5 rzeczy, które pomagają mi poradzić sobie, gdy mój partner pali

Mój partner jest palaczem od około 5 lat w naszej fazie randkowej (w sumie 7) i 27 lat naszego życia małżeńskiego. To ponad 30 lat mojego życia z mężczyzną, który zmienia się między 12-1 15 papierosami dziennie. I powiem ci teraz - to nie było łatwe!

W tych latach przeszedłem szereg emocji i prawdopodobnie użyłem każdej sztuczki w rękawie, aby sprawić, że rzucił się. „Porzucenie palenia jest łatwe, zrobiłem to kilka razy” - powiedział ktoś. To prawda, że ​​w ciągu tych lat porzucił wiele razy, czasem przez półtora roku na odcinku, a potem jeden zbłąkany zaciągnięcie w słabym momencie i wróciłby do normalnych liczb w ciągu tygodnia.

W ostatnim czasie ten okres rzucenia palenia nie trwał ponad 5-6 tygodni. Wiele powiedziano już o tym, jak trudno jest kopać jakiekolwiek uzależnienie i więcej, gdy jest to coś w rodzaju palenia. W końcu jest o wiele bardziej akceptowalne niż alkohol i narkotyki. Kulturowy Zeitgeist przedstawia to również jako znak, że jesteś fajny, zbuntowany, a może nawet intelektualny.

Ale nawet tam nie idę. Chcę porozmawiać o tym, co zrozumiałem z palaczem, kiedy nie znam nawyku w samym rdzeniu i jak znalazłem pokój na tyle, aby nie pozwolić temu nawykowi zrujnować nasz związek, zarówno na makro, jak i mikro.

Jak poradzić sobie, gdy twój partner pali

Spis treści

• Jak poradzić sobie, gdy twój partner pali
• 5 sposobów, gdy radzę sobie, gdy mój partner pali
  • 1. Nie chodzi o Ciebie
  • 2. Palenie jest ich stresem
  • 3. Papierosy są na wszystkie pory roku
  • 4. Granice są ważne
  • 5. Palacze mają własne imprezy

Zanim przeczytasz dalej, pamiętaj, że staram się, żeby odszedł od prawie 27 lat. Kiedy zaczął palić, niewiele o tym myślałem ani nawet nie zdawałem sobie sprawy. W rzeczywistości wydawało mi się wówczas prawie fajne, jak byłem młody.

Ale im starszy, tym bardziej tego nienawidziłem. Ponadto, tylko trochę faktoidów - rak i astma działają w jego rodzinie. Tak, widzę, że twoja krew trochę się porusza.

A jeśli jesteś palaczem, prawdopodobnie empatujesz z tym, że nie-paleni nigdy nie zrozumieją, jak papieros jest prawie jak żyjący, myślący towarzysz i najlepszy przyjaciel. Próbowałem sprawić, by ten przyjaciel odszedł.

Podjęła także profesjonalną pomoc - poszliśmy do lekarzy, nawet psychologów i próbowaliśmy wielu alternatywnych terapii. Ale nadal pali 12-15 papierosów dziennie! Morał historii: palacz może potrzebować profesjonalnej pomocy, ale zrezygnuje tylko wtedy, gdy będzie gotowy. Nie możesz podjąć tej decyzji.

Uwierz mi, próbowałem.

Powiązane czytanie: Jaki jest najbardziej irytujący nawyk twojego partnera?

Za każdym razem, gdy próbowałem go rzucić siłą, skończyło się to tylko z nim okłamywaniem. Pewnego razu krąg całego przyjaciela wiedział, że wciąż pali, ale nie zrobiłem tego. To było ogromne wstrząs dla zaufania, jakie w nim miałem, ale w końcu zrozumiałem, że było to bardzo specyficzne dla palenia. W innych aspektach, dużych i małych, był rzeczywiście godny zaufania.

Poniżej znajdują się obserwacje, które pomagają mi zachować spokój, gdy każda komórka w moim ciele chce go wypchnąć z 20. piętra budynku.

5 sposobów, gdy radzę sobie, gdy mój partner pali

Nie będę udawał, że kiedykolwiek jestem w porządku z moim partnerem paleniem. Nadal jestem zły, zdenerwowany i zmartwiony częstymi odstępami. Ale byliśmy razem od dawna i wymyśliłem własne mechanizmy radzenia sobie, więc nie dmucham bezpiecznika za każdym razem, gdy się rozjaśnia.

1. Nie chodzi o Ciebie

Najczęstszym szantażem emocjonalnym jest: „Jeśli mnie wystarczająco mnie kochałeś, byłbyś w stanie zrezygnować”. W końcu zrozumiałem, że palacz rzuci palenie tylko wtedy, gdy chce! Brak presji, cajolingu, zagrożeń, szantażu. Doprowadzi to tylko do ich kłamstwa. Ich miłość nie ma nic wspólnego z ich potrzebą/nawykiem/zależnością od palenia. Zachowaj dwie rzeczy oddzielnie.

Powiązane czytanie: 15 wskazówek na udane małżeństwo

2. Palenie jest ich stresem

Za każdym razem, gdy czują się zestresowani, zapalą. Zastanawiasz się, dlaczego wybierają nieożywiony raka. Pamiętaj, że papieros jest dla nich bardzo podobny. Jakkolwiek jest to niezrozumiałe, nie możemy uczynić tego problemem ego. Jeśli druga kobieta w naszym życiu ma postać ognia na końcu patyka, niech tak będzie!

3. Papierosy są na wszystkie pory roku

Papieros to produkt wszechstronny. Palacze będą palić, gdy dobrze się bawią, szczególnie z alkoholem. Będą palić, gdy będą mieli zły czas, nieopalatowalna sytuacja, konflikt, tragedia itp. I będą palić, gdy życie będzie się powtarzać bez większego działania.

4. Granice są ważne

Mogę zrozumieć, ale mam granice, do których się trzymam. Jeśli zdecydujesz się nie pocałować partnera z powodu oddechu palacza lub wyjść z pokoju, gdy się zapalą, to dobrze. Ale pamiętajcie w najpoważniejszych rozmowach, w wieszakach Cliff, starają się za dym i musisz wiedzieć, że twoją decyzją nie podąża za nimi i trzymaj się swojej strony okazji. Twoje stanowisko jest ważniejsze dla własnego poczucia siebie i pomaga w ustalaniu granic. Tak, miłość dotyczy kompromisu, ale musisz wiedzieć, kiedy nie kompromis w związku.

5. Palacze mają własne imprezy

Podczas imprez palacze złapią innego palacza i znikną na zewnątrz, czasem przełamując przepływ wieczoru. Jeśli jesteś gospodarzem, znajdziesz się z dodatkowym ciężarem utrzymywania wieczoru. To irytujące, ale możesz dać im na to ostrzeżenie i nalegać, aby go śledzić. I jako kompromis może uda im się usunąć resztki.

To są sposoby, w jakie trzymam zdrowie psychiczne po tylu latach. Nie jestem świętym - nadal narzekam i nigdy nie spodoba mi się, że palił. Ale uczę się z tym radzić sobie i też trzymać się mojego związku i spokoju umysłu. Więc kiedy słyszę kliknięcie zapalniczki, nie wchodzę już w dym.

Kiedy dobre małżeństwo polega na wspieraniu partnera

Mam do czynienia z kryzysem wieku średniego mojego męża i potrzebuję pomocy

5 sesji terapii pary, które możesz wypróbować w domu