5 wskazówek dotyczących radzenia sobie z mężem zamkniętym emocjonalnie

W tym artykule

• Pozwalając na ściany emocjonalne
• Zarządzanie relacjami z inteligencją emocjonalną
• Odkładanie ściany w sposób ochronny
• Niezdrowy, niezachwiany optymizm
• Daj przestrzeni
• Obecność emocjonalna
• Robisz ty
• Wartość i docenianie
• W razie potrzeby szukaj pomocy

Na początku 2000 roku ABC zadebiutowało reality show „The Bachelor” i „The Bachelorette” z podróżą kwalifikującego się singla w poszukiwaniu miłości.

Szesnaście lat później fani serialu, czule nazywając siebie, „Bachelor Nation”, nadal dostrajają się w tygodniu, aby oglądać 25 zalotników rywalizujących o Bachelor lub Bachelorette's Heart.

Pozwalając na ściany emocjonalne

Jeśli kiedykolwiek dostosiłeś się do odcinka, prawdopodobnie zauważyłeś wspólne tematy i powtarzane wyrażenia. Oprócz wielokrotnego słyszenia wyrażeń: „Czy zaakceptujesz tę różę?”I„ Naprawdę widzę, jak się zakochuje ”, w każdym odcinku jest co najmniej jedno odniesienie na temat bycia wrażliwym emocjonalnie i„ pozwalając, by twoje ściany spadły."

Zarządzanie relacjami z inteligencją emocjonalną

W każdym sezonie nigdy mnie nie zaskoczy, że Bachelor lub „Bachelorette” natychmiast wydaje się zerować na jednym emocjonalnie zamykanym przez zalotnika, jednocześnie błagając ich tydzień po tygodniu, aby być emocjonalnie podatnym i wypuść ich ściany."

Inteligencja emocjonalna to zdolność do identyfikowania emocji, odpowiednio ich rozróżnienia i oznaczania ich oraz wykorzystywania ich do kierowania myśleniem i zachowaniem.

Inteligencja emocjonalna pozwala być świadomym, poruszać się w interakcjach społecznych oraz rozważnie zarządzanie relacjami i z empatią.

Odkładanie ściany w sposób ochronny

Co odpowiada emocjonalnie? Kiedy ktoś jest zamknięty, nie pozwalają sobie być wrażliwe emocjonalnie lub emocjonalnie bliskie każdemu, ponieważ obawiają się, że są zranione, czasami wynika to z uwarunkowań społecznych lub innej interpretacji więzi interpersonalnych.

Istnieje kilka czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na inteligencję emocjonalną w dzieciństwie, w tym uraz emocjonalny, niepewne przywiązanie rodzicielskie i zaniedbanie emocjonalne. W wieku dorosłym odstraszające dla wrażliwości emocjonalnej mogą obejmować nadużycia emocjonalne, żal, cudzołóstwo i nieuczciwość, ponieważ jednostki „podnoszą swoje ściany” w sposób ochronny.

Zwykle kobiety mają przewagę nad mężczyznami w czynnikach inteligencji emocjonalnej i często przyciągają mężczyzn, którzy są emocjonalnie strzeżani. Te kobiety zakochują się i poślubiają tych niedostępnych emocjonalnie mężczyzn z pewnością siebie i wyłącznym zamiarem „rozdzierania jego ścian."

Ponieważ radzenie sobie z emocjonalnie niedostępnym mężem może być trudnym i potężnym zadaniem, kobiety te ostatecznie przyznają się i zostaną uwięzione w małżeństwach z zamkniętymi mężami. Życie z emocjonalnie niedostępnym mężem może być bardzo opodatkowane dla żony, a jednak wykazują optymizm i próbują zmienić emocjonalnie zamknięty partnera.

Podobnie często zdarza się, że Bachelorette nieuchronnie będzie miał jednego z tych niedostępnych emocjonalnie zalotników w ostatnich trzech, a czasem nawet wybierając je ostatecznie.

Niezdrowy, niezachwiany optymizm

Musisz przypisać te kobiety za ich niezachwiany optymizm, ale zastanawiam się również, czy zdalnie rozważają możliwość, że „zburzenie” ściany może być trudniejsze, niż się spodziewali. Te kobiety zastanawiają się: „Jak rozbić swoje emocjonalne ściany?”Zastanawiam się, jak połączyć się z niedostępnym emocjonalnie mężem? Oto kilka przydatnych narzędzi do rozbiórki.

Niemniej jednak, jeśli zdarzy ci się BACHELORETTE lub kobietą zajmującą się emocjonalnie niedostępnym mężem, oferuję narzędzia do rozbiórki, które pomogą ci rozbić mu ściany i poprawić intymność emocjonalną w tym procesie.

1. Daj przestrzeni

Kiedy mężowie wycofują się emocjonalnie, często instynktowne jest, aby żony uporczywie zbliżają się do niedostępnego męża emocjonalnie.

W przewrotnej, cyklicznej grze małżeńskiej „kota i myszy”, niedostępny emocjonalnie mąż ucieka, żona nieustannie podąża, powodując, że mąż biegał dalej, a żona podąża szybciej. Najlepszą taktyką jest umożliwienie twojego emocjonalnego męża na przestrzeń, której potrzebuje, aby wymyślić swoją emocjonalną blokadę.

Nie bez powodu niedostępny emocjonalnie mężowie budują ściany, ponieważ ich najlepsza próba uniknięcia dalszego bólu emocjonalnego. Ich ściany pozwalają im ochronić i kontrola z sił zewnętrznych, które mogą potencjalnie zranić lub emocjonalnie je obezwładniały.

Czy emocjonalnie niedostępni mężowie zmieniają się? Nie ma na to prostej i zdecydowanej odpowiedzi, ale ważniejszą rzeczą jest szanowanie ich ścian, zrozumienie, dlaczego istnieją, i pozwolenie na przestrzeń dla partnera do pracy przez problemy emocjonalne.

Kiedy dziadek mojego męża zmarł, przeszedł bardzo trudny proces, w którym przez pewien czas stał się emocjonalnie niedostępny.

W dniach po śmierci jego dziadka ciągle pytałem męża, czy jest w porządku, pytając o to, co mogę zrobić, aby poczuł się lepiej. Oczywiście nie było nic, co mogłem zrobić, aby przywrócić jego dziadka lub złagodzić jego proces żałoby, ale zajęło mi to kilka tygodni, aby to rozgryźć.

Wreszcie nauczyłem się pozwolić mojemu mążowi niedostępnemu emocjonalnie przestrzeń, której potrzebował, aby emocjonalnie ćwiczyć i przetwarzać swoje uczucia, co ostatecznie skłoniło go do poszukiwania mnie do wsparcia.

Dawanie emocjonalnie niedostępnego męża nieporadowanej przestrzeni do przetworzenia jego emocji zapewni im możliwość tęsknienia.

2. Obecność emocjonalna

Ta wskazówka może wydawać się bardzo paradoksalna, aby dać przestrzeń niedostępnym emocjonalnie mężowi, ale w rzeczywistości należy ją wykorzystać w połączeniu z przestrzenią. Umożliwiając partnerowi przestrzeń, której potrzebuje, upewnij się, że jesteś emocjonalnie obecny, gdy czuje się wystarczająco bezpieczny, aby się zbliżyć.

Spróbuj odłożyć na bok zranione i mieć otwarte serce, podczas gdy on omawia stresory, frustracje i obawy. Może to być trudne, ponieważ jestem pewien, że Twoim instynktem będzie dzielenie się własnym. Jeśli jednak rozładujesz emocjonalnie, prawdopodobne jest, że zostanie emocjonalnie bombardowany i szybko się wycofa.

Z każdym udanym spotkaniem emocjonalnym zarejestruje się w jego mózgu jako kolejny raz, gdy jego serce było bezpieczne i chronione z tobą w chwili ryzyka emocjonalnego.

3. Robisz ty

Innym sposobem, w jaki możesz pomóc swojemu emocjonalnie zamkniętemu mężowi, jest „robienie ciebie.„Niezwykle frustrujące jest brak kontroli, więc szukaj kontroli w domenach, w których ją masz. Co powiedzieć do emocjonalnie niedostępnego człowieka? Jeśli twój mężczyzna potrzebuje przestrzeni, niech tak jest, ale ważne jest, aby zrozumieć różnicę między całkowitym zaangażowaniem a potrzebą dla rozsądnej przestrzeni przez określony czas.

Więc co jest najważniejsze, kiedy rozpoznałeś swojego małżonka za niedostępnego mężem emocjonalnie?

Wzmocnij swój własny stan emocjonalny, ustawiając i osiągając cele, angażując się w hobby i zainteresowania oraz towarzysko z ludźmi, którzy „wypełniają cię”. Jeśli jesteś szczęśliwy, pewny siebie i emocjonalnie obecny, twój mąż zobaczy cię jako silną latarnię i będziesz miał odwrócenie uwagi, aby powstrzymać cię od skupienia się na nim wyłącznie.

Kiedy mój mąż stracił dziadka, czuję się, jakbym spędzał każdą chwilę, martwiąc się o niego i próbując interweniować.

Przez te pierwsze kilka tygodni skupiałem się na nim na stałe i niewiele więcej. Rozmowy z moimi dziewczynami szukały porady, jak sprawić, by poczuł się lepiej, spędziłem czas na badaniu żalu, a moje prawdziwe zainteresowania zostały odłożone w przypadkową stosie w kącie.

Wreszcie, kiedy mnie uderzyło mnie objawienie, nauczyłem się rozpraszać się, czytając, wychodząc z przyjaciółmi i próbując nauczyć się hiszpańskiego w wolnym czasie. Niestety, mój samouk hiszpański był bardziej jak „spanchlish”, ale na szczęście pomógł mi w miarę czasu i nie skupiając się tak bardzo na moim mężem.

Zatem nie mogę podkreślić, jak ważne jest, aby cię zrobić, czekając, aż twój partner przyjdzie.

4. Wartość i docenianie

Ważne jest, aby pamiętać, że danie przestrzeni i skupienie się na tobie nie oznacza, że ​​stajesz się chłodno lub emocjonalnie odległy wobec niego. Nadal werbalizuj swoje uznanie dla niego i wlewaj pozytywność do twojego małżeństwa.

Zachęcaj i przedstawiaj, że cenicie go, co codziennie ujmując go małymi aktami dobroci. Zidentyfikowałbym każdą krytykę, nawet jeśli ma to być konstruktywne i unikaj negatywów.

Jeśli już pracuje nad własnym procesem emocjonalnym, jest już wrażliwy i nie będzie dobrze reagować na jakąkolwiek dezaprobatę.

5. W razie potrzeby szukaj pomocy

Spójrzmy prawdzie w oczy, życie jest trudne, nieprzewidywalne i na zawsze zmienia się.

Właśnie wtedy, gdy myślisz, że masz rzeczy razem, a wszystkie twoje kaczki są w rzędzie, coś nieuchronnie się dzieje, co powoduje, że kaczki całkowicie wychodzą z wyrównania.

Indywidualne poradnictwo może pomóc w proaktywnej opinii i walidacji, podczas gdy indywidualne poradnictwo może pomóc partnerowi w badaniu, dlaczego jego ściany zostały zbudowane, jak wpływa na jego małżeństwo i jak może je powalić.

Poradnictwo małżeńskie może być również korzystne, czy zamiast lub oprócz indywidualnego poradnictwa. Poradnictwo małżeńskie włączy profesjonalną stronę trzecią, która pomoże tobie i Twojemu małżonkowi przetwarzać uczucia, wspieranie zrozumienia i zbierania rozwiązań.