6 wskazówek, jak radzić sobie, gdy ty i twój mąż masz różne nawyki żywieniowe

Kiedy po raz pierwszy wyobrażałeś sobie spędzenie z kimś przez resztę swojego życia, prawdopodobnie wyobrażałeś sobie kogoś, kto kocha te same jedzenie.

W tym artykule

• Komunikuj się o swoich nieszczęściach dietetycznych
• Stanowić dobry przykład
• Znajdź szczęśliwe medium
• Gotuj dwa różne posiłki
• Na zmianę robiąc obiad
• Nie oceniaj

Mogą jeść żebra każdej nocy, być może są wegańskie, roślinne, paleo, bezglutenowe lub są totalnym węglowodanem. Niestety znalezienie bratniej duszy z jedzeniem nie zawsze jest tak łatwe, jak powiedzenie „ja”.

Być może trudno być w związku, w którym twój małżonek nie ma takich samych nawyków żywieniowych, jak ty, zwłaszcza jeśli jesteś jedyną kolacją gotowania każdego wieczoru.

Możesz pokochać rozciąganie kulinarnej kreatywności, ale to nie znaczy, że chcesz gotować dwa zupełnie różne posiłki każdego wieczoru.

Oto 6 wskazówek, co robić, gdy ty i twój mąż masz różne nawyki żywieniowe:

1. Komunikuj się o swoich nieszczęściach dietetycznych

Niezależnie od tego, czy chodzi o twoje uczucia, twoje życie seksualne, czy to, co dzieje się w kuchni, komunikacja jest kluczem do kwitnącego małżeństwa.

Brak komunikacji jest często cytowany jako jeden z najczęstszych powodów nieszczęścia, a nawet rozwodu w małżeństwie.

Oczywiście nie mówimy o sporze ani nieporozumieniu o tym, co zjeść na obiad, będzie upadkiem twojego małżeństwa, ale z pewnością spowoduje to wiele frustracji.

W końcu nie ma nic takiego jak żądło włożenia całej energii w gotowanie męża skomplikowane danie tylko po to, aby z nim przesunął połowę na bok talerza.

Podsumowując - nie jesteś czytnikiem umysłu.

Nie znasz potraw, które twój mąż lubi lub nie lubi, chyba że on ci tak powie. Usiądź razem i zrób otwartą, uczciwą rozmowę o tym, co robisz i nie lubisz, abyś mógł uniknąć wpadek w przyszłości.

2. Stanowić dobry przykład

Czy twój mąż przybiera na wadze, czy też ćwiczy niezdrowe nawyki żywieniowe, które sprawiają, że martwisz się o jego zdrowie? Być może ma historię rodzinną z cukrzycą, ale nie może się trzymać z dala od słodyczy.

Jeśli chcesz, aby twój mąż zjadł zdrowszy, musisz być tam, aby go zachęcić i dać dobry przykład. Nie możesz oczekiwać, że zje czystą dietę, jeśli siedzisz naprzeciwko niego z torbą chipsów ziemniaczanych, możesz?

Badania pokazują, że pary, które razem ćwiczą zdrowe nawyki, takie jak ćwiczenia, częściej trzymają się swoich zdrowych nawyków przez dwa lata lub dłużej, o ile robią to razem.

Jednym ze sposobów, w jaki możesz się spotkać, jeśli ty i twój mąż masz różne nawyki żywieniowe, jest danie dobrego przykładu. Jeśli chcesz zachęcić go do jedzenia zdrowszych posiłków, zrób pierwszy krok.

Oznacza to również oglądanie tego, co kupujesz w sklepie spożywczym. Jeśli chcesz podjąć wysiłek, aby ograniczyć słodycze, zacznij piec w domu za pomocą przepisów bez cukru lub za pomocą alternatyw bez cukru.

Nie przynoś przetworzonych przekąsek w sklepie spożywczym. Zamiast tego upewnij się, że w lodówce istnieje zdrowa obfitość pysznych smakołyków.

3. Znajdź szczęśliwe medium

Małżonkowie, którzy mają różne nawyki żywieniowe, zachęca się do spotkania i znalezienia sposobu na spotkanie w środku.

Powiedz, że twój mąż jest super zdrowym zjadaczem. Jego idealny obiad to szczupła pierś z kurczaka z czołową stroną warzyw, podczas gdy kochasz swoje węglowodany. Spotkaj się w środku, robiąc kurczaka i warzywa dla was obojga, ale wrzucając pieczony ziemniaki do posiłku, aby zapaść te węglowodany, których pragniesz.

A może trzymasz się surowego, zdrowego odżywiania stylu życia, a on musi jeść na wynos.

Spotkaj się w środku, postępując zgodnie z zasadą diety 80/20. Jedz zdrowie dla swojego ciała osiemdziesiąt procent czasu i używaj weekendów, aby wyrzucić na wynos lub alkohol.

4. Gotuj dwa różne posiłki

To nie jest idealne rozwiązanie, ale jest to rozwiązanie.

Jednym ze sposobów, w jaki możesz sobie poradzić, gdy ty i twój mąż masz różne nawyki żywieniowe, jest gotowanie dwóch różnych kolacji. Może to wydawać się skomplikowane, ale kiedy już to zrozumiesz - to proste jak ciasto.

Dodaj i odejmij rzeczy, jak uważasz za stosowne. Zrób mu spaghetti z chlebem czosnkowym, podczas gdy masz makaron cukinii z sosem makaronowym i boczną sałatką. To spełnia podstawową koncepcję „obiadu spaghetti dla dwojga”, nie zanurzając się.

5. Na zmianę robiąc obiad

Kolejnym świetnym sposobem na zapewnienie, że oboje otrzymasz najwięcej posiłków, jest na zmianę gotowania obiadu.

W ten sposób masz gwarancję, że otrzymasz posiłek, który kochasz co najmniej połowę tygodnia, a drugą połowę próbujesz czegoś nowego z małżonkiem i wyświetlasz świetne umiejętności kompromisowe.

Randka to świetna okazja dla par, aby zbliżyć się. Badania pokazują, że pary, które mają regularną randkę, rzadziej się rozwiedli i mają lepsze umiejętności komunikacyjne.

Gotowanie jest zabawne i ma potencjał, aby być randkową nocą w sobie, jeśli zrobisz to jako para, więc nie bój się włączyć męża do przygotowywania się do posiłku.

W ten sposób może również mieć większe głos w tym, co lubi, a czego nie lubi. Może obserwuje, jak siekasz cebulę i mówi: „Czy możesz to pominąć z mojego naczynia, proszę?„Pozwalając mu być częścią tego procesu, dajesz mu większy głos, aby wyrazić siebie.

6. Nie oceniaj

Kochasz meksykańskie jedzenie - enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - nie ma dość! Problem polega na tym, że twój małżonek nie może tego znieść. Żadne z tych. Nawet tacos! „Jak każdy, kto przy zdrowych zmysłach może nienawidzić guacamole?"Możesz chcieć wykrzykiwać.

Powstrzymywać się. Nie jest miło osądzać, zwłaszcza gdy osobą, którą oceniasz, jest twój mąż.

Narzekając, że twój małżonek nie lubi tych samych pokarmów, co możesz dać im kompleks żywnościowy. Na przykład powiedzmy, że wolisz czyste jedzenie, gdy czasami oddają się pizzę, hamburgery lub inne potrawy na wynos. Mówisz: „Nie mogę uwierzyć, że jesz takie rzeczy. To dla ciebie takie złe!"

Wyszcząca drażnienie, a nawet dobrze, że twój mąż może sprawić, że twój mąż poczuł się na siebie.

Może się zastanawiać, czy ostrzegasz go przed tłustymi potrawami, ponieważ uważasz, że ma nadwagę. Może nawet sprawić, że czuje się nieswojo.

Bez względu na wynik, pamiętaj, aby starać się szanować preferencje swojego męża - nawet jeśli masz drastycznie różne nawyki żywieniowe.

Jeśli ty i twój mąż masz różne nawyki żywieniowe, nie martw się. To nie jest koniec świata. Komunikuj się otwarcie o swoich preferencjach dietetycznych, daj dobry przykład z nawykami żywieniowymi i na zmianę robienie obiadu. Pomoże to tobie i twojemu małżonkowi zebrać się na temat twoich różnych nawyków żywieniowych.