5 powodów, dla których podziękowania zwiększa szczęście w związku

Pary przychodzą na terapię z kilku powodów: problemy komunikacyjne, nierówność w związku, problemy finansowe i różnice stylu rodzicielskiego, między innymi.

To, co odkryłem i to, co wielu innych terapeutów rozpoznaje, polega na tym, że problemy z praniem rzadko dotyczą prania, potraw lub artykułów spożywczych. Czasami „zrobiłeś pranie źle” to kod dla czegoś znacznie głębszego.

Często jest to znak, który wskazuje na niezaspokojoną potrzebę w związku.

Jako terapeuta często zachęcam pary, z którymi pracuję, aby kultywować umiejętności „hojnej reinterpretacji.„Słysząc, co partner może mówić poza i pod słowami, które właśnie wyszły z ich ust.

Dopóki partnerzy nie nauczą się komunikować dokładnie tego, czego potrzebują lub dokładnie to, jak się czują, warto zauważyć, że krytyka o nieodpowiednim złożonym praniu w wielu przypadkach może dotyczyć czegoś zupełnie innego.

Użycie dwóch słów „Dziękuję” może podnieść bliskość par

Podobnie praca z parami obejmuje pomaganie partnerom uprawy -

• chwile „pauzy”, zanim odpowiedzą
• cierpliwość
• identyfikacja ich wzorców komunikacji i praktykowanie nowych
• wchodzenie w wzajemne doświadczenia emocjonalne (a.k.A. empatia)
• Szanowanie wyborów partnera, nawet jeśli trudno to zrozumieć

Co najważniejsze, przyjmuje i używa dwóch słów (i wszystkiego, co jest uwzględnione w ich znaczeniu), które mogą podnieść więź, intymność i bliskość par, to znaczy, "Dziękuję."

Wdzięczność poprawiła zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne, zmniejszoną agresję i zwiększoną siłę psychiczną. Twierdziłbym, że użycie „dziękuję” (i oznacza to) regularnie, konsekwentne, ma zdolność znacznego zwiększenia intymności.

5 powodów, dla których podziękowania zwiększa intymność

1. Mówienie „dziękuję” zmienia nasze perspektywy

Zamiast koncentrować się na tym, co postrzegamy jako negatywne lub mniej niż perfekcyjne cechy, wdzięczna postawa, wraz z wyrażeniem wdzięczności poprzez użycie słów „dziękuję” przenosi naszą perspektywę na pozytywne, atrakcyjne cechy cechy Nasi partnerzy posiadają.

Być może niezdolność partnera do prawidłowego złożenia prania może być również postrzegana jako gotowość partnera do nauki i uczestnictwa w zadaniu, które nie było praktykowane od lat. „Dziękuję” może być sposobem na uznanie darów, wysiłków i pragnień naszych partnerów.

Zamiast leżeć na to, co nie jest właściwe, proste „Dziękuję za wszystko, co robisz, aby nasz dom był komfortowy” może przejść długą drogę.

2. Powiedzenie „dziękuję” może pomóc naszym partnerom wyleczyć

Wiele osób zostaje uwięzionych w cyklach wstydu, gdy jest krytykowane. Podkreślenie wartości, wartości i adekwatności naszych partnerów, powiedzenie „dziękuję” odzwierciedla prawdziwą, sympatyczną naturę naszych partnerów. Innymi słowy, możemy zastanowić się nad tym, co nasi partnerzy często mogą tęsknić.

Komentarz: „Dziękuję za podzielenie się ze mną swoim życiem. Czuję się, jakby najszczęśliwsza osoba żyjąca w tej podróży ”może być nieocenione.

Nawet i szczególnie w pozornie najmniejszych momentach wdzięczności znajdujemy uzdrowienie. To często spójne gesty mają najbardziej znaczącą różnicę.

3. Powiedzenie „dziękuję” może sprawić, że będziemy lepszymi komunikatorami

Powiedzenie „dziękuję” popycha nas do zbadania, za co jesteśmy naprawdę wdzięczni, a następnie, w jaki sposób przekazujemy to naszym partnerom.

Na przykład, choć pozornie trywialne, podziękowanie partnerowi za zakupy spożywcze może również ujawnić wdzięczność za wiele innych rzeczy pod zakupami.

Innymi słowy, kiedy możemy zastanowić się nad znaczeniem wysiłków naszych partnerów, możemy również zobaczyć chęć naszych partnerów, aby inwestować w rozwój wspólnego związku.

Spożywcze artykuły, podobnie jak w praniu, rzadko dotyczy artykułów spożywczych. W takim przypadku artykuły spożywcze mogą odzwierciedlać bardziej znaczące połączenie i wzajemne pragnienie służenia sobie nawzajem.

Kiedy naprawdę możemy zobaczyć i docenić wysiłki naszych partnerów, zwłaszcza gdy jesteśmy świadomie i starannie wyglądamy, stajemy się lepsi w komunikacji, a tym samym łączenie.

4. Powiedzenie „dziękuję” wzmacnia nowe wzorce

Łamanie starych wzorców komunikacji może być trudne dla wielu par. Więc może ćwiczyć nowe. Kiedy jeden partner próbuje się zmienić i odniesie sukcesy, usłyszenie słów „Dziękuję” może być potężnym motywatorem do ciągłej zmiany.

Następnym razem, gdy twój partner słucha twojego doświadczenia, a nie reaguje, spróbuj: „Dziękuję za wysłuchanie. Czułem się słyszany i zrozumiały, i jestem wdzięczny, że mogę podzielić się z tobą moimi uczuciami."

To „dziękuję” może zmotywować twojego partnera do kontynuowania nowego wzoru. Co ważniejsze, oboje mogą zobaczyć istotne korzyści z zmiany komunikacji, która może wzmocnić zaufanie, że nowy wzór może być skuteczny i zbliżyć cię do.

Obejrzyj także: jak znaleźć szczęście w swoim małżeństwie

5. Powiedzenie „dziękuję” nas uprawia

Kultywowanie postawy wdzięczności, jak to mówi klisze, może być wzmacniane. Gdy wspierasz możliwość dostrzegania prezentów, które masz do dyspozycji, szczególnie w partnerstwie, łatwiej jest zobaczyć, co jest możliwe. Zamiast naiwnego podejścia Pollyanny, wdzięczności, a następnie powiedzenie „dziękuję” za to, co widzisz.

Mogą one umożliwić Tobie i Twojemu partnerowi do osiągnięcia większego połączenia, intymności i bliskości w relacji i poza.

Podczas gdy nieznajomi i przyjaciele często wypowiadają słowa „dziękuję”, celowy, uważny wyraz wdzięczności w dwóch słowach podnosi ich znaczenie.

Innymi słowy, powiedzenie „dziękuję” pomaga nam - nie tylko nasi partnerzy - znajdź radość z tego, co mamy i podróż, a nie miejsce, w którym moglibyśmy się utknąć i beznadziejnie.

Zacznij od podziękowania

Kiedy zaczniesz przyjmować partnera za coś oczywistego, stań się nieco zadowolony z związku lub stwierdzić, że straciłeś wdzięczność za partnerstwo, zacznij od wdzięcznej pozycji. Powiedzenie „dziękuję” może być potężnym sposobem na zobaczenie partnera inaczej, a zatem pranie.