienie dziecka pionkiem

Do tej pory z pewnością wiesz, w jaki sposób twój narcystyczny ex może sprawić, że robisz rzeczy, których normalnie nigdy nie zrobiłbyś.

Są mistrzami manipulatorami i nie mają czegoś, co robisz - empatia i poczucie dobrego samopoczucia.

Więc spróbują wszystkiego, co możliwe, aby uzyskać drogę, w tym wykorzystywanie swoich dzieci jako pionków w swojej grze.

To ty musisz odmówić, aby zagrać w grę. Cokolwiek robią, ciągle przestrzegasz swoich zasad. Nigdy nie używaj dziecka do przekazywania wiadomości do byłego.

Nie badmouth twój były przed dzieckiem. Nie poddawaj się pokusie konkurowania z byłym swoim dzieckiem. Po prostu czcznij własne wartości, a rzeczy uporządkują się na twoją korzyść.

3. Bądź asertywny i spokojny, bez względu na wszystko

Jak już powiedzieliśmy, narcyza może żyć, abyś Cię pracował. Mogą mieć prawdziwą przyjemność, widząc, że tracisz spokój. A ponieważ są manipulacyjne i oportunistyczne, mogą wykorzystać twoją normalną reakcję na ich absurdalne zachowanie lub nadużycie, aby przedstawić cię jako niestabilne.

Z tego powodu powinieneś przysięgać zachować spokój za wszelką cenę.

Kiedy czujesz, że zaraz się niespokojny lub zły i wybuchniesz, poświęć chwilę. Przepraszam i w razie potrzeby wróć do rozmowy. Idealnie, powinieneś zachować rozmowę w formie pisemnej, e -maile byłyby idealne.

W ten sposób będziesz miał chwilę na ponowne rozważenie swoich reakcji, a będziesz miał to wszystko udokumentowane, jeśli pojawi się potrzeba pokazania, kto jest obraźliwym.

4. Bądź dwukrotnie wspierający wyjątkowość dziecka

Narcystyczne rodzice są niezwykle trudne dla swoich dzieci. Mają negatywny wpływ na ich samoocenę, tożsamość i rozwój emocjonalny.

Ponadto wielu dorosłych pacjentów psychoterapeutów to dzieci narcystycznych rodziców. Powodem tego jest fakt, że narcystyczny rodzic wcale nie jest zainteresowany dzieckiem, uważają go za część ich własnego, wspaniałego siebie.

Dlatego zawsze powinieneś wspierać wyjątkowość swojego dziecka i poinformować go o rozszerzeniu nikogo. Są indywidualne, niedoskonałe, ale piękne. I kochał bez względu na to, co robią. Nigdy nie będą zadowolić narcystycznego rodzica. Ale powinieneś upewnić się, że są dwa razy kochane i wspierane przez ciebie.

5. Dążyć do własnych potrzeb

Wreszcie, nie możesz być dobrym rodzicem, jeśli jesteś wyczerpany z zdolności.

Wiemy, jak szkodliwe musiało być małżeństwo. Następnie rozwód od narcyzmu, który jest najgorszym rodzajem rozwodu. Musisz teraz wymyślić swoje życie, jednocześnie walcząc z byłym. Każdy rozwód jest trudny, trudniejszy, gdy są zaangażowane dzieci, a uwolnienie się od narcyzmu jest prawdziwym wyzwaniem.

Dlatego musisz też mieć swoje własne potrzeby.

Zdobądź terapeutę, który pomoże Ci odbudować swoją pewność siebie i znaleźć nowy zapał na całe życie. Odkryj swoje stare zainteresowania, wróć do swoich hobby i znajdź nowe. Uzyskaj wsparcie od znajomych i rodziny. Dbaj o siebie tak, jak powinien się o ciebie opiekować. Próba dobiegnie końca.