50 oznak znaczenia i przyczyn nadużycia emocjonalnego

W tym artykule

• Co to jest nadużycie emocjonalne?
• Co to jest nadużycie psychiczne?
• Przyczyny wykorzystywania emocjonalnego i umysłowego
• 50 oznak wykorzystywania emocjonalnego i psychicznego
• Jak identyfikować i reagować na nadużycie emocjonalne i psychiczne
• Jak zachowują się ofiary nadużycia emocjonalnego?
• Na wynos

Dwie najbardziej subtelne formy nadużyć w związkach to nadużycia emocjonalne i wykorzystywanie psychiczne. W przeciwieństwie do fizycznych znęcania się, które łatwiej jest zobaczyć i zdefiniować, oznaki nadużycia emocjonalnego i wykorzystywania umysłowego w małżeństwie lub związkach mogą być trudne do rozpoznania zarówno dla ofiary, jak i otaczających ich osób.

Czytaj dalej, jeśli uważasz, że cierpisz na wykorzystywanie psychiczne i emocjonalne w swoim związku, ale nie jesteś pewien.

Co to jest nadużycie emocjonalne?

Według HealthDirect definicja nadużyć emocjonalnych jest następująca:

Nadużycia emocjonalne jest powszechną formą nadużyć, która występuje w bliskich związkach. Jest również znany jako nadużycie psychiczne i obejmuje nadużycie ustne.

Wykorzystywanie emocjonalne polega na utrzymaniu władzy lub kontroli nad inną osobą. Zwykle odbywa się między intymnymi partnerami lub pochodzi od rodzica do dziecka. Może się to również zdarzyć w sytuacjach, takich jak szkoły lub miejsca pracy.

Powiązane czytanie: 8 znaków rozpoznawania nadużyć emocjonalnych

Co to jest nadużycie psychiczne?

Definicja wykorzystywania psychicznego w ogólnym sensie można scharakteryzować jako narażenie na zachowanie, które mogą powodować uraz psychiczny, w tym silny lęk, przewlekłą depresję lub PTSD. W związkach wykorzystywanie emocjonalne lub umysłowe obejmuje uwięzienie, izolację, atak ustny, upokorzenie i zastraszanie.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak nadużycia emocjonalne ze strony małżonka mogą na ciebie wpłynąć, obejrzyj ten film:

Przyczyny wykorzystywania emocjonalnego i umysłowego

Wykorzystywanie emocjonalne lub umysłowe mogą być spowodowane szeroką gamą czynników- zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Oto niektóre z powszechnych przyczyn:

• Moc i kontrola
• Niska samo ocena
• Słaby obraz siebie
• Korzyści finansowe i materialne z kontrolowania kogoś
• Uzależnienie od narkotyków i alkoholu

50 oznak wykorzystywania emocjonalnego i psychicznego

Jak rozpoznać nadużycia emocjonalne?

Jeśli uważasz, że jesteś emocjonalnie lub psychicznie wykorzystywany przez swojego partnera, oto 50 znaków emocjonalnych.

1. Twój partner upokorzy przy każdej okazji

Sprawcy mają tendencję do obrażania i obrażania swoich partnerów, robiąc wredne żarty.

Znaki wykorzystywania umysłowego obejmują rozmawianie, otrzymywanie komplementów i rozmyte granice między obelgami i komplementami.

Jednym ze znaków relacji psychicznie jest to, że obraźliwy partner odmówiłby również uznania twoich mocnych stron i umniejszania twoich osiągnięć.

Nie obchodzi ich, czy odbywa się to na osobności, czy w grupie ludzi. Zrobią to w nadziei, że zmiażdży twoją samoocenę, abyś był bardziej zależny od nich.

Powszechnie uważa się również, że po wezwaniu do takiego zachowania będą twierdzić, że to tylko „żarty” i powiedzą, że jesteś po prostu zbyt wrażliwy lub nie masz poczucia humoru.

Powiązane czytanie: Wskazówki dotyczące przemocy domowej i przemocy domowej

2. Wymagają stałych odpraw i atakują przestrzeń osobistą

Jedną z najbardziej mylących cech dotyczących obraźliwych partnerów jest to, że zamykali cię osobiście, ale chcą zwrócić się do ciebie, kiedy cię nie ma.

Werbalne i umysłowe znęcanie się jest często mylone z opieką lub zazdrością napędzaną opieką. Ciągle wysyłają SMS -y, aby dowiedzieć się o swoim miejscu pobytu lub tym, kim jesteś, i mają tendencję do denerwowania się, gdy nie odpowiadasz.

Kiedy jesteś wykorzystywany psychicznie, Obraźliwy partner chce ciągłych aktualizacji i próbuje ograniczyć, z kim spędzasz czas lub gdzie idziesz.

Tacy ludzie nawet pilnują tego, co robisz na telefonie lub komputerze, nigdy nie pozostawiając w życiu żadnej ślady prywatności. Można je wywołać, widząc, jak rozmawiasz z innymi, szczególnie z płcią przeciwną, i sprawić, że czujesz się winny za robienie czegoś tak prostego, jak interakcja z innymi.

3. Zawsze jesteś w stanie winy, wątpliwości lub niepokoju

To jeden z najważniejszych oznak wykorzystywania umysłowego.

Jeśli przejdziesz przez nadużycia emocjonalne, w końcu zaczniesz być zawsze w stanie niepokoju, dyskomfortu i boi się robienia wszystkiego, co może obrażać, zdenerwować lub rozczarować twojego partnera wyłącznie z obawy przed krytykowaniem i krzykiem.

Jednym ze znaków obraźliwego związku jest to poczujesz się, jakbyś „chodził po skorupkach jaj”, co oznacza zawsze ostrożność w trywialnych sprawach. Sprawca zawsze sprawi, że poczujesz się winny z powodu złego zachowania i obwiniasz cię za wszystko, co robią.

Powiązane czytanie: 3 sposoby, w jaki niszczy cię emocje w związku

4. Manipulują cię i zapalają cię

Gaslighting jest psychologicznym znakiem emocjonalnie obraźliwego partnera, który prowadzi cię do nieufności i wątpliwości w twoich interpretacjach i doświadczeniach rzeczywistości.

Możesz poczuć, że ich oświadczenia są sprzeczne z ich poprzednimi, lub mogą zaprzeczyć czegoś, co wyraźnie pamiętasz, ale robią to z taką pewnością, że zaczynasz zadawać sobie pytanie.

Ta forma kłamstwo, kłótnie lub mylące w końcu doprowadzi cię do zdestabilizowanego poczucia solidności i kompetencji Dopóki nie ufasz już temu, co wiesz, jest prawdą.

Mogą użyć tego do manipulowania cię, aby uzyskać drogę. Mogą również zagrozić ci dalszemu manipulowaniu cię, takim jak ranienie siebie, mówiąc, że odejdą, i obwiniając cię jako przyczynę ich bólu.

Szczepanie umysłowe małżonka polega na zdobyciu kontroli w związku.

Sprawca będzie chciał trzymać cię na smyczy, która będzie krótsza i krótsza, o ile na to pozwolisz.

Stały psychologiczny lub Nadużycia emocjonalne w małżeństwie podnosi niepewność i wątpliwości u partnera.

5. Twój sprawca ma mylące zachowanie

Twój sprawca może mieć chwile bycia kochającym i życzliwym, myląc cię, kiedy on Jest obelżywy, więc możesz wybaczyć obraźliwe zachowanie, ponieważ „poza tym jest świetnym facetem!"

Zamieszanie i brak jasności są jednym z najczęstszych obelżywych emocjonalnie.

6. Większość wykorzystywania psychicznych i emocjonalnych odbywa się w domu

Twoi przyjaciele i rodzina nie są tam, aby potwierdzić, że doświadczasz obraźliwego traktowania swojego partnera.

Jeśli wykorzystają cię publicznie, na przykład obraźliwej uwagi o tobie przed przyjaciółmi, zawsze będą mówić, że „tylko żartowali” lub powiedzą wszystkim, że nie masz poczucia humoru ”, kiedy jesteś zranione przez to, co powiedzieli.

Mogą nawet podążać za tym z szybkim uściskiem lub pocałunkiem przed wszystkimi.

Powiązane czytanie: 4 rodzaje przemocy domowej i jak je rozpoznać

7. Twój sprawca obwinia cię za bycie źródłem ich znęcania się

Utworzyli twój stan psychiczny, aby wierzyć, że to, co mówią, jest prawdą, a on obwinia cię jako powód ich gniewnych pojedynków. Sprawca obwinia ofiarę za nadużycia emocjonalne. To jeden z głównych znaków, które jesteś wykorzystywany.

8. Sprawcy starają się kontrolować i zdominować swoich partnerów

Kolejnym oznaką wykorzystywania emocjonalnego i umysłowego jest przejęcie wszelkiej kontroli od ofiary i dominowanie ich decyzji. Jednym z krytycznych zachowań związanych z nadużywaniem emocjonalnym jest nie pozwalanie komuś na podejmowanie nawet najmniejszych decyzji w swoim życiu - takich jak to, co chcą jeść lub nosić.

9. Sprawca sprawca psychicznego i emocjonalnego jest narcyzem

Świat obraca się wokół nich. Nie mają cierpliwości, stwarzają nieuzasadnione wymagania, są niewrażliwe i zawsze starają się obwiniać innych, nawet gdy są ci, którzy są winni.

Brakuje im empatii i nie mogą sobie wyobrazić, ani nie obchodzi ich, co może czuć inna osoba.

10. Chcą kształtować twój stan psychiczny, aby stać się niezawodnym

Będą próbować odizolować cię od przyjaciół i rodziny, przekonując, że ci „osoby z zewnątrz” nie mają w sercu twojego najlepszego interesu.

W rzeczywistości są zazdrośni o twoją miłość do kogokolwiek oprócz siebie i nie chcą, aby osoby postronne zauważyli, że jesteś wykorzystywany, aby nie spróbowali zmusić cię do zerwania związku.

11. Twój partner jest nadmiernie nastrojowy

Mają ogromne wahania nastroju, które pochodzą z podekscytowanych wzlotów, z wylaniami miłości i przywiązania do ciebie, po głębokie niskie, w tym gniew, krzyki, daje ciche leczenie i słowne nadużycia (wulgarne, wulgarne język).

Zaczniesz wyczuwać te nastroje i rozpoznać, kiedy będzie to „dobry dzień” (kiedy śmieją się, towarzyski i maniakalny w swojej miłości do ciebie i świata) i „zły dzień” (kiedy chcesz wszystko zrobić to, że trzymaj się z siebie.)

Spróbujesz je utrzymać „w górę”, rozpraszając ich, próbując złagodzić zły nastrój, który wiesz, że jest na horyzoncie.

Powiązane czytanie: Relacja z włączaniem i off: co to jest, przyczyny i jak to naprawić

12. Pasywna agresja

Ludzie z obraźliwym zachowaniem uwielbiają grę pasywno-agresywną. Kiedy dana osoba jest pasywno-agresywna, oznacza to, że nigdy nie dostaniesz konfrontacji. Żadnych konstruktywnych argumentów i nigdy nie będziesz walczył, ale jednocześnie zawsze będziesz mieć problemy z załatwieniem rzeczy.

Jeśli chodzi o pracę, niektóre dokumenty zawsze będą brakować, a będziesz odpowiedzialny za utratę ich, gdy szef zadzwoń na spotkanie, a w domu twoja ulubiona aktywność nigdy z jakiegoś powodu nigdy nie będzie możliwa.

13. Zazdrość

Zazdrość nie powinna być traktowana jako problem pary. Jest to jeden z bardzo powszechnych oznak wykorzystywania umysłowego w pracy, biurach, szkołach, członkach rodziny i w relacji psychicznie.

Kiedy ludzie czują się zazdrośni, mogą przedstawić swoje uczucia na wiele sposobów. Patrząc z góry na twoją pracę, działając zapoznanie się, upokarzając cię i można się spodziewać podobnego zachowania.

Od czasu do czasu odczuwanie zazdrości nie jest czymś, o co należy się martwić. Ale kiedy wymyka się spod kontroli, a osoba, która czuje, że robi coś zbyt ekstremalnego, aby sabotować osobę, o którą są zazdrosne, to znak, że należy się martwić.

Ekstremalna zazdrość jest ciężkim objawem nadużycia psychicznego i emocjonalnego.

14. Kontrola

Jeśli masz problem z osobą, która zawsze próbuje cię kontrolować, są to oznaki relacji psychicznie. Zawsze będą próbować powiedzieć, co robić, co czasami nawet nie ma sensu, a to jest jeden z objawów objawów wykorzystywania psychicznego.

Rzeczy należy zrobić tak, jak chcą, a wszystkie twoje działania muszą być według ich potrzeb i planów. Kontrolowane jest wyczerpujące i powinno zostać zatrzymane od razu, ponieważ kontrolowanie jest jednym z oznak wykorzystywania umysłowego.

Powiązane czytanie: Jak identyfikować i reagować na nadużycie emocjonalne i psychiczne

15. Zły temperament

Niektóre osoby są bardzo trudne do zadowolenia. Mówimy, że są złe, kiedy bardzo szybko się denerwują, i trudno jest znaleźć sposób, aby poczuć się zadowoleni.

Jeśli mieszkasz z taką osobą lub musisz spędzać dużo czasu w ciągu dnia, będziesz sfrustrowany i wyczerpany ciągle próbując sprostać ich niekończącym się wymaganiom.

Jeśli zachowaniom towarzyszy kłótnia, krzyczenie i obsesyjna potrzeba naprawienia rzeczy, chociaż nic nie jest złe, są to oznaki wykorzystywania umysłowego.

16. Nieprzewidywalność

Czasami ludzie mają nieprzewidywalny sposób działania i komunikowania się z tobą. Gdy będą słodkie, miłe i przyjazne, mogą szybko stać się wymagającymi, wrogo i nieuzasadnionymi.

Dla ludzi, których spotykasz po raz pierwszy, ale jeśli musisz mieszkać z tego rodzaju osobą, to jest prawdziwe piekło.

Działanie z charakteru bardzo często jest charakterystyczną cechą mentalnego sprawcy lub obelżywym związku. Jeśli twój partner jest w dużym stopniu nieprzewidywalny, można to nazwać jednym z oznak wykorzystywania umysłowego.

17. Werbalne nadużycie

Być może najczęstsze oznaki nadużyć emocjonalnych i najgorsze z nich byłyby nadużycia werbalne.

Werbalne znęcanie się jest czymś, czego nikt nie powinien tolerować, czy to małżeństwa, czy jakikolwiek związek, o którym mowa.

Nadużycie może być rażące, gdy osoba przysięga, składa groźby, rozkazy, sędziów lub krytykuje, ale może być również w bardziej subtelnej formie, takiej jak sarkazm, żartowanie lub granie w obraźliwe gry.

Właśnie dlatego niektórzy ludzie nawet nie są świadomi, że jest to jeden z oznak wykorzystywania umysłowego.

Powiązane czytanie: Jak rozpoznać słowne znęcanie się w swoim związku

18. Miłość i akceptacja wydają się opierać na wydajności

Bez względu na to, jak ciężko pracujesz przy robieniu wszystkiego dobrze, nigdy nie wystarczy, nie zrobiono dobrze ani nie zrobiono we właściwym czasie itp. Następnie zaczynasz czuć, że nie mierzysz się i nie możesz być kochany przez małżonka, a nawet zaakceptować dla nich.

19. Utrzymanie uczuć, zwłaszcza intymności seksualnej

Dlaczego twój małżonek powinien być czuły wobec kogoś, kto nie mierzy się na jego standardy? Może stwierdzić, że jego oczekiwania nie są spełnione i że nie jesteście godni jego uczuć, chyba że kształtujesz.

20. Krytyka

Jesteś zbyt gruby, zbyt chudy, zbyt brzydki i tak dalej. Twój małżonek może powiedzieć, że nie masz nic wartościowego do powiedzenia, więc musisz powstrzymać usta. Twój małżonek może powiedzieć, że nie dbasz o nich tak, jak chcesz. To znak obraźliwych psychicznie partnerów.

Spróbuj także: Czy jestem w quizie związków obelżywy emocjonalnie

21. Twój małżonek nazywa Cię wszelkiego rodzaju nazwami

Nazywasz się poniżającymi nazwami, takimi jak głupie, bezmyślne, ignoranckie, przegrane i znacznie gorsze imiona. Mogą nawet wskazać, że jesteś samolubnym, który nie obchodzi ich potrzeb.

22. W argumentach twój małżonek ma zawsze rację

Zawsze muszą mieć ostatnie słowo. Nigdy nie masz nic, co warto powiedzieć i zawsze się mylisz. Twój małżonek poinformuje cię, że najlepiej wiedzą. To jeden z oznak wykorzystywania emocjonalnego.

23. Twój małżonek daje ci ciche leczenie

Dają ci ciche leczenie, dzięki czemu zgadujesz, co jest nie tak, i próbują to naprawić. To sprawia, że ​​sama się zgadasz. Prawie niemożliwe jest naprawienie czegoś, czego nie wiesz, że jest zepsute.

24. Są lekceważące

Sposób, w jaki twój małżonek zwraca się do ciebie w rozmowie, jest brak szacunku przez większość czasu. Są sarkastyczne i poniżające, gdy z tobą rozmawiają.

25. Mówią, że masz szczęście, że cię wybrali

Twój małżonek często przypomina ci, jak masz szczęście być w tym związku!„Sprawienie, że ktoś poczuł się, jakby niegodny miłości może być wykorzystywaniem mentalnym i emocjonalnym.

Powiązane czytanie: Przemoc fizyczna i nadużycia emocjonalne- jak się różnią?

26. Ich język jest manipulacyjny

Twój małżonek używa słów kluczowych lub fraz do manipulowania tobą i twoim zachowaniem, takich jak słowo „d” (rozwód). Mogą zagrozić ci wielokrotnie rozwodem lub rozpadem, jeśli nie robisz tego, co chcą. Język manipulacyjny jest jednym z przykładów nadużyć emocjonalnych.

27. Twój partner oczernia twoich wysiłków samodoskonalenia

Jeśli spróbujesz samoopieki, takiego jak nowy program ćwiczeń lub zdrowa dieta, powiedzą ci, że nigdy nie odniesiesz sukcesu, mówiąc: „Po co zawracać sobie głowę? Odzyskasz tylko wagę ”lub„ dasz jej miesiąc i rzucisz siłownię, jak zawsze robisz."

Mentalny sprawca nigdy nie oferuje zachęty dla ciebie lub innych, ale nalega na twoje całkowite oddanie i wiarę w nie.

Powiązane czytanie: Jaki jest toksyczny związek i główne rodzaje toksycznych partnerów

28. Twojemu partnerowi jest zagrożone przez zewnętrzne systemy wsparcia

Osoba obelżywa psychicznie nie lubi swojej ofiary, aby mieć zewnętrzne przyjaciół i wsparcie rodzinne. W związku obelżywym psychicznie mogą ci powiedzieć, że są odpowiedzialnością i spróbować zmusić cię do ich opuszczenia.

Obelżywy psychicznie mąż lub żona znajdzie coś złego z przyjaciółmi, mówiąc, że używają tylko ciebie lub że cię nie lubią. Jeśli chodzi o twoją rodzinę, myślą, że są toksyczne i powinieneś je odciąć ze swojego życia.

Jednym z oznak obraźliwego związku jest to, że jeśli powiesz swojemu sprawcy, że idziesz na terapię, powiedzą ci, że wszyscy terapeuci są szarlatanami i stratą pieniędzy. Tylko oni wiedzą, czego potrzebujesz.

29. Czujesz ciągłe poczucie niepokoju

Tylko pomysł, aby nawet rozmawiać z twoim obelżywym psychicznym partnerem, niepokoi cię, ponieważ wiesz, że znajdzie powód, aby powiedzieć ci coś strasznego lub kontrolować.

Jednym z obraźliwych znaków związków jest to Żyjesz dni w stanie strachu i lęku, Jak to sprawili, myślisz, że potrzebujesz ich zgody na każdy ruch, który wykonujesz.

30. Twój partner nie ma poczucia humoru

Nigdy nie zobaczysz, jak twój obelżywy psychicznie chłopak lub dziewczyna śmieją się z błędu, który może popełnić. Zamiast tego szybko się denerwują. Jeśli myślą, że ktoś się z nich śmieje, nawet w beztrosko, będą się rozwścieczeni.

Masz tylko kilka chwil zabawy w swoim związku, jeśli w ogóle.

Powiązane czytanie: Zabawne rzeczy, które pary powinny robić razem

31. Twój partner nigdy nie bierze odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy

Jednym ze znaków obraźliwego małżonka jest to, że zawsze jest to twoja wina.

• Nigdy nie przepraszają.
• Czy zapomnieli cię odebrać z pracy? To była twoja wina, że ​​im nie przypominasz.
• Jeśli krzyczą na ciebie podczas kłótni, nie powiedzą im, że przepraszają, gdy się uspokoją.

Sprawiłeś, że „tak” są źli, że stracili kontrolę.

32. Degradacja

W ramach nadużycia degradacja ma miejsce, gdy ktoś odkłada swojego partnera, nieustannie poniżając i żartując na koszt drugiej strony. Może się to zdarzyć w publicznym lub prywatnym i może obejmować przypisanie niejasnych cech, takich jak powiedzenie ofiarom „Pachniesz”, „jesteś głupi” lub „Jesteś brzydki."

To może sprawić, że wykorzystywane są jego uczucia, doświadczenie i rzeczywistość.

33. Dominacja

Jeśli musisz zaplanować cały dzień wokół tego, czego chce i pragnie inna osoba, może to nie być całkowicie zdrowa sytuacja. Związki kochające działają przez dawanie i wzajemne szacunek, a nie według dominacji i kontroli jednego partnera.

Jeśli partner wraca do domu z pracy i wymaga posłuszeństwa, określonych zachowań („przygotuj mój napój i kolację”) i odpowiada gniewem na nawet proste sytuacje („Dlaczego nie ma papieru toaletowego?”), Wykazują zachowania kontrolne.

Zakładany na to stanowisko, uległy partner może być zmuszony do przepraszania, sympatycznego i być może trochę żałosnego, zwłaszcza jeśli ich walka z ich obraźliwym partnerem trwa od dłuższego czasu.

Spróbuj także: Dominujący lub uległy quiz

34. Przypisanie winy

Obraźliwy partner nigdy się nie myli. Obwiniają wszelkie problemy, jakie mają za wszystkich innych w życiu i znajdują wszelkie powody, by usprawiedliwić coś oprócz ich zachowania.

Są również intensywnie wrażliwe na każdą osobistą krytykę. Pozostanie to wykorzystywanych w sytuacji, w której otrzymują ataki i prawdopodobnie nie mają ucieczki, by się obronić. Akceptacja winy za wszystko, co się dzieje.

35. Zaniedbanie

Zaniedbanie może obejmować wstrzymanie aktywności w sypialni i innych stosunkowo pasywnych zachowaniach, które utrzymują wykorzystywane chodzenie po skorupkach jajowych. To może być oznaka nadużycia emocjonalnego małżonka.

36. Izolacja

Zwykle produkt długoterminowego nadużycia, izolacja jest potężnym środkiem dla sprawcy do kontrolowania wykorzystywanych.

Oddzielenie od rodziny, przyjaciół, a nawet izolacji w domu („Idź obejrzyj swój program telewizyjny w sypialni [lub biurze]”) może sprawić, że nadużywani są silniej zależni emocjonalnie od sprawcy, nawet jeśli ta emocjonalna zależność nie jest zbyt przyjemna.

Emocjonalna izolacja od rodziny i przyjaciół jest również jednym z oznak wykorzystywania emocjonalnego.

Powiązane czytanie: Intymność vs. Izolacja - różne etapy rozwoju psychicznego

37. Rozmnażanie strachu

Zdolność do kultywowania strachu jest wzmacniana dla obraźliwego partnera. Strach może nastąpić w różnych smakach, od obraźliwego partnera zagrażającego sobie szkodą dla siebie i/lub innych. Osoba obelżywa wykorzysta to jako sposób manipulacji, często do utrzymania nadużycia w burzliwym związku.

38. Odmowa

Kolejne oznaki wykorzystywania emocjonalnego lub umysłowego można odmówić z boku sprawcy. Jeśli kiedykolwiek rozpoznasz oznaki nadużyć i konfrontujesz się z nimi, mogą całkowicie zaprzeczyć możliwości i sprawić, że kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne. Zaprzeczenie jest jednym z najczęstszych oznak wykorzystywania emocjonalnego.

39. Pod współzależnością

CodePendence ma miejsce, gdy wszystkie twoje działania są reakcją na sprawca. Pomaga to również sprawcymu zyskać pewność siebie i daje im zwiększenie ego. Jeśli czujesz się wysoce zależny od partnera w zakresie potrzeb emocjonalnych i umysłowych, może to być oznaka nadużyć.

40. Cały czas przepraszasz

Kiedy jesteś wykorzystywany emocjonalnie lub psychicznie, możesz cały czas przepraszać swojego partnera, a nawet poczuć potrzebę. Są jednak szanse, że nie jest to nawet twoja wina, a ty byś w to wierzył.

41. Twój partner jest gorący i zimny

Mieszane sygnały, zachowujące się absolutnie normalne pewnego dnia, a odległe i zimne, mogą być oznaką wykorzystywania psychicznego lub emocjonalnego. Utrzymuje cię na palcach i może wywołać niepewność, czy twój partner cię chce, czy nie.

42. Twój partner wstrzymuje potrzeby

Jeśli polegasz na swoim partnerze na wszelkie potrzeby, mogą oni zatrzymać ich, aby cię kontrolować. Na przykład, jeśli polegasz na nich na finanse, mogą nie dać ci pieniędzy.

Jeśli to oni są odpowiedzialni za gotowanie między wami, mogą nie robić dla ciebie jedzenia. Jeśli zaczną się powstrzymywać na potrzeby manipulowania tobą, jest to oznaka nadużyć emocjonalnych.

Powiązane czytanie: Anatomia przemocy psychicznej i emocjonalnej

43. Żal z nimi

Nawet gdy wiesz, że się myliłeś i znęcasz się nad tobą psychicznie lub emocjonalnie, współczujesz im i współczujesz im. Dzieje się tak, ponieważ sprawili, że spojrzałeś na sytuację w sposób, w jaki to nie jest ich wina, ale okoliczności, a nawet ciebie.

Sprawiając, że czujesz się z nich źle, gdy cię nadużywają, jest oznaką emocjonalnych znęcania się.

44. Wygląda na to, że straciłeś dla nich jakiekolwiek pragnienie seksualne

Intymność fizyczna jest często produktem ubocznym intymności emocjonalnej. Kiedy twój partner nieustannie boli cię emocjonalnie lub psychicznie, możesz nie czuć się otwartym i bezpiecznym wokół nich. Kiedy im nie ufasz, możesz poczuć, że straciłeś dla nich wszelkie pragnienia seksualne.

45. Pogarda

Pogarda to uczucie, że druga osoba nie zasługuje na wartość ani szacunek. Jeśli twój partner traktuje cię z pogardą, zaniedbią wszystko, co mówisz, a nawet nie szanuje ich działań.

46. Obrona

Jeśli twój partner staje się defensywny na prawie wszystko i wszystko i sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś je obwiniał, nawet gdy próbujesz po prostu przeprowadzić regularną rozmowę, może to być oznaka nadużyć.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z przemocą domową

47. Zagrożenie

Jeśli twój partner grozi w jakikolwiek sposób skrzywdzącą cię, jeśli nie pozwolisz im kontrolować twoich działań, może to być oznaka nadużyć emocjonalnych i umysłowych.

48. Stonewalling

Stonewalling ma miejsce, gdy partner odmawia słuchania lub komunikowania się z tobą. Stonewalling pozostawia osobę stonewalled, czując się samotna i zagubiona.

49. Zmienność

Załóżmy, że twoje relacje i zachowanie partnera są natychmiast dotknięte wszelkimi działaniami lub słowami, do tego stopnia, że ​​przerywa to nawet dobre czasy. W takim przypadku może to być oznaka emocjonalnego i umysłowego wykorzystywania.

50. Okrucieństwo

Jeśli uważasz, że twój partner jest dla ciebie okrutny, bez względu na swoje samopoczucie, może to być oznaka emocjonalnego i psychicznego wykorzystywania.

Jak identyfikować i reagować na nadużycie emocjonalne i psychiczne

Osobliwe mogą użyć dowolnej formy kontroli, aby uzyskać władzę nad ofiarą. Zwykle ofiara powinna szukać wzoru, w którym czuje się zbyt zdominowany przez sprawcę. Wskazać osobie, aby poinformować jej, jakie powinno być ich podejście.

Wiedz więcej o tym tutaj: Jak identyfikować i reagować na nadużycie emocjonalne i psychiczne

Jak zachowują się ofiary nadużycia emocjonalnego?

Ofiary wykorzystywania emocjonalnego lub umysłowego wykazują następujące objawy:

• Strach, zły, zdenerwowany lub wycofany objawy
• Nie możliwość skoncentrowania się lub uzupełnienia obowiązków
• Trudność w spaniu z powodu natrętnych myśli lub koszmarów
• Łatwo się denerwować zmianami rutyny

Nadużycie emocjonalne może niszczyć osobę na tak wiele sposobów. Ważne jest, aby zarówno ofiara, jak i sprawca wybrali poradę związaną z relacjami, aby zrozumieć, czy sytuacja można naprawić.

Powiązane czytanie: Jeśli naprawdę masz do czynienia z okrutnym małżonkiem?

Na wynos

Rozpoznanie nadużycia emocjonalnego nie jest łatwe. Jeśli rozpoznasz którykolwiek z tych znaków w swoim związku, będziesz w stanie dowiedzieć się, czy jesteś emocjonalnie obelżywy, czy też jesteś wykorzystywany.

Jeśli zostałeś wykorzystywany, jesteś winien sobie, aby podjąć kroki, aby odejść. Rzadko zdarza się zmienić emocjonalny i psychiczny, i nie powinieneś wierzyć, że twoje wpływy je zmieni.

Uzyskaj pomoc, konsultując się z terapeutą i zacznij odzyskać własne cenne życie. Powodzenia!