5 sposobów na ponowne połączenie się z małżonkiem

W tym artykule

• Obecne dla ich potrzeb emocjonalnych
• Komunikowanie się z szacunkiem
• Więcej fizycznego dotyku
• Priorytetyzuj swoje małżeństwo
• Wyjąć wtyczkę

To się nie dzieje z dnia na dzień. To bardziej jak długi, powolny proces, tak subtelny, że możesz nawet nie zdawać sobie sprawy. Ale pewnego dnia się budzisz i tak jest: jesteś Czuję się odłączony w twoim związku.

Przychodzi czas w każdym małżeństwie, w którym silny związek, który odczuwałeś z małżonkiem, wydaje się zmniejszony, a nawet nieistniejący. Jak to się stało? A co ważniejsze, jakie są sposoby na ponowne połączenie się z małżonkiem?

Obejrzyj także:

Jak objawia się emocjonalne oderwanie?

Odległość w związku jest typowe. Często jest to sytuacyjne: Twoja praca zajmuje dużo czasu i skupie.

Wszystkie małżeństwa doświadczą odpływu i przepłyną do poczucia łączności, jaką odczuwa każdy małżonek, z chwilami odczuwania ekstremalnego związku z chwilami, w których odczuwasz brak emocjonalnego związku w związku.

Konieczne jest śledzenie emocjonalnego rozłączenia w małżeństwie, ponieważ nie chcesz poczucia odłączenia od małżonka, aby pogłębić się i zakorzenić. Podjąć działania, zanim to nastąpi, i łatwiej będzie to Ponowne połączenie się z mężem.

Jak ponownie połączyć się z małżonkiem

Zapomnij o wielkich gestach tego, co pokazują nam media: Miłość nie dotyczy drogich prezentów i cotygodniowych bukietów czerwonych róż. Pary długoterminowe wiedzą, że prawdziwe, trwałe połączenie miłosne opiera się na małych, ale częstych momentach prawdziwego uczucia.

Te intymne, codzienne momenty są niezbędne do tworzenia (i odbudowy) emocjonalnego związku, na którym rozwijają się wszystkie szczęśliwe i zdrowe relacje.

Małe sposoby ponownego połączenia z małżonkiem, który wywiera największy wpływ

Czy zapomniałeś o wszystkich małych rzeczach, które robiłeś wcześnie w małżeństwie, aby połączyć się z mężem? Spójrzmy na niektóre z nich:

1. Obecne dla ich potrzeb emocjonalnych

Co to znaczy? Oznacza to, że kiedy twój partner przychodzi do ciebie z problemem, dostroisz do niego i słuchasz. Przywiązujesz mu swoją pełną uwagę.

Nie sprawdzasz telefonu, mówiąc: „Uh-hum. Prawidłowy. Kontynuować.„Zwracasz swoje ciało w stronę Niego, aby pokazać, że jesteś zainwestowany w to, co mówi. Czuje się słyszany. A to wywołuje poczucie emocjonalnego związku. Który promuje i poprawia twój kochający związek.

2. Komunikowanie się z szacunkiem

Ponowne połączenie z małżonkiem wymaga pełnej szacunku komunikacji. Być może przez lata małżeństwa zgromadziłeś gniew na coś, co twój partner zaniedbuje, nieustannie.

Może co tydzień musisz mu przypomnieć, aby zabrał recykling na krawężnik. Tak bardzo prosisz go o zrobienie tego co tydzień, więc twoja prośba wychodzi: „Czy mógłbyś raz pamiętać o wyjęciu recyklingu?"

Prośba oprawiona w ten sposób może spowodować pogłębienie urazy i odłączenie między tobą. Ale z szacunkiem z szacunkiem nagradza was na dwa sposoby: bardziej prawdopodobne jest, że twój mąż udzieli prośby bez konfliktu lub gniewu, a będziesz pomożesz w budowaniu emocjonalnego związku.

Kilka innych sposobów połączenia się z małżonkiem

W długoterminowym małżeństwie jest normalne, aby zapomnieć o potwierdzeniu i podziękowaniu naszemu partnerowi za codzienne rzeczy, które robią, aby wszystko działało płynnie w związku. A co powiesz na zwrócenie uwagi na „podziękowania” i komplementy?

Są to ciepłe sposoby ponownego połączenia z małżonkiem. „Dziękuję bardzo za rozładowanie tej zmywarki dziś rano”, sprawia, że ​​oboje czujesz się dobrze. „Uwielbiam sposób, w jaki pomagasz w pracy domowej dla dzieci”, pokazuje mężowi, że uznajesz jego wkład w wychowanie dzieci i zachęca go do kontynuowania.

Są to małe rzeczy, które nic nie kosztują, ale znacznie przejdź do wzmocnienia emocjonalnego związku z mężczyzną.

3. Więcej fizycznego dotyku

Uściski, pocałunki, dłoń na dolnej części pleców, masaż ramion. Kontakt fizyczny przechodzi długą drogę w zwiększaniu połączenia emocjonalnego.

4. Priorytetyzuj swoje małżeństwo

Po pierwsze, chcesz nadać priorytet swoim małżeństwie przede wszystkim. Nie oznacza to, że nie zwracasz uwagi na dzieci.

Oznacza to, że twoje kochające połączenie, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne, jest podstawą, na której zbudowano twoją szczęśliwą rodzinę. Więc poświęć trochę czasu na randki, uwodzenie i seks. Utrzymają to twoje emocjonalne połączenie silne i żywe

5. Wyjąć wtyczkę

Wszyscy jesteśmy tak uzależnieni od naszych smartfonów, naszych Netflix, naszych podcastów. Wpływa to na komunikację twarzą w twarz z naszym partnerem. Kiedy wrócisz do domu wieczorem, odłącz. Bez naszych ekranów możemy być bardziej obecni.

Czuję się odłączony od mojego męża. Powinienem być zaniepokojony?

Jeśli przechodzisz jeden z tych momentów, w których czujesz, że brakuje emocjonalnego związku w twoim małżeństwie, możesz zacząć od zadawania sobie pytań:

1. Czy dzieje się coś w pracy, która przyjmuje moją emocjonalną przepustowość?
2. Czy mam problem z równoważeniem wymagań moich dzieci z potrzebami mojego męża?
3. Czy jestem zły na męża, a jeśli tak, jakie są powody?
4. Jak długo trwa to uczucie odłączania się od mojego małżonka?

Teraz, gdy zadałeś sobie pytania, korzystne byłoby usiąść z małżonkiem i zapytać, jak się czują. Czy oni też czują się odłączeni w związku? Poświęć trochę czasu na tę rozmowę; Znajdź spokojny moment, w którym żaden z was nie jest rozproszony.

Przygotować scenę na uczciwą dyskusję na temat twojego małżeństwa. Zarezerwuj opiekunkę i wyjdź. Często wystarczy po prostu porozmawiać ze serca Zacznij ponownie łączyć się z mężem.