5 potężnych kroków, aby wyrwać się ze strefy komfortu

Mówią, że łódź jest bezpieczna na dokach, ale nie po to są stworzone. Jak możesz się rozwijać, jeśli zdecydujesz się pozostać w strefie komfortu?

Czasami musimy wyjść ze stref komfortu. Musimy złamać zasady. I musimy odkryć zmysłowość strachu. Musimy stawić temu czoła, rzucić wyzwanie i tańczyć z tym. -Kyra Davis

Większość ludzi spędza ogromną ilość czasu w swoich strefach komfortu, ponieważ zbyt boją się wyjść z nieznanego. W końcu strefa komfortu daje formę bezpieczeństwa umysłowego, w której wiesz, że wszystko jest na jego miejscu, i wiesz, jak wszystko działa. Ale czy to nie brzmi absolutnie nudno?

Jak wydostać się ze strefy komfortu

Strefa komfortu kręci się wokół rutyny i nawyków, i zwiększa bezpieczeństwo w ciągle poruszającym się świecie. Jedynym problemem jest to, że kiedy jesteś w strefie komfortu, nie próbujesz nowych rzeczy ani nie ruszasz się z przeszłości i teraźniejszości.

Nie można się rozwijać, gdy grasz tylko bezpiecznie. Jak więc wyrwać się ze strefy komfortu, aby osiągnąć nowe rzeczy?

#1 Poznaj swoje nawyki. Nawyki odgrywają ogromną rolę w strefie komfortu. To rzeczy, które będziesz robić, zamiast próbować czegoś nowego. Na przykład, jeśli zostaniesz zaproszony na przyjęcie, ale pozostajesz w domu, aby oglądać telewizję, ponieważ to twoja rutyna, pozostajesz w strefie komfortu. Jeśli jesz tylko w jednej restauracji i nigdy nie jedziesz nigdzie indziej, przebywasz w strefie komfortu.

Musisz wiedzieć, jakie masz nawyki, abyś mógł je złamać. Spróbuj głęboko spojrzeć na swoją rutynę i spróbuj zaznaczyć wszystkie czasy, w których ulegniełeś swoim nawykom, ponieważ pomoże ci to dowiedzieć się, czego uniknąć, jeśli chodzi o rozbicie ze strefy komfortu. Może się okazać, że prawie wszystko, co robisz, jest nawykiem, jak tylko jeden sposób na pracę lub używanie tylko jednego rodzaju detergentu do mycia.

Zrozumienie swoich nawyków i wpisów strefy komfortu w dłuższej perspektywie pomoże ci się z nich wyrwać. Nie możesz walczyć z wrogiem, którego nie widzisz, prawda?

#2 Wiesz, co chcesz zrobić. To jedna rzecz, aby przełamać twoje nawyki, ale to kolejna rzecz, aby wiedzieć, co zastąpisz swoją starą rutyną. Ważne jest, aby pamiętać, że łatwo jest myśleć o rzeczach, które możesz stracić, ale to skupia się od tego, co możesz zyskać.

Na przykład, jeśli pójdziesz na imprezę, możesz przegapić swój ulubiony program telewizyjny, ale możesz spotkać niesamowitych ludzi, którzy mogą zostać przyjaciółmi na całe życie. Dla mnie warto przegapić program, nawet jeśli jest to część twojej rutyny.

Naprawdę musisz skupić się na pozytywach, które możesz wyciągnąć z tego doświadczenia, ponieważ jeśli skupiasz się na negatywach, stanie się przed wyzwaniem negatywnie, a to tylko utrudnicie.

#3 czas na zmianę. Jednym z najlepszych sposobów wyrwania się ze strefy komfortu jest wprowadzenie niewielkich zmian w okresie czasu. Rozumiem przez to rezygnację z twojej ulubionej restauracji na korzyść nieco bardziej ryzykownej opcji gustacie. Jeśli słuchasz tylko muzyki pop, spróbuj alternatywnego gatunku rockowego. Te małe zmiany mogą nie wydawać się wiele, ale mogą skutecznie pomóc ci opuścić strefę komfortu.

Nie ma sensu wyczerpać się ze strefy komfortu ze wszystkimi pistoletami, ponieważ skończysz z głębi, zwłaszcza jeśli spędziłeś dużo czasu na rozwijaniu strefy komfortu wokół siebie. Będziesz miał nawyki dotyczące życia, które będziesz musiał złamać, zanim opuszczenie strefy komfortu stanie się łatwe.

Więc rób kroki dla dzieci, spróbuj zmienić jedną rzecz w swojej rutynie co tydzień. Jeśli znajdziesz to pod koniec tygodnia, podoba ci się zmiana, zachowaj ją. Jeśli naprawdę tego nienawidzisz, przynajmniej wypróbowałeś coś nowego. Te małe zmiany na dłuższą metę ułatwią duże zmiany.

#4 Zacznij odejść. Jedną z najtrudniejszych rzeczy w opuszczeniu strefy komfortu jest odpuszczenie twoich rutyny i nawyków. W końcu są to rzeczy, które zbudowałeś przez lata swojego życia. Musisz się zmienić, a aby tak się stało, musisz pożegnać się z kilkoma rzeczami… przynajmniej dopóki nie pozwolisz im odejść jako koc bezpieczeństwa.

Musisz również puścić swój pomysł doskonałości, ponieważ po opuszczeniu strefy komfortu nie będzie to ogród róż. To nie powinno cię jednak odłożyć, ponieważ czasami musisz nie udać się. Możesz mieć rutynę, która działa dla ciebie idealnie, ale jeśli chcesz doświadczyć czegoś nowego, musisz zaakceptować, że może to być trudne.

Wybór odejścia od rutyny zapewni ci znacznie większą kontrolę nad swoim życiem. Zyskasz wolność, która do tej pory została zamknięta przez strach. Będziesz w pełni kontrolować swoje życie i to, co robisz, i nie będziesz się powstrzymać, ale aby to mieć, musisz odpuścić.

#5 Nigdy nie bój się porażki. Strach przed porażką powstrzymuje większość ludzi przed robieniem tego, co chce. Nikt nie chce zawieść, nikt nie chce się upokorzyć i nikt nie chce się mylić. Nie możesz jednak pozwolić, aby cię to powstrzymało. Nie możesz pozwolić, aby strach przed brakiem cię powstrzymał. Jeśli to zrobisz, nigdy nie opuścisz swojej strefy komfortu.

Choć może się to wydawać trudne, musisz zablokować strach przed porażką. Za każdym razem, gdy twój mózg mówi ci, że nie możesz czegoś zrobić, wyobraź sobie, że to robisz. Pokaż swoje instynkty, że możesz to zrobić, a potem, jeśli chodzi o czas, uwierzysz w siebie w 100%. Jest to naprawdę ważne, ponieważ jeśli nie wierzysz w siebie, przygotowujesz się do porażki.

Wszystko to może wydawać się nieco przytłaczające dla kogoś, kto nigdy nie oderwał się ze swojej strefy komfortu, ale ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że możesz to zrobić. Strach jest przeszkodą, którą możesz pokonać, a jeśli się do niego trzymasz, zyskasz o wiele więcej niż kiedykolwiek.

Twoja strefa komfortu jest łatwym wyborem w życiu. To miejsce, do którego się wybierasz, gdy nie chcesz stawić czoła wyzwaniom świata zewnętrznego. To jak zamek czasowy, w którym nic się nie zmienia. A jeśli spędzasz tam zbyt dużo czasu, możesz skończyć marnowanie swojego życia.

Wyrywanie ze strefy komfortu może sprawić, że będziesz bardziej produktywny, może sprawić, że będziesz bardziej odważny i może przynieść rzeczy do swojego życia, o którym nigdy nie marzyłeś.

Za 20 lat, jeśli pozostaniesz w strefie komfortu, gdzie będziesz? Będziesz w tym samym miejscu, w którym teraz jesteś. Jednak jeśli wyrwałsz się ze swojej strefy komfortu, za 20 lat, możesz być gdziekolwiek!