5 rzeczy związanych z dziećmi podczas oddzielenia z małżonkiem

W tym artykule

• Szacować się, komunikując się ze swoim byłym małżonkiem
• Poświęć czas na rozmowę ze swoimi dziećmi tak długo, jak one potrzebują
• Słuchaj swoich dzieci i pozwól im reagować na zmianę
• Utrzymuj rutynę w czasach chaosu i niestabilności
• Zapewnij swoje dzieci, że separacja nie ma z nimi nic wspólnego

Oddzielenie to trudne do zrobienia samodzielnie, ale kiedy przechodzisz separację małżeństw z dziećmi, rzeczy mogą zacząć przypominać żywe piekło. Przechodząc przez wszystkie emocjonalne i praktyczne trudności związane z separacją często obciążają całą twoją siłę, niezależnie od serdecznej sytuacji. Ale kiedy masz dzieci w każdym wieku, musisz być jeszcze bardziej skomponowany i znosić proces, jednocześnie znajdując sposoby na ułatwienie im.

To normalne, że prawdopodobnie czujesz się winny od separacji, bez względu na okoliczności, a także normalne, jeśli czujesz się tak, jakbyś był nad głową. Ale oto kilka porad, jak poradzić sobie z sytuacją, aby dzieci dostosowały się do nowej konstelacji relacji w najmniej bolesny sposób.

1. Szacować się, komunikując się ze swoim byłym małżonkiem

Zaostrzenie konfliktu nie przyniesie nikomu nic dobrego, a. Więc kiedy spotkasz następnym razem, spróbuj stworzyć zasady dotyczące tego, jak zamierzasz ze sobą rozmawiać.

I nigdy nie komunikuj się ze swoim byłym przez dziecko - musisz chronić dziecko w jak największym stopniu. Jeśli po prostu nie możesz porozmawiać ze swoim byłym w cywilizowany sposób, rozważ rodzinny mediator, który pomoże Ci znaleźć rutynę i najlepszą linię działania dla Twojej rodziny.

2. Poświęć czas na rozmowę ze swoimi dziećmi tak długo, jak one potrzebują

Z pewnością wyczuli problemy między tobą a twoim byłym na długo zanim zdecydowałeś się rozdzielić, nawet jeśli nie byli świadkami twoich walk lub oddziału. Jednak gdy nie mają wystarczających informacji o tym, co się dzieje, mogą być podatni na obwinianie siebie i do rekonstrukcji rzeczywistości.

Ale jeśli poświęcisz czas na rozmowę z nimi i wyjaśnienie przyczyn separacji, nie zostaną im pozostawione własnej wyobraźni. Oczywiście musisz być świadomy wieku swojego dziecka i ile informacji jest odpowiednich; Ale we wszystkich przypadkach powinieneś być szczery i podać dobre powody tej poważnej zmiany w ich życiu. I nie zapomnij ich uspokoić i poinformuj ich, że separacja jest tylko między wami i że pozostajecie rodziną i ich rodzicami.

3. Posłuchaj swoich dzieci i pozwól im zareagować na zmianę

W zależności od wieku twoje dzieci zareagują inaczej na separację. Bardzo małe dzieci mogą przejść przez fazę problemów ze snem lub mogą się przywiązać. Starsze dzieci i młodzież mogły stać się agresywne, wściekłe, a te uczucia można okresowo zastąpić smutkiem i depresją. Chociaż wszystkie te są normalnymi reakcjami na niezbyt normalną sytuację, musisz być na obserwowaniu oznak patologii i skontaktować się z terapeutą, jeśli uważasz, że reakcja twojego dziecka jest nadmierna albo czas trwania lub intensywność.

4. Utrzymuj rutynę w czasach chaosu i niestabilności

Staraj się zachować rutynę ze względu na swoje dzieci i własne samopoczucie.

Jeśli chodziłeś i zdobywałeś lody w sobotnie poranki, kontynuuj nawyk. Jeśli to możliwe, spróbuj czekać na inne niezbędne zmiany (takie jak zmiana szkoły), aż przyzwyczai się do swojego nowego życia rodzinnego. Zachęcaj dzieci do kontynuowania ich hobby i zajęć pozalekcyjnych i wspierania ich w spotkaniu z przyjaciółmi jak najwięcej.

5. Zapewnij swoje dzieci, że separacja nie ma z nimi nic wspólnego

Wiele dzieci czuje się winnych i wierzy, że mogły powodować problemy między rodzicami z niskimi śladami, zamieszaniem lub innymi drobnymi rzeczami, które zrobili i prawdopodobnie usłyszeli w twoich argumentach. Twoim obowiązkiem jako rodzica jest pomaganiem im w zrozumieniu, że separacja jest czymś, co dzieje się między tobą a twoim partnerem i że nie mają w tym winy.

Rozdział małżeństwa nigdy nie jest procesem bezbolesnym. To czas wielkiego zamieszania emocjonalnego dla wszystkich, oprócz wielu pragmatycznych problemów, które rodzina musi rozwiązać. A dzieci w każdym wieku zwykle mają silne reakcje emocjonalne na separację, doświadczając szeregu uczuć, od poczucia winy po gniew. Jednak jako rodzic możesz wiele zrobić, aby pomóc dziecku poradzić sobie.

A jeśli nadal masz pozytywną komunikację z przyszłego młodego małżonka nad dziećmi, możesz pracować jako zespół i dokonać tej zmiany tak bezproblemowej, jak to możliwe.