6 rodzajów granic w relacjach i jak je utrzymać

W tym artykule

• Jakie są granice relacji
• Dlaczego granice relacji są ważne
• 7 rodzajów granic, które musisz ustawić w swoim związku.
• Wskazówki dotyczące ustalania zdrowych granic w związkach

Niezależnie od tego, jak piękny może być twój związek, jeśli nie znasz i rozumiesz rodzaje granic w związku, możesz walczyć o znalezienie równowagi i harmonii z partnerem.

Dzieje się tak, ponieważ ustalanie granic pozwala partnerowi, gdzie stoją z tobą i zapobiega dodatkowym konfliktom w związku.

Tu jednak pojawia się wyzwanie. Podczas gdy niektórzy ludzie myślą, że granice emocjonalne są wszystkim, co powinny być ustawione w związku, inni nie rozumieją koncepcji granic w relacjach i dlaczego musisz je ustawić i egzekwować ze swoim partnerem.

Ponownie, niektórzy ludzie martwią się, że ustawiając granice w swoich romantycznych związkach, mogą wysyłać niewłaściwe sygnały do ​​swoich partnerów, sygnały, że są niedostępni i emocjonalnie spitych. W każdym razie ten artykuł ma na celu zapewnienie pewnego kontekstu tych rozmów.

W tym artykule rzucimy trochę światła na to, dlaczego granice są ważne w związku i jak ustalanie granic w związkach może pomóc w zachowaniu twojego związku.

Jakie są granice relacji

Mówiąc najprościej, granice to ograniczenia, które wprowadzisz w różnych obszarach swojego życia, aby chronić swoje zdrowie psychiczne i zdrowie psychiczne.

Wikipedia definiuje osobiste granice jako,

„Praktyka otwartego komunikowania się i utrzymywania wartości osobistych jako sposobu zachowania i ochrony przed ich naruszeniem lub naruszeniem."

Mając na uwadze te definicje, granice relacji odnoszą się do granic wszystkich partnerów w romantycznym miejscu w różnych aspektach ich życia, aby kontrolować sposób, w jaki są traktowane w związku i zapewnić ochronę ich zdrowia psychicznego.

Chociaż może się to wydawać niepotrzebną rzeczą, którą należy wprowadzić w związku, zrozumienie rodzajów granic w związku jest kluczem do zachowania tego związku przez długi czas.

Przyjrzyjmy się, dlaczego granice są niezbędne w relacjach romantycznych.

Dlaczego granice relacji są ważne

Czy nie jest lepiej grać ze słuchu i pozwolić moim partnerowi poczuć się w związku? Czy nie poczują się tak, jakbym robił za dużo, jeśli narysuję linię, nie zamierzam przekraczać, nawet w związku?

Jeśli zadajesz którekolwiek z tych pytań, oto kilka powodów, dla których ważne jest ustalenie zdrowych granic w związkach.

1. Jesteś w stanie nadać priorytet

Ustanowienie zdrowych granic w związku pomaga dbać o siebie, nawet gdy priorytetujesz swojego partnera i jego samopoczucie. Ze zdrowymi granicami w związkach uczysz się odmawiać rzeczy, które nie będą dla ciebie działać i nie czują się winni.

2. Związek staje się bezpieczną przestrzenią

Twój związek staje się bezpieczniejszy i zapewnia bardziej sprzyjające środowisko, abyś mógł się rozwijać, gdy rozumiesz granice partnera i szanujesz ich, a oni robią to samo dla ciebie.

3. Możesz zachować równowagę

Zdrowe granice w relacjach pomagają ci mieć własne życie i upewniają się, że całe twoje życie osobiste nie tknie wokół twojego partnera i związku.

Powiązane czytanie: 10 wskazówek, jak utrzymać równowagę w związku

4. Wyższe poczucie samooceny

Dzięki zdrowym granicom w związku, wszystkie strony doświadczają większego poczucia samooceny. Dzieje się tak, ponieważ wszyscy wiedzą, że są wierni swoim oryginalnym ja.

7 rodzajów granic, które musisz ustawić w swoim związku.

Teraz, gdy ustaliliśmy rodzaje granic w relacjach i dlaczego ustalanie granic jest niezbędne dla rozwoju twojego związku, oto 7 rodzajów granic, które musisz ustanowić w swoim związku.

1. Fizyczne granice w związkach

Czy istnieje potrzeba zdefiniowania, w jaki sposób fizyczny partner może się z tobą dostać w związku? Czy trzeba im powiedzieć, że będą musieli przestać robić pewne rzeczy po określonym punkcie?

Granice fizyczne są integralną częścią granic, które musisz ustanowić w swoim związku jako ktoś, kto zamierza cieszyć się szczęśliwym i zdrowym związek przez długi czas.

Granice fizyczne to te limity, które umieszczasz w związku dotyczące tego, jak twój partner wchodzi w interakcje z twoim ciałem, prywatnością i przestrzenią osobistą.

Oczekuje istotne punkty, takie jak, kiedy i gdzie twój partner może cię dotknąć, niezależnie od tego, czy lubisz publiczne wyświetlacze uczuć (PDA), a także w jaki sposób twój partner wchodzi lub pozostaje z dala od Twojej osobistej przestrzeni.

Niektórzy ludzie lubią swoich partnerów, aby uporały się z nimi publicznie. Lubią uwagę, jaką otrzymują od partnera, gdy spacerują po plaży, uwielbiają trzymać się za ręce publicznie, i nie miałyby nic przeciwko, gdyby ich partner ukradł im pocałunek w parku publicznym.

Z drugiej strony inni ludzie mogą czuć się niekomfortowo z tymi pokazami uczuć.

Jeśli nie będziesz miał obowiązku zdefiniować, gdzie wpadniesz, możesz wysyłać mieszane sygnały do ​​swojego partnera lub musisz radzić sobie z dyskomfortem i strachem za każdym razem, gdy dokonują ruchu publicznie.

Spróbuj także: Love Communication (quiz)

2. Granice seksualne w związkach

Jest to jeden z głównych rodzajów granic w związkach, a jeśli nie określacie, co oznaczają dla ciebie granice seksualne, twój związek może mieć wpływ na wielki czas.

Granice seksualne odnoszą się do tego, co jest dla Ciebie akceptowalne i niedopuszczalne, jeśli chodzi o intymność seksualną z partnerem. Jest to szczególnie konieczne dla par, które są aktywne seksualnie, ponieważ jeśli czujesz się komfortowo z partnerem w łóżku, może to spowodować obciążenie twojego związku.

Chociaż kompatybilność seksualna jest ważna w związkach, seks nie jest przedmiotem, który powinieneś powtarzać ze swoim partnerem. Aby osiągnąć satysfakcję seksualną, musisz usiąść z nimi i porozmawiać o rzeczach, które lubisz w łóżku i o rzeczach, których nie.

Znajdź swoje fantazje i preferencje seksualne.

Jeśli w przeszłości doświadczałeś jakiejkolwiek formy wykorzystywania seksualnego/molestowania, musisz pozwolić partnerowi na nie. Zdrowe granice seksualne w związkach charakteryzują się wzajemną zgodą, całkowitą zgodą i jasnym zrozumieniem tego, co jest dopuszczalne w twoim życiu seksualnym jako para.

Powiązane czytanie: Znaczenie omawiania granic seksualnych z małżonkiem

3. Granice intelektualne w związkach

Intelektualne granice w związkach mówią o ideach, pojęciach i myślach. Jako osoby o różnych rzeczywistości i środowiskach, możesz zobaczyć życie z innej perspektywy niż twój partner. W rezultacie zawsze będą różnice i różne opinie na temat problemów, które pojawiają się w twoim codziennym życiu.

Granice intelektualne pomagają zrozumieć miejsce szacunku i sposób, w jaki ty i twój partner powinniście zbudować kulturę wzajemnej wartości dla różnych opinii. Granice intelektualne, po utrzymaniu, pomagają budować komunikację, szacunek i zaufanie do twojego związku.

Gdy istnieje granica intelektualna, twoje poczucie szacunku jako jednostki jest zachowane, ponieważ twój partner wolałby rozmawiać z tobą niż rozmawiać o tobie, gdy twoje opinie są różne.

Znowu granice intelektualne są konieczne, gdy zaczynasz czuć się tak, jakby twój partner nie ceni twoich opinii i uczuć na kwestie, które wpływają na ciebie jako jednostkę lub związek.

Jeśli zbudowali nawyk podejmowania jednostronnych decyzji w Twoim imieniu, może to być znak, że musisz zrozumieć i egzekwować tego rodzaju granice w relacjach.

Powiązane czytanie: Znaczenie zdrowych granic w małżeństwie

4. Granice finansowe w relacjach

Pieniądze! W tym miejscu nieporozumienia mają tendencję do eskalacji.

Czy pieniądze mojego partnera nie są moje? Dlaczego nie miałbym uzyskać dostępu do ich funduszy w dowolnym momencie i i tak chcę? Czy powinienem uzyskać od nich pozwolenie za każdym razem, gdy muszę użyć ich karty kredytowej w centrum handlowym?

Te i inne są niektórymi z typowych pytań, które partnerzy zadają w ich związku. Chociaż wspaniale jest mieć partnera, który dał ci pełny dostęp do ich finansów, musisz zrozumieć miejsce granic finansowych w związku.

Granice finansowe wyjaśniają, w jaki sposób wydawane są pieniądze w związku i na jakie pieniądze można wydać. Dzięki temu możesz zdecydować, czy chcesz prowadzić wspólne konto, czy oddzielne konta.

Ustalanie granic finansowych pomaga w utrzymaniu swoich nawyków związanych z wydatkami, a także gwarantuje, że żadne z was nie zostało ranne z powodu tego, jak drugi wydaje pieniądze w związku.

Pomyśl o ustalaniu granic finansowych w swoim związku jako posiadaniu partnera do odpowiedzialności finansowej w swoim partnerze. Ta zmiana sposobu myślenia może radykalnie zmienić sposób podejścia do tematu granic finansowych w swoim związku.

Komunikacja jest ważną częścią ustalania granic finansowych w twoim związku. Jeśli twoje granice będą szanowane i utrzymane przez twojego partnera, muszą one zrozumieć twoje cele finansowe i aspiracje, abyś mógł wygodnie współpracować z pożądanym celem.

Sugerowane wideo: Czy powinieneś połączyć finanse?

5. Osobiste i emocjonalne granice w związkach

Granice emocjonalne mówią o tym, jak się czujesz w związku, emocjach i o tym, jak z nimi wchodzą w interakcje, w połączeniu z tym, jak pozwalasz tym emocjom wpływać na nastrój i ton twojego związku w każdym czasie.

Granice emocjonalne są ważne w twoim związku, ponieważ podobnie jak ty, twój partner jest człowiekiem, który może być emocjonalny, a jednocześnie ma uczucia. Dzięki emocjonalnym granicom możesz chronić swoje emocje w związku, jednocześnie dając partnerowi wystarczającą przestrzeń, aby chronić ich emocje i uczucia.

Aby ustawić skuteczne granice emocjonalne w związkach, musisz najpierw skontaktować się ze swoimi emocjami. Musisz zrozumieć swoje temperamenty i rodzaj osoby, którą jesteś. Jakie są rzeczy, które cię podniecą?

Jakie rzeczy sprawiają, że czujesz się zły i zgorzkniały? To są niektóre z ruchów, które chcesz wyrazić i komunikować się z partnerem we właściwym czasie.

Zobacz także 16 rodzajów temperamentu osobowości i kompatybilność małżeństwa.

6. Granice czasu w związkach

Czy jest jakaś godzina dnia, kiedy wolisz pozostać sam? Czy wolisz przejście na emeryturę do łóżka do 20:?

Określenie granic czasu w twoim związku może pomóc Ci dowiedzieć się, jak szanować czas partnera, podczas gdy robią to samo dla Ciebie.

Podczas konfigurowania granic czasowych ważne jest również umieszczenie cyfrowych wyrażeń komunikacji w kontekście. Czy czekasz wokół telefonu, oczekując od partnera codziennego telefonu o określonym czasie?

Jak się czujesz, jeśli zostaną poniesione i nie dzwonią, oddzwonić lub odpowiedz na tekst w przestrzeni czasu? Konieczne jest również, abyś rozmawiał z nimi ze swoim partnerem. Upewnij się jednak, że twoje granice czasowe są rozsądne i osiągalne przez twojego partnera.

Prawie nie jest możliwe oczekiwanie, że twój partner (który zajmuje strategiczną rolę w swoim miejscu pracy) zawsze powinien być na szybkim wybieraniu połączeń i zwracania ich podczas dzwonienia w godzinach pracy.

Dzięki tego rodzaju granicom w związkach odkryjesz, że twój związek byłby przyjemniejszy w miarę upływu czasu.

Wskazówki dotyczące ustalania zdrowych granic w związkach

Po zidentyfikowaniu wszystkich 7 rodzajów granic, które musisz ustanowić w swoim związku, oto kilka wskazówek, które pomogłyby ci odnieść sukces w ustalaniu zdrowych granic w swoim związku.

• Nie wystarczy tylko ustalić granice. Musisz wiedzieć, kim jesteś i mieć jasny obraz swojej tożsamości, jeśli chcesz ustawić odpowiednie rodzaje granic w swoim związku.
• Komunikacja jest niezbędna, gdy ustawiasz granice w swoim związku. Wszystkie granice na świecie nie przyniosą ci dobrego, jeśli twój partner nawet nie wie, że istnieją. Sposób, aby poinformować ich o istnieniu takich granic, jest komunikowanie się z nimi.
• Po ustaleniu tych granic wiedza o tym, jak iść na kompromis w twoim związku. Ponieważ masz granice, pamiętaj, że twój partner jest również człowiekiem i miałby również swoje granice. Kompromis to proces, w którym starasz się również uwzględnić ich granice.

Nie rób tego wszystkiego o tobie.

Wniosek

Istnieje wiele rodzajów granic w relacjach. Jeśli chcesz doświadczyć szczęśliwego związku, ważne jest, aby krytycznie ocenić wszystkie 7, które omówiliśmy i wymyślić, jak ustalić granice w swoim związku.

Wzdłuż linii możesz napotkać wyzwania, próbując egzekwować te granice w swoim związku. Jeśli to się stanie, musisz zainwestować trochę czasu w znalezienie idealnego terapeuty dla swojego związku.

Aby uzyskać dostęp do wsparcia ekspertów w swoim związku, konfigurując zdrowe granice ze swoim partnerem, znajdź terapeutę relacji.