5 wskazówek dla kobiet radzących sobie z separacją

W tym artykule

• Zajmij się swoimi finansami, uzyskując umowę o separacji
• Podejmij decyzję o tym, jak długo się rozdzielę
• Walcz o swoje życie
• Mieć wiarę
• Zrób coś szalonego

Twoje serce pęka. Najgorsze wydarzyło się, twój partner odszedł i zastanawiasz się, jak u diabła, odbierzesz kawałki swojego życia.

Jesteś wyczerpany płaczem tak bardzo, przytłoczony tym, jak planować dzień, nie mówiąc już o czym. Million pytań może się ścigać w twoim umyśle: „Jak to się stało? Czy to naprawdę koniec? Co zrobiłem źle? Jak mogę to zrobić? Jak zapłacę rachunki? Zajmij się dziećmi, domem? Czy zawsze czuję to okropnie?"

Separacja może poczuć, że kulka rozbita właśnie przerobiła fundament twojego życia. Więc co do diabła teraz robisz?

1. Zajmij się swoimi finansami, uzyskując umowę o separacji

Jeśli twój partner zarabiał więcej niż ty lub polegałeś na ich dochodach na płacenie rachunków, uzyskaj umowę.

Będziesz potrzebować całej swojej zdolności emocjonalnej w następnym czasie, więc zrób ten ważny krok, aby upewnić się, że nie martwisz się również o rachunki.

Nie pozwól Pride przeszkadzać w dbaniu o siebie i swoich obowiązkach.

2. Podejmij decyzję o tym, jak długo się rozdzielę

Niektórzy partnerzy wracają razem po separacji. „Nieobecność sprawia, że ​​serce rośnie Fonder” idzie stare powiedzenie, a niektórzy uważają, że czas może służyć jako pomocny okres chłodzenia.

Lepiej może być przerwę niż kontynuowanie angażowania się w niszczycielskie wzorce, które tylko dalej erodą same serce związku. Jeden do sześciu miesięcy może być użytecznym okresem czasowym, tylko wystarczająco dużo czasu na odbicie i oddech, ale nie tyle czasu, że ty i twój partner skonsolidowaliśmy nowe, oddzielne życie.

3. Walcz o swoje życie

Przeżyjesz dni, które przetestują całą twoją wiarę, siłę i odwagę. Przejdziesz przez doliny całkowitej rozpaczy i zaskakujących szczytów radości.

Nie panikuj, gdy jeździsz na różnych etapach żalu, od zaprzeczenia, gniewu, akceptacji, negocjacji i smutku.

To naturalny wzór tak stary jak sam czas. Niezliczone kobiety w całej historii cierpiały z powodu miłości i odkryły głębszą zdolność uzdrawiania, radości, pewności siebie i osobistej mocy. Walcz o swoje życie, swoje życie i zadaj sobie następujące pytania teraz:

Kim są moi przyjaciele? Jak mogę teraz wzmocnić te relacje? Jak mogę poprosić o wsparcie odpowiednie dla każdego z mocnych stron mojego przyjaciela? Pamiętaj, że nie każdy przyjaciel będzie przyjacielem „płacz na moim ramieniu”, ale może być przyjacielem, który jest dobry w próbowaniu lekcji tańca.

Jakie są moje zainteresowania? Jak mogę powrócić do niektórych zainteresowań, które odzwierciedlają najgłębsze pragnienie mojego niezbędnego siebie?

Jak przeżyłem trudne czasy w przeszłości bez angażowania się w zachowania autodestrukcyjne?

Jakie przekonania, działania, akty kreatywności, książki, organizacje, ludzie, miejsca pomogły mi zobaczyć światło w ciemnych czasach?

Jak mogę ćwiczyć życzliwość zarówno dla siebie, jak i mojej ukochanej osoby, która zdecydowała się nie być ze mną w tym czasie? Tak, to jest trudne.

Życzliwość dla siebie może oznaczać porzucenie potrzeby ustalenia rozwiązań problemów w twoim związku. Czasami musisz zrobić przerwę psychiczną, pozwalając na ewolucję i pracować. Życzliwość dla ukochanej osoby może oznaczać szanowanie ich potrzeby przestrzeni.

4. Mieć wiarę

Zgadza się. Mieć wiarę. Nie będziesz mieć wszystkich odpowiedzi, a twoja ukochana osoba. Miej wiarę, że odżywiając się w tym czasie, niezależnie od tego, co wybierze twój ukochany, przyniesie długoterminowe korzyści.

Nauka dbania o siebie z miłością, współczuciem i uczciwością nie tylko poprawi swój związek, jeśli zdecydujesz się na odnowienie partnerstwa, ale praca, którą wykonujesz na zawsze ty.

5. Zrób coś szalonego

Okej, zanim wyjdziesz i imprezować jak gwiazda rocka, pozwól mi to wyformułować. Zrób coś, co jest moralnie odpowiedzialne, etyczne, szlachetne i legalne. Ale zabawa. Farbuj pasmo włosów na niebiesko. Idź gdzieś nowe. Naucz się tańczyć tango. Występować w noc otwartego mikrofonu. Sponsorować dziecko.

Nic nie jest bardziej ekscytujące niż interesująca osoba, więc bądź dla siebie interesujący.

Wreszcie, chcę poświęcić chwilę, aby uznać, że jeśli byłeś w związku, który był obraźliwy, powrót nie jest odpowiedzią. Poszukaj profesjonalnego wsparcia, aby pomóc Ci poruszać się po złożoności tego, co możesz czuć.

Jeśli chcesz więcej wsparcia w rozwoju podczas rozpadu, separacji lub rozwodu, możesz znaleźć moją książkę „Healing Heartbreak: A Guide Book for Women”.

Dbaj o siebie.