5 wskazówek, które gwarantują sprawność małżeńską

Zdatność. To słowo, które po prostu oznacza „zdrowie”, a jeśli przeczytałeś niektóre z najnowszych artykułów na temat kondycji fizycznej osób mieszkających w samej Ameryce, prawdopodobnie odkryłbyś, że 2 na 3 dorosłych jest uważane za nadwagę lub otyłe. To, co zaskakuje w tym otyłość, może prowadzić do problemów z sercem, cukrzycą i niezliczoną liczbą innych problemów zdrowotnych.

Jednak bycie zdrowym człowiekiem polega nie tylko na byciu w najlepszej kondycji fizycznej. Weźmy na przykład swoje małżeństwo. Kiedy ostatni raz zająłeś chwilę, aby pomyśleć o tym, jak zdrowe jest? Ponieważ podobno 40-50 procent amerykańskich małżeństw kończy się rozwodem, ważne jest, abyś zrobił wszystko, co możesz, aby swoje małżeństwo było bezpieczne, szczęśliwe i dobre.

Jeśli chcesz kilka wskazówek dotyczących kondycji małżeńskiej, które mogą utrzymać ciebie i Twoje w szczytowym stanie małżeńskim, oto pięć sprawdzonych:

1) Komunikuj się skutecznie

Oprócz problemów finansowych i intymności, jedną z głównych przyczyn rozwodu jest słaba komunikacja. Aby dwie osoby mogły skutecznie się wspierać, oboje będą musieli przekazać swoje uczucia i potrzeby, a także wysłuchać tego, co ma do powiedzenia ich partner. Mądry człowiek powiedział kiedyś: „Ludzie się zmieniają i zapominają sobie powiedzieć.„Jest to być może jedna z głównych przyczyn szarych rozwodów (rozwody seniorów). Są wynikiem lat ludzi mieszkających w tym samym domu, ale tak naprawdę nie łączą się. Jeśli chcesz mieć zdrowe małżeństwo, komunikacja jest kluczowa.

2) Poradnictwo par

Niestety nadal istnieje piętno wokół poradnictwa małżeńskiego. Jest to jednak jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego małżeństwa. Istnieje wiele badań, które wskazują, że pary, które widzą doradcę lub terapeutę, co najmniej kilka razy w roku, mają znacznie większy wskaźnik sukcesu niż pary, które nie. Widzenie wykwalifikowanego profesjonalisty jest proaktywną inwestycją w twój związek, ponieważ może zapewnić wskazówki i wgląd w to, jak ulepszyć małżeństwo.

3) Spójna intymność

Oto coś, co może być zaskakujące. Podobno między 15-20 procentami małżeństw uważa się za „bez seksu”. Oznacza to, że pary w nich uprawiają seks tylko około 10 razy (lub mniej) rocznie. Oprócz niezliczonej liczby korzyści fizycznych związanych z angażowaniem się w konsekwentne życie seksualne (w tym zmniejszony stres, spalone kalorie i wzmocnienie układu odpornościowego), regularna intymność również zwiększa twoje połączenie emocjonalne i duchowe. Pomaga ci połączyć jeszcze bardziej z partnerem, co zawsze jest korzystne.

4) Regularne daty (i wakacje)

Ważne jest, aby pamiętać o kondycji małżeńskiej, jest to, że czas jakości jest najważniejszy. To powiedziawszy, z wszystkimi wymaganiami, które się dzieje, jeśli chodzi o pracę, dzieci i wszystko inne, które mogą być w harmonogramie, czas jest czymś, co musisz być zamierzona. Planuj cotygodniowe daty. Przynajmniej raz w roku idź na wakacje (bez innych członków rodziny lub przyjaciół). Obie te rzeczy dadzą ci możliwość nie rozpraszania tego, co może się wokół ciebie dzieje. W ten sposób możesz skupić się wyłącznie na sobie. Każda para tego potrzebuje. Każda para też na to zasługuje.

5) Przyszłe planowanie

Jeśli zapytasz o parę, która była o 30 lat lub więcej o coś, czego żałują, jeśli chodzi o ich pierwsze kilka lat małżeństwa, prawdopodobnie powiedzieliby, że żałowali, że nie poświęcili czasu poważnie, jeśli chodzi o planowanie przyszłości. Stres finansowy może zrobić rzeczywisty numer na każdym małżeństwie. Dlatego ważne jest wyznaczenie celów, jeśli chodzi o wydostanie się z długów, ustanowieniu konta oszczędnościowego, a także przygotowania do przejścia na emeryturę. Im bardziej planujesz to, co jest przed nami, tym bardziej stabilne i bezpieczne poczujesz się w teraźniejszości. Przyszłe planowanie jest zdecydowanie jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz kiedykolwiek zrobić, aby Twoje małżeństwo było szczęśliwe, zdrowe i całościowe.

Jak zdrowe jest twoje małżeństwo? Weź quiz