6 sposobów radzenia sobie z separacją i rozwodem

W tym artykule

• Przywróć swoją osobowość
• Doradztwo dzieci
• Zaakceptuj i kontynuuj swoje życie
• Unikaj niepotrzebnych argumentów
• Angażować się w działania, które Cię budują
• Uzyskaj pomoc i towarzysko z rodziną i przyjaciółmi

Rozdzielenie małżonków po długotrwałym związku jest trudnym momentem w twoim życiu i staje się gorzej, gdy zaangażowane są dzieci. Ból rozwodów i separacji z pewnością spowoduje, że stresuje cię dużo stresu.

Czy to separacja małżeńska, czy rozwód radzenia sobie z konsekwencjami rozstania, może być bardzo wymagający. To, czego potrzebujesz, to właściwe podejście i system wsparcia, który pomaga szybciej leczyć się przy minimalnym stresie emocjonalnym.

Zamknięte nadzieje wielu szczęśliwych czasów, które chciałeś spędzić razem, aż do starości w połączeniu z oczekiwaniami oraz inwestycjami emocjonalnymi i pieniężnymi, które już dokonałeś.

Jednak w przypadku separacji w małżeństwie musisz poradzić sobie z tym z pewnością, a ostatecznie wyjdziesz lepiej i silniejszy.

Rozwód lub separacja w małżeństwie jest lepszą opcją niż pozostanie w nieszczęśliwej małżeńskiej atmosferze.

Taki krok może wydawać się drastyczny, ale daje ci możliwość znalezienia odpowiedniego partnera i zaangażowania się w bardziej owocny związek.

Chociaż przyszłość wydaje się niepewna, ale ostatecznie na końcu tunelu jest światło.

Są pary, które przeszły rygory separacji i rozwodu i znalazły ukojenie w sobie lub przez bardziej satysfakcjonujący związek.

Więc co musisz zrobić, jeśli znajdziesz się z separacją od małżonka? Jakie są najlepsze sposoby na „jak poradzić sobie z oddzieleniem małżeństwa?- I unikaj załamania emocjonalnego po rozwodzie.

Ten artykuł zawiera wgląd w sześć najlepszych sposobów obsługi separacji i uniknięcia rozpadu psychicznego po rozwodzie.

1. Przywróć swoją osobowość

Pierwszym krokiem do przekazania następstw emocjonalnej separacji jest patrzenie w przyszłość i dąsanie się nad tym, co miałeś.

Zacznij od radzenia sobie z negatywnymi myślami i oznakami winy, co obniża twoją samoocenę. Tak, to koniec i starałeś.

Najtrudniejsza część się skończyła, a teraz nie jest czas, aby pogrążyć się w użalaniu się.

Odkurz się i podnieś kawałki. To nie jest czas, aby się rozerwać, ale czas na odbudowę i przywrócenie utraconej tożsamości w wyniku problemów małżeńskich.

Spójrz na wszystkie możliwości i możliwości, których nie mogłeś realizować, ponieważ uderzyło cię ciężar małżeństwa.

Praca nad rozwojem osobowości i budowaniem postaci. Zdobądź nowe umiejętności, które dają ci miejsce na zaprezentowanie twojego talentu jako zapewnienie twojej wartości.

2. Doradztwo dzieci

Dzieci mają emocjonalny związek z obojgiem rodziców w zwartej konfiguracji rodzinnej. Czasami nigdy nie widzieli, jak się kłócił, nagle, jest duża zmiana trudna do zaakceptowania.

Porozmawiaj z dziećmi, aby zrozumieć, że to nigdy ich wina. Podnieś ich niski duch, zapewniając ich o swojej bezwarunkowej miłości przy minimalnych zmianach.

Oczywiście mogą istnieć znaczące zmiany, w sposób ciągły, pozwól im je rozpoznać i zabrać pozytywnie. W skrajnych przypadkach oznak depresji, szukaj doradcy, aby poradzić sobie z negatywnymi uczuciami.

Upewnij się, że twoje dzieci mają zdrową rutynę, która nie obejmuje ich wciągniętej w twoje uderzenia z byłym, a co najważniejsze, nie mówię o swoim partnerze przed nimi.

3. Zaakceptuj i kontynuuj swoje życie

Bądź szczery wobec siebie, przestań żyć w zaprzeczeniu i pozwól, aby rzeczywistość cię świtała, że ​​nie jest to już biznes jak zwykle. Idź dalej ze swoim życiem; Poświęć trochę czasu na uzdrowienie emocjonalnej ulgi, aby fragment mógł się ponownie umawiać.

Nie zakłócaj jego życia poprzez prześladowanie lub zagrażanie ich nowemu partnerowi.

Zdecydowanie boli, ale teraz jest poza twoją kontrolą. Strateguj i priorytetowo traktuj swoje życie i życie dzieci.

Doradcy małżeńskiej radzą ci zrobić sobie przerwę od związku, dopóki nie będziesz pewien, że jesteś na to gotowy. Nie przytłaczaj się, spójrz do wewnątrz i ustal, czego chcesz dla siebie.

Zazdrość i obsesja utrudniałyby ci tylko poruszanie się w swoim życiu.

Czas pracować nad twoją osobowością, zdobywając nowe umiejętności, które mogłeś zwlekać z powodu obowiązków małżeńskich; To sprawi, że twój umysł byłby zajęty z dala od negatywnych myśli.

Obejrzyj także:

4. Unikaj niepotrzebnych argumentów

Zastanawiam się, jak radzić sobie z separacją w małżeństwie?

Po zakończeniu rigamarole swojej separacji lub rozwodu daj sobie przestrzeń do życia osobno, utrzymując granice swoich obowiązków finansowych i współzależności.

Można to uznać za naturalne krzyki obelgów na małżonka z powodu goryczy i urazy; Nie jest to jednak wskazane, ponieważ uruchamia jedynie negatywne energie, które spowalniają twoje postępy w postawie „akceptuj i poruszają się”.

Porozmawiaj ze sobą, gdy jest to konieczne w granicach umowy rozwodu lub separacji.

5. Angażować się w działania, które Cię budują

Masz dużo czasu do dyspozycji; Jeśli nie jest dobrze wykorzystywane, jest to źródło negatywnych myśli. Dobrze wykorzystaj ten czas na studiowanie lub przeczytanie motywacyjnej książki lub zapisania się do grupy fitness lub podążaj za swoją pasją do praktycznych umiejętności.

6. Uzyskaj pomoc i towarzysko z rodziną i przyjaciółmi

Nie zniszcz się, izolując się.

Jeśli nie możesz sobie poradzić ze stresem, poszukaj doradcy małżeńskiego, który pomoże ci w płynnym przejściu od małżeństwa do samotnego życia.

Kontakty towarzyskie z przyjaciółmi, którzy cię nie oceniają ani nie winią, jest również terapeutyczna. W rzeczywistości, jeśli to możliwe, angażuj się w inne rozmowy niezwiązane z twoim małżeństwem, chyba że jest to sesja doradcza.

Separacja jest tylko pierwszym etapem rozwodu. Jest to okres poszukiwania duszy, aby uzyskać konkretne rozwiązanie twojego małżeństwa.

Wybierz rozwód, gdy jesteś pewien, że jest to najlepsza i tylko opcja dla was obojga. Zrób krok po kroku, aby uniknąć pułapek separacji i rozwodu.