5 rzeczy do zrobienia, jeśli czujesz się bezwartościowy w swoim związku

W tym artykule

• Pięć powodów, dla których możesz czuć się bezwartościowy
• Jak ktoś może sprawić, że ich partner może poczuć się bezwartościowym, nawet nie próbując
• Pięć rzeczy, które możesz zrobić, jeśli czujesz się bezwartościowy w swoim związku
• Wynos

Kiedy ktoś czuje się bezwartościowy, myślą, że nie jest wystarczająco dobry i może nie być godny kogo i co ma wokół siebie. Jeśli często zadajcie sobie pytanie: „Dlaczego czuję się bezwartościowy”, ważne jest, aby znać główną przyczynę tych uczuć, abyś mógł je rozwiązać.

W tym artykule poznasz możliwe powody, dla których ludzie czują się bezwartościowe. Dowiesz się też, co robić, gdy czujesz się bezwartościowy w swoim związku.

Pięć powodów, dla których możesz czuć się bezwartościowy

Jeśli zadałeś sobie pytanie: „Dlaczego czuję się bezwartościowy”, istnieje kilka powodów, dla których możesz nie być świadomy. Kiedy rozpoznajesz te uczucia, może być łatwiejsze do rozwiązania tego problemu. Oto kilka powodów, dla których możesz czuć się bezwartościowy.

1. Porównanie

Jeśli chodzi o popularne zapytanie, dlaczego czuję się bezwartościowy? Może się zdarzyć, że jednostka wielokrotnie porównywała się z innymi. Niektórzy ludzie mogą popełnić błąd, patrząc na postępy innych ludzi i używając go do oceny, jeśli mają się dobrze, czy nie.

Prawdopodobnie zdarzy się to w związkach, w których ktoś może czuć się przygnębiony, ponieważ jego partner wydaje się radzi lepiej niż oni. Kiedy porównujesz się z innymi, może nie być łatwo zobaczyć stawkę, z jaką postępujesz.

Dlatego prawdopodobnie stracisz śledzenie procesu wzrostu ze względu na rozproszenie uwagi z porównaniem.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których nigdy nie powinieneś porównywać relacji ani swojego partnera

2. Negatywne stwierdzenia od ludzi

Można również poczuć, gdy ktoś mówi ci coś, co wpływa na twoją pewność siebie lub poczucie własnej wartości. Jeśli nie zauważysz tych negatywnych słów od ludzi, możesz zadawać sobie pytanie: „Dlaczego czuję się bezwartościowy?"

Kiedy ktoś sprawia, że ​​czujesz się bezwartościowy z negatywnymi uwagami, możesz zacząć akceptować, że nie jesteś w niczym dobrym.

To może być normalne dbanie o to, co myślą o nas inni, zwłaszcza nasi bliscy, współpracownicy, pracodawcy itp. To samo dotyczy relacji, w których partnerzy chore się o siebie nawzajem.

To może sprawić, że rozwinąliby niską samoocenę i obniżony poziom zaufania.

Obejrzyj ten film na temat radzenia sobie z negatywnymi ludźmi:

3. Kiedy nie wierzysz w siebie

Jeśli zadałeś sobie pytanie: „Dlaczego jestem taki bezwartościowy”, możesz rozważyć słowa, które sobie mówiłeś. Ludzie, którzy dają sobie poniżające komentarze, mogli dorastać, słuchając negatywnych rzeczy o sobie.

Dlatego mówienie o sobie może być dla nich drugą naturą, ponieważ są do tego przyzwyczajeni.

Jeśli czujesz się bezwartościowy, musisz zacząć zwracać uwagę na swoje słowa i to, co myślisz o sobie. Pomogłoby to odczytać słowa afirmacji i pozostać w pobliżu ludzi z pozytywnie nastawionymi.

4. Trauma z dzieciństwa

Ludzie, którzy doświadczyli ciężkiego dzieciństwa, mogą zapytać: „Dlaczego czuję się bezwartościowy?„Większość czynności, które odbywają się podczas naszego doświadczenia z dzieciństwa.

Dlatego jeśli doświadczyłeś nadużyć, porzucenia rodzicielskiego, ubóstwa, maltretowania itp., Możesz się zastanawiać, dlaczego czujesz się bezwartościowy. Niektórzy ludzie, którzy doświadczają poczucia bezwartościowości, mogą je doprowadzić do dorosłości, co może wpłynąć na ich relacje z kochankami i przyjaciółmi.

5. Poddajesz się dość łatwo

Zrozumiałe jest, że nie wszyscy mieliby ten sam poziom ziarna i odporności z różnych powodów. Możesz zacząć odczuwać bezwartościowość, kiedy łatwo się poddajesz. Jeśli odkryjesz, że ktoś robi coś podobnego.

Być może będziesz musiał dowiedzieć się, dlaczego brakuje ci odporności, i podjąć pewne kroki, aby być lepszym w nie poddawaniu się. Czasami rezygnujemy z rzeczy, które chcemy, ponieważ odporność nie ma na zdjęciu. Zawsze możesz być lepszy i osiągnąć więcej, gdy starasz się nie poddawać.

Aby zrozumieć bezwartościowość, badanie badawcze przeprowadzone przez Rolanda Zahna i innych autorów jest konieczności. Badanie zatytułowane jest rolę obwiniania i bezwartościowości w psychopatologii głównych zaburzeń depresyjnych.

Jak ktoś może sprawić, że ich partner może poczuć się bezwartościowym, nawet nie próbując

W związkach niektórzy partnerzy mogą czuć się bezwartościowymi w oparciu o to, jak ich małżonkowie ich traktują, i może sprawić, że niektórzy z nich zapytam, dlaczego czuję się bezwartościowy.

Jednym ze sposobów, w jaki ktoś może sprawić, że ich partner poczuł się bezwartościowy, jest to, że nie ćwiczy uważności w swoich związkach. Dobrym przykładem jest wtedy, gdy partner nie próbuje inicjować romantycznego uczucia lub w końcu się temu oprzeć.

Jeśli nie pokazujesz swojego partnera fizycznych znaków intymności, mogą zacząć czuć się bezwartościowe. Alternatywnie, jeśli pokażą romantyczne gesty i nie odwzajemnisz się zgodnie z oczekiwaniami, może to sprawić, że są nieistotne.

Innym sposobem, w jaki ludzie mogą sprawić, że ich partnerzy poczuli się bezwartościowymi, jest to, że nie komunikują się otwarcie.

Oznacza to, że mogą tworzyć plany bez angażowania swoich partnerów na początkowym etapie, tylko po to, aby poinformować ich znacznie później.

Niektórzy partnerzy mogą uznać to za bolesne, ponieważ będą czuć, że ich partner prawdopodobnie nie uważa ich za ważne, aby zaangażować ich w swoje plany.

W tych badaniach możesz dowiedzieć się więcej o bezwartościowej. To badanie, napisane przez Phillippa Harrison i innych autorów, pomaga zrozumieć, w jaki sposób może się wkraść poczucie bezwartościowości i depresji.

Pięć rzeczy, które możesz zrobić, jeśli czujesz się bezwartościowy w swoim związku

Kiedy zadawasz pytania takie jak „Dlaczego czuję się bezwartościowy”, może to oznaczać, że nie czujesz się ceniony ani doceniony. Jeśli czujesz się bezwartościowy w związku, jest kilka rzeczy do zrobienia, sprawi, że poczujesz się lepiej na dłuższą metę.

1. Świętuj swoje małe wygrane

Jeśli zwykle pytasz: „Dlaczego czuję się bezwartościowy i niechciany”, być może nie świętujesz swoich małych osiągnięć.

W związku, w którym jedna osoba radzi sobie lepiej niż jej małżonek, partner, który czuje się bezwartościowy, może myśleć. Jeśli jesteś w tej pozycji i musisz przestać czuć się bezwartościowym, musisz skupić się na swoich zwycięstwach.

Naucz się świętować małe kamienie milowe, które podbiłeś, i czekaj na więcej wygranych. Jeśli trudno ci zniszczyć wielkie cele, możesz podzielić je na najmłodszych, aby ułatwić im osiągnięcie. Dodatkowo powinieneś przejąć swoje wygrane, abyś mógł przejść przez nie, gdy czujesz się mniej siebie.

Powiązane czytanie: 15 Kamienie milowe, które warto świętować

2. Otwórz dla swojego partnera

Jeśli jesteś w związku i zastanawiasz się, dlaczego sprawiają, że czuję się bezwartościowy, możesz porównać siebie zamiast współpracować z nimi. Kiedy nie zostanie zachowana opieka, możesz być zazdrosny, ponieważ nie osiągniesz ich standardów.

Możesz otworzyć dla swojego partnera na temat tego, jak się czujesz, aby pomóc ci się poprawić. Ludzie z zrozumieniem partnerów mogą mieć szczęście, ponieważ będą tam, aby wyeliminować każde poczucie bezwartościowości.

3. Naucz się kochać siebie

Musisz nauczyć się kochać siebie, aby przezwyciężyć bezwartościowe w swoim związku. Czasami, gdy rzeczy nie idą po drodze, prawdopodobnie będziemy ponure, smutne i nie pełne życia. Dlatego możemy zacząć wątpić w siebie i stać się niepewnym naszej tożsamości.

Kochanie siebie jest jednym z odpowiednich sposobów zmiany położenia się, aby przestać czuć się bezwartościowym. Każdy człowiek jest wyjątkowy na swoje sposoby i musisz zdać sobie sprawę, że możesz radzić sobie lepiej, niż zauważyłeś.

Jeśli nauczysz się kochać siebie, twój partner może kochać i traktować z optymalnym szacunkiem, abyś poczuł się wyjątkowo.

4. Bądź lepszy w tym, co robisz

Czasami ludzie, którzy pytają: „Dlaczego czuję się bezwartościowy?"Nie są zbyt dobre w tym, co robią. Dlatego może być wskazane, aby poprawić i poprawić się w związku, pracy lub szkicu.

Na przykład, jeśli otrzymujesz skargi od swojego partnera na temat realizacji roli w związku, sprawdź szczerze, aby zobaczyć, gdzie możesz poprawić.

Jeśli nie masz zasobów potrzebnych do dokonania zmiany, zawsze możesz szukać pomocy od zaufanych ludzi. Jeśli włożysz więcej wysiłku, możesz zacząć zauważać ulepszenia wydajności, co zwiększy twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.

5. Zobacz doradcę/terapeutę

Aby uniknąć bezwartościowego, szczególnie w swoim związku, możesz rozważyć pomoc doradcy lub terapeuty w celu uzyskania pomocy. Kiedy idziesz na poradnictwo lub terapię w celu rozwiązania problemu, profesjonalista przeprowadza dogłębną ocenę, aby odkryć podstawową przyczynę problemu.

Jeśli czujesz się bezwartościowy w swoim romantycznym związku, zobaczenie doradcy lub terapeuty znacznie pomoże ci zrozumieć sytuację. Po uzyskaniu dobrej perspektywy sytuacji doradca pomaga rozwiązać rozwiązania osobowe w twoich przypadkach, aby usunąć poczucie bezwartościowości.

Ta książka Desiree Leigh Thompson to dobra lektura, aby dowiedzieć się więcej o uzdrowieniu z bezwartościowej. Książka zatytułowana jest bezwartościowość Healing, która zawiera inspirującą historię na temat przezwyciężenia traumy bezwartościowej i powrotu do zdrowia.

Wynos

Ludzie od czasu do czasu czują się bezwartościowe, więc powszechne może być pytanie, dlaczego czuję się bezwartościowy. Jednak niezależnie od źródła tego uczucia, często trudno jest sobie z tym poradzić. Pomogłoby to, gdybyś po raz pierwszy dowiedział się o podstawowej przyczynie tego uczucia, zanim szukasz rozwiązania.

Dzięki wskazówkom wymienionym w tym artykule możesz zrobić odważny krok, aby zwiększyć swoją pozytywność i zwiększyć wizerunek. Jeśli uważasz, że poradzenie sobie z tym samotnie może być przytłaczające, możesz szukać pomocy profesjonalnego doradcy.