5 cech świadomego związku z partnerem

Miłość to dziwny ptak. Oba przychodzi nam naturalnie i jest trudne do zrozumienia. To samo dotyczy związków - losowe relacje, takie jak ten ze współprawnikiem podczas długiej podróży pociągiem i znaczącymi świadomymi relacjami, jak ten z partnerem życiowym.

Oboje instynktownie nawiązujemy kontakty z ludźmi wokół nas, a także spędzamy wieki, próbując dowiedzieć się, dlaczego tak trudno jest kogoś zrozumieć i być zrozumianym. U podstaw miłości jest łatwa. Ale musimy nauczyć się kochać siebie, a także innych. W walce z kimś, jeśli weźmiesz własną stronę, czy powinieneś wziąć ich? Jeśli kochasz siebie, czy powinieneś je kochać? Jeśli jesteś niezależny lub powinieneś dołączyć?

Miłość i życie są pełne takich sprzeczności. Czy często zastanawiasz się nad tymi pytaniami? Czy czujesz się podekscytowany szukaniem odpowiedzi? To dokładnie ta świadomość lub ta celowa dążenie do satysfakcjonującego życia z partnerem, który jest kamieniem węgielnym budowania świadomego związku.

Co to jest świadomy związek?

Spis treści

• Co to jest świadomy związek?
• Jakie są cechy świadomego związku?
  • 1. Świadome relacje są zamierzone
  • 2. Świadome relacje są zorientowane na wzrost
  • 3. Radykalna odpowiedzialność - świadomy partner bierze za siebie odpowiedzialność
  • 4. Świadome relacje dają przestrzeń do bycia autonomicznym
  • 5. Świadome relacje praktykują miłość
• Jak stworzyć świadomy związek z partnerem?
  • 1. Rozpoznaj swoją wizję
  • 2. Omów swoje wartości
  • 3. Opracuj pewne zasady przewodnie
• FAQ

Łatwo jest zrozumieć świadome relacje, jeśli przez sekundę spójrz na słowo „świadomy”. Być świadomym, aby nie śpić i być świadomym. Oznacza to również posiadanie wiedzy o czymś. To oznacza dokonanie wyboru.

Świadome relacje są właśnie takie! Są to relacje opracowane celowo. W świadomej miłości partnerzy dokonują świadomego wyboru, aby stworzyć znaczącą więź. Ta więź musi być w służbie zarówno partnerów jako jednostki, jak i dla każdego z nich indywidualnie.

Przez lata natura i cel relacji bardzo się zmieniły. Na przykład nasze oczekiwania dotyczące małżeństwa i zaangażowanej partnerstwa zwiększyły wiele fałd. Tam, gdzie wcześniej potrzeba osoby z małżeństwa była ograniczona do podstawowych potrzeb, takich jak jedzenie, schronienie, bezpieczeństwo, potrzeby fizyczne i zatwierdzenie społeczne. Teraz szukamy naszych relacji, jest znacznie więcej.

Aby zrozumieć, co nas prowadzi, co skłania nas do działania, amerykański psycholog, Abraham Maslow, stworzył tak zwaną hierarchię potrzeb jednostki. Stawił nasze podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie i schronienie u podstawy piramidy i poszedł na piramidę z bardziej emocjonalnymi potrzebami, takimi jak miłość, przyjaźń, szacunek, przynależność.

U szczytu tej piramidy znajduje się potrzeba osiągnięcia „samorealizacji”. Jest to najwyższy punkt wzrostu jednostki, charakteryzujący się pragnieniem osiągnięcia pełnego potencjału.

Świadome relacje są tymi, które nie tylko pozwalają ci zaspokoić najwyższą potrzebę samorealizacji, faktycznie motywują cię i wspierają w byciu najlepszym ja. Motywują cię do zawsze realizowania swojej najwyższej potrzeby duchowej i pozwalają ci rosnąć i świecić jako jednostka. Tak, to takie proste!

Powiązane czytanie: Czy jesteś w związku lub partnerstwie? 6 wyraźnych różnic

Jakie są cechy świadomego związku?

Mówiąc o sprzecznościach w życiu, świadome relacje są zarówno łatwe do zrozumienia, jak i zbyt ogromne, aby uchwycić w kilku słowach. Jako linia bazowa, to, co właśnie rozmawialiśmy, właśnie chwyta duszę świadomych relacji. Ale jest też tyle, co może opisać, jak wygląda świadomy związek, jak zidentyfikować i rozwinąć i jakie są jego cechy.

1. Świadome relacje są zamierzone

Każda decyzja w świadomym związku jest zamierzona. Miłość jest celowa. Jak ma poczuć gniew lub rozczarowanie. Komunikowanie swoich uczuć lub skarg jest celowe, podobnie jak praktyka ciszy. Spotkanie z decyzją jest celowe, jak ma różne punkty widzenia. Rosną coś razem jest zamierzone, podobnie jak posiadanie osobistych projektów.

Natomiast dwie osoby pozostają razem w nieświadomym związku nie z powodu decyzji o byciu razem, ale z powodu braku decyzji, by nie być razem. Życie w nieświadomym związku jest reakcyjne. Problemy są zwykle wypychane pod dywan. Życie jest po prostu przeżywane. Nie podejmuje się celowej myśli ani wysiłku, aby zrozumieć cel relacji.

Weź, Sam i Elisa. Są małżeństwem od 14 lat. Budzą się i wchodzą w rytm swojego życia. Zarówno razem, jak i osobno. Żadne z nich nie zdradza drugiego. Oboje kochają swoje dwoje dzieci. I szczerze wierzą, że też się kochają.

Ale w większości nie są świadomi codziennej walki o istnienie. Sam nie powiedział Elisie o kryzysie średniego, który czuje obecnie. Nie powiedział jej, że zaczął czuć się nieatrakcyjny. Elisa nie miała okazji mu powiedzieć, że czuje to samo. Że czuje się również w pracy. A czasem chce mieć własny pokój, a w nim biurko, to tylko jej własne.

W świadomym związku Sam i Elisa poświęciliby czas na priorytety swoich uczuć nad czymkolwiek innym. Zamiar bycia jeszcze szczęśliwym i bardziej spełnionym w ich związku zmusiłby ich do poświęcenia czasu na przekazanie sobie tych pragnień. Zrobiliby razem kroki, aby dać sobie nawzajem motywację, jaką potrzebują i przestrzeń do rozwiązania tych problemów.

Świadomość i świadomość tego, co działa, a co nie działa w związku, a następnie podejmowanie celowych kroków w kierunku szczęścia jest jedną z najważniejszych cech świadomego związku.

2. Świadome relacje są zorientowane na wzrost

Wszystkie relacje są naznaczone wyzwaniami. Każdy z nas ma bagaż. Mamy nasze wyzwalacze, nasze sposoby radzenia sobie z konfliktami i nasze idee samozachowawczości. Dlatego wszyscy radzimy sobie z konfliktami inaczej. To powoduje tarcie w związkach.

Ale tylko świadomy partner patrzy na wyzwanie i uważa to za okazję do rozwoju. Świadomy związek nie jest wolny od konfliktów. Ma sposób myślenia o wzroście w swoim centrum. Wzrost w związku to chęć nauki bycia lepszym. Świadomy partner postrzega wyzwania jako zaproszenie do spotkania, współpracy i rozwiązywania problemów. Przewidują wyzwania jako kroki wzrostu w związku. Na przykład przykład niezgodności finansowej jest wskazówką do poszukiwania większej edukacji finansowej jako para i osiągnięcia wspólnej wartości finansowej. Może to być okazja do rozwoju.

Mówiąc o wzroście, partnerzy świadomej miłości również motywują się do satysfakcjonującego życia, niezależnie od jego definicji dla każdej osoby. Dla kogoś może być bardziej czytane lub poświęcanie czasu na zaangażowanie się w pracę socjalną. Po drugie, może być lepsze w starym hobby. Dla kogoś innego może być chęć cięższej pracy w swojej pracy, aby uzyskać promocję. Dla jeszcze innej osoby może to naprawić ten przewlekły ból pleców.

Chodzi o to, że jako jednostki wszyscy mamy ochotę osiągnąć nasz pełny potencjał. Posiadanie lepszego życia lub bycie lepszym w czymś. Świadomy związek daje każdemu partnerowi motywację i przestrzeń do rozwoju.

Jednak posiadanie sposobu myślenia wzrostu nie oznacza nadmiernego podkreślenia. Pchanie się i popychanie może być wyczerpujące. Posiadanie miejsca na wygodę i bycie sobą jest równie ważne. Wzrost w związku odbywa się organicznie, bez potrzeby uczynienia partnerem lub samym niewygodnym. Bądź świadomy swoich emocji i powinieneś być w porządku!

Powiązane czytanie: 9 sposobów praktykowania uważności w intymnych związkach

3. Radykalna odpowiedzialność - świadomy partner bierze za siebie odpowiedzialność

Radykalna odpowiedzialność oznacza wzięcie odpowiedzialności za to, kim jesteś, co robisz, co jest dla ciebie zrobione i co robi się przez ciebie. Oznacza to po prostu wziąć za siebie 100% odpowiedzialność.

W świadomych związkach przyjmujesz własność tego, czego chcesz i czego potrzebujesz. Nie obwiniasz innych za niedociągnięcia w swoim życiu, zamiast tego dowiedz się, w jaki sposób odpowiedzialność można przyjąć w związku w różnych formach. Nie powinno to jednak być źle rozumiane, ponieważ nigdy nie dojdzie do kompromisu ani nie priorytetowo traktować potrzeb partnera, gdy uważasz, że jest to ważne.

Rozważ Dani i Jo. Czuli się sfrustrowani swoim małżeństwem i odwiedzili terapeutę. U terapeuty Dani i Jo narzekali na ofiary, które każdy z nich składał dla rodziny. Dani powiedziała, że ​​nie znalazła już czasu na spacer sam, ponieważ przez całe życie musi zrobić śniadanie dla dzieci.

Jo powiedział podobne rzeczy o tym, że nie znajdując z nią wystarczająco dużo czasu. I jak nigdy nie idą na wakacje, jakie chce. Lub jak musiał zrezygnować z awansu, ponieważ wymagałoby to, aby był z dala od rodziny.

Z pomocą poradnictwa Dani i Jo zobaczyli, że nie biorą odpowiedzialności za swoje potrzeby. Terapeuta sprawił, że zobaczyli, że tylko oni wiedzieli, co nie jest dla nich negocjacyjne, i czego nie miały nic przeciwko rezygnacji z miłości do swojego partnera. Pozwoliło im się poprosić o rzeczy, które były dla nich najważniejsze.

Jo nigdy nie wiedział, że Dani tak bardzo potrzebuje spaceru. Dani powiedziała, że ​​nawet nie dbała o miejsce na wakacje i nie wiedziała, jak bardzo miało to znaczenie dla Jo. Jo powiedział, że faktycznie czuje się dumny z poświęcenia pracy, jaką był lepszym ojcem.

Podsumowując, wzięcie odpowiedzialności pozwoliło zarówno Dani, jak i Jo bycie celowani w stosunku do wyborów, które dokonali. Jeśli coś nie było negocjacyjne, pozwoliło im to położyć prosto przed drugim partnerem. Razem mogą wymyślić, jak to się stało. A jeśli coś z nich poświęciło się dla dobra związku lub miłości ich partnera, pozwoliło im to przejąć własność tego wyboru, nie czując się jak ofiara.

4. Świadome relacje dają przestrzeń do bycia autonomicznym

Podobnie jak wszystkie dychotomie w życiu i związkach, ten też jest trudnym do złamania. Nasza potrzeba niezależności w porównaniu z naszą potrzebą intymności. Istnieje cienka linia i tylko ze świadomą świadomością może skutecznie stworzyć równowagę między nimi.

Konwencjonalne idee relacji nie wspierają, a przynajmniej nie podkreślają idei autonomii. Romantyczne idee relacji utrwalają współzałożycielkę. Czy słyszałeś o bajkowym idei „połączenia dwóch dusz”? Próbując podkreślić wspólność dwóch osób, mamy tendencję do wychwalania „identyczności”. Indywidualność gubi się, gdy dwie osoby próbują stać się jednym.

Współzależność w relacjach powoduje złudzenie bezpieczeństwa, dlatego większość z nas w konwencjonalnych relacjach podświadomie obawia się idei autonomii. Autonomia daje prawo nie tylko niezależne od pozornie nieistotnych rzeczy w życiu, ale także daje prawo wyboru.

Wybrać być lub nie być w związku. Podobnie jak wszystkie wyższe wartości w życiu, ta też nie jest wygodna. Ale dla osób poszukujących wyższych celów, takich jak osiągnięcie swojego prawdziwego potencjału i uczynienie ich życia znaczącym, wyższa wartość, taka jak ta jest niezwykle cenna.

Należy zauważyć, że autonomia nie powinna być postrzegana jako środek do niedowartościowej wspólnoty. W rzeczywistości świadome relacje również bardzo cenią sobie wspólność. Autonomia jest przeciwko ideą łączenia się, a zatem utraty indywidualnych tożsamości. Autonomia jest sprzeczna z wzajemnym przyjmowaniem się za pewnik, dając każdemu partnerowi prawo do wyboru tego, co jest dla nich najlepsze. Popycha cię do codziennego zaangażowania się w zapewnianie z siebie celu i nic więcej.

5. Świadome relacje praktykują miłość

Miłość to praktyka. Tak, miłość jest również ekstatycznym uczuciem, które odczuwamy, gdy wszystko z naszym partnerem wydaje się dobrze. Ale jest to również praktyka. Wszystko, co robimy, aby móc osiągnąć to uczucie, to praktyka miłości.

W świadomych związkach dwie osoby podejmują kilka kroków, aby pielęgnować swój związek od pierwszego dnia świadomego randki. Jednym z nich jest komunikacja. Partnerzy, którzy ćwiczą świadomą miłość, wyjdą ze swoich stref komfortu, aby poprosić o rzeczy, które są dla nich ważne. Tworzą również bezpieczną przestrzeń, w której każdy może wyrazić wszystko, co chce, bez obawy, że zostaną osądzone, niezrozumiane lub „spowodują niepotrzebny dramat.'.

Kolejna taka praktyka jest obecna w związku. Relacje nie zawsze się rozpadają z powodu spraw lub wyzwań. Mogą również złamać po prostu rozkład z powodu braku bliskości i połączenia. Ćwiczenie bycia obecnym dla twojego partnera i twojego związku jest próbą utrzymania tego połączenia, aby oboje mogli podjąć wszelkie wyzwanie razem.

Ćwiczenie obecne może oznaczać różne rzeczy w różnych związkach. Ale to głównie oznacza aktywne zainteresowanie i inwestowanie w związek. Może to oznaczać spędzanie czasu, bycie czujnym i zaangażowanym w tym czasie. Może to również oznaczać wysłuchanie i zapewnienie partnera tego, czego potrzebują w czasie kryzysu.

Uznanie jest kolejnym sposobem praktykowania miłości. Jako ludzie, „nastawienie negatywności” przychodzi nam naturalnie. Dlatego uznanie musi być zawsze celowo praktykowane. Mamy tendencję do przetwarzania problemów, które mamy z naszymi partnerami i nie doceniamy tego, w jaki sposób sprawiają, że nasze życie jest łatwe i piękne. Uważnie praktykowanie uznania pomaga również przez pozytywne wzmocnienie. Co oznacza, że ​​po docenianiu, doprowadza cię do bycia lepszym i robieniem więcej. To samo dla twojego partnera.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na uznanie dla twojego męża

Jak stworzyć świadomy związek z partnerem?

Aby stworzyć świadomy związek, zaangażuj się w celowość swojej wizji i celów. Oto jak:

1. Rozpoznaj swoją wizję

Dowiedz się, czego chcesz lub jak sobie wyobrażasz swój związek. Co oznacza dla każdego z was zaangażowana partnerstwo? Czy dzielisz wspólną wizję podstaw zaangażowania w małżeństwie? Jak wygląda dla ciebie szczęśliwe życie, zarówno jako jednostka, jak i połowa całości? Spotkaj się, aby to omówić.

Ustnie i dzięki swoim działaniom wyrażaj swojemu partnerowi swoje zaangażowanie w tego rodzaju połączenie. Powiedz sobie, ile to znaczy dla Ciebie. Podczas świadomych randek podejmujesz wysiłek od samego początku, aby umożliwić rozwój zaufania.

2. Omów swoje wartości

Rozpoznaj i mów o najważniejszych wartościach dla każdego z was. Omów pomysły, a nie problemy. Uświadomić sobie nawzajem procesy myślowe.

Na przykład, co najważniejsze, gdy jesteś w stanie konfliktu. Lub, jakie są twoje przemyślenia na temat monogamii, czy jesteśmy naturalnie monogamiczni? Lub jaki jest cel relacji? Albo co jest lepsze, gorzka prawda lub współczujące kłamstwo? Te dyskusje nie mają na celu tworzenia konfliktu, ale uświadomić sobie wzajemne wartości.

3. Opracuj pewne zasady przewodnie

Mieć pewne umowy i podstawowe zasady. Lub lepiej, nazwijmy ich zasadami przewodnymi. Omów osoby niebędące negocjacjami. Byłyby one wyjątkowe dla każdego związku. Mogą to być takie rzeczy:

• Posiadanie bezpiecznej przestrzeni do komunikacji bez obawy o odrzucenie lub gniew
• Widząc się nawzajem współczującymi oczami
• Akceptacja i uznanie

Zapraszam do zmiany lub dodania do nich. Możesz mieć coś podobnego zgodnie z potrzebami swojego związku.

Serce sprawy ma być celowe. Taka jest główna idea świadomych relacji, a także docenianie indywidualności, otwartą komunikację i pielęgnowanie indywidualnego rozwoju każdego partnera. Tak więc, każdy krok, który uważasz za poprawę swojego związku, jest krokiem w kierunku rozwijania cech świadomości i świadomego związku z partnerem.

Pamiętaj, że świadome relacje są nieprezygnujące. Co oznacza, że ​​nie ma ci mówić, co dokładnie robić. Bądź świadomy, bądź świadomy. Postrzega, jaki jest twój związek. I zapewnij to właśnie to. Podobnie jak Dani i Jo, weź wsparcie od profesjonalnych doradców, którzy mogą ci pomóc w tej pościgu.

FAQ

Sumienie jest moralnym centrum jednostki, które mówi ci z prawej strony. To przeczucie, które prowadzi cię do postępowania właściwie przez całe życie. Pozwolenie na sumienie prowadzić cię, gdy jesteś zaangażowany w świadome randki, sprawia, że ​​robisz to, co najlepsze dla swojego związku.  

Dobry związek jest trudny do podsumowania w punktach. Jeśli to sprawia, że ​​czujesz się dobrze, o swoim obecnym życiu i mam nadzieję na twoją przyszłość, to musi być dobry związek. Gdybyśmy musieli odpowiedzieć na to, podkreślilibyśmy wzajemny szacunek, zaufanie i uczciwość, wielką ciągłą komunikację i przestrzeń dla indywidualnego wzrostu jako cztery z wielu cech dobrych świadomych relacji. 

Zakochanie się to świadomy wybór i świadome działanie. Tak jak powinno być. Miłość to praktyka, która wymaga ciągłego działania z boku do odżywczego.  

Uzależnienie miłości: znaczenie, znaki i jak je przezwyciężyć

7 sposobów na odzyskanie romansu po urodzeniu dziecka

Kto jest mężem trofeum