5 sposobów, aby powiedzieć „nie”, gdy nie masz nastroju

5 sposobów, aby powiedzieć „nie”, gdy nie masz nastroju

Mówienie „nie”, nie zawsze jest łatwe. Możesz obawiać się obrażania znaczącego drugiego lub martwisz się, że stracą zainteresowanie związkiem, jeśli nie spełnisz ich potrzeb.

Jeśli nie masz ochoty na seks, są rzeczy, które możesz powiedzieć, aby zmiękczyć cios, więc komunikujesz, że nie jesteś w nastroju seksualnym, nie raniąc żadnych uczuć.

Strategie te mogą być stosowane na te przypadki, gdy twój partner zbliża się do seksu, ale po prostu nie jesteś w nastroju, ale jeśli brak pożądania staje się problemem, możesz chcieć dalej zbadać problem, aby dojść do trwałego rozwiązania.

5 sposobów, aby powiedzieć „nie”, gdy nie masz nastroju

Przyznanie się: „Nie jestem w nastroju” może być od czasu do czasu konieczne, ale możesz nie wiedzieć, co powiedzieć. Jeśli szukasz sposobów odmowy swojego chłopaka lub mężowi, rozważ 5 strategii poniżej:

1. Bądź szczery, ale miły

Jeśli twój partner się do ciebie zbliża, a nie masz ochoty na nic, możesz być szczery, ale odpuścić je delikatnie.

Bycie surowym może sprawić, że twój partner poczuł się odrzucony, ale jeśli odpowiesz, że czujesz się zbyt zestresowany, aby uprawiać seks w tej chwili i wolisz połączyć się w czasach, gdy jesteś bardziej fizycznie i psychicznie, twój partner będzie mniej prawdopodobne urażony.

Bycie miłym może pomóc partnerowi zrozumieć, że nie odrzucasz ich seksualnie; Po prostu stajesz w tym czasie na swoje potrzeby.

Spróbuj także: Quiz uczciwości dla par

2. Planuj później

Może problem nie jest taki, że nigdy nie masz ochoty na seks, ale raczej, że twój partner pyta w niewłaściwych czasach. Może po prostu nie jesteś w nastroju rano, albo twój znaczący inny prosi cię o seks, gdy skupiasz się na innych rzeczach.

Jeśli tak jest, daj im znać, że chociaż teraz nie jest dobry czas, chciałbyś załatwić sprawę, abyś mógł poświęcić czas później w ciągu dnia w sypialni.

Wyrażając, że byłbyś gotów uprawiać seks później pokazuje swojego partnera, że ​​nadal ich pragniesz, ale teraz nie jest najlepszy czas.

3. Bądź gotów być wrażliwy na swojego partnera

Czasami nie bycie w nastroju jest tymczasową rzeczą, którą można rozwiązać przy odrobinie czasu lub gry wstępnej.

Na przykład może pobudzić więcej czasu niż zwykle, a skakanie do seksu po prostu nie działa dla ciebie teraz. Zamiast atakować partnera lub odrzucić ich postępy w seksie, bądź otwarty na swoje zmagania.

Powiedz swojemu partnerowi, że zajmie ci trochę więcej czasu niż zwykle, ale chciałbyś zacząć od przytulania razem lub masażu, aby przygotować ciało do seksu.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, aby stać się bardziej bezbronnym w twoim związku

4. Komunikuj się o tym, co się dzieje

Być może nie masz ochoty na seks, ponieważ nie spotykałeś się z argumentem, który miałeś wcześniej w ciągu dnia.

W końcu dla wielu par seks wiąże się z emocjonalnym połączeniem. Zamiast ignorować próbę połączenia się z tobą partnera, bądź otwarty na problem. Stan: „Nadal musimy rozwiązać konflikt od wcześniejszego, zanim znów będę gotowy na seks."

Wyrzucanie gniewu lub ignorowanie postępów seksualnych partnera prawdopodobnie doprowadzi do zranienia uczuć, ale bezpośrednie komunikowanie się o braku pożądania pomoże im zrozumieć, skąd pochodzisz, abyś mógł przejść przez problem i wrócić na tę samą stronę seksualnie.

5. Zachowaj „nie” dla siebie

Może to wydawać się sprzeczne z intuicją, ale czasami najlepszym wyborem związku jest utrzymanie myśli, że nie jesteś w nastroju na seks dla siebie.

Jeśli nie jesteś chory lub tak nie tak odłączony w tej chwili, że nie możesz podążać za seksem, czasem, gdy nie jesteś w nastroju, wchodzisz w nastrój, mówiąc „tak” do swojego partnera.

Może się okazać, że kiedy dojdziesz do gry wstępnej, nie czujesz się już w nastroju na seks. Ponadto relacje obejmują poświęcenie, a sprawienie, że twój partner czuje się zadowolony i pożądany, prawdopodobnie przyniesie ci satysfakcję.

Spróbuj także: Czy jesteś dobry w quizie seksualnym

6 powodów, dla których nie masz nastroju

Wszyscy mamy czasy, kiedy po prostu nie jesteśmy w nastroju na seks, a to może być całkowicie w porządku. Z drugiej strony, jeśli nigdy nie masz ochoty na seks i zaczyna to powodować problemy w twoim związku, może wystąpić problem podstawowy.

Możesz nawet zacząć myśleć: „Nie interesuje mnie seks; co mogę zrobić?"

Jeśli czujesz się zirytowany, że nigdy nie jesteś w nastroju seksualnym, winne może być jedno z sześciu powodów:

1. Seksualna dysfunkcja

Dysfunkcja seksualna może czasem być wynikiem stanu diagnozowanego. W rzeczywistości, zgodnie z raportem w 2016 r Dziennik medycyny seksualnej, Dysfunkcje obejmujące pożądanie i pobudzenie są powszechne u kobiet, podczas gdy przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji są powszechne u mężczyzn.

Jeśli konsekwentnie walczysz o nastrój na seks, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zobaczyć lekarza, aby ustalić, czy istnieje podstawowa przyczyna medyczna, którą można leczyć.

2. Brak pasji w związku

Jedno z ostatnich badań wykazało, że wraz ze wzrostem długości związku, pożądanie seksualne kobiet ma tendencję do upadku. Jest to nieco oczekiwane, biorąc pod uwagę, że pasja na wczesnych etapach związku umiera, gdy dwoje ludzi czuje się komfortowo i znajdują się w zaangażowanym partnerstwie.

Jeśli to powoduje, że czujesz, że nie masz ochoty na seks, istnieją sposoby na przywrócenie pasji do związku.

Spędź razem więcej czasu i staraj się razem zaplanować nowe przygody i noce randkowe, a może się okazać, że twoja pasja i pożądanie seksualne wkradają się.

Powiązane czytanie: 15 oznak namiętnego związku 

3. Nuda

Kiedy jesteś w zaangażowanym związku, łatwo wpaść w rutynę. Seks może zawsze wyglądać tak samo i tak z czasem, że znudzasz się tak, że po prostu nigdy nie jesteś w nastroju na seks.

Mieszanie rutyny i wypróbowanie nowych rzeczy w sypialni jest stosunkowo łatwym rozwiązaniem tego problemu. Podziel się fantazjami seksualnymi ze swoim partnerem i odkryj je razem. Możesz spróbować nosić nowy strój podczas seksu lub wprowadzić zabawki seksualne do rutyny.

4. Brak zaufania

Może twoje ciało zmieniło się z czasem lub z jakiegokolwiek powodu, po prostu ostatnio nie czujesz się najlepiej o sobie. Może to spowodować utratę niektórych pragnień seksu.

Jeśli to brzmi jak ty, zafunduj sobie seksowny nowy strój i spędzaj trochę czasu na samoopiece. Nie czuj się winny, aby poświęcić trochę czasu na ćwiczenia lub wydawanie pieniędzy na wykonanie włosów i makijażu.

Powiązane czytanie: 10 oznak niskiej samooceny u mężczyzny 

5. Podstawowy stan zdrowia psychicznego

Kiedy przewlekle nie masz ochoty na seks, może być winny stan zdrowia psychicznego.

Badania sugerują, że depresja i lęk są powiązane z problemami z pożądaniem seksualnym. Uzyskanie leczenia leżącego u podstaw stanu zdrowia psychicznego może pomóc w odczuwaniu nastroju.

6. Problemy w związku

Jeśli czujesz się emocjonalnie odłączony od partnera lub konflikt przejął związek, może się okazać, że zawsze mówisz nie na seks.

Próba rozwiązania konfliktu, a może praca z terapeutą małżeńską lub relacji, może być konieczna, abyś mógł ponownie połączyć się seksualnie.

Wniosek

Kiedy nie masz ochoty na seks, są rzeczy, które możesz powiedzieć swojemu partnerowi, aby komunikować swój brak pożądania, nie raniąc ich uczuć lub sprawiając, że czują się odrzucone.

Otwarcie swoich uczuć lub wyrażanie, że chcesz uprawiać seks później, może być skuteczne.

Ważne jest, aby się komunikować, jeśli starasz się wejść w nastrój i potrzebujesz trochę więcej gry wstępnej, aby zbudować swoje pragnienie, lub jeśli masz pewne zranione uczucia z argumentu i nadal potrzebujesz czasu, aby czuć się emocjonalnie gotowy na seks.

Zwykle brak pożądania jest tymczasowy i nie stanie się problematyczny, szczególnie jeśli jesteś szczery wobec partnera i starasz się łączyć seksualnie w czasie, gdy jesteś w nastroju. W niektórych przypadkach jednak nigdy w nastroju na seks może być ciągłym problemem.

W twoim związku mogą istnieć większe problemy lub coś może się z tobą dzieje medycznie lub psychicznie. Badanie problemu może pomóc w znalezieniu rozwiązania, jeśli nie jest w nastroju na seks, to więcej niż okazjonalne zdarzenie.

Sprawdź ten film, który wyjaśnia wszystko na temat dysfunkcji seksualnej: