7 Psychologiczne efekty bycia samotnym

Psychologiczne efekty bycia samotnym zbyt długim często pozostają niezauważone. Wszyscy wiemy, że miłość nas zmienia, nie wiemy, że jej brak, zmienia nas jeszcze bardziej. Pytanie brzmi: w jaki sposób? Jaki jest wpływ bycia singlem na psychikę osoby? Jest w jakiś sposób lepszy niż bycie w związku?

Badamy odpowiedzi na te pytania z pryzmatu psychologii. Psychologia nie zawsze może być oparta na twardych liczbach i silnych liczbach, ale stwierdza większe prawdy niż zbiory danych. Powszechnie wiadomo, że ludzie w związku zauważają pozytywne, a także negatywne zmiany w sobie na przestrzeni lat.

Przez większość czasu są one bardziej pozytywne niż negatywne, szczególnie w funkcjonalnych, dobrze zaokrąglonych związkach. Kiedy dwie osoby, które są kompatybilne, starają się sprawić, by związek działał, ich współpraca i harmonia przynoszą piękną równowagę w ich życiu. Ale co z tymi, którzy byli samotni i nie przywiązani od zbyt długiego? Czy bycie samotnym wpływa na zdrowie psychiczne?

Ostatnie opublikowane badanie udowodniło, że jeśli chodzi o tolerancję bólu, ludzie w związku są w stanie przejść przez fizyczny dyskomfort, gdy zostaną stworzone, aby przypomnieć sobie miłe wspomnienia swoich partnerów. W przeciwieństwie do tego sam dyskomfort wydaje. To samo sprawia, że ​​psychologiczne skutki bycia singlem jest zbyt długie, obficie widoczne.

7 Psychologiczne efekty bycia samotnym

Spis treści

• 7 Psychologiczne efekty bycia samotnym
  • 1. Stajesz się mniej współpracującym, bardziej asertywnym 
  • 2. Jesteś mniej świadomy lub intuicyjny wobec emocji innych 
  • 3. Zmniejszona stabilność i własna wartość
  • 4. Niechęć do nowych relacji 
  • 5. Self-saboting twoich relacji 
  • 6. Zwiększone zaufanie do sytuacji społecznych 
  • 7. Zmniejszona wola walki o życie 
• Wniosek

Możesz być leniwy, jeśli chodzi o ćwiczenia, a ona może nie być świetna w okazywaniu jej uczuć. Ale może cię zapaść, aby nadążyć za rutyną treningową, a ty możesz pomóc jej pochylić się na jej emocjonalną stronę. Kiedy pomagasz sobie nawzajem, wprowadzasz najlepsze wersje siebie i ulepszasz się - fizjologicznie i psychicznie.

Tego poczucia partnerstwa brakuje w życiu tych, którzy są singlem. Właśnie dlatego psychologiczne skutki bycia samotnym zbyt długim objawiającym się głównie w postaci złego zdrowia psychicznego. Czy jest to samotne niezdrowe? Można powiedzieć, biorąc pod uwagę, że bycie pojedynczym powoduje depresję, lęk i zmniejszoną wolę życia.

Według raportu dotyczącego zdrowia i usług ludzkich ludzie w związku są znacznie bardziej szczęśliwsi i mają większą odporność na problemy ze zdrowiem psychicznym. Są gotowi walczyć z wszelkimi niedogodnościami ze względu na swoich bliskich w porównaniu z tymi, którzy zbyt długo byli singlem.

Istnieje wystarczająco dużo dowodów wspieranych przez badania, aby sugerować, że pojedyncze hood - zwłaszcza gdy nie jest to wybór - może mieć znaczący wpływ na ciało i umysł. Zbadajmy niektóre z nich z 7 najważniejszymi psychologicznymi efektami bycia samotnym zbyt długim:

Powiązane czytanie: 10 najlepszych aplikacji randkowych samotnych mam | Zaczynając od nowa

1. Stajesz się mniej współpracującym, bardziej asertywnym 

Kiedy masz w życiu kogoś, o kogo się opiekuje, lub ktoś, kto się tobą opiekuje, z pewnością wydaje się to niesamowite, dobrze? To, co dają nam również relacje, to tendencja do bardziej dostosowywania i elastycznego. Dzielenie się przestrzenią psychiczną lub fizyczną z innym człowiekiem nie jest łatwe - nigdy nie było i nigdy nie będzie. W końcu uczysz się dawać sobie kawałek kogoś innego i być z tym w porządku. To sprawia, że ​​jesteś trochę bardziej bezinteresowny.

Dla porównania, psychologiczny efekt bycia samotnym zbyt długo odzwierciedla twoją asertywność, gdy o coś prosi. Czy to twoje rzeczy, czas, przestrzeń fizyczna - w prostych słowach dzielisz się mniej. Choć wydaje się to dziwne, ta sama logika dotyczy dzieci, które dorastają z rodzeństwem i tych, którzy dorastają bez żadnych. 

Jest zbyt długi niezdrowy? Ustanowiono bezpośredni związek między szczęściem a relacjami i zgodnie z Harvard Business School Research szczęśliwi ludzie dają więcej niż nieszczęśliwych. Życie staje się trochę łatwiejsze, gdy wiesz, jak dać więcej i wziąć mniej. Mówią, że ludzie, którzy zbyt długo byli singlem, są najtrudniejsi, udowodnij, że się mylą!

2. Jesteś mniej świadomy lub intuicyjny wobec emocji innych 

Jak ktoś słusznie powiedział, kiedy doświadczył bólu, o wiele łatwiej jest postrzegać lub być świadomy również bólu innej osoby. To powiedziawszy, związek uczy nas wielu lekcji, które wykraczają poza ból. Pozwala nam zobaczyć znaczenie noszenia swojego serca na rękawie. 

Ale kiedy jesteś sam na własną rękę, stajesz się nieświadomy zmartwień lub radości tych wokół ciebie. Często jesteś ostatnią osobą, która wiedziała o tragicznym lub szczęśliwym incydencie w życiu twoich kolegów, ponieważ zaczynają zakładać, że nie obchodzi cię to. Jesteś tak przyzwyczajony do martwienia się o swoje własne problemy, o których zapomnisz zapytać o życie innych ludzi lub być zaangażowanym. 

Psychologicznych skutków bycia samotnym nie można zmierzyć w liczbie, ale stają się one widoczne w naszym codziennym życiu. Pomyśl o ostatnim czasie, gdy zapytałeś swoich bliskich, czy wszystko w porządku. Czy minęło za dużo? Nie czekaj dłużej, podnieś telefon i zacznij wybierać! 

3. Zmniejszona stabilność i własna wartość

Zdrowy związek nadaje poczucie stabilności i bezpieczeństwa w życiu. Ludzie na zawsze szukają domu. Czasami dom jest domem zbudowanym z cegieł, a innym razem jest to osoba, którą możemy nazwać własną. Kiedy to osiągamy, jesteśmy w stabilnym miejscu w życiu, co pozwala nam planować z wyprzedzeniem i żyć dłużej i bezstresowa.

Według ostatnich badań naukowcy stwierdzili, że zmniejszona stabilność emocjonalna i zmniejszona samoocena należą do psychologicznych skutków bycia samotnym. Badanie wyjaśnia, że ​​choć nieprawdziwe w przypadku młodych dorosłych, osoba, która była zbyt długo lub jest w wieku dorosłym, najprawdopodobniej psychologicznie cierpi przy braku związku.

Czy bycie samotnym wpływa na zdrowie psychiczne? Odpowiedź brzmi tak. Stabilność w związku często prowadzi do wyższych miar poczucia własnej wartości i zadowolenia. Postrzegasz siebie jako osobę, która jest kochana i poszukiwana przez innych. Kiedy czujesz się kochany, automatycznie czujesz się zatwierdzony.

4. Niechęć do nowych relacji 

Tylko jeśli otworzymy nasze serca na miłość, ze stu procentem wiary i wiary, znajdziemy ten, z którym chcielibyśmy spędzić wieczność. Chociaż trudno jest komuś znowu ufać, nie jest to niemożliwe. Podejmij małe, mocne kroki w kierunku odbudowy wiary w miłość, jesteśmy pewni. Nie przestawaj próbować!

Mówią, że ci, którzy są singlem zbyt długo, są najtrudniejsi, ale w rzeczywistości są tymi, którzy mają trudności z kochaniem kogoś. Bycie pojedynczym powoduje depresję i podwyższoną nieufność u innych. Ci, którzy byli same od zbyt długiego, odmawiają wierzenia - z oczywistych powodów - że każdy jest tutaj, aby zostać na dobre. 

Wątpiąc intencjom wszystkich, postępują na samozniszczącej ścieżce. Czy bycie samotnym wpływa na zdrowie psychiczne? Pewne psychologiczne skutki długoterminowego pojedynczego hooda zdecydowanie tak sugerują.

Bez determinacji, aby to działało, znajdziesz więcej niż wystarczające powody, aby rzucić palenie. I każda nieudana próba wykuwania trwałej obligacji dodatkowo podsyca niechęć do inwestowania w nowe relacje z całego serca. To może być błędne koło, które może sprawić, że poczujesz się uwięziony.

Powiązane czytanie: 10 najlepszych witryn randkowych BBW dla singli o wielkości plus

5. Self-saboting twoich relacji 

Nawet jeśli przekonasz się, że powinieneś być w związku z konkretnym kimś, pozostanie z nią zadowoleni. Kiedy w końcu zacznie się dobrze, możesz zacząć kwestionować wszystkich wokół siebie. Wszystkie właściwe rzeczy nagle wydają się złe i tracisz zainteresowanie swoim związkiem. 

Gdy rozmawiałem z kilkoma przyjaciółmi z pracy, zauważyłem, że większość z nas boi się porażki. Niezależnie od tego, czy chodzi o naszą karierę, czy relacje, desperacko chcemy odnieść sukces. Czasami nie jesteśmy, ale to nie znaczy, że przestajemy próbować. Większość moich przyjaciół wydaje się postrzegać swój obecny związek na skalę porównawczą. Wcześniejsze relacje nie są twoimi obecnymi z jakiegoś powodu - pozwól im odejść. Jeśli chcesz znaleźć powody, by zostać, tylko jeden będzie wystarczająco dobry.

Możesz nawet zacząć się zastanawiać: „jest single lepszy niż bycie w związku?”Jednak te dręczące wątpliwości są niczym innym jak samowystarczalnym sabotowaniem twoich relacji, wywołanych długim zaklęciem samotności.

Jest dość proste do poszukiwania oznak wraku. Istnieje wiele sposobów, w jakie związek może pójść nie tak - być może tylko kilka sposobów, w jaki może pójść dobrze. Jednak kiedy jesteś z kimś w związku, powinieneś pielęgnować za małe dobro, które możesz znaleźć. Nie każdego dnia jest łóżkiem róż - są dobre dni i złe. Niezależnie od tego, czy pozwoliłeś złemu przyćmiać dobro, czy nie, jest twoim wyborem. 

6. Zwiększone zaufanie do sytuacji społecznych 

Według badań opublikowanych w American Psychological Association, osoby, które same były same, mają lepsze życie społeczne. Tak więc jest lepszy niż bycie w związku? Cóż, z pewnością jest w niektórych aspektach życia. Na przykład single mogą spotykać się z przyjaciółmi i współpracownikami, co powoduje lepszy status społeczny i połączenia. Pomaga to również w rozwoju osobistym i zawodowym, ponieważ lepsze tworzenie sieci powoduje lepsze możliwości, zarówno w zakresie wypoczynku, jak i pracy.

Psychologiczne efekty bycia samotnym obejmuje również zwiększony poziom pewności siebie w kontaktach z ludźmi spoza rodziny. Jest tak, ponieważ im więcej czasu spędzasz wokół ludzi, tym mniej zmienne i bardziej zebrane stajesz się. 

Czy to prawda, że ​​ludzie, którzy zbyt długo byli singlem, są najtrudniejsi do kochania? Ich przyjaciele z pewnością nie zgadzają się! Ludzie w związkach zwykle unikają zbyt dużego wyjścia lub mieszania się z nowymi ludźmi każdego dnia, co ogromnie zmniejsza ich życie społeczne. Jest to również jeden z powodów, dla których ludzie, którzy są singlem, mają więcej przyjaciół. Jest to jednak trochę subiektywne i może się różnić w zależności od osobowości.

Powiązane czytanie: 12 mantr bycia szczęśliwie singlem, gdy jesteś singlem

7. Zmniejszona wola walki o życie 

Jest zbyt długi niezdrowy? Cóż, nie chcąc być zdrowszym, nie może być dobre. Recenzowana publikacja przez University of Pennsylvania School of Medicine bada chęć ludzi do poddania się badaniom klinicznym w przypadku poważnych chorób. Badania dowodzi, że osoby, które nie były małżeństwem, częściej odmawiają leczenia. 

W tym konkretnym badaniu pacjenci z chorobą Alzheimera, którzy byli w związku. Jednym z psychologicznych efektów bycia samotnym jest to, że tracisz swój cel życia. Kiedy tak się dzieje, życie staje się trochę nudne i nic już cię nie ekscytuje. 

Wniosek

Czy jest to samotne niezdrowe? Mogliśmy już odpowiedzieć na twoje pytanie, ale jeśli nie, spójrzmy na niektóre statystyki. Jeśli jesteś żonaty lub w związku, masz 14% bardziej prawdopodobne, że przeżyjesz zawał serca, zgodnie z innym ostatnim badaniem. 

Aby uniknąć ponurego, ważne jest, aby otaczać się przez tych, którzy nas kochają. Kiedy wiemy, że ludzie czekają, aż jesteśmy lepsi, naturalnie dajemy z siebie wszystko, aby przejść przez wszelkie trudności, jakie życie rzuca na naszą drogę. Dlatego kwintesencja staje się rozpoznawaniem siły posiadania miłości w życiu. 

Jest singlem lepszym niż bycie w związku? Zdecydowanie nie. Wiele badań dowodzi, że ludzie w związku są szczęśliwsi niż te bez. Więc nie jest taka szansa, że ​​warto wziąć? Jak długo minęło, odkąd nosiłeś swoje serce na rękawie? Czy jesteś gotowy, aby wrócić do gry?

Powiązane czytanie: 7 rzeczy do zrobienia, gdy jesteś singlem, ale nie jesteś gotowy do spotkania

Łatwo jest zakwestionować konieczność związku, gdy byłeś singlem. Zapytaj tych w związku o radość z powrotu do domu na uśmiechniętą twarz. Zapytaj ich, czy nie spieszą się, by spieszyć się do domu pod koniec dnia w porównaniu z tymi, którzy wracają do pustych ścian i samotnej kanapy. Bycie samym nie zawsze jest złe, ale zawsze sama nie jest też zachwytem.

Podobnie jak samotne wpływa na zdrowie psychiczne? Jeśli nie chcesz iść do domu, możesz być gotowy na to pytanie. Bycie pojedynczym powoduje depresję i niepokój związany z przyszłością. Mając kogoś u ciebie, aby cię uspokoić, z pewnością ułatwia życie.

Jest zbyt długi niezdrowy? Zdecydowanie. Chyba że wyszedłeś z obraźliwego związku i potrzebujesz długo czasu na regenerację. Nawet w takich okolicznościach czasami najlepsza odpowiedź jest w samym pytaniu. Jeśli zostałeś zraniony przez partnera, który tak bardzo kochałeś, być może otwarcie swojego serca i życia na kogoś nowego może przywrócić twoją wiarę i sprawić, że chcesz znowu wierzyć w miłość.

Jak poradzić sobie z byciem samotnym lub trzecim kołem w sylwestra

Korzyści płynące z bycia singlem: 5 powodów, dla których należy być singlem i nie jest gotowych do spotkania

Dlaczego jestem singlem? 10 powodów, dla których nadal możesz być singlem