5 sposobów ćwiczeń i sprawności poprawy popędu seksualnego

Wszyscy wiemy, że ćwiczenie i utrzymanie systemu fitness ma wiele korzyści. Od utrzymywania formy po odciągnięcie wielu chorób związanych z stylem życia i zwiększenie nastroju, zalety są naprawdę szeroko zakrojone. Co jeśli powiemy, że trening i sprawność są również bezpośrednio związane ze zdrowym życiem seksualnym? Czy przeczytałeś to dwa razy, zastanawiając się, że „ćwiczy zwiększa popęd seksualny?'

No tak! Seks i sprawność fizyczna są ściśle ze sobą przywiązane. Jeśli zmagasz się z odrobiną suchego zaklęcia, uderzenie na siłownię lub wybieranie tego porannego biegu może być rozwiązaniem, którego szukasz. Co prowadzi nas do kolejnego ważnego pytania: w jaki sposób ćwiczenia pomagają seksualnie? Dowiedzmy Się.

5 sposobów ćwiczeń i sprawności poprawy popędu seksualnego

Spis treści

• 5 sposobów ćwiczeń i sprawności poprawy popędu seksualnego
  • 1. Połączenie umysłu jest ulepszone
  • 2. Mięśnie miednicy są wzmocnione
  • 3. Krążenie krwi jest wzmocnione
  • 4. Wytrzymałość jest wzmocniona
  • 5. Ćwiczenie i zdrowa dieta podnosi pewność siebie

Obiecałeś sobie założyć spodnie na siłownię i biegać na bieżni od następnego tygodnia. Podobnie jak ja, zwlekałeś swój plan w kółko. Pizza to miłość twojego życia, a wszystko, co zielone na twoim talerzu, napełnia cię terror. Brzmi zbyt znajomo?

Jeśli utrata tych kilku dodatkowych funtów nie jest wystarczająco zachęt, aby skierować swój uśpiony fitness, zrozumienie, w jaki sposób ćwiczenie może być lepsze w łóżku. W końcu, kto nie kocha tych intensywnych chwil przyjemności z tytułu palców! Czy przyznajemy to i działamy na nasze pragnienia, czy po prostu odłożyć je na kolejny dzień, ponieważ jesteśmy zbyt wyczerpani, aby podjąć wysiłek, to inna sprawa.

Właśnie tam trening i seks okazują się meczem wykonanym w niebie. Ćwiczenia mogą dziesięciokrotnie poprawić twoje życie seksualne. Doprowadzi to do lepszych ruchów, lepszej elastyczności i oczywiście do większych, lepszych, głośniejszych orgazmów. Oto jak:

Powiązane czytanie: Jak zmieścić się w fitness dla zapracowanych par

1. Połączenie umysłu jest ulepszone

Reżimy i ćwiczenia fitness poprawiają połączenie ciała. Poruszające mięśnie krążą przepływ krwi, angażuj hormony i dodają do zaangażowania płynów ustrojowych. Połączenie umysłu i ciała jest wzmocnione. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do poprawy życia seksualnego. Ale to nie wszystko.

Jak inaczej ćwiczenie zwiększa popęd seksualny? Cóż, gdy stajesz się moniter z konsekwentnymi ćwiczeniami, poziom energii wzrośnie. Podobnie, tym bardziej sprytne i stonowane ciało zwiększa twoją pewność siebie, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą.

Gdy twój umysł staje się bardziej pewny ciała, które masz, jesteś bardziej skłonny do poddania się cielesnie, niż je ukryć.

2. Mięśnie miednicy są wzmocnione

Fitness i trening są również powiązane z lepszym życiem seksualnym, ponieważ pomagają wzmocnić mięśnie miednicy. Procedury fitness, takie jak joga lub trening siłowy, aktywnie angażują mięśnie miednicy. Im silniejsze są mięśnie miednicy, tym lepsze płeć i orgazmy.

Fit Kobiety cieszą się seksem lepiej niż ich siedzące odpowiedniki z tego właśnie powodu. Jest to szczególnie istotne w przypadku seksu w latach 40. i nie tylko. Jest to czas, w którym mężczyźni zaczynają zmagać się z problemami erekcyjnymi i przedwczesnym wytryskiem, a kobiety z rozluźnieniem mięśni pochwy, wraz z strumieniem hormonalnym ze względu na stadia okołomenopauzy lub menopauzy.

Regularna joga lub ćwiczenia, takie jak przysiady, mosty pośladkowe i podwyżki nóg mogą pomóc zachować siłę mięśni dna miednicy, uniemożliwiając swoje życie seksualne przed nurkowaniem nosa, gdy tylko przekroczysz określony punkt odniesienia wieku.

3. Krążenie krwi jest wzmocnione

Jak ćwiczenie sprawia, że ​​jesteś lepszy w łóżku? Zwiększony częstość akcji serca i poprawa krążenia krwi mogą mieć do odegrania pewną rolę. Dzięki regularnej rutynie ćwiczeń i fitness, twoje tętnice, w tym te w twoich nogach i genitaliach, stają się zdrowsze.

Poprawiony przepływ krwi naturalnie zapewnia elastyczność tętnic, które mogą łatwo się rozszerzyć po włączeniu. Jeśli zmagasz się ze zmniejszonym popędem seksualnym, rozważ poświęcenie 30 minut każdego dnia na ćwiczenie. Dobry przepływ krwi zwiększa uwalnianie endorfin, które mogą łatwo włączyć cię i zwiększa libido.

Powiązane czytanie: 9 efekty bez seksu, o których nikt nie mówi

4. Wytrzymałość jest wzmocniona

Regularne ćwiczenia zwiększa wytrzymałość do wykonywania męczącej aktywności fizycznej i wszyscy możemy się zgodzić, że seks pasuje do rachunku. Im jesteś, tym lepiej wyposażony będziesz eksperymentować w łóżku, wypróbować różne pozycje, bez zbyt szybkiego wypalania. Wzrost wytrzymałości sprawia również, że trwasz dłużej, a twoje życie seksualne tym bardziej zabawne.

Jeśli zastanawiałeś się do tego punktu, ćwiczy, czyni cię lepszym w łóżku, powinno to spocząć. Wiele razy pary tracą zainteresowanie seksem z powodu monotonii, która przenika do aktu. Dzięki odnowionym poziomom wytrzymałości i energii możesz upewnić się, że pasja i głód dla siebie nigdy nie umierają.

5. Ćwiczenie i zdrowa dieta podnosi pewność siebie

Plan fitness powinien być taki, abyśmy czuli się głodni po regularnych odstępach czasu. Jeśli zajmiesz się ciałem, ciało z pewnością zaopiekuje się tobą. Dobre ćwiczenia oznacza ograniczenie codziennego spożycia śmieciowego jedzenia. Wszystko o wysokiej wartości musi być ograniczone jak najwięcej. Jednocześnie stajesz się bardziej pamiętnikiem potrzeb związanych z nawodnieniem ciała.

Gdy patrzysz na to, co jesz, dokonujesz zdrowszych wyborów żywności, zastępuj wstępnie gotowane posiłki lub śmieciowe jedzenie zdrowszymi domowymi alternatywami, uzupełnionymi odpowiednimi owocami i warzywami, Twoja skóra osiąga odnowiony blask. Z tym twoją pewność siebie jest zwiększona - kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze, prawda?

Teraz, gdy wiesz, jak ćwiczenie zwiększa popęd seksualny, dlaczego nie spróbować i zobaczyć, że twoje życie seksualne się zmieniają. W końcu nie można podważyć znaczenia seksu w związku. Gdy zobaczysz, jak dobrze to robi, nie chciałbyś się zatrzymać. Mam na myśli ćwiczenia!

11 najlepszych maszyn do kawitacji, aby w tym roku uzyskać formę | 2021

12 powodów, dla których kobiety przybierają na wadze po ślubie

7 rzeczy, których nikt nie mówi o seksie małżeńskim