5 wskazówek dotyczących samoopieki w nieszczęśliwym małżeństwie

W tym artykule

• Co jeśli jesteś już żonaty i nieszczęśliwy?
• Co możesz zrobić, aby wszystko naprawić?
• Bądź bardziej delikatny wobec siebie
• Poświęć trochę czasu na refleksję
• Daj sobie trochę czasu „ty”
• Zastanów swoje przekonania dotyczące pieniędzy
• Ożywiaj zaniedbany romans

Prawdopodobnie już to znasz bardzo dobrze, nie możemy być w szczęśliwym małżeństwie, jeśli nie kochamy lub nie dbamy o siebie.

Brak opieki samodzielnej, nieumyślnie prowadzi do wyboistej drogi złego, nieszczęśliwego małżeństwa.

Jest to oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić, szczególnie dla tych, którzy nie mieli szczęścia dorastać w kochającym, opiekuńczym środowisku.

Małżeństwo to nie tylko o poślubienie właściwej osoby, niezależnie od tego, co wielu ludzi może pomyśleć. Aby być szczęśliwym w związku z inną osobą, musisz kochać, szanować i w pełni zaakceptować siebie.

Co jeśli jesteś już żonaty i nieszczęśliwy?

Kiedy pary zaczynają stawić czoła wyzwaniom w swoim małżeństwie, zaczynają się martwić, że nie poślubiły właściwej osoby.

Myślą, że ich wybór nie był odpowiedni.

Nawet jeśli wybór i poślubienie osoby, która jest z tobą wysoce kompatybilna, jest kluczowym czynnikiem sukcesu twojego małżeństwa, twojego Szczęście małżeńskie zależy mniej od poślubienia właściwej osoby, a więcej od robienia właściwych rzeczy z tą osobą.

Sukces małżeństwa nie zależy tylko od decyzji, kogo się ożenić, ale także od tego, co robisz, aby pielęgnować ten związek i siebie nawzajem.

Jeśli twoja obecna sytuacja małżeńska nie jest satysfakcjonująca, ale nadal czujesz chęć pozostania z partnerem, to przejście od „czy są właściwą osobą?”Do„ co możemy zrobić, aby wszystko naprawić?„Może być solidnym początkiem przezwyciężenia poczucia nędzy, którego obecnie doświadczasz.

Co możesz zrobić, aby wszystko naprawić?

Relacje są w toku i wymagają dużo oddania i zaangażowania obu partnerów.

Na szczęście nie zawsze wymaga to obu partnerów aktywnie pracujących nad „odzyskiwaniem małżeństwa”, aby para stała się szczęśliwsza, ponieważ w niektórych problemach nawet indywidualny wysiłek może mieć wielką różnicę.

Aby zrobić wszystko w trudnym małżeństwie, najlepszym punktem wyjścia jest „wewnętrzna praca” ze sobą.

Dbanie o siebie, śledząc wskazówki dotyczące samoopieki, pomoże Ci znaleźć odpowiedź na pytanie, co zrobić, gdy nie jesteś szczęśliwy w małżeństwie.

Najlepiej to osiągnąć dzięki właściwej opiece własnej i zamiaru kultywowania miłości własnej i akceptacji.

Więc obejmuj strategie samoopieki, które mają na celu wzmocnienie twojego rozwiązania i pomocy w rozwijaniu.

Gdy będziesz w stanie żyć szczęśliwszym i pełniejszym życiem jako jednostka w małżeństwie, twój nieszczęśliwy partner bezpośrednio skorzysta z twojego samopoczucia, a twój związek zacznie się poprawić.

Oto, co możesz zrobić, aby wszystko było lepsze, gdy nie są szczęśliwe w małżeństwie.

1. Bądź bardziej delikatny wobec siebie

Z naszymi partnerami pracujemy w tak zwanym „wzorze reakcji”, co oznacza, że ​​sposób, w jaki komunikujemy się i podchodzimy do nich, wpływa na sposób, w jaki reagują na nas.

To, jak komunikujemy się z innymi, ma wiele wspólnego z naszą „wewnętrzną singą."

Im surowszy i bardziej osądzający jesteśmy wobec siebie, tym bardziej prawdopodobne jest, że „stymulować” agresywną lub pasywną reakcję naszego małżonka. Jak traktujemy się często tworząc mapę drogową, inni podążają za innymi.

Musimy kultywować życzliwość i łagodność, rozmawiając do siebie. W ten sposób bezpośrednio stworzymy więcej miejsca na miłość i akceptację w naszym małżeństwie. Tak też ćwiczyć samoopiekę, gdy jesteś nieszczęśliwie żonaty.

2. Poświęć trochę czasu na refleksję

Prostą praktyką samoopieki, którą możesz już wypróbować, to poświęcić chwilę (także długopis i papier) i zanotować kilka ważnych aspektów twojego małżeństwa.

Możesz zadawać sobie pytania i podkreślić, co obecnie pracuje w twoim małżeństwie, co robisz, nie działa w twoim małżeństwie i co możesz zrobić inaczej, aby przekazać małżeństwo uwielbiającego na zdrowe?

Pamiętaj, aby dodać rzeczy, które czujesz, że dobrze sobie radzisz. Z pewnością są niektóre, ponieważ twój partner decyduje się być z tobą.

Zapisując odpowiedzi, Upewnij się, że jesteś otwarty, wrażliwy i uczciwy.

Nie spiesz się podczas tej refleksji i unikaj korzystania z telefonu, mediów społecznościowych lub angażowania się w inne rodzaje zakłóceń.

3. Daj sobie trochę czasu „ty”

Łatwo jest wpaść w zwyczaj próby zadowolenia swojego partnera i w ten sposób zaniedbuj siebie i własne potrzeby.

Mimo że małżeństwo polega na dawaniu naszym bliskim, nie może być tylko to, i dlatego wypróbowanie pomysłów samoopieki ma kluczowe znaczenie dla ucieczki.

Twoje potrzeby są ważne, a ty jesteś ważny, więc poświęcasz trochę czasu, a nawet trochę pieniędzy, aby dać sobie szansę na zdrowie i zadowolenie, jest istotną częścią przekształcania nieszczęśliwego małżeństwa w szczęśliwe.

4. Zastanów swoje przekonania dotyczące pieniędzy

Czujesz się nieszczęśliwy w małżeństwie. Czy pieniądze jest źródłem niektórych twoich konfliktów małżeńskich? Konflikty małżeńskie dotyczące pieniędzy wydają się bardziej dominujące i pozostają nierozwiązane dłużej, w porównaniu z innymi problemami małżeńskimi.

Jeśli tak, to nie jesteś jedyną parą zniszczoną przez tak zwane szaleństwo pieniędzy. Trudność z pieniędzmi i małżeństwem polega na tym, że „sprawa nie jest taka prosta."

Często Pary, które nie mają zgodności finansowej, utknęły w złym małżeństwie.

Pieniądze nie mogą zastąpić wartości, miłości, bezpieczeństwa, bezpieczeństwa, opieki, Ale może to być integralna część zaspokojenia tych potrzeb. Dlatego pieniądze mogą spowodować dużo spustoszenia w relacjach, jeśli nie są odpowiednio zarządzane.

Poprawiając swoje przekonania o pieniądzach i przyjmując mentalność obfitości, możesz wprowadzić dużą zmianę w swoim małżeństwie i uświadomić sobie, że nie pozostanie w nieszczęśliwym małżeństwie.

5. Ożywiaj zaniedbany romans

Miłość to nie tylko uczucie. Jest to również coś, co robisz, aby samodzielnie to uczucie.

Robienie romantycznych rzeczy razem zwiększy twoje szanse, aby poczuć miłość w wyniku twoich wysiłków.

Obejrzyj także ten ekspercki film o tym, jak ponownie zakochać się w małżonku:

Poświęcenie, hojność, umiejętność wybaczenia, opieka i zaangażowanie są potrzebne do odniesienia sukcesu Zwracając romantyczne chwile w twoim nieszczęśliwym małżeństwie i poprawę ogólnej satysfakcji.

Kiedy jesteś niezadowolony ze swojego małżeństwa, nierzadko szukając nieszczęśliwych porad małżeństwa lub jak przetrwać w nieszczęśliwym małżeństwie.

Dbając o siebie, zaczynając dziś, będziesz na swojej drodze, jak być szczęśliwym w nieszczęśliwym małżeństwie, ponieważ kiedy jesteś szczęśliwy, małżeństwo ostatecznie zamieni się w szczęśliwe. Pracując nad sobą, rozwijasz swoje małżeństwo.

Chociaż priorytetyzacja samoopieki może zmienić dobre małżeństwo w wspaniałe, może również potencjalnie naprawić złe małżeństwo i rozpocząć od nowa.

Na wynos

Nikt nie mówi, że odkrycie pomysłów samoopieki będzie proste i łatwe. Mimo to, jeśli odniesiesz sukces, pomoże ci to ponownie połączyć się z małżonkiem i poprawić ogólną satysfakcję małżeństwa i znaleźć prawdziwe ja. Będzie to całkowicie tego warte.