5 wskazówek na temat cotygodniowego zameldowania małżeństwa w przewodniku

W tym artykule

• Co to jest spotkanie małżeńskie?
• Jakie są dobre sprawdzanie relacji w pytaniach?
• Jak przeprowadzić kontrolę relacji?
• Korzyści z spotkań ślubnych
• 25 wskazówek na temat cotygodniowego zameldowania małżeństwa w przewodniku
• Idąc naprzód z cotygodniowym zameldowaniem małżeństwa

„To, co liczy się na szczęśliwe małżeństwo, to nie tyle kompatybilny, ale jak radzisz sobie z niezgodnością”. Niestety rosyjski autor, Leo Tołstoy, nie mógł znaleźć swojego rozwiązania. Być może mógłby uniknąć załamania małżeństwa, gdyby miał cotygodniowe zameldowanie małżeństwa.

Co to jest spotkanie małżeńskie?

Zanim wyjaśnimy proces kontroli małżeństwa, warto najpierw zastanowić się, co doprowadza do myślenia o cotygodniowym zameldowaniu małżeństwa. Tak, to zdrowe podejście do Komunikacja w małżeństwie. Nie jest to jednak szybkie rozwiązanie głębszych problemów.

Jeśli szukasz nowego narzędzia do sformalizowania, jak zgodzić się na to, kto zrobi to, co co tydzień, cotygodniowe zameldowanie małżeństw może być dla Ciebie. Jeśli z drugiej strony chcesz rozwiązać problemy z komunikacją, może być coś innego.

Relacje są trudne i podejmują wysiłek i zaangażowanie. Ponadto często jesteśmy przyciągani do ludzi, którzy uderzają we wszystkie nasze wyzwalacze. Jak wyjaśnia ten artykuł o tym, dlaczego kochamy trudnych ludzi, wybieramy naszych partnerów, ponieważ czują się znajomi w porównaniu z naszymi wzorami z dzieciństwa.

Te wzory nie zawsze są zdrowe. Niemniej jednak, Zamiast być wyzwalaniem przez naszych partnerów, możemy wykorzystać nasze cotygodniowe zameldowanie małżeństw, aby razem odkryć te wyzwalacze.

Nie biorąc rzeczy osobiście i zadając sprawdzanie małżeństwa w pytaniach, możesz odkryć, co działa najlepiej dla was obojga. Im bardziej ujawniasz swoje wyzwalacze, tym bardziej możesz się mądrze wspierać, aby nie być zranionym ani stresem.

Podsumowując, cotygodniowe zameldowanie małżeństw może być przydatnym narzędziem organizacyjnym. Może to być również proces umożliwiający zbadanie głębszych problemów.

Jakie są dobre sprawdzanie relacji w pytaniach?

Spotkania małżeńskie to dojrzały sposób komunikacji. Chodzi o użycie otwartych pytań, aby zachęcić do udostępniania informacji. Jeśli po prostu zadajesz pytania tak lub nie, zwykle ograniczasz możliwości.

Dobrym sposobem na zapamiętanie otwartych pytań jest akronim 5w1h: co, gdzie, kiedy, kto, dlaczego i jak.

Chociaż przydatną wskazówką jest zauważenie, że pytanie „dlaczego” może czasem okazać się oskarżycielski. Zasadniczo „co” i „jak” są najlepsze pytania.

Poniższa lista zawiera kilka pomysłów na odprawę małżeńską w pytaniach, ale oczywiście możesz tworzyć własne, podczas gdy ty dalej:

• Czego czujesz się dobrze pod względem naszego związku?
• Z czym obecnie walczysz?
• Gdzie mogę ci ułatwić?
• Co możemy zrobić inaczej, aby w przyszłym tygodniu jeszcze lepiej?
• Jak myślisz, jak sobie radzimy w porównaniu do naszych rocznych / 5-letnich celów?
• Jak myślisz, jak emocjonalnie połączone jesteśmy, w skali od 1 do 10?
• Jak się zobowiązujesz do tego związku i tego, czego brakuje ci?
• Na jakim poziomie przyjaźni czujesz się i co możemy dalej zrobić, aby się połączyć?
• Jak oceniłbyś nasze poziomy zaufania i nad czym możemy dalej pracować?
• Jak możemy dalej mówić o uczuciach w ramach naszego codziennego życia?

Jak przeprowadzić kontrolę relacji?

Wszyscy mamy różne sposoby robienia rzeczy. Niektórzy lubią być zorganizowane, a niektórzy lubią płynąć z prądem. Sztuką polegającą na udanym cotygodniowym zameldowaniu małżeństw jest ćwiczenie Co jest dla was najlepszych.

Powszechnym podejściem do cotygodniowego zameldowania jest celowanie przez pół godziny w tygodniu. Znajdź odpowiedni czas w odpowiedni dzień, a następnie przygotuj się tak, jak na spotkanie.

Więc, mieć program i konkretne elementy, które chcesz omówić. Mogą one obejmować wszystko, od finansów po obowiązki domowe lub dzieci.

Co ciekawe, istnieją różne typy osobowości. Jeśli jesteś bardziej spontaniczny, może to wydawać się dodawania kamienia młyńskiego na szyi. W takim przypadku po prostu pamiętaj, że wszystko, co próbujesz osiągnąć Czas sam z partnerem.

Spotkania małżeńskie dla trwałej miłości mogą być elastyczne, jeśli chcesz, aby były. Być może codzienne zameldowanie pod koniec dnia, gdy się kręcisz po obiedzie przed snem? Jeśli jesteś porannymi ludźmi, być może możesz znaleźć czas na śniadanie?

Jeśli jednym z was jest zorganizowany typ i jeden z was spontaniczny, musisz znaleźć sposób na uhonorowanie obu twoich potrzeb. Świetnym sposobem na rozpoczęcie jest odkrycie różnych stylów za pomocą tego bezpłatnego kwestionariusza typu osobowości i wspólne sprawdzenie raportów.

Po prostu znajomość różnic ma ogromny wpływ na sposób zarządzania konfliktem. Będziesz o wiele bardziej świadomy tego, jak widzisz życie inaczej i możesz być łatwiejszy.

Korzyści z spotkań ślubnych

Sekretem udanego małżeństwa jest komunikacja, ale co najważniejsze. Jak opisuje ten artykuł na temat Masters of Love, nie chodzi tylko o robienie dla siebie małych rzeczy.

Chodzi również o zwrócenie się do partnera i pozytywnie reagowanie, gdy dzielą coś, co jest dla nich ważne. Artykuł dodatkowo podsumowuje niektóre z badań Gottman Institute.

Podsumowując, odnoszący sukcesy partnerzy czują się wokół siebie fizjologicznie spokojni z powodu zaufania i życzliwości, które pokazują wobec siebie. Cotygodniowe zameldowanie małżeństw pozwala na to. U podstaw kontroli małżeństwa polega na komunikowaniu się z głębokim połączeniem.

Wszyscy narzekamy, że nie mamy wystarczająco dużo czasu. Co ciekawe, ten światowy wykres danych pokazuje, że społeczeństwa zachodnie działają mniej. Co więcej, zdecydowanie radzimy sobie lepiej niż spędzanie 57 godzin tygodniowo na sprzątaniu, tak jak w latach 50. XX wieku, zgodnie z dobrym sprzątaniem.

Tak więc, co się dzieje przez cały ten czas, rzekomo mamy? Dziennikarz Johann Hari rozmawiał z ekspertami na całym świecie i podsumował wszystko w swojej książce Stolen Focus.

Jak podsumowuje ten artykuł na temat naszej skradzionej uwagi, Nasze skupienie i nasz czas zostały zabrane przez smartfony, Internet i ciągłe zapory informacji.

Cotygodniowe zameldowanie małżeństw może dać ci trochę czasu. Wyraźnie stwierdzasz, że nie będzie cyfrowych rozproszeń. Czasami oznacza to opuszczenie domu, aby zdobyć trochę miejsca.

Cokolwiek potrzebujesz, aby to zadziałało, spotkania małżeńskie dla trwałej miłości obejmują czas sam z niczym i nikt inny.

25 wskazówek na temat cotygodniowego zameldowania małżeństwa w przewodniku

Znalezienie idealnego cotygodniowego zameldowania małżeństwa jest początkowo procesem prób i błędów. Bądź cierpliwy i dostosuj się zgodnie z harmonogramami i potrzebami. Ogólnym celem jest spędzanie czasu razem, w którym można się docenić i zaplanować razem.

1. Znajdź swój rytm

Możesz zadać sprawdzanie małżeństw w każdej porze dnia. Kluczem jest upewnienie się, że jesteś otwarty, jak i słuchasz bez rozpraszania uwagi. Wykonaj czas, którego potrzebujesz w dniu, który dla Ciebie działa.

2. Zdefiniuj swoje wartości i priorytety

Cotygodniowe sprawdzanie małżeństwa polega na poznaniu priorytetów. Rzeczy zmieniają się, gdy przechodzimy przez życie i czasami oczekujemy, że nasi partnerzy będą czytać. Zamiast tego porozmawiaj o tym, co jest dla ciebie ważne i czego chcesz od życia i swojego związku.

3. Zrozum wykorzystanie czasu

Spotkania małżeńskie są przydatnym sposobem na powrót czasu. Z drugiej strony, Dobrym ćwiczeniem, które możesz zrobić, to ustalić, gdzie idzie twój czas. Zamiast obwiniać się za nie spędzanie czasu razem, wypełnij dziennik na kilka tygodni.

Następnie możesz to razem przeanalizować i zgodzić się, co puścić i co priorytetyzować. Możesz być zaskoczony, gdzie dokładnie spędzasz czas.

4. Poznaj swój przepływ energii

Ważne jest, aby być w pełni obecnym dla siebie, kiedy zdecydujesz się usiąść. Jeśli jesteś zmęczony, nie możesz być otwarty i ciekawy. Warto więc wiedzieć, kiedy masz najlepszą energię dla swojego partnera.

Wypróbuj to pielęgnowanie w porównaniu z wyczerpującym ćwiczeniem aktywności i dostosowuj, gdzie możesz. Im więcej słuchasz przepływu energii, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie połączyć się ze swoim partnerem.

5. Wyrównaj cele finansowe

Idealnym motywem do cotygodniowego zameldowania małżeństwa jest oczywiście, jak wydawasz pieniądze. Często może to stać się gorącym argumentem, więc pamiętaj, aby zacząć od twoich celów i oczekiwań. Jeśli cokolwiek jest niewspółosione, możesz wyprzedzić rozwiązanie, zanim zamieni się w konflikt.

6. Odbierz czas wstecz

Czasami warto nadać priorytet pomocy zewnętrznej w budżecie. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, ale skłonność kogoś do pomocy w pracach domowych może zrobić świat.

Jeśli oznacza to poświęcenie subskrypcji przesyłania strumieniowego online, być może wykonałeś również usługę i odzyskałeś trochę czasu? Być może jest to przydatne jedzenie do przemyślenia na następny cotygodniowy zameldowanie?

7. Planuj noce

Para spotkania po raz pierwszy na cotygodniowe zameldowanie może nie wiedzieć, o czym porozmawiać. Kiedy się do tego przyzwyczajasz, zacznij od zabawnych rzeczy.

Ważną częścią każdego cotygodniowego zameldowania małżeństwa powinno być zaplanowanie noce randkowej. Jaką nową restaurację chcesz wypróbować lub jaki nowy film chcesz zobaczyć?

8. Zgadzam się, jak zarządzać rozproszeniem uwagi

Jak wspomniano, cotygodniowe zameldowanie małżeństwa jest bezcelowe, jeśli jesteś w połowie telefonu lub rozproszony przez dzieci wchodzące i wychodzące. Tracisz koncentrację i nie możesz się w pełni słuchać.

Jeśli potrzebujesz pomocy, obejrzyj ten film, w którym psycholog kliniczny omawia wpływ naszych ciągłych rozpraszania uwagi i jak możemy zmienić nasze nawyki, aby uzyskać więcej samowystarczalności:

9. Zdefiniuj czas

Prawie nie ma znaczenia, jak prowadzisz cotygodniowe zameldowanie małżeństwa. Chodzi o to Spędź razem trochę czasu gdzie masz nawzajem niepodzielną uwagę, aby wyrazić swoją miłość i przywiązanie.

Znowu chodzi o bycie miłym dla siebie. Możesz więc prawie puścić swój program i wejść z ciekawością. Czego teraz doświadcza twój partner? Co jest w ich rzeczywistości, które może nie być w twoim?

10. Rozwiń swój język

Para spotkania po raz pierwszy może nie być pewien, od czego zacząć. W tym wypadku, Może się okazać, że niektóre ramy są pomocne w rozwoju własnego języka.

Na przykład ten artykuł Pozytywna Psychologiczna na temat rozwiązywania konfliktów zawiera kilka arkuszy, które możesz wspólnie pracować. Jeden przeprowadza cię przez sposób zidentyfikowania obecnych nieporozumień, a drugi prowadzi do burzy mózgów dla wygranej wygranej.

11. Zapobiegaj konfliktowi

Pomysł usunięcia konfliktu polega na tym, że pracujesz nad kwestiami, gdy nie jesteś stracony w argumencie. Wtedy oboje jesteś spokojniejszy, więc możesz być kreatywny w tym, jak rozwiązywasz problem.

Co najważniejsze, możesz skorzystać z cotygodniowego zameldowania małżeństwa, aby ćwiczyć uważne słuchanie. Zastosuj framework komunikacyjny bez przemocy i ćwicz słuchanie wzajemnych punktów widzenia, bez osądu.

12. Porównaj swoje idealne scenariusze

Celem cotygodniowego zameldowania małżeństwa jest poznanie, co się dzieje pod powierzchnią. Cele i sny zmieniają się wraz z okolicznościami życiowymi.

Więc skorzystaj z czasu, aby porozmawiać o tym, jak wyglądałby twój idealny dom i przyszłość. Wszystko jest możliwe, jeśli pracujesz razem jako zespół.

13. Użyj otwartych pytań

Jak wspomniano, cotygodniowe sprawdzanie relacji w pytaniach musi być jasne i otwarte. W przeciwnym razie możesz nieświadomie odchylić wynik, aby twój partner poczuł niechęć.

Zamiast, Otwarte pytania budują intymność, ponieważ zapraszają głębszą dyskusję.

14. Przynieś ciekawość

Cotygodniowe sprawdzanie relacji w pytaniach działają tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę ciekawy, co się dzieje z twoim partnerem. Tak, oczywiście, że chcesz, żeby cię wysłuchali, ale działa to w obie strony. Kiedy słuchasz głęboko z ciekawością, ludzie wokół ciebie naturalnie zaczynają również słuchać.

15. Okaż wdzięczność

Podziękowanie i robienie przemyślanych rzeczy dla twojego partnera zwiększa intymność. To także dobry sposób na wzajemne połączenie i motywowanie. Zbyt łatwo jest wziąć się za pewnik, więc skorzystaj z cotygodniowych małżeństw, aby przypomnieć sobie, dlaczego jesteś taki wspaniały.

16. Sprawdź cele w związku

Czasami potrzebujesz tygodnia męża i żony. Razem możesz zdecydować, jak to wygląda i jak się rozpieszczasz jako para.

Jako część tego, Bądź praktyczny i nie zapomnij mówić o tym, czego chcesz od związku. To zupełnie normalne, że jest skoncentrowany na bramkach, nawet w romantycznych sprawach. Oba nie są niezgodne.

17. Zdefiniuj swoje rytuały

W pewnym sensie cotygodniowe zameldowanie małżeństw może stać się częścią twojego rytuału. Jako istoty ludzkie, Czujemy się dobrze z rytuałami, ponieważ przypominają nam, że jesteśmy związani z innymi ludźmi. Czynią nas częścią czegoś większego niż nas samych.

18. Dziel się uczuciami

Najważniejszą częścią wszystkich badań jest rozmowa o uczuciach. Jest to trudne dla wielu ludzi, ponieważ większość naszych społeczeństw mówi nam, abyśmy ukryli nasze uczucia. Możesz się przez to wspierać i zacząć powoli, krok po kroku.

Jeśli chcesz, aby arkusz roboczy pomógł Ci zacząć od doświadczenia emocji, znowu możesz to wspólnie przejść.

19. Przejrzyj swoje potrzeby w zakresie bezpieczeństwa

Nie zapominajmy, że czasami musimy używać naszego męża i żony tygodnia, aby emitować rzeczy, które sprawiają, że czujemy się nieswojo. Tylko dlatego, że jesteś żonaty, nie oznacza to, że nie możesz mieć granice.

Ponadto, Rozmawianie o zdrowym jest, kiedy potrzebujesz czasu sam i kiedy potrzebujesz miejsca, aby być niezależnym. Aby poprosić asertywnie, pamiętaj o użyciu statutu I, aby określić, co obserwujesz i czego potrzebujesz.

20. Samodzielnie się obciąża

Samorodzielność jest potężnym narzędziem do odejścia od samego doświadczania życia do angażowania się z nim tak, abyśmy się zmieniali. Jest jeszcze potężniejszy, gdy możesz samodzielnie się przefalowywać i używać się jako tablicy dźwiękowej.

Twoje cotygodniowe zameldowanie małżeństw może stać się bardziej znaczące w związku z powtórką. W ten sposób otrzymujesz perspektywę i jak odkryjesz, na co możesz poprawić.

21. Odkryj przyszłość

Musimy cieszyć się teraźniejszością, ale musimy również zaplanować przyszłość. Zameldowanie jest ważne, w przeciwnym razie możesz się skręcić w różnych kierunkach. Ponadto, Fajnie jest omawiać sny i jak je urzeczywistniać.

22. Sprawdź indywidualne cele zawodowe

Cotygodniowe zameldowanie pytań dla par musi również pokryć swoje indywidualne marzenia i aspiracje. Jak wszystko inne w życiu, chodzi o równowagę. W tym przypadku równoważenie swoich indywidualnych potrzeb i potrzeb pary.

23. Dokonaj celowych wyborów dotyczących tego, jak używasz czasu

Możemy czuć się, jakbyśmy byli ofiarami czasu, ale spróbuj odwrócić tę rundę. Jak możesz przejąć kontrolę nad wyborami, które dokonujesz na temat tego, jak używasz czasu?

Zachęcamy do skupienia się na jednej rzeczy na raz i ustalaj ograniczenia czasowe. Pamiętaj o swoich wartościach, jak to robisz, aby przypomnieć sobie o tym, na czym Ci zależy.

Z czasem zobaczysz swój związek z zmianą czasu i będziesz priorytetowo ustalić więcej czasu. Cotygodniowe zameldowanie małżeństw przekształci się w ciągłe codzienne uznanie dla siebie.

24. Stwórz poczucie osiągnięć, świętując małe zwycięstwa

Często patrzymy wstecz przez nasz obiektyw Achiever i wszystkie rzeczy, których nie udało się zrobić. Zamiast, Spróbuj podkreślić, co udało ci się zrobić, nawet jeśli nie ma maratonu.

Świętuj małe zwycięstwa, w tym intymny moment przed wyjazdem do pracy. Nie chodzi o to, jak duże jest osiągnięcie, ale o wpływ na siebie.

25. Ciesz się prezentem

Cotygodniowe zameldowanie pytań dla par są również przydatne, aby pamiętać, aby cieszyć się tym, co masz teraz, w tej chwili. Często zagubiamy się w podróży w czasie dzięki naszym aktywnym umysłom. Pomóż sobie nawzajem, aby cieszyć się tym, co już masz.

Idąc naprzód z cotygodniowym zameldowaniem małżeństwa

Cotygodniowe zameldowanie małżeństw jest cennym narzędziem, aby upewnić się, że nie zapomnisz spędzić razem czasu. Jak prowadzisz to spotkanie, jest zależne od tego, czego oboje potrzebujesz.

Może być formalny z planem lub może być bardziej płynny z prostym zameldowaniem uczuć i emocji. Celem jest upewnienie się, że nadal jesteś wyrównany pod względem celów i priorytetów, a jednocześnie uważać na swoje potrzeby.

Jak zarządzać czekami? Jakie narzędzia chcesz wykorzystać, czy po prostu chcesz zacząć od randki i ewoluować stamtąd?

Niezależnie od tego, jakie podejście zdecydujesz, Ćwicz życzliwość i ciekawość, aby budować zaufanie i intymność. Przypomnij sobie o tym, co dla siebie rozumiecie, i puść rozproszenie uwagi. Następnie zbudujesz pracę zespołową niezbędną do stawienia czoła czemuś, aby życie rzucało na ciebie.