55 tajemnic i nawyków związanych z miłością do budowania pewności siebie i realizacji twojej wartości

Zaufanie poprawi twoje życie w każdym obszarze. Ale nauczenie się, jak być pewnym siebie, może czasem być wyzwaniem. Czas i wysiłek cię tam przyniesie.

Wszyscy mieliśmy te dni, w których czujemy się trochę niepewni i niepewni siebie. W tamtych czasach nauczenie się, jak być pewnym siebie bardzo przydatne.

Może to być przed pójściem na duże wydarzenie lub imprezę, wykonanie prezentacji dla współpracowników, wychodzenie na randkę lub wykonanie testu.

Niezależnie od okazji, wszyscy pozwoliliśmy, aby nerwy zapobiegawcze nas pokładały. W takich chwilach ważne jest, aby wiedzieć, jak być pewnym siebie.

Ale nauczenie się, jak zdobyć pewność siebie, nie jest tak proste, jak jej udawanie, dopóki go nie zrobisz; To o wiele więcej. To wymaga dużo prób i błędów, zanim dana osoba z powodzeniem zyskała prawdziwą pewność siebie.

Czym jest pewność siebie i dlaczego jest to ważne?

Zaufanie jest jedną z tych umiejętności życiowych, które są niezwykle trudne do nauki, ale jest również bardzo ważne. Bez pewności siebie będziesz walczyć w prawie wszystkich aspektach swojego życia. Będziesz miał trudności ze znalezieniem kariery, właściwych przyjaźni i związków, a nawet mówić i mieć głos.

Zaufanie jest konieczne, aby być najlepszą wersją tego, kim jesteś. Ale co to jest?

Prawdę mówiąc, trudno jest rozszyfrować, ale jest to pewność, kim jesteś, a także podejmujesz decyzje i działania.

Łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić; Powinno być autentyczne i prawdziwe. Nie chodzi tylko o nauczenie się ubierać się prezentowo lub kontrolować pokój w sposób, w jaki wszyscy myśleliby, że jesteś niesamowicie pewny siebie. Prawdziwa pewność siebie znajduje się w środku.

Dlatego kiedy uczysz się zyskać pewność siebie, musisz wiedzieć, że to proces, a nie szybki wyścig, aby wygrać.

Osoba pewna siebie:

1. Robi to, co uważają za słuszne, nawet jeśli jest niepopularne

2. Jest gotów podejmować mierzone ryzyko

3. Przyznaje ich błędy i uczy się od nich

Korzyści z nauki, jak zdobyć zaufanie

Pewność siebie jest kluczowa we wszystkich aspektach twojego życia, ale jak? Oto niektóre z kluczowych korzyści z nauki budowania zaufania.

1. Odporność, aby spróbować nowych rzeczy

Kiedy jesteś bardziej pewny swoich umiejętności, nie kwestionujesz siebie. Oznacza to, że bardziej prawdopodobne jest, że szukasz możliwości i zabierzesz je.

Kto wie, dokąd mogą prowadzić?

2. Lepsza wydajność

Bez względu na to, co robisz, kiedy jesteś pewny siebie, wiesz, co możesz zrobić. Na pewno nadal będziesz popełniać błędy, ale są one mniej powszechne, ponieważ nie odgadasz siebie przez cały czas.

3. Tworzysz żyć, które chcesz

Wiemy, że nauka budowania pewności siebie pomaga wykorzystać możliwości, gdy się pojawią, ale pomaga to również w stworzeniu życia, którego naprawdę chcesz. Nie zadowalasz się mniej, bo wiesz, co możesz zrobić.

4. Rozróżnienie między motywami innych i własnych pragnień

Łatwo jest iść z tym, co inni uważają, że powinieneś zrobić, gdy brakuje ci pewności siebie. Nie wierzysz w siebie na tyle, aby pójść z tym, co naprawdę czujesz.

Ale kiedy jesteś pewny siebie, idziesz na to, czego chcesz. Nadal bierzesz na pokład pomysły i poglądy innych ludzi, ale niekoniecznie jesteś przez nich kołysany.

5. Podejmowanie własnych decyzji zgodnie z prawdziwym ja

Nieprawidłowe ludzie wybierają łatwą opcję, ponieważ nie ufają sobie lepiej. Osoba pewna siebie dokonuje własnych wyborów w oparciu o to, czego chce jej prawdziwe ja, niezależnie od tego, czy jest to łatwa czy trudna trasa.

6. Zaufanie sprawia, że ​​jesteś zdrowszy

Pewne siebie ludzie częściej żyją dłużej, ponieważ pewność siebie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeśli to nie jest świetna wymówka, aby nauczyć się budować pewność siebie, nie wiemy, co jest!

7. Pewność siebie sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy

Kiedy wierzysz w siebie i swoje umiejętności, świat jest jaśniejszym i lepszym miejscem. Widzisz słońce, w którym inni widzą ciemność. Wszystko to prowadzi do szczęśliwszego istnienia w ogóle.

8. Większa szansa na sukces

Jeśli wybierasz to, czego chcesz i tworzysz możliwości, będziesz mieć znacznie większą szansę na sukces. Chociaż nadal będziesz napotykać nierówności drogowe, postrzegasz je jako możliwości uczenia się, a nie wymówki, aby się poddać.

Dlaczego tak wielu ludzi ma niską pewność siebie?

Wierzcie lub nie, dzieci nie rodzą się, czują się źle z powodu siebie. To jest wyuczona postawa. W rzeczywistości w doskonałym świecie wszyscy pokochalibyśmy siebie. Ale niestety, to nie jest świat, w którym żyjemy.

Oto kilka powodów, dla których ludzie mają niską pewność siebie.

1. Media

Cześć? Czy ktoś ostatnio włączył telewizor lub widział film? Nie możesz uciec od pięknych ludzi! I nie tylko większość celebrytów jest chudy, buff i piękna, ale też są naprawdę bogate.

Porozmawiaj o ustawieniu baru niemożliwie wysoko dla reszty z nas! Rany.

To dziwne, że 99% świata nie jest zwinięte w pozycji płodowej przez większość czasu. Nie trzeba dodawać, że media dają nam idealną okazję do porównania się z ludźmi, którzy „mają to lepiej niż my."

W rezultacie większość ludzi odczuwa z tego powodu bzdury. I to nie uczy nas, jak zdobyć pewność siebie.

2. Twoi rodzice

Okej, może miałeś naprawdę kochających, pozytywnych rodziców, którzy opowiedzieli ci o pięknych rzeczach o sobie. Nawet jeśli to zrobiłeś, prawdopodobnie nie uciekłeś ze słuchu, „możesz się mocniej” lub „Nie bądź leniwy!„Mieli na myśli dobrze, ale ich słowa nadal wpłynęły na ciebie w negatywny sposób.

Ale wielu ludzi ma rodziców, którzy mówią im naprawdę negatywne rzeczy o sobie. I przez całe życie dosłownie programuje twój umysł. W końcu głos twoich rodziców staje się twoim głosem.

3. Twoi koledzy

Każdy, kto nie był w domu, wie, co o tym rozumiemy. Spójrzmy prawdzie w oczy może być okrutne! Nawet jeśli nie były okrutne, prawdopodobnie nadal porównałeś się z popularnymi, inteligentnymi lub bogatymi dziećmi.

4. Negatywne mówienie

Większość tego, jak się czujemy o sobie, jest tworzona nie tylko przez przesłania, które otrzymujemy ze świata zewnętrznego, ale z tego, jak rozmawiamy ze sobą. Nawet jeśli jest to tak proste, jak: „Ojej, mam zły dzień włosów!„To wciąż negatywne.

Jak być pewnym siebie: hacki, aby zmienić twoje życie

Jeśli zawsze padasz na siebie, zawsze mów „nie mogę:„ Jestem zbyt przestraszony ”lub po prostu nie wierzę w twoją zdolność do robienia tego, co chcesz i być tym, kim chcesz być, ty” nie być dla siebie sprawiedliwym. Oszukujesz się z niesamowitego życia, na które zasługujesz.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów powoli nauczyć się, jak zdobyć pewność siebie. Jeśli naprawdę nad tym pracujesz, zaczniesz czuć się dobrze i będziesz mieć godną pozazdroszczenia atrakcję pewności siebie, która naprawdę poprawia twoje życie.

Oto kilka sposobów nauki zyskania pewności siebie.

1. Zatrzymaj negatywne myśli

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, ucząc się, jak zdobyć pewność siebie, jest to, że zmartwienie i strach są bezcelowe i nieprzydatne. Staraj się zablokować te negatywne myśli i skupić się tylko na rzeczach, które możesz zmienić.

Nie możesz cały czas być promieniem słońca, ale negatywne myśli zaszkodzą twojej pewności szybciej niż cokolwiek innego. Jeśli więc naprawdę chcesz nauczyć się, jak być bardziej pewnym siebie, musisz myśleć bardziej pozytywnie.

2. Żyć w teraźniejszości

Przestań rozwodzić się nad przeszłością lub zamieszkać na tym, co może być. Zamiast tego skup się na tym, co się teraz dzieje. Dobrze jest uczyć się na błędach i dobrze jest mieć cele na przyszłość.

Ale tylko żyjąc w teraźniejszości, możesz docenić to, co naprawdę liczy się w życiu.

3. Mieć cele

Mają różne zestawy celów, do których można dążyć. Niektóre powinny być małe, codzienne cele. Podczas gdy inni powinni być większymi aspiracjami, które wymagają więcej czasu i wysiłku. Skoncentruj się na swoich celach i pracuj na ich osiągnięciu.

Za każdym razem, gdy zaznaczasz coś na liście celów, czujesz się bardziej pewny siebie i swoich umiejętności. To jeden z najlepszych sposobów nauki zyskania pewności siebie i iść naprzód w życiu.

4. Bądź wdzięczny

Ucząc się, jak być pewnym siebie, musisz poświęcić chwilę, aby zapamiętać wszystko, za co powinieneś być wdzięczny. To pomaga nam zrozumieć, że nasze życie jest naprawdę pełne wielkich rzeczy.

Zamiast skupiać się na rzeczach, których nie masz i narzekasz na nich, doceń rzeczy, które masz.

Pomaga także być wdzięcznym za najlepsze cechy, takie jak posiadanie zdrowia, świetne włosy, zarabianie dobrej pensji, bycie dobrym partnerem lub cokolwiek innego, z czego jesteś dumny!

5. Wcisnąć się

Jeśli chcesz wiedzieć, jak budować pewność siebie, od czasu do czasu wyjdź poza strefę komfortu. Robienie rzeczy, które wydają się denerwujące i przezwyciężające nasze obawy, uczy nas, że tak naprawdę nie ma się czego bać!

Pewność zaufania nie będzie łatwa do osiągnięcia, więc jeśli poważnie podchodzicie do budowania pewności siebie, musisz wykraczać poza narzucone przez siebie ograniczenia. Popchnij się i zdaj sobie sprawę, że dyskomfort jest częścią Twojej podróży do pewności siebie.

6. Być rozwiązaniem problemu

W obliczu przeszkód nie bądź osobą, która natychmiast się rozkłada, poddaje się lub patrzy na kogoś innego. Zostań rozwiązaniem problemu. Zawsze myśl: „Jak mogę to ominąć” lub „co mogę zrobić, aby to rozwiązać?'

Myślenie, jak rozwiązanie problemów pomaga zmiażdżyć te przeszkody i nie pozwala nic ci na drodze. Ponadto, im więcej problemów rozwiązujesz, tym więcej wzrasta twoja pewność siebie.

7. Odzyskaj szybciej

Od czasu do czasu wszyscy cierpimy na niepowodzenia. Jeśli coś przewróci ci pewność siebie, zostaniesz odrzucony lub dzieje się coś negatywnego, dowiedz się, jak szybciej przebić się.

Dowiedz się, jak się oderwać, odkurz się i spróbuj ponownie. Odporność jest niezwykle przydatna podczas uczenia się, jak być pewnym siebie. Twoja zdolność do powrotu po każdym wyzwaniu jest dokładnie tym, co czyni cię silniejszym.

8. Mieć kogoś, na kogo patrzysz

Pewne siebie ludzie nie osiągnęli pożądanego poziomu pewności siebie bez jakiejś formy wzoru do naśladowania. Mieć mentora lub kogoś, kogo aspirujesz do bycia. Utrzymaj je w swoim umyśle.

Pomyśl o tym, co by zrobili lub jak działaliby w każdej sytuacji. Niezależnie od tego, czy jest to przyjaciel, twoja mama, czy nawet artysta, konieczne jest, aby ktoś mógł się podnieść.

9. Spędź czas z pozytywnymi, pewnymi siebie ludźmi

Ludzie, których spędzasz w pobliżu, odgrywają znaczącą rolę w twoim poziomie zaufania. Więc jeśli chcesz nauczyć się być pewnym siebie, obserwuj osoby, z którymi spędzasz najwięcej czasu.

Jeśli masz być bardziej pewny siebie, otocz się szczęśliwymi i pozytywnymi ludźmi, którzy mają swoje życie uporządkowane. Ich energia naturalnie cię ociera.

10. Być przygotowanym

Kluczem do nauki budowania pewności siebie jest uzbrojenie się w wiedzę i przeprowadzanie badań. To sprawia, że ​​czujesz się bardziej pewny siebie i możesz rozwiązać wszelkie trudne pytania lub sytuacje. Im więcej przygotowań, tym bardziej się czujesz.

Ucząc się, jak zdobyć pewność siebie, przygotowanie się łagodzi zmartwienia i daje dobrą podstawę do pracy.

11. Bądź zdrów

Dbaj o siebie, jedz zdrowo, wykonuj dużo ćwiczeń i dbaj o swój wygląd. Patrzenie i dobre samopoczucie liczy zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Kiedy czujesz się i wyglądasz zdrowo, pomaga świecić i wyglądać promiennie.

12. Weź głęboki oddech

Ucząc się, jak budować pewność siebie, a jesteś szczególnie zdenerwowany lub niepewny w danym momencie, po prostu weź kilka długich, głębokich i powolnych oddechów. To normalne, że jestem niespokojny lub nerwowy, ale pamiętaj, że to cię nie definiuje.

Jesteś o wiele silniejszy i bardziej pewny, niż myślisz! Może to zabrzmieć jak drobna rzecz, ale czasami przyjmowanie głębokiego oddechu jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby poczuć się pewnie w każdym scenariuszu.

13. Mieć mantrę

Miej pozytywne mantry, na swoim lustrze i spójrz na to każdego ranka. Powtórz to głośno. To stanowi pewny sposób myślenia, aby rozpocząć dzień.

Ta strategia, znana również jako pozytywne afirmacje. Zwłaszcza jeśli masz tendencję do myślenia negatywnie, posiadanie mantry może naprawdę przynieść korzyści w nauce, jak być bardziej pewnym siebie.

14. Udawaj aż ci się uda to osiągnąć

Tak, wspomnieliśmy wcześniej, że sfałszowanie nie zadziała, gdy chcesz nauczyć się zyskać pewność siebie, ale można go użyć w ramach procesu. Po prostu nie powinnobyć cały proces.

Zaufanie nie tylko od razu. Ale jeśli sprawisz wrażenie pewności siebie, nawet gdy czujesz,.

15. Szukaj porady i pomocy

Nie musisz tego robić sam! Uczenie się, jak być pewnym siebie, nie jest całkowicie niezależnym. Wiedz, kiedy potrzebujesz pomocy, zrozum, kiedy potrzebujesz porady i szukaj wskazówek od innych.

To nie sprawia, że ​​jesteś słaby tylko dlatego, że prosisz o pomoc. W rzeczywistości ludzie, którzy wiedzą, jak prosić o pomoc, mają w sobie dużą siłę.

16. Zdobądź metamorfozę

Czasami wszystko, czego potrzebuje, to dobra sesja rozpieszczania i szaleństwo zakupów, które pomogą zwiększyć twoją pewność siebie. Więc nie zapomnij się od czasu do czasu leczyć siebie!

Makeover może nie być tym, czym tak naprawdę polega pewność siebie, ale to nie znaczy, że nie pomoże. Więc jeśli chcesz zwiększyć swoją pewność siebie, uzyskanie metamorfoty często może w tym pomóc. Tylko upewnij się, że robisz to dla siebie i nikt inny.

17. Być miłym i hojnym

Robienie dobrych uczynków, pomaganie innym i ogólnie bycie miłym i przemyślanym osobą może napełnić cię ciepłym uczuciem. Ludzie szanują cię i patrzą na ciebie, co działa cuda, jeśli chodzi o zwiększenie twojej pewności siebie.

Nie poczujesz pewności siebie ze złą osobowością i cechami; Tylko z miłym sercem poprawi twoja samoocena. Jeśli chcesz nauczyć się być pewnym siebie, bądź miły i hojny.

18. Nie zmieniaj tego, kim jesteś

Pamiętaj, aby zawsze pozostać wiernym sobie. Wiedz, kim jesteś, poznaj swoje wady, zmień swoje złe nawyki i zrób więcej rzeczy, które kochasz. Nie będziesz pewny siebie, jeśli będziesz udawał, że jesteś kimś innym, aby się dopasować.

You'll only be able to embrace your confidence if you unconditionally accept who you are, including your quirks and flaws.

19. Zmień swoją postawę

Ucząc się, jak budować pewność siebie, postawa jest kluczowa. W rzeczywistości to niesamowite, jak postawa może zrobić tyle dla poziomu pewności siebie. Zaciekane plecy może sprawić, że poczujesz się bardziej niepewnie, ale otwieranie klatki piersiowej może sprawić, że poczujesz się bardziej uprawniony.

Po prostu proste rzeczy, takie jak wysoko trzymanie głowy, tynkowanie uśmiechu na twarzy i chodzenie wysoko sprawia, że ​​czujesz się natychmiast bardziej pewny siebie.

20. Mieć jasność

Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile bagażu trzymamy. To sprawia, że ​​czujemy się zaśmieczeni, zdezorientowani i niepewni. Dobra jasna uwaga podkreśla dla nas ważne rzeczy i zapewnia świeżą perspektywę, jasność i nowy atmosfera zaufania.

Ucząc się, jak budować pewność siebie, jest to strategia, która również wyczyści Twój dom - jest to wygrana!

21. Uważaj na siebie

Sposób, w jaki rozmawiasz ze sobą, mówi wszystko, jeśli chodzi o twoją pewność siebie. Jeśli nadal rozmawiasz ze sobą i nie szanujesz, nigdy nie nauczysz się, jak być pewnym siebie. Bez względu na to, jak łatwo jest skupić się na swoich negatywnych cechach i cechach, zawsze znajdź w sobie dobro.

Oznacza to, że nadmiernie się rozwinie, wiara w siebie i mówienie sobie pozytywnych afirmacji, jeśli musisz. Jeśli nie byłbyś tak trudny dla przyjaciela, zadaj sobie pytanie, dlaczego tak brutalnie do siebie mówisz.

Self-rozmowa jest tak ważnym aspektem do rozważenia przy ustalaniu, jak budować pewność siebie.

22. Popraw swoje słabości

Nikt nie jest doskonały, bez względu na to, jak bardzo się staramy. Nie oznacza to jednak, że nie możesz pracować nad swoimi słabościami i wadami.

Jeśli boisz się, powiedzmy, wystąpienia publiczne lub wydarzenia towarzyskie, możesz spróbować popracować nad swoim lękiem społecznym i niepewności.

Nie dostaniesz tego idealnie, ale przynajmniej będzie lepszy niż siedzenie i nic nie robienie. Pomaga ci zdobyć pewność siebie, gdy wiesz, że poprawiłeś określone umiejętności.

23. Uśmiech

Uśmiechnięcie się jest zawsze świetne, aby wydobyć twoją pewność siebie, a nie marszcząc brwi i dąsanie się przez cały czas. Więc jeśli chcesz wiedzieć, jak być pewnym siebie, musisz się uśmiechać i śmiać!

Życie jest dosłownie za krótkie, aby skupić się na negatywach, więc naucz się uśmiechać, nawet jeśli jest trochę więcej. Wydobywa twoje szczęście, a ty też wyglądasz bardziej atrakcyjnie!

24. Przestań porównać

Porównania są głównym złodziejem radości i zadowolenia, więc nigdy nie będziesz pewny siebie, jeśli będziesz porównywać się z innymi. Wszyscy mamy różne ścieżki i kierunki w życiu, dlatego nikt nigdy nie powinien dokonywać porównań.

Masz unikalne cechy, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś, i to samo dotyczy wszystkich wokół ciebie.

25. Uwzględnij nawyki miłości własnej

Nie można zauważyć, że inni nie mogą być zauważane, ale mogą niewątpliwie pomóc ci bardziej kochać siebie i zwiększyć poczucie własnej wartości. Zwłaszcza w świecie, w którym mamy tendencję do priorytetu innych przed sobą, te nawyki mogą pomóc ci poczuć się zrównoważone i wyśrodkowane.

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to dzień pełen robienia rzeczy, które kochasz, aby zdobyć pewność siebie, której potrzebujesz w życiu.

26. Nie poddawaj się

Oto prawda życiowa - wszyscy zawodzą. Kiedy dzieci uczą się chodzić, zawodzą, dopóki nie odniosą sukcesu. SMS -y o sympatię, zakochanie się, uprawianie seksu, rozpoczęcie pracy, podchodzenie, aby się z kimś przywitać, cokolwiek to jest, wszyscy zawodzą kilka razy, zanim odnieśli sukces.

Więc jeśli jest jedna rzecz, którą musisz wiedzieć, ucząc się, jak być pewnym siebie, to jest to, że zawiedziesz i to jest w porządku. Liczy się, jak szybko odkurzasz się, wracasz na nogi i spróbuj ponownie.

27. Uwierz w siebie

Nigdy nie pozwól innym ograniczać, kim jesteś, kim się stajesz lub w co wierzysz w sobie.

Oczywiście posiadanie zawyżonego ego bez wkładania ciężkiej pracy nie pomoże ci nic osiągnąć. Ale jeśli wierzysz, że jesteś czegoś wart, nigdy nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej.

Jeśli coś się nie powiedzie, oznacza to tylko, że nie jesteś wystarczająco dobry już. Wytrwaj i spróbuj ponownie, a wkrótce odniesiesz sukces. To kluczowy punkt w nauce, jak budować pewność siebie.

28. Przestań troszczyć się o to, co myślą inni ludzie

To ogromna wskazówka dla budowania zaufania. Wiele osób to nie tylko ludzie, ale jeśli jesteś samoświadomy, zawsze dbasz o to, co myślą o tobie inni ludzie.

Ale zgadnij co? Większość ludzi jest tak zajęta martwieniem się o siebie, że prawdopodobnie nawet cię nie oceniają. To uspokajająca myśl, eh?

29. Wyobrażać sobie

Może to zabrzmieć jak tandetna wskazówka dla budowania pewności siebie, ale badania dowodzą, że wizualizacja działa na prawie wszystko. Robią to nawet sportowcy olimpijscy i zawodowi. Tak więc wizualizuj się, czując się naprawdę dobrze ze sobą, a ostatecznie stanie się rzeczywistością.

30. Zmień rzeczy

Jeśli jesteś na sobie, ponieważ musisz stracić 50 funtów, cóż, ciesz się, że nie musisz stracić 100! Lub jeśli masz wrażenie, że nie zarabiasz wystarczająco dużo pieniędzy w swojej pracy, po prostu bądź wdzięczny, że masz pracę i że możesz się karmić.

Zmień i skup się na pozytywach. Nie przyniesie ci nic dobrego do przeżycia negatywów.

31. Puść przeszłość

Może oszukałeś byłego. Albo byłeś łobuzem w 2^Nd ocena, a to wpływa na to, jak się dzisiaj czujesz. Cokolwiek to jest w przeszłości.

Nie możesz zmienić przeszłości, więc po prostu wybacz sobie i przejdź dalej. Pozwól mu odejść i spójrz na pozytywną przyszłość.

32. Spróbuj hipnozy

Jeśli korzystanie z afirmacji nie brzmi dla ciebie atrakcyjnie, dlaczego nie spróbować hipnozy? To wcale nie jest przerażające. Możesz nawet uzyskać własne cyfrowe pobieranie z Internetu. Jest wiele, które możesz znaleźć, a oni ponownie zaprogramują twój umysł z pewnością siebie.

Lub możesz szukać hipnoterapeuty, który pomoże ci nauczyć się budować pewność siebie.

33. Stracić wymówki

Jednym z głównych powodów, dla których doszliśmy do siebie, jest to, że nie osiągniemy naszych celów. Niezależnie od tego, czy jest to cel zdrowotny, cel kariery, czy osobisty, jeśli nie bierzesz osobistej odpowiedzialności i nie ponosisz odpowiedzialności, nie poczujesz się zbyt dobrze.

Więc nie usprawiedliwiaj się. Rób to, co mówisz, że zamierzasz!

34. Zrób listę wszystkiego, co kochasz w sobie

Na arkuszu papieru zapisz każdą rzecz, którą kochasz w sobie. Jeśli lista nie jest teraz tak długa, to jest w porządku.

Gdy wdrażasz zmiany w swoim życiu, wzrośnie wykładniczo. Pomoże ci to wprowadzić światło do twoich niesamowitych cech, jednocześnie zmniejszając swoje wady. Wszyscy mamy wady, ale jeśli na nich zamieszkamy, tylko zranimy się.

35. Pozbądź się negatywnych ludzi w swoim życiu

Wszyscy mamy tych kilku ludzi, którzy są najgorsze. Mogą nie zdawać sobie z tego sprawy, ale cię obniżają i sprawiają, że twoja samoocena znacząco spadnie.

Wiele razy może to być ktoś, kto ma zwyczaj wskazania twoich wad lub wad innych osób. Jeśli ktoś sprawia, że ​​czujesz się niepewnie, w ogóle nie bądź w pobliżu.

36. Przestań wskazać swoje wady

Naprawdę łatwo jest spojrzeć przed lustrem i być jak: „Mój nos ma trochę uderzenia” lub „moje brwi są zbyt nierówne i nigdy nie będę w stanie tego naprawić."

Jednak zrobienie tego tylko obniży twoją samoocenę i nigdy nie będziesz w stanie nauczyć się zyskać pewności siebie. Musisz się zatrzymać, kiedy to zrobisz. Zamiast tego skup się na swoich punktach plus.

37. Zmień rzeczy, które możesz zmienić

Jeśli jesteś w stanie zmienić coś, czego nie lubisz, zrób to. Przestań narzekać i zacznij podejmować działania. Czy jesteś trochę nadwagi? Następnie zjedz dobrze i ćwicz. Nie lubię swojej pracy? Szukaj lepszego, szukając rzeczy, które można polubić w obecnej pracy.

Jedyną rzeczą, która stoi na drodze i wiedza o tym, jak zdobyć pewność siebie, jest to, co zdecydujesz się zrobić.

38. Objąć ćwiczenia

Chodzi o to, aby wyglądać lepiej i ma o wiele więcej wspólnego z czującym się świetnie od wewnątrz.

Czy wiesz, czym są endorfiny? Powinieneś. To hormony, które są wydawane podczas ćwiczeń i innych czynności, które zwiększają Twój nastrój.

Kiedy poczujesz się lepiej fizycznie, poczujesz się również lepiej mentalnie.

39. Spójrz na swoją listę dobrych cech, kiedy czujesz

Jeśli czujesz się zaniepokojony sobą, wyciągnij tę poręczną listę, którą stworzyłeś, i spójrz na to. Za każdym razem, gdy zauważysz kolejną wspaniałą rzecz w sobie, powinieneś to zapisać.

W ten sposób, kiedy nie czujesz się bardzo pewnie, masz źródło stworzone przez ciebie, które mówi ci, jaka naprawdę jesteś.

Naprawdę jesteś niesamowity i masz tyle do zaoferowania światu. Pamiętanie o tym pomoże ci poczuć się pewniej.

40. Napisz dziennik

Wiemy, że brzmi to kiepsko, ale jest powód, dla którego jest sugerowany jako sposób radzenia sobie, szczególnie podczas uczenia się, jak zdobyć pewność siebie.

Zanotuj swoją niepewność i przeczytaj je, kiedy skończysz. Czasami możesz się wiele nauczyć, patrząc na swoje myśli w formie fizycznej. Ponadto może nawet pomóc Ci zobaczyć, jak głupie są niektóre rzeczy.

41. Posłuchaj muzyki dobrego samopoczucia

Pierwsza rzecz rano, włącz muzykę, która sprawia, że ​​czujesz się niesamowicie. Jeszcze lepiej, stwórz listę odtwarzania, którego możesz słuchać podczas przygotowania. Rozpoczęcie dnia w pozytywnej notatce może zrobić więcej dla twojej pewności, niż sobie wyobrażasz.

Unikaj smutnych piosenek i wybierz optymistyczne, szczęśliwe piosenki, które sprawiają, że chcesz śpiewać. Tak zdobyć pewność siebie.

42. Zaakceptuj komplementy

Osoba o niskiej pewności siebie ma bardzo trudno zaakceptować komplementy i może być bardzo samokontrola. To staje się dość męczące dla innych ludzi. Po pewnym czasie przestaną ci udzielać komplementów i próbują zachęcić cię, jeśli zawsze są spotykane z negatywną odpowiedzią.

Dowiedz się, jak przyjmować komplementy i naprawdę ich wysłuchaj. Odpowiedz pozytywnie i weź komplement do serca.

Dowiedz się też, jak udzielać komplementów. Rozpowszechnianie miłości i pomoc w budowaniu pewności siebie innych ludzi daje pozytywne, ciepłe, słoneczne uczucie.

43. Mieć cierpliwość

Jeśli chcesz nauczyć się budować pewność siebie i rozwijać się jako osoba, zacznij od bycia miłym dla siebie. Pamiętaj, aby być cierpliwym. Nie będziesz w stanie wyeliminować negatywnych myśli ani stać się wyjątkowo odważnym na upadku kapelusza.

Im więcej ćwiczysz te techniki budowania zaufania, tym lepiej dostaniesz.

Zaufanie jest jak mięsień

Uczenie się, jak zdobyć pewność siebie, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jednak zawsze możesz zwiększyć swoje zaufanie o krok po kroku, po prostu wykorzystując sugestie, które tutaj udostępniliśmy.

Pamiętaj, że pewność siebie jest jak mięsień: musisz go użyć lub stracisz. Zgryć te mięśnie pewności siebie, a powoli zaczniesz poczuć się jak osoba pełna radości wiosny. Nie tylko to, ale zaczniesz zauważać możliwości wokół ciebie, kiedy wcześniej nie było.

Uczenie się, jak zdobyć pewność siebie, jest jedną z najbardziej wartościowych podróży, na jakie kiedykolwiek wyruszasz.

Więc masz, aby być pewnym siebie i przekształcić swoją przyszłość na zawsze. Bądź cierpliwy wobec siebie i zrób to krok po kroku. Pamiętaj, że nie zobaczysz wyników na noc.