6 wskazówek dotyczących przetrwania separacji

W tym artykule

• Ustalić jasne oczekiwania
• Przekazać cel
• Ustaw realistyczny czas czasowy
• Dbanie o zdrowie : samoopieka
• Poznaj swoje opcje
• Bądź otwarty ze swoimi dziećmi

Małżeństwa naturalnie odpływają i przepływają; To jeden aspekt, który pozornie przychodzi z terytorium.

Trudna prawda jest taka, że ​​chociaż małżeństwa doświadczają dobrych pory roku, nieuchronnie pojawią się szorstkie pory roku.

Niestety, czasami szorstkie pory roku pozostają trochę za długo, a kiedy te sezony utrzymują.

Przetrwanie separacji małżeńskiej może być trudne w nawigacji, Ale z tymi wytycznymi i ocalałymi poradami separacji w tym artykule, mam nadzieję, że pomoże to w twoich okolicznościach.

1. Ustalić jasne oczekiwania

Kiedy para postanowiła iść naprzód z separacją, niezwykle ważne jest, aby dokładnie przekazać, co to znaczy i jak to wygląda dla obu małżonków.

Poradzić sobie z oddzieleniem małżeństwa, musisz Określ podstawowe zasady, takie jak to, czy umawianie się z innymi ludźmi jest dozwolone (Zdecydowanie sugeruję uniknięcie tego, dopóki nie zostanie podjęta konkretnej decyzji o małżeństwie).

Jak często spodziewasz się komunikowania się ze sobą, obowiązkami finansowymi i itp.

Ostatecznie, gdy radzi sobie z separacją, zwróć się do wszystkich obszarów, które mogą pomóc w utrzymaniu zaufania i nie zagrażają małżeństwu. Granice również bardzo pokrywają się z ustaleniem rozsądnych i jasnych oczekiwań.

2. Przekazać cel

Kiedy podjęto decyzję o oddzieleniu, ważne jest, aby przekazać końcowy cel separacji. Większość uważa, że ​​separacja jest środkiem do celu; Jednak nie zawsze tak jest.

Separacja może nastąpić w celu ponownego oceny małżeństwa. Kiedy małżeństwo osiągnie punkt separacji, może być tak dobrze w wyniku zmiany dynamiki lub czegoś gdzieś zostało złamane.

Dzięki temu małżonka lub oboje małżonkowie mogą potrzebować minuty, aby wyjść poza małżeństwo, aby ocenić, czy rzeczy można przywrócić, a czy obie strony chcą to rozważyć.

Inna perspektywa, Pary mogą zdecydować o rozdzieleniu się w celu pracy nad sobą z zamiarem pracy nad odbudowaniem ich małżeństwa.

Może to polegać na indywidualnej poradnictwie, poświęcaniu czasu na cieszenie się rzeczami, które kochasz, i danie sobie miłości, której potrzebujesz, ale także daje poświęcony czas na determinację małżeńską, może poprzez poradnictwo małżeńskim.

Niezależnie od powodów oddzielenia, pamiętaj o przekazaniu prawdziwych intencji małżeństwa w celu przetrwania separacji.

Obejrzyj także:

3. Ustaw realistyczny czas czasowy

Istnieją różne powody, dla których pary decydują się na rozdzielenie, ale niezależnie od tego powodu należy wskazać czas końcowy.

Czasami przyczyną separacji może być decydujący czynnik rzeczywistych ram czasowych, ale nie jest zdrowe, aby wyciągnąć separację bez względu na cel końcowy.

Widziałem i doświadczyłem separacji, która trwała zbyt długo. To nie jest po prostu sytuacja „uskrzydlanie”; Separacja jest poważną sprawą i wymaga dużego zrozumienia, jak długo to potrwa.

Więc jak radzić sobie z separacją? I co zrobić dla przetrwania separacji?

Dla początkujących, Wyprowadź każdy możliwy pomysł, uczucie i myśl, aby dojść do umowy, która działa zarówno dla ciebie, jak i twojego małżonka.

Jeśli chcesz zaciągnąć stronę trzecią, aby pomóc w tym procesie, sugeruję postępowanie z takimi.

Wspierana strona trzecia może składać się z terapeuty, zaufanej osoby z kościoła (i.mi., pastor), mediator i, w razie potrzeby, prawnik.

4. Dbanie o zdrowie : samoopieka

Osobiście, przetrwanie separacja jest trudna, a niektóre dni możesz nie wiedzieć, jak zamierzasz kontynuować, ale będziesz! Zrób czas dla siebie i daj sobie łaskę, której potrzebujesz, aby znosić każdego dnia.

Będą chwile, kiedy będziesz smutny, i może się na ciebie przychodzić nagle, ale kiedy to się stanie, daj sobie pozwolenie na to, aby to poczuć. Działać przez wszystkie emocje i rozważ poradę, aby pomóc w radzeniu sobie.

Aby przetrwać separację, oddaj się samoopiece, pamiętaj, aby jeść zdrowo, ćwiczyć, kiedy możesz, otajem się wspierającymi ludźmi i angażuj się w działania, które przynoszą ci spokój i radość.

5. Poznaj swoje opcje

Jeśli zdecydowano, że małżeństwo zostało rozwiązane, wykonaj badania, aby zrozumieć, jakie są twoje opcje.

Być może nadszedł czas, aby rozważyć separację prawną, a nie nieformalną umowę lub separację procesu, jeśli tak się stało.

Porozmawiaj ze swoim małżonkiem najbardziej opłacalnym i pełnym szacunku sposobem na kontynuację. W razie potrzeby szukaj mediacji i skonsultuj się z wykwalifikowanym przedstawicielem prawnym, aby udzielić porady i wglądu w zakresie separacji prawnej i/lub rozwodu.

6. Bądź otwarty ze swoimi dziećmi

Jeśli masz dzieci, aby pomóc im poradzić sobie z separacją, powinieneś zapewnić im jasne zrozumienie.

Pamiętaj jednak o wieku i poziomie dojrzałości podczas prezentacji ich informacji, ponieważ określi to ilość szczegółów, które podzielisz się.

Młodsze dzieci będą musiały mieć poczucie bezpieczeństwa, Wiedząc, że ich potrzeby fizyczne i emocjonalne będą nadal zaspokajane i że życie będzie kontynuowane tak normalnie, jak to możliwe.

Przygotuj się na odpowiedź na wszelkie pytania, bycie słuchającym i zapewnienie tyle komfortu, ile potrzebują w tym czasie.

Ponadto ostrzegam rodziców w zakresie zaangażowania dzieci w każdy konflikt. Dzieci nigdy nie powinny być wtajemniczone w rozmowy dla dorosłych na temat małżeństwa i nie mówią negatywnie o sobie nawzajem.

Separacja przetrwania może być bardzo zirytowana; Jeśli jednak jesteś zaangażowany w ulepszanie siebie, na pewno znajdziesz sposób.