5 wskazówek na wsparcie partnera, który ma chorobę dwubiegunową

W tym artykule

• Być obiektywnym i cierpliwym
• Uzyskaj profesjonalną pomoc
• Zaplanuj najgorsze
• Oddać się samoopiece
• Zrozum zaburzenie partnera

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe to stan psychiczny, który dotyka ponad 4.4% u.S. Dorośli doświadczają choroby afektywnej dwubiegunowej w pewnym czasie w życiu. Życie z chorobą afektywną dwubiegunową może być nieopisująco trudnym doświadczeniem, które zmienia się w zależności od osoby.

Właściwa diagnoza może być trudna, ponieważ wiele osób szuka tylko leczenia depresyjnej strony doświadczenia. Strona „w górę” może czasem być całkiem przyjemna, a nawet pożądana dla niektórych osób.

To powiedziawszy, niewłaściwa diagnoza i leczenie mogą być głęboko zakłócające opiekę, a nawet mogą pogorszyć objawy.

Może to prowadzić do frustracji i izolacji, a czasem niebezpiecznych objawów, które powodują wiele cierpień dla osoby doświadczającej objawów - a także ludzi wokół nich, na które również wpływają.

Bycie w związku z kimś, kto jest dwubiegunowy może być trudne, może być tak samo satysfakcjonujące, jak każdy inny związek z innym człowiekiem.

W tym artykule zawiera kilka wskazówek, jak najlepiej wspierać partnera, który ma zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Po pierwsze, aby poradzić sobie z osobą dwubiegunową, ważne jest, aby rozwijać otwartą komunikację z wspierającymi i godnymi zaufania członkami rodziny i przyjaciółmi.

Często ci, którzy są zakochani i żyją z kimś z chorobą afektywną dwubiegunową, mogą poczuć się bezradnie lub przestraszone.

Opracowanie otwartej pozytywnej komunikacji na temat potrzeb Twojej rodziny może pomóc innym, aby był pomocny, gdy najbardziej ich potrzebujesz.

Czasami tylko posiadanie przyjaciela, którego możesz zadzwonić, aby zabrać posiłek i porozmawiać w trudnych czasach, może zrobić świat.

W relacjach dwubiegunowych ważne jest, aby być cierpliwym i unikać pokusy, aby zbyt głęboko nurkować w badaniach i informacji klinicznych, ponieważ może to być przytłaczające.

Potencjalnie jest wiele do oduczania się na temat choroby afektywnej dwubiegunowej z tego, co widziałeś w mediach, zanim zaczniesz uczyć się o zachowaniu dwubiegunowym swojego partnera.

Obejrzyj także:

Obserwowanie, jak twój partner ma odcinek, może być niepokojące, a nawet wyzwalające.

W przypadku objawów osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą mieć alarmujące objawy i mogą powiedzieć i robić bardzo nietypowe rzeczy. Depersonalizowanie może być trudne, gdy interakcje są napięte lub nieprzewidywalne.

Nie wszyscy potrzebują tego samego rodzaju wsparcia, więc pomocne może być opracowanie „zestawu narzędzi wsparcia” w czasach równowagi, aby pomóc pary przez trudniejsze czasy.

Ten zestaw narzędzi powinien stale się rozwijać - aktualizowany, gdy odkrywasz nowe rzeczy, które są pomocne (lub edytując rzeczy, które nie są), abyś mógł go dostroić, aby być najbardziej pomocnym.

Oto kilka wskazówek, które inne pary zidentyfikowały jako pomocne, aby zacząć.

Pamiętaj - tylko dlatego, że na tej liście znajduje się wskazówka, nie oznacza, że ​​będzie pomocna dla ciebie i Twojej sytuacji.

Polecam spojrzeć na te wskazówki jako opcje menu do omówienia z partnerem i potencjalnie uwzględnienie w swoim zestawie narzędzi.

1. Być obiektywnym i cierpliwym

Kiedy nastrój partnera zacznie się zmieniać, pomocne może być odzwierciedlenie tego, co widzisz i słyszysz tak obiektywnie i cierpliwie, jak to możliwe.

Idealnie, komunikuj się o tym, gdy nie czujesz się wyzwoleni. Pomocne może być zakorzenienie tej rozmowy w pewnym sensie miłości do swojego partnera.

Przykładami tego mogą być: „Zauważyłem, że ostatnio wydajesz się bardziej zestresowany niż zwykle. Mówiłeś nieco niżej i szybciej niż zwykle, a kilka twoich wyrazów twarzy to te, których normalnie nie widzę, że używasz ”.

Lub „Zauważyłem, że zostałeś później i budziłeś się przed alarmem. W tym tygodniu podjąłeś także wiele nowych projektów i wydajesz się naprawdę energiczny. Jak się czujesz?"

2. Uzyskaj profesjonalną pomoc

Upewnienie się, że otrzymujesz wystarczające wsparcie zawodowe, jest również bardzo ważne w relacjach z zaburzeniami dwubiegunowymi.

Zarówno ty, jak i twój partner potrzebujesz wsparcia, aby pomóc Ci poruszać się po emocjonalnej kolejce górskiej, która często może pochodzić z zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.

Ponadto terapia par może złagodzić stres na was oboje w celu rozwiązania problemów w związku.

Nie czekaj, aż nastąpi kryzys, aby zebrać zespół profesjonalistów, którym ufasz.

Chcesz, aby zespół był na miejscu, aby mógł pomóc w poruszaniu się po całym procesie tak umiejętnie.

Idealnie, wszyscy będziecie współpracować jako zespół, gdy będzie trudne. W przypadku większości osób z chorobą afektywną dwubiegunową obejmuje to również plan leków.

3. Zaplanuj najgorsze

Czasami objawy zaburzeń afektywnych dwubiegunowych mogą szybko przejść z mniejszych do głównych. Ważne jest, aby Twój plan zawierał, co zrobić, gdy sytuacja szybko się eskaluje.

Możesz chcieć współpracować ze swoim dostawcą przepisującym w celu zidentyfikowania zmian leków, aby wprowadzić, gdy twój partner czuje się hipomaniczny lub przygnębiony, a także plan, czy i kiedy staje się to większy problem potencjalnie wymagający hospitalizacji.

Niektóre osoby trzymają pod ręką dawkę lub dwa silne leki uspokajające, aby użyć, jeśli stają się poważnie objawowe lub zbyt paranoiczne, aby zaufać planowi lub bliskim, którzy próbują z nimi pomóc.

Twój plan powinien zawierać informacje o najbliższej pogotowie i jak skontaktować się z lekarzem w ciągu godzin.

4. Oddać się samoopiece

Opieka jest ważniejsza, niż mogłoby się wydawać.

Wspieranie partnera poprzez chorobę dwubiegunową może być wyczerpują.

Zignorowanie własnych potrzeb, choć łatwe do zrobienia w obliczu kryzysu, ostatecznie prowadzi do wypalenia i potencjalnie urażonego.

Plan powinien obejmować opiekę nad potrzebami obu partnerów - nie pomijaj się.

Ćwiczenia, mediacja, rzemiosło, a czasem po prostu robienie przerw mogą być istotnymi sposobami na powstrzymanie zbiornika paliwa na puste. A znalezienie dobrego terapeuty dla siebie może być jednym z najbardziej przydatnych kroków, jakie możesz podjąć.

5. Zrozum zaburzenie partnera

Ważne jest również, aby nie opracowywać wszystkiego na temat zaburzeń afektywnych dwubiegunowych jako negatywnych lub „objawów."

Dla osoby doświadczającej odcinka hipomanicznego, sprawy mogą wydawać się świetne i produktywne. Z odcinków hipomanicznych wyłoniło się wiele wspaniałych dzieł twórczych.

Nie spodziewałbyś się, że dziewczyna Vincenta Van Gogha powiedziała: „Och nie! Malujesz Ponownie?!"

Jako para ważne jest pracować razem Aby rozdzielić dobre części z bardziej niebezpiecznych części i rozwijać język, który jest pomocny dla wszystkich zaangażowanych.

Ostatecznie ważne jest, aby Ty i Twój partner utrzymywali twoje połączenie i opiekę nad sobą w centrum twojego związku.

Kiedy czujesz się połączony i zrównoważony, ważne jest, aby skorzystać z okazji, aby być obecnym i otwartym ze swoim partnerem.

Zaufanie i połączenie, które rozwijasz, gdy nie są objawowe, pomogą ci przetrwać niektóre trudniejsze czasy.