6 sposobów radzenia sobie z teściami, gdy czujesz się banit

W tym artykule

• Regresja: Wielu z nas cofa się, gdy spędzamy czas z rodziną pochodzenia
• Monopol: Twoja rodzina pochodzenia może cię również monopolizować
• Wykluczenie: ostracyzm nowego partnera przez rodzinę pochodzenia
• Harmonogram przerw
• Zaplanuj sprawdzania emocjonalne
• Bądź świadomy fizycznej bliskości
• Komunikuj się tak, jak jesteś zespołem
• Zawsze włączaj nawet ze zdjęciami
• Miej plecy swojego partnera

„Czy możesz wyjść z zdjęcia? Chcemy tylko zdjęcia naszej rodziny.„W ten sposób zaczęła się ostatnia świąteczna wizyta mojego klienta wśród jej teściów. Jej teściowie niezręcznie poprosili, aby wyszła z rodzinnego zdjęcia, do którego przygotowywali się do zrobienia.Chcieli tylko zdjęcia swojej rodziny. Mój klient, czując się zraniony i zdezorientowany całym swoim zachowaniem, patrzył, jak jej 5 -letni mąż gniazduje między swoją siostrą a bratem, chichocząc, jakby znów miał 3 lata.

Myślała, że ​​jest częścią rodziny męża, kiedy pobrali się 5 lat temu. Teraz poczuła, że ​​jego rodzina narysowała linię w piasku.

Co gorsza, wydawało się, że jej mąż nie sądzi, że ekskluzywne zdjęcie rodzinne było wielką sprawą. Moja nowa rodzina? Większość z nas ma nadzieję, że kiedy poślubimy naszego partnera, zostaniemy przyjęci przez ich rodzinę, zaakceptowani w pełni i zintegrowani z nią. Oczywiście nie zawsze tak jest. Niektóre rodziny, świadome zamiary czy nie, wydają się niezłomnie stawiać granice między rodziną pochodzenia a nowym partnerem. Nie są w stanie lub nie chcą postrzegać nowego członka jako jednego z nich.

Zatrzymanie się z integracją starych i nowych rodzin może powodować znaczny konflikt, napięcie lub po prostu pełne zachowanie unikania.

Oto główne zachowania dysfunkcyjne, które blokują spokojne mieszanie rodzin:

Regresja: Wielu z nas cofa się, gdy spędzamy czas z rodziną pochodzenia

Nasza rola z dzieciństwa jest tak znana, że ​​wracamy do niej jak druga natura. Nasza rodzina pochodzenia może również nieświadomie umożliwić nasze dziecięce zachowanie. Każda próba przeciwstawiania się regresji wśród 15-letniego ja mogłaby wywołać bardziej negatywne zachowania przez rodzinę pochodzenia, takie jak drwiny dziecięce („Kiedyś byłeś tak zabawny”), zachowanie unikania lub jawny konflikt. Napięcia między twoimi starymi i nowymi rodzinami mogą sprawić, że poczujesz się trochę jak Jekyll i Hyde. Z rodziną lub pochodzeniem grasz w kochając zabawę, dziecko z rodziny, ale z nową rodziną jesteś poważniejszy i odpowiedzialny. Dwie role są ze sobą sprzeczne, co może być trudne do zaakceptowania obu stron.

Monopol: Twoja rodzina pochodzenia może cię również monopolizować

Twoja rodzina pochodzenia może również zmonopolizować cię emocjonalnie i fizycznie, pozostawiając partnera, czując się odizolowany i wykluczony. Jeden z moich klientów podzielił się, jak czuł się sfrustrowany, gdy nie mógł usiąść blisko swojej żony, kiedy spędzili czas z rodziną. Nieustannie otaczała ją siostry, pozostawiając mu niewiele lub nie. Członkowie rodziny pochodzenia mogą również dominować w przestrzeni emocjonalnej, uporczywie angażując się w ekskluzywne rozmowy, utrudniając partnerowi uczestnictwo.

Wykluczenie: ostracyzm nowego partnera przez rodzinę pochodzenia

Najbardziej rażącym i destrukcyjnym zachowaniem jest celowe wykluczenie lub ostracyzm nowego partnera przez rodzinę pochodzenia. Ekskluzywne zdjęcie rodzinne jest wyraźnie ilustrujące celowe wykluczenie. Inne bardziej pasywne agresywne przykłady zawierają subtelne komentarze członków rodziny pochodzenia, takie jak: „Nigdy nie widzimy cię… teraz” i „Tęsknię za tym, jak kiedyś było sprawy."

Jak poradzić sobie z mieszaniem starych i nowych rodzin, może być nieco prowokujący do niepokoju, ale istnieją zdrowe i skuteczne sposoby dla par i rodzin do zarządzania wizytami.

Oto 6 sposobów zarządzania wizytami teściowymi:

1. Harmonogram przerw

Zrób fizyczne przerwy z rodziny pochodzenia, aby ponownie połączyć się i zresetować z partnerem. Może to być tak proste, jak spacer o pojemności 10 minut lub znalezienie spokojnego miejsca.

2. Zaplanuj sprawdzania emocjonalne

Odciągnij partnera na kilka chwil, aby zobaczyć, jak się trzymają.

3. Bądź świadomy fizycznej bliskości

Jeśli zauważysz, że jesteś otoczony przez rodzeństwo, a twój partner jest po drugiej stronie pokoju, podejmij celowe wysiłek, aby je uwzględnić.

4. Komunikuj się tak, jak jesteś zespołem

Użyj zaimków my i nas, dużo!

5. Zawsze włączaj nawet ze zdjęciami

O ile nie masz hitu, takiego jak Kardashians, nie ma potrzeby pozwanej rodziny pochodzenia.

6. Miej plecy swojego partnera

Prawidłowe subtelne lub rażące negatywne rozmowy o swoim partnerze przez rodzinę pochodzenia. Ostatecznym celem jest ustanowienie granic rodziny pochodzenia i rozwój zdrowych mechanizmów radzenia sobie, które będą promować bardziej spokojne połączenie obu rodzin. Im bardziej konsekwentnie, że ty i twój partner przestrzegacie twoich granic, tym bardziej prawdopodobne jest, że obie rodziny adaptacyjnie restrukturyzują w sposób, który pozwoli na rozkwit relacji.