6 kroków do skutecznej komunikacji w relacjach

W tym artykule

• Znaczenie zdrowej komunikacji między parami
• Komunikacja nie jest wrodzoną umiejętnością
• Zgadzam się na listę zakazanych słów
• Poinformuj swojego partnera, czego potrzebujesz
• Zapytaj zamiast zakładać
• Spędzać razem czas
• Reguluj własne emocje
• Szanuj swojego partnera

Komunikacja to umiejętność potrzebna każda para. Skuteczna komunikacja w relacjach nie można negocjować, jeśli chodzi o listę kontrolną relacji.

Ważne jest, aby przyjąć skuteczne techniki komunikacji, wskazówki dotyczące komunikacji w związku i strategie zaprojektowane, aby pomóc Ci nauczyć się prawidłowego komunikacji.

Artykuł rzuca światło na to, jak skutecznie komunikować się w związku, przeszkadza w skutecznej komunikacji w małżeństwie oraz wskazówki dotyczące komunikacji dla par, które są łatwe i skuteczne.

Znaczenie zdrowej komunikacji między parami

Poprawa umiejętności komunikacyjnych w związku poprzez podejmowanie kluczowych kroków w zakresie skutecznej komunikacji w relacjach powinno być wysokie na priorytecie dla każdej pary dążącej do długotrwałego szczęścia w związku.

Skuteczna komunikacja w relacjach obejmuje wszystko, od sposobu, w jaki radzisz sobie z konfliktem po sposób, w jaki rozmawiasz ze sobą o swoich potrzebach, a nawet podejmujesz decyzje dotyczące wszystkiego, od pieniędzy po wakacje.

Pary, które mają świetną komunikację między nimi, walczą mniej lub gdy walczą, łatwiej im się rozwiązać. Satysfakcja małżeńska i skuteczna komunikacja w relacjach nie wykluczają się wzajemnie.

Umiejętności komunikacji w związku są obowiązkowymi dla utrzymania szczęścia w związku.

Istnieje mniejsze szanse na budowanie urazy lub nieporozumień, i ogólnie ich związek działa płynniej.

Komunikacja nie jest wrodzoną umiejętnością

Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych dla par jest podstawowym elementem udanego małżeństwa.

Jednak to nie jest tak, jak mieć talent do muzyki lub gotowania. Dobra komunikacja jest czymś, czego można nauczyć i się nauczyć.

Więc jeśli komunikacja w związkach nie jest twoim silnym punktem, nie martw się.

Sztuka skutecznego komunikowania się z małżonkiem nie jest jakaś nauka rakietowa.

Wyzwania związane z uczeniem się skutecznej komunikacji można łatwo udaremnić, jeśli chcesz poprawić umiejętności komunikacyjne swojego związku.

Podążając za kilkoma wskazówkami dotyczącymi komunikacji łatwych par, możesz radykalnie poprawić komunikację w swoich związkach.

Jeśli jesteś gotowy komunikować się ze swoim partnerem i cieszyć się większym zrozumieniem i mniej konfliktem w swoim związku, dlaczego nie zacząć od niektórych naszych łatwych sposobów na poprawę komunikacji małżeńskiej u par?

Jak skutecznie komunikować się z małżonkiem

1. Zgadzam się na listę zakazanych słów

Czy uważasz, że domyślnie „może powinniśmy się rozwieść?„Kiedy sprawy stają się trudne?

Czy twój partner często grożą: „Może powinienem odejść?"

A może jeden z was wpadł w pułapkę celowego ataku potencjalnie bolesnego tematu.

To nie jest przyjemne, ale jesteśmy tylko ludźmi i czasami wszyscy walczymy trochę brudne.

Jeśli jednak chcesz poprawić komunikację w swoim związku, spróbuj Konfigurowanie listy zakazanych słów, osobistych zniewag, i kwestie, których oboje zgadzasz się nie ciągnąć w trakcie walki.

Praca nad umiejętnościami komunikacyjnymi w związku pociąga za sobą unikanie słów, które okradziły związek równowagi i pokoju.

2. Poinformuj swojego partnera, czego potrzebujesz

Tak wiele nieporozumień po prostu nie poinformuje partnera, czego potrzebujesz. Skuteczna komunikacja w małżeństwie polega na wyrażeniu twoich potrzeb, z jasnością.

Żaden z was nie jest czytelnikiem umysłu i nie można oczekiwać, że będzie wiedział, czego wymaga druga osoba.

Jeśli chcesz wiedzieć, czy będą spóźnić się do domu, powiedz tak. Zapytaj to.

Jeśli ważne jest, aby nie planować was obojga przez następne cztery piątki, daj im znać.

Jeśli możesz skorzystać z dodatkowego wsparcia z pracami domowymi lub prowadzenie budżetu gospodarstwa domowego, poproś o pomoc.

Bezpośredność znacznie przyczynia się do poprawy komunikacji w związku.

3. Zapytaj zamiast zakładać

Jeśli ty możesz uratować wiele nieporozumień zadaj pytania zamiast zakładać.

Na przykład, jeśli twój partner jest mniej trzymany za ręce i całowanie niż zwykle, nie zakładaj, że już cię nie pociągają.

Może to być po prostu bardzo zmęczeni.

A może chcesz zarezerwować wakacje i zakładasz, że chcieliby iść tam, gdzie chciałbyś iść - ale może twój pomysł na wymarzone wakacje to ich pomysł na piekło!

Jeśli czegoś nie wiesz lub martwisz się o coś, po prostu zapytaj.

Uszkniesz wiele argumentów i zaczniesz dobre praktyki komunikacyjne.

4. Spędzać razem czas

Brzmi oczywisto, ale jednym z najlepszych sposobów na poprawę komunikacji małżeńskiej jest po prostu spędzanie czasu razem.

Zrób randkę.

Odłóż regularny czas, aby wyjść, dobrze się bawić, łączyć, a nawet zostać w romantycznym posiłku.

Zadaj swoje partnera pytania o ich życie i nadzieje, lęki i uczucia, i naprawdę słuchaj odpowiedzi.

Im więcej czasu spędzasz na poznaniu się, tym lepiej zrozumiesz, jak myśli twój partner i reaguje.

To prawda bez względu na to, jak długo byłeś razem.

Ludzie zawsze się zmieniają i zawsze jest więcej do odkrycia, więc utrzymuj otwarte linie komunikacji i Nigdy nie przestawaj się poznać na nowo.

5. Reguluj własne emocje

Tak wiele walk zaczyna się, ponieważ jeden z was jest zły na to, jak drugi sprawił, że się czują.

Teraz nie mówimy, że nie powinieneś wywoływać problemów, które cię bolą lub martwią - oczywiście powinieneś.

Ale ważne jest również, aby regulować własne emocje i nie wpaść w pułapkę uczynienia partnerem odpowiedzialnym za nie.

Zajmij się własnymi potrzebami emocjonalnymi i weź odpowiedzialność za upewnienie się, że są spełnione.

W ten sposób będziesz mógł zbliżyć się do swojego partnera z bardziej równego, uczciwego i dojrzałego miejsca.

Obejrzyj także ten film na temat regulacji emocjonalnej w związku i jak poprawić komunikację z małżonkiem, nie domagając się, aby nasz partner był odpowiedzialny za nasze niewygodne uczucia.

6. Szanuj swojego partnera

Szacunek jest kluczem do dobrej komunikacji.

Jeśli traktujesz partnera z szacunkiem, pomaga to wspierać otwartą i prawdziwą komunikację.

Traktowanie ich z szacunkiem oznacza takie rzeczy utrzymanie obietnic, zameldowanie się z ich uczuciami, Pytanie przed udostępnieniem jakichkolwiek danych osobowych o nich, Dziękuję za to, co przyczyniają się do twojego związku i Słuchanie ich obaw Z dobrocią i empatią.

Krótko mówiąc, traktuj swojego partnera tak, jak chciałbyś, żeby cię traktowali.

Poinformuj ich, że szanujesz ich jako osobę i cenisz ich miejsce w swoim życiu.

Poprawa komunikacji w parach nie musi być skomplikowana.

Czasami wystarczy kilka małych zmian, aby spowodować ogromną poprawę i uczynić twój związek szczęśliwszym, zdrowszym miejscem.

Możesz także sprawdzić niektóre przydatne ćwiczenia związane z komunikacją pary tutaj.

Są to potężne i asertywne ćwiczenia komunikacyjne dla par, które mogą przejść długą drogę w wspieraniu szczęśliwego i zdrowego małżeństwa.

Jeśli jednak uważasz, że nie jesteś wyposażony w odpowiednie narzędzia do budowania skutecznej komunikacji w relacjach, skorzystaj z porady.

Pary mogą znacznie skorzystać z formalnej interwencji strony trzecie.

Wyszkolony, bezstronny ekspert pomoże Ci poruszać się po wyzwaniach związanych z skuteczną komunikacją w relacjach, zrozumie.

Wspomniane sześć różnych sposobów obok doradztwa par w celu poprawy komunikacji małżeńskiej może faktycznie pomóc w łatwym rozwiązywaniu wielu problemów między parami i uniemożliwienie sprawnościom w niepotrzebne eskalowanie.