5 pozycji jogi, które mogą zwiększyć twoje życie seksualne

Joga, aby podnieść twoje życie seksualne

Spis treści

• Joga, aby podnieść twoje życie seksualne
  • 1. Gołębia
  • 2. Pose mostu
  • 3. Szczęśliwego dziecka
  • 4. Kot i krowa pozą
  • 5. Szerokie nogi do przodu

Joga przynosi siłę w naszych umysłach, tonuje ciało, pomaga uwolnić stres, psychiczny i emocjonalny i pomaga w elastyczności mięśni. A jeśli to nie pozwala poświęcić się jogi raz w tygodniu, oto zabawny fakt: joga również podnosi twoje życie seksualne. Tworzy przejście do połączenia umysłu z ciałem. Z czasem widać elastyczność mięśni, która z pewnością zwiększy twoje życie seksualne.

Te pozys wzmacniają twój obszar miednicy, poprawia krążenie i dąży do umysłu do relacji orgazmicznych pod arkuszami.

1. Gołębia

Znana również jako Kapothasana w ścisłych terminach jogi, ta pozy jest często nazywana królem otwieraczy bioder. Ta pozą wzmacnia obszar miednicy. Jest to sposób na pracę w regionie miednicy, cały czas otwierając biodro. Łatwo jest wykonać.

Zacznij od wszystkich czworaków. Powoli przesuń lewe kolano do przodu, w prawo. Rozciągnij prawą nogę do tyłu. To powoduje odcinek w prawym biodrze. Możesz bardziej rozciągnąć, przesuwając lewe kolano w prawo, jednocześnie rozciągając prawą nogę. Wstrzymaj dziesięć oddechów. Ta pozycja łagodzi napięcie w biodrze. Jest to również pomocne w zmniejszeniu skurczów menstruacyjnych.

2. Pose mostu

Znany jako Sethubanthasana. Ta pozą pomaga wzmocnić obszar miednicy. Mięśnie miednicy są ściskane, co pomaga w lepszych orgazmie.

Zacznij od leżenia na plecach, stopy na podłodze i kolan powinny być wygięte. Dłonie powinny być umieszczone płasko na podłodze. Wydech, gdy powoli podnosisz biodra, angażując nogi i pośladki. Przytrzymaj postawę pięciu oddechów, a następnie powoli połóż na podłodze, wydychając.

Powiązane czytanie: 4 powody, dla których uważamy, że indyjskie kobiety uprawiają więcej seksu

3. Szczęśliwego dziecka

Pozowa Ananda Balasana. Można to dość łatwo wykonać. Jest to korzystne dla kręgosłupa. Reguluje głębsze uwalnianie pachwiny, zwiększa krążenie w obszarze miednicy i podobnie jak gołąb, jest otwieraczem bioder. Ta pozycja uwalnia wszelkiego rodzaju napięcie w regionie miednicy, aby uzyskać przyjemniejsze, elastyczne życie seksualne.

Leżą wygodnie na plecach. Następnie podnieś kolana do piersi. Oddziel kolana i palce u stóp każdej stopy. Trzymaj boki palców u stóp lub różowy palec. Przytrzymaj piętnaście oddechów. Aby wyjść, zwolnij przyczepność, zbliżaj kolana, owinąć ramiona wokół nóg i powoli spuść stopy na podłogę.