6 sposobów, w jakie pary mogą osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym

W dzisiejszych czasach i wieku, z technologią, obowiązkami społecznymi i presją w dziedzinie profesjonalnej, pary mają tendencję do rozdzielania. Osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym to potrzeba godziny, ale właśnie tam walczy większość par.

Presja na budowę udanej kariery często przeszkadza w równoważeniu pracy i rodziny najlepiej jak potrafisz. Lub możesz znaleźć czystą błogość w trosce o swoje dzieci i małżonka tak bardzo, że poświęcasz za to swoje życie zawodowe. Ostatecznie oba te podejścia mogą prowadzić do braku spełnienia i napełnić Cię żalem. Wymagane jest równowagę między nimi.

6 sposobów na osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Spis treści

• 6 sposobów na osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
  • 1. Zarządzanie oczekiwaniami
  • 2. Zdrowa komunikacja
  • 3. Planowanie harmonogramów
  • 4. Trochę wygrać trochę przegrać
  • 5. Wybierz swoje walki
  • 6. Trzymaj iskrę przy życiu
• FAQ

Utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest niezwykle ważne, jeśli chcesz odnieść sukces w obu dziedzinach i cieszyć się najlepszymi z obu światów. Jako para powinieneś ustalić priorytety wszystkich swoich celów i aspiracji i zachęcać do siebie, gdy wszystko zacznie się trudne, a motywacja zostanie utracona.

To jeden z najbardziej niezawodnych sposobów na wzmocnienie więzi. Oto kilka sztuczek i wskazówek, które pary, czy to wspólne, małżeństwo, zarówno działające, czy nie, mogą ubiegać się o osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i zmienić dynamikę relacji na lepsze.

1. Zarządzanie oczekiwaniami

Oczekiwania pomagają nam rosnąć w życiu i stać się lepszym. Ale kiedy oczekiwania stają się sztywne wymagania od małżonka lub chcesz, aby zachowywali się tak, jak chcesz, zaczną pojawiać się problemy. Ważne jest, aby zrozumieć, jak druga osoba patrzy na życie i postrzega rzeczy.

Ich osobowość, ich system wartości i, co najważniejsze, umiejętności, które posiadają. Nie wszyscy są przygotowani do zrobienia wszystkiego. Oceń, w czym każdy z was jest dobry, i wykorzystuje indywidualne mocne strony, aby zbudować harmonijny związek.

Powiązane czytanie: Jak zmieniła się para-dynamika na pokolenia, na lepsze

2. Zdrowa komunikacja

Wiele zostało powiedziane i napisane o znaczeniu komunikacji między partnerami. Jest to również najważniejszy krok w nauce, jak osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym dla par. I tak, o wiele więcej zostanie powiedziane, po prostu dlatego, że zdrowa i skuteczna komunikacja może pomóc w zbudowaniu podstaw dla silnego, pełnego szacunku i kochającego związku.

Kiedy zarówno mąż, jak i żona mają swoje obowiązki w domu i w biurze, ważne jest, aby twoja miłość, akceptacja, prawdziwy szacunek i ciepło były komunikowane przez słowa i język ciała. Małe gesty, takie jak dziobanie na policzek, ciepły uścisk lub prawdziwy uśmiech może znacznie pomóc innym się rozluźnieniem i przynieść radość. Możesz poprawić komunikację, koncentrując się na rozwiązaniach, a nie na problemy.

3. Planowanie harmonogramów

Nic nie może działać lepiej niż bycie w harmonogramie. Jak zarządzasz czasem i harmonogramem, zarówno w biurze, jak i domu, dzieląc obowiązki tam, gdzie to możliwe, może pomóc w zmniejszeniu dużego stresu. Pomaga ci lepiej zarządzać pracą, pozostawiając wystarczająco dużo miejsca dla ciebie jako parę, aby mieć swój czas.

Zostaw miejsce na niespodzianki. Pomaganie sobie nawzajem w obowiązkach domowych i zaskakujące prezentami, małe romantyczne gesty i dobrowolne przyjmowanie odpowiedzialności mogą znacznie przyczynić się do budowania wzajemnego szacunku i akceptacji. Pokazuje, że szanujesz czas i zaangażowanie swojego partnera i zrobiłbyś wszystko, aby zmniejszyć ich obciążenia.

4. Trochę wygrać trochę przegrać

Nie można tego wszystkiego mieć. Priorytetyzacja i kompromis jest kluczem do równowagi. Ważne jest, aby obejść potrzebę godziny i być w stanie przesuwać obowiązki w razie potrzeby. Pomaga nie tylko wykonać zadanie, ale także buduje zaufanie między partnerami.

Kiedy próbujesz uderzyć w pracę i równowagę życia w domu, musisz wcześniej wiedzieć, że czasami twoje role będą musiały zostać odwrócone w zależności od potrzeby godziny. Trzymanie się harmonogramów idzie długą drogę, ale czasami takie sytuacje pojawiają się, w których może być konieczne podjęcie obowiązków drugiej osoby. Musisz być przygotowany na takie sytuacje.

Powiązane czytanie: 10 wartości rodzinnych, które pomagają ci na zawsze w życiu

5. Wybierz swoje walki

Jeśli pod koniec dnia chcesz przyjść do szczęśliwego domu i dobrze się ze sobą bawić, ważne jest, aby nauczyć się wybierać, o co chcesz walczyć i walczyć. Unikanie i rezygnacja z nieistotnych problemów, aby zapobiec niepotrzebnemu napięciem między tobą pomoże utrzymać zdrową równowagę pracy i życia.

6. Trzymaj iskrę przy życiu

Małżeństwo lub partnerstwo to ciągła praca. Istnieją różne fazy w twoim związku, a każda faza wprowadza pewne zmiany. Podczas zalotów półgodzinna rozmowa telefoniczna w środku nocy może załatwić sprawę, a może teraz dobry, zrelaksowany posiłek w domu lub na zewnątrz może pomóc ci dobrze się bawić.

Rozpoznaj i dowiedz się, co dla ciebie działa, i daj sobie szansę na budowę tej iskry. Mieć czas „my”. Równoważenie pracy i rodziny nie tylko oznacza wychowywanie dzieci, gdy jesteś w domu, oznacza to również spędzanie czasu i odprężenie z partnerem.

Jeśli masz dzieci, zrozum, że dzieci przyszły po tym, jak stałeś się parą i w końcu odejdą. Jesteś pierwszą parą, a rodzicami później, bez względu na to, jak duża może być dziecko. Pomoc sąsiadów, przyjaciół i rodziny.

Nie zwracając uwagi na małżonka i dzielenie się z nimi intymnych chwil, to w rzeczywistości jednym z najgorszych błędów rodzicielskich, jakie możesz popełnić. Dziecko musi dowiedzieć się, jak działają relacje i ile wysiłku wchodzi w pielęgnowanie więzi. Jeśli jednak jesteś niezadowolony i walczysz, poradnictwo dla par może pomóc w osiągnięciu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym w celu budowania szczęśliwszych relacji.

SNIGDHA MISHRA specjalizuje się w zarządzaniu depresją i lękiem, zarządzaniu gniewem, relacji i poradnictwie małżeńskim, poradnictwem feministycznym, zarządzaniu stresem, wraz z innymi problemami z życiem dla dorosłych. Jest teraz dostępna do doradztwa w zakresie bonobologii i można się z nią skontaktować wraz z resztą naszego panelu tutaj.

FAQ

Jeśli Twój dzień obejmuje spędzanie czasu z rodziną, a jednocześnie postępować w życiu zawodowym, masz dobrą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

Dawanie zbyt dużej ilości czasu i wysiłku tylko w jednym aspekcie- życie zawodowe lub rodzina wyczerpią twoją motywację do radzenia sobie w drugiej dziedzinie i ostatecznie równowaga zostanie utracona.

Jak przestać kłócić się w związku - 11 wskazówek, które naprawdę działają!

Byłem osądzony za rezygnację z kariery, ale mój mąż stał przy mnie

21 wskazówek na lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym dla kobiet