7 zdecydowane sposoby oparcia się chęci wezwania byłego

Rozpad jest jak opuszczenie zimnego indyka z przyjemnego uzależnienia. Jest do bani i ma mnóstwo objawów odstawienia, takich jak dzwonienie do byłego. Dowiedz się, jak możesz uniknąć lepkiej sytuacji z tymi 7 wypróbowanymi i przetestowanymi wskazówkami.

Łamanie to trudne doświadczenie. Ból i upokorzenie jednej lub obu stron trwają, dopóki okoliczności pozwalają jej rozpraszać. Może przybyć powoli lub nagle. Wszystko zależy od tego, jak radzisz sobie z sytuacją.

Dlaczego chcesz zadzwonić

Większość ludzi, którzy są świeże po zerwaniu, przechodzi przez pięć etapów żalu. Obejmują one odpowiednio zaprzeczenie, gniew, targi, depresja i akceptacja. Dzwonię do byłego po zerwaniu uosabia pierwsze cztery.

Dzwonienie do ex oznacza, że ​​jesteś Zaprzeczanie fakt, że to, co miałeś razem, jest skończone i skończyło. Czasami prawda jest trudna do zaakceptowania i ta odrobina kontroli, którą myślisz, że masz sytuację, może rozbudzić twój osąd.

GNIEW przychodzi, gdy myślisz, że sytuacja jest pod twoją kontrolą, gdy w rzeczywistości tak nie jest. Możesz być zły, ponieważ nie dostajesz tego, czego chcesz. Wzywając swojego byłego, skorzystasz z chęci zrobienia czegoś z potrzebą pojednania.

Decydując się zadzwonić do byłego, przypadkowo Targi z sobą, obiecując, że dobre rzeczy wyjdą z nazywania twojego byłego. Możesz nawet targować się, obiecując, że będzie to ostatni telefon, który wykonasz.

DEPRESJA zmusza ludzi do robienia rzeczy, których normalnie nie zrobiliby, gdy są w szczęśliwym stanie. Samotność, którą odczuwasz bez swojego byłego, może być powodem, dla którego chcesz do nich zadzwonić.

Kiedy zwrócisz się do faktów, unikniesz wykonywania niepotrzebnego połączenia. Pamiętaj, że twój były jest osobą z własnymi uczuciami i wolną wolą. Twoje połączenie nie przyniesie od razu pozytywnych wyników. Podjęli własne decyzje i prawdopodobnie żyją szczęśliwie bez ciebie.

Dlaczego nie powinieneś dzwonić

Kiedy ty i twój były zerwałeś, czy to wzajemna zgoda? Kto z kim się z tym? Dlaczego zerwałeś? Jak dawno się zerwałeś? Od tego czasu któryś z was widział innych ludzi? To są pytania, które musisz sobie zadać przed podniesieniem telefonu.

Zerwania zdarzają się, ponieważ jedna osoba lub obie zdecydowały, że związek nie jest już warty realizacji. Można go wybrać z problemów i konfliktów interesów. Czasami już nie ma miłości. W każdym razie zerwanie sygnalizuje, że związek się skończył.

Tak, możesz ożywić romans, ale to nie znaczy, że stanie się to zgodnie z twoim planem. To, że chcesz wrócić do siebie, nie oznacza, że ​​twój były chce.

Jeśli do nich zadzwonisz, możesz otworzyć ranę, która się goiła, odkąd zerwałeś. Może to również powodować niepotrzebny ból dla was obojga. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twój były nie jest otwarty na pomysł powrotu.

Stare grzechy mogły jeszcze nie zostać wybaczone. Jeden z was zmienił się lub żadne z was. Twój były spotkał kogoś nowego. Twoje cele nadal nie robią dla siebie miejsca. Oboje lepiej jest bez siebie. Istnieje wiele powodów, dla których nie powinieneś wrócić do siebie, ale istnieje również wiele dobrych powodów, dla których nie powinieneś dzwonić tylko po to, aby rozejrzeć ten pomysł.

Jak powstrzymać się od dzwonienia do byłego

Istnieje kilka sposobów powstrzymania się od wezwania byłego. Większość z nich nawet nie obejmuje twojego byłego ani myśli o byłym. Otwierając umysł na myśl twojego byłego, o wiele trudniej będzie się oprzeć chęci nazwie.

Nie musisz myśleć o złych rzeczach, które wydarzyły się w twoim przeszłym związku, ponieważ to rzadko pomaga. Po prostu otwiera cię na większy ból, co z kolei przekonuje, że słuchanie głosu byłego może sprawić, że wszystko będzie lepiej.

Istnieje wiele innych alternatyw, których możesz użyć, aby oprzeć się chęci zadzwonić. Mogą nawet pomóc ci stać się szczęśliwszym na dłuższą metę.

#1 ZAKODU ZAKOŃCZENIE. Ilekroć czujesz potrzebę podnoszenia telefonu i naciśnięcia tego szybkiego przycisku, którego nigdy nie miałeś serca, wybierz numer swojego najlepszego przyjaciela. Jeśli nie są dostępne, zadzwoń do kogoś, kto jest.

Po prostu porozmawiaj z kimś innym. Zapytaj ich o swój dzień. Opowiedz im o swoich. Pomyśl o tej osobie jako o swoim sponsorze, a pomagają ci poradzić sobie z niepokojem.

#2 Wymień powody, dla których nazywanie swojego byłego jest złym pomysłem. Tak, to sprawia, że ​​myślisz o swoim byłym, jednak będziesz myśleć o rzeczach, które jeszcze się nie wydarzyły. Wyobraź sobie, że jesteś przekazywany do poczty głosowej. Pomyśl o tym, jak byś się czuł, gdyby połączenie zostało odrzucone. Wyobraź sobie niezręczność rozmowy na wypadek, gdyby żadne z was nie ma nic przydatnego do powiedzenia. Biorąc pod uwagę katastrofalne wyniki, może bardzo dobrze pomóc uniemożliwić ci zadzwonienie.

#3 Wymień powody, dla których nie zadzwonienie do ex może być dla Ciebie dobre. Tym razem nie musisz myśleć o swoim byłym. Możesz pomyśleć o tym, jak możesz produktywnie spędzać czas. Oprócz spędzania godziny, biorąc pod uwagę konsekwencje połączenia, które masz zamiar zrobić, zrób listę rzeczy, które zawsze chciałeś robić, ale nie ze względu na nadmierną ilość czasu, który spędzasz na myśleniu o przeszłości.

#4 Medytuj. Po zerwaniu zrozumiałe jest, że twarz twojego byłego pojawia się w twoich myślach co pięć minut. Aby przeciwdziałać tym niechcianym myśli, użyj technik medytacji, które odciągają cię od teraźniejszości.

Usiądź w cichym kącie. Zablokuj wszystko. Wyobraź sobie swoje szczęśliwe miejsce - nie ten z byłym. Jeśli wszystko inne zawiedzie, wyobraź sobie pustą ścianę za każdym razem, gdy myślisz o swoim byłym. Może to nie pomóc od razu, ale będzie nadal dawać pozytywne wyniki za każdym razem. Wcześniej czy później każde przypomnienie twojego byłego stanie się przypomnieniem czegoś nowego.

#5 Wyjdź z przyjaciółmi i zanurz się w aktywności. Nie daj się zwieść ogólnej radzie, że wychodzenie z przyjaciółmi może sprawić, że zapomnisz o złym zerwaniu. Prawda jest taka, że ​​wychodzenie z przyjaciółmi i faktycznie podejmowanie kroków, aby się dobrze bawić.

Niektórzy myślą, że przejście do nowej lokalizacji może natychmiast pomóc, ale proste przypomnienia, takie jak podobna koszula, to samo zapach, który nosi twój Ex lub szklanka napoju gazowanego, może przyspieszyć bolesne wspomnienia, nawet gdy jesteś poza domem. Upewnij się, że szukasz szczęścia w tym, co robisz, zamiast próbować zablokować teraźniejszość z rozproszeniem uwagi.

#6 Usuń wszystko. Więc zapamiętałeś ich numer? Nie martw się. Po kilku tygodniach lub miesiącach całkowicie o tym zapomnisz. Będzie to znajome, gdy pojawi się na twoim telefonie, ale nie będziesz mógł już wybrać go z pamięci. Usuń je z Facebooka, Instagrama, Twittera i każdej innej aplikacji mediów społecznościowych, w których użyłeś do korespondencji.

To nie jest trwałe rozwiązanie, ponieważ jest oczywiście wiele innych luk. Celem działania jest proaktywne usunięcie ich ze swojego życia. Jest symboliczny, ale nadal może pomóc, dając ci moc kontrolowania tego, co możesz.

#7 Znajdź coś nowego do kochania. Zwróć uwagę na słowo „coś” - nie „kogoś.„Znajdź coś, co cię uszczęśliwia. Może to być nowe hobby, działanie, grupa interesu lub miejsce, w którym nigdy nie byłeś. Po prostu znajdź dla ciebie coś znaczącego. Gdy znajdziesz coś do kochania, co nie prosi o niczego w zamian, w końcu nauczysz się kochać siebie na tyle, aby nie dzwonić.

Oprzyj się chęci wezwania swojego byłego

Poruszanie się jest wystarczająco trudne. Zadzwonienie do byłego sprawi, że będzie o wiele trudniej. Tylko dlatego, że twój związek się skończył, nie oznacza to, że nie ma miejsca na nowe początki w twoim życiu. Nadejdzie czas, kiedy nie będziesz już poczuć potrzeby zadzwonić do byłego.

Ale kiedy nad tym pracujesz, użyj tych wskazówek, aby pomóc Ci iść naprzód. Bądź proaktywny w przejęciu swoich emocji i naucz się puścić ten rozdział w twoim życiu. Kto wie? Wkrótce możesz znaleźć potrzebę wybrania liczby kogoś, kto chce odpowiedzieć na Twój telefon!

Oczywiście trudno jest się oprzeć chęci zadzwonić do byłego, a zamiast tego łatwiej jest szukać wymówek. Ale jeśli naprawdę chcesz się wyleczyć i wyzdrowieć, nie zwlekaj i nie zatrzymuj tego dzisiaj. Wkrótce podziękujesz sobie!