6 sposobów, aby wnieść swoje najlepsze ja do swojego związku

W tym artykule

• Posiadaj własne rzeczy
• Popraw swoją inteligencję emocjonalną (EQ)
• Zidentyfikuj swoje wyzwalacze
• Uprowadź swoją zdolność do komunikacji
• Pozostańcie ciekawy
• Żądać więcej

Przez lata udzielania doradczej parom przed lub podczas małżeństwa moje podejście nadal ewoluuje. Tak, zajmujemy się walkami i wyzwaniami pary, pomagając każdej osobie w związku w przynośnym skórce do gry, pokazaniu więcej i wprowadzaniu indywidualnych zmian w celu poprawy związku.

Możesz ominąć wyzwania, ale będą one nadal przyjmować twoją energię i nigdzie cię nie zapewnią. A to po prostu sprawia, że ​​czujesz się utknięcie. I szczerze mówiąc, kto chce utknąć?

Dni „jeśli, wtedy” (jeśli mój partner to zrobi, to zrobię) zajęli miejsce, aby żądać więcej od ludzi, aby żyć najlepszym życiem, być autentycznym i podjąć niezbędne kroki, aby przynieść swoje najlepsze ja do ich małżeństwa.

Ponieważ nie jest to wyczerpujące, czekając na zmianę drugiej osoby? Czy nie chciałbyś podjąć kroków, które musisz zrobić, aby poczuć się lepiej i żądać więcej od małżeństwa lub związku?

1. Posiadaj własne rzeczy

Po prostu zidentyfikuj swoje wyzwania, problemy i podsumuj to, co musisz zmienić. Wszyscy mamy coś do zmiany. Posiadaj go, zajmuj się i podejmij niezbędne kroki, aby przesunąć cię nową ścieżką.

Ścieżka, która cię umożliwia i pociąga do odpowiedzialności za siebie i Twojego małżeństwa.

Nie odejdź od swoich wyzwań, biegnij w ich stronę. Obejrzyj ich i wiedz, że jest to sposób na spełnione życie.

2. Popraw swoją inteligencję emocjonalną (EQ)

EQ jest w stanie zarządzać własnymi emocjami i wyrazić, jak się czujesz wobec innej osoby bez eksplodowania. Stało się to krytyczne w związkach - zarówno w pracy, jak i w domu. EQ obejmuje cztery elementy:

• Samoświadomość- Twoja zdolność do samoświadomości tego, jak myślisz, reagujesz, czujesz i zachowujesz się w chwili i długoterminowej.
• Samozarządzanie- Twoja zdolność do zarządzania sobą zależy od samoświadomości i zdolności do wykorzystywania świadomości emocji i zachowania elastyczności, aby pozytywnie kierować swoje zachowanie.
• Świadomość społeczna- Twoja zdolność do spostrzegania emocji innej osoby i zrozumienia, co się z nią dzieje. Są dostrojone i nie dostrojone.
• Zarządzanie relacjami- Ta kombinacja samoświadomości, samowystarczalności i świadomości społecznej w celu poprawy interakcji związanych z relacjami.

3. Zidentyfikuj swoje wyzwalacze

Wszyscy mamy wyzwalacze. Więc proszę, nie bądź osobą, która fałszywie wierzy, że są zwolnieni. Czym oni są? Dlaczego je masz? Skąd oni pochodzą? Kiedy był czas, w którym doświadczyłeś tych czynników inaczej? Czy ktoś lub coś przywróciło ich do twojego życia? Jeśli tak, co zrobisz, aby przez nie pracować?

4. Uprowadź swoją zdolność do komunikacji

Tak, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale można to osiągnąć. Kilka szybkich umiejętności wdrożenia w swoim życiu:

• Zacznij od miękkiego startupu. Zapytaj, czy to dobry moment na rozmowę, czy inny czas działałby lepiej?
• Zwróć się do swojego partnera. Kiedy twój partner wyciąga rękę po „oferty” (John Gottman), a następnie zwróć się do nich, nawet jeśli w tej chwili nie jesteś w nastroju. To zwiększy połączenie między wami oboje.'
• Weź limit czasu. Czuć się zaszczyconym? Poproś o limit czasu (krótki okres), aby się przegrupować lub uspokoić. Zobowiązaj się jednak do powrotu do rozmowy.
• Słuchaj i słuchaj. Tak, wszyscy słuchamy, ale czy naprawdę słyszymy naszego partnera, czy też czekamy, aż przestaną rozmawiać, abyśmy mogli rozmawiać o tym.

Ważne jest, aby słuchać, potwierdzić i wyjaśniać. Byłbyś zaskoczony, jak powtarzanie tego, co ktoś powiedział, uświadamia nam, że tak naprawdę nie słuchaliśmy.

• Być obecnym. Wyłącz telewizor, odłóż telefon, zamknij komputer. Poza tym, kiedy te rzeczy stały się ważniejsze niż osoba siedząca naprzeciwko proszenia nas o uwagę? Nie mam wątpliwości, że Facebook lub Instagram mogą poczekać (tak, trochę wredny, ale to prawda).

5. Pozostańcie ciekawy

Pamiętaj, że we wczesnych dniach randek, jak fajnie było dowiedzieć się o osobie, która ostatecznie stałaby się twoim małżonkiem lub partnerem? Gdzie te dni mijały? Czy nadal pytasz ich o ich dzień? Ich zainteresowania? Ich hobby? Czy nadal mówisz o zabawnych i ekscytujących rzeczach, które możesz zrobić razem? Czy jesteś ciekawą osobą i czy jesteś ciekawy swojego partnera lub małżonka? Jest to klucz do długotrwałego i zdrowego związku.

6. Żądać więcej

Jest to wredny, ale sposób promujący zdrowie i dobre samopoczucie, rosnące razem, pomagając sobie nawzajem osiągnąć pełny potencjał i nie osiedlać się.

Uczenie się i uznanie, że każda osoba nadal może nadal ewoluować i stać się najlepszą osobą.

Żądanie więcej nie ustanawia wysokich oczekiwań, których nie można spełnić, ale po prostu pracuje nad daniem trochę więcej niż wcześniej.

Relacje kwitną, gdy każda osoba pojawia się z intencją, uwagą i obecnością. Czy chcesz być Twoją najlepszą osobą nie tylko dla siebie, ale dla swojego związku?