7 powodów, dla których nie możesz jeść po rozpadzie + 3 prostych hacków, aby odzyskać apetyt

Jeśli teraz przechodzisz zerwanie, jesteś w trakcie niedocenianego przejścia w twoim życiu. Utrata kogoś, kto był nie tylko częścią twojego codziennego życia, ale także twoich przyziemnych rutyn, może wywołać odpowiedź na żal. W tym sensie, kiedy tracisz kogoś, którego głos byłeś przyzwyczajony do zasypiania i budzenia się do - twój regulator emocjonalny prawie - twoje ciało przechodzi w „tryb żałobny”. Może to prowadzić do wielu zmian fizjologicznych. Poczucie, że nie możesz jeść po rozpadzie, jest jednym z nich.

Jednocześnie jest już duża presja, aby kontynuować życie, ponieważ większość z nas nie poświęca czasu na uznanie i przetworzenie zmian w naszym umyśle i ciele. Ale faktem jest, że po przełomie „normalne” Twojego życia zostaje zakłócone. A twoje ciało tonie w tryb odzyskiwania stresu. Pierwszym krokiem w kierunku poradzenia sobie z tym problemem, jak każdy inny, jest przyjęcie jego istnienia i radzenie sobie z nim po głowie.

Może złamać serce utratę apetytu? Zdecydowanie może. Brak apetytu po zerwaniu nie jest bardziej powszechny niż myślisz. Aby pomóc ci sobie z tym poradzić, spróbujmy zrozumieć, dlaczego nie możesz jeść, gdy masz złamane serce i co można z tym zrobić.

7 Powód, dla którego nie możesz jeść po zerwaniu

Spis treści

• 7 Powód, dla którego nie możesz jeść po zerwaniu
  • 1. Twój mechanizm „ucieczki” włącza się
  • 2. Twój układ trawienny wyłącza się, co prowadzi do braku apetytu po rozpadzie
  • 3. Wchodzi inteligencja twojego ciała
  • 4. Twoje ciało jest gotowe na przyjemność z jedzeniem i sprawia, że ​​nie możesz zjeść po zerwaniu
  • 5. Nie mogę jeść po zerwaniu? To dlatego, że twoje hormony są w przepływie
  • 6. Jedzenie jest obchodów
  • 7. Znalezienie ukojenia w utraty apetytu dodatkowo pogarsza problem braku jedzenia po zerwaniu
• Jak uzyskać apetyt po rozpadzie? - 3 proste hacki  
  • 1. Popijaj wiele płynów
  • 2. Nie zapomnij wziąć suplementów
  • 3. Śmiało, oddaj się tym, co daje ci przyjemność

Po pracy z wieloma klientami, uwierzyłem, że różni ludzie reagują na stres inaczej. Niektórzy z nas mają tendencję do przejadania się, gdy stresuje się, podczas gdy niektórzy z nas po prostu nie mogą jeść po zerwaniu. Mind-Body and Eating Psychology sugerują, że istnieją mocne powody, dla których nie można jeść ze złamanym sercem.

Oto mój wybór z 7 najważniejszych powodów, które doprowadzają cię do tego, że absolutnie nie jesteś w stanie zjeść po zerwaniu:

Powiązane czytanie: W ten sposób twój rozpad wpływa na Twojego zwierzaka: punkt widzenia psa

1. Twój mechanizm „ucieczki” włącza się

Jeśli masz ból żołądka, przyjmujesz leki lub środki ziołowe itp. „sprawić, że ból zniknie”. Twoje ciało jest biologiczne, aby „uciec” bólu; nie przebierając w środkach. I słusznie. Gdybyśmy byli zaprojektowane do życia z tak ekstremalnym bólem, nie dbalibyśmy nawet o ból żołądka, nie mówiąc już o tym, aby to leczyć. Ale byłoby to zagrożeniem dla naszego przetrwania.
Tak więc, gdy cierpisz na zerwany związek w połączeniu z intensywnym żalem i bólem serca - pierwszą reakcją twojego ciała jest jakoś „sprawić, by ten ból odejdzie”. Stąd twoje ciało włącza tryb lotu i dlatego tracisz apetyt w przypadku złamanego serca.

2. Twój układ trawienny wyłącza co prowadzi do braku apetytu po rozpadzie

Nie możesz jeść po zerwaniu, ponieważ odczuwasz tak ogromny ból w tym momencie, w którym nagle twoje życie zatrzymało się. Czy uważasz, że w takim czasie wymagane jest odrzucenie jedzenia? NIE!

Twoje ciało próbuje biegać i kontynuować. Twoje serce otrzymało ogromne wstrząs i w tym momencie ważne jest, aby twoje ciało pomogło ci przetrwać i utrzymać wszystko razem. Oznacza to, że wymaga więcej energii i mocy w nogach i rękach (narządy uciekające). Tak więc inne funkcje, zwłaszcza trawienie, są częściowo spowolnione.

Więc jeśli zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego nie jestem głodny po zerwaniu?", Następnie Ten to powód. Twoje ciało w tym momencie nie jest w stanie nadać priorytetów trawienia.

3. Wchodzi inteligencja twojego ciała

Wierzcie lub nie, twoje ciało jest bardziej inteligentne niż myślisz. Działa 24 godziny x 365 dni przez całe życie. Więc wie bardzo dobrze, co robić, a czego nie robić, aby utrzymać Cię. Utrata apetytu, podczas gdy ty radzisz sobie z czerwonymi flagami, a następnie ostatecznie rozpadem, jest często wynikiem świadomości twojego ciała, że ​​„fabryka trawienia” do przetwarzania żywności jest zamknięta. 

Najwyraźniej twoje trawienie zwolniło, a reszta ciała natychmiast przeczytała te znaki. To dodatkowo prowadzi do braku apetytu po zerwaniu, ponieważ twój umysł uważa go za niepotrzebne. Więc po co się tym przejmować?

4. Twoje ciało jest gotowe na przyjemność jedzenia i sprawia, że ​​nie możesz jeść po rozpadzie

Doświadczanie utraty apetytu po rozpadzie? To także sposób odrzucania przyjemności twojego ciała, ponieważ jest obecnie w trybie żałoby. Twoje usta są pierwszym organem, które otrzymują jedzenie, które jedzisz. Wraz z enzymami, które uruchomiły proces trawienia, usta są również gospodarzem pąków smakowych, które wywołują poczucie przyjemności i sytości.

Aby uniknąć tego podnoszącego na duchu doświadczenia, usta odrzucają cały akt jedzenia i dlatego tracisz apetyt po zerwaniu. Więc jeśli nie jesz po rozpadzie, to głównie dlatego, że twój umysł i ciało chcą zaprzeczyć przyjemności szczęścia, która pochodzi z jedzenia.

Powiązane czytanie: Jak odpowiedzieć na tekst rozpadu

5. Nie mogę jeść po zerwaniu? To dlatego, że twoje hormony są w przepływie

Twoje nastroje i hormony są wszędzie po tym, jak nastąpiło złamane serce. Więc cała ta dodatkowa energia, aby ból zniknął, jest wykorzystywana do regulacji hormonalnej. Chociaż jesteś powolny i niechlujny, twoje ciało wciąż pracuje nad uspokojeniem i równowagą, dlatego nie jesz po zerwaniu.

6. Jedzenie jest obchodów

A ty robisz wszystko, tylko świętowanie. Tak więc uczucie, że nie możesz jeść po rozpadzie, jest często kojarzone z winą polegającą na rozkoszowaniu się gastronomicznymi zachwytami. To prawie sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś przestał świętować swoją paletę i skupić się na tym, co zmienia życie tragedii.

Twój umysł nieustannie przyciąga cię do poczucia żalu - co jest również stanem głodu i pogarsza twoje szanse na przejście po zerwaniu.

7. Znalezienie ukojenia w utraty apetytu dalej pogarsza problem braku jedzenia po rozpadzie

Czasami utkniesz w tym stanie, w którym nie możesz jeść po rozpadzie znacznie dłużej niż dopuszczalny limit. Staje się nową strefą komfortu dla twojego umysłu i ciała. To wtedy nadal tracisz niezwykłą wagę i poślizgnąć się na niezdrową stronę. Upewnij się, że rozpoznajesz ten wzór i skontaktuj się z ekspertem, który może pomóc Ci odtworzyć apetyt i sygnały głodu.

Powiązane czytanie: Dzień chłopaka: „Zgubiłem go, ponieważ byłem zbyt agresywny”

Jak uzyskać apetyt po rozpadzie? - 3 proste hacki  

Czy jest jakieś jedzenie w szczególności na złamanie serca? Cóż, niestety nie. Ale oto, co możesz zrobić, aby przejść przez rozpad relacji i przestać współczuć sobie. Oto 3 hacki, które odbijają się od tej utraty apetytu:

1. Popijaj wiele płynów

Jeśli nie możesz jeść ze złamanym sercem, przełącz na płyny. Twoje ciało nie odrzuci płynów, ponieważ oszukuje się, że nie jesz stałych pokarmów, które są trudniejsze do strawienia. Tak więc utrzymuj silną odporność i energię, pijąc wiele herbat ziołowych, mikstur cytrynowych i miodowych, zup i gulaszu.

2. Nie zapomnij wziąć suplementów

Utrata apetytu po rozpadzie? Utrzymanie dobrego zdrowia jelit staje się teraz bardziej konieczne niż kiedykolwiek. Im szczęśliwsze jelito, tym bardziej regulowane twoje nastroje, tym szybcie.

3. Śmiało, oddaj się tym, co daje ci przyjemność

Jak uzyskać apetyt po rozpadzie? Jedz swoje ulubione potrawy (nawet jeśli są grzeszne). Potrzebujesz całej przyjemności, którą możesz teraz uzyskać, aby podnieść duchy - nawet jeśli z jedzenia zwykle nie pozwalasz. Oglądaj swoje ulubione filmy, spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną lub skonsultuj się z ekspertem w innej perspektywie i osiągaj korzyści płynące z porady.

Nie trać nadziei, nie głoduj się, a jeśli emocje przyciągają cię bardzo mocno, wyciągnij rękę!

Jestem Ridhi Golehchha, trenerem umysłu i jedzenia. Mogę pomóc ci zakończyć swoje zmagania wokół wagi, emocjonalnego jedzenia i codziennych stresorów, abyś mógł przestać marnować cenne lata obsesję na punkcie tego, co powinieneś i nie powinieneś jeść, a także zwolnić swoją energię na życie żywe, aby żyć, aby żyć, aby żyć.

Mężczyzna kontra kobieta po rozpadzie - 8 istotnych różnic

Jak przestać jeść podczas blokowania

Czy wiesz, że twoje podejście do jedzenia może również ujawnić twoje podejście do miłości?