7 Znaki, których małżonek przechodzi kryzys wieku średniego

„Czy widziałeś obecnie nasz szkolny tłum na Facebooku?”Zapytał mój najstarszy kumpel, który był ze mną backbencherem w szkole. „Masz na myśli mini spódnice, ciasne koszulki, wybrzuszone mięśnie i kolorowe włosy?" Zapytałam. Mój przyjaciel zaczął się śmiać. Dodała: „Podczas naszego ostatniego szkolnego spotkania Sumati zapomniała, że ​​była z kumplami szkolnymi i zaczęła mówić takie rzeczy, jak„ w wieku 35 lat, możemy to zrobić ”i„ w wieku 35 lat… nie możemy tego zrobić ”. Bezlitośnie pociągnęliśmy jej nogę. Zapomniała, że ​​była z ludźmi, którzy są w tym samym wieku co ona - 45! Myślę, że wszyscy nasi przyjaciele przechodzą kryzys wieku średniego.„Hej, twój małżonek również przechodzi kryzys wieku średniego, więc lepiej uważaj”, powiedziałem i śmialiśmy się trochę więcej.

Kryzys w średnim wieku jest czymś w rodzaju dojrzewania. Uderzy cię, czy ci się to podoba, czy nie. Teraz możesz sobie z tym poradzić z poczuciem humoru, albo pozwolić, aby kryzys w wieku średnim doprowadził do rozpadu psychicznego. Niezależnie od tego, w jaki sposób sobie z tym poradzisz, nie ma go ucieczki, jeśli masz od 35 do 50.

Kiedy uderza, może to zająć nie tylko ciebie, ale także twój partner. W rzeczywistości może to zmienić dynamikę całej relacji z partnerem i ostatecznie tworzyć nowe pęknięcia w małżeństwie, prowadząc do katastrofy. Ale to nie znaczy, że musimy być jego bezradnymi ofiarami i patrzeć, jak sieją spustoszenie w naszym życiu, pozwalając mu niszczyć relacje i zdrowie psychiczne naszego partnera, gdy na nie wpływa.

Nie, nie musimy być zwykłymi obserwatorami, podczas gdy nasz małżonek zmaga się z diabłem, który jest kryzysem średnim wieku. Zamiast tego możemy podjąć proste, możliwe do wykonania kroki, aby pomóc przejść. Ale wcześniej musimy właściwie zrozumieć, co oznacza kryzys wieku średniego i co faktycznie pociąga za sobą.

Co to jest kryzys wieku średniego?

Spis treści

• Co to jest kryzys wieku średniego?
• 7 Znaki, których małżonek przechodzi kryzys wieku średniego
  • 1. Rozważanie niezapisanych celów
  • 2. Zmieniony wygląd
  • 3. Zespół poszukujący uwagi
  • 4. Pożądanie seksualne
  • 5. Zmiany w nawykach snu
  • 6. Musisz prowadzić oddzielne życie
  • 7. Jest poczucie utknięcia
• 5 sposobów na pokonanie kryzysu małżonka w wieku średniego
  • 1. Zaakceptuj, że jest zmiana
  • 2. Nie przesuwaj winy
  • 3. Rób to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze
  • 4. Nie wyśmiewać
  • 5. Zobacz doradcę
• 4 sposoby, aby pomóc małżonkowi poradzić sobie z kryzysem w wieku średnim
  • 1. Nie oceniaj
  • 2. Idź z prądem
  • 3. Pomóż im pracować nad nowo odkrytymi celami i ambicjami
  • 4. Komunikować się
• FAQ

W jakiś sposób używamy słowa kryzys wieku średniego w najbardziej nonszalancki sposób, ale jeśli poważnie traktujemy konsekwencje kryzysu w wieku średnim, są głębsze i poważniejsze. Więc co to jest kryzys wieku średniego? Definicja słownika kryzysu w wieku średnim jest utrata pewności siebie i odczucia niepokoju lub rozczarowania, które mogą wystąpić we wczesnym wieku.

Jest to prawdopodobnie najbardziej trafna definicja, ponieważ wszystkie problemy zaczynają się od tego nagłego przebudzenia, że ​​życie przechodzi, a my się starzejemy, szare pasma wciąż występują, podobnie jak bóle i bóle.

Ale ta fizyczna zmiana prowadzi do kryzysu psychicznego i staje się bardziej podwyższona, gdy ludzie zaczynają patrzeć na swoje osiągnięcia i czują, że nie mogą zrobić wystarczająco dużo, nagle czują, że ich życie seksualne zmierza o śmierć i podejmują szybką próbę naprawy wszystkiego Te objawy kryzysowe w wieku średniego. Niektórzy ludzie mają w tym niewielki sukces, a niektórzy nie, co często prowadzi do depresji i lęku.

Powiązane czytanie: Kryzys wieku średniego dla kobiety: co to jest? Jak sobie z tym poradzić?

7 Znaki, których małżonek przechodzi kryzys wieku średniego

To małżonek, który najlepiej rozumie objawy kryzysowe w wieku średnim, ponieważ on lub ona zawsze obserwuje cię z bliskich kwater, zna twoje nawyki i dziwactwa i może szybko złapać zmianę w dyspozycji, jeśli tak się stanie. Radzenie sobie z małżonkiem z kryzysem na średnim wieku nie jest łatwe. Byłyby oznaki, że twój małżonek przechodzi kryzys wieku średniego i możesz go łatwo zrozumieć, jeśli zwrócisz uwagę na te 7 objawów kryzysowych w średnim wieku:

1. Rozważanie niezapisanych celów

„Miałem tak wiele do zrobienia, tyle marzeń i spójrz na mnie teraz. Brakowało mi wszystkiego.„Czy słyszysz, jak twój małżonek powtarzający takie rzeczy? Jest to jeden z pierwszych i najczęstszych objawów kryzysowych w wieku średnim. Średnie życie to czas, kiedy ludzie zaczynają myśleć, jeśli decyzje zawodowe, które podjęli w życiu, były prawidłowe, zaczynają porównywać się z rówieśnikami, a czasem nie pasują do własnych oczekiwań.

Czasami ludzie chcą zmienić karierę na tym etapie i często podejmują drastyczne kroki, takie jak założenie firmy po opuszczeniu stabilnej kariery korporacyjnej. Kobiety, które były gospodarzami, często pragną wykorzystać swoje stopnie edukacyjne i zbadać możliwości, o których wcześniej nie myśleli. Czasami ludzie mają sukces po podjęciu tych drastycznych kroków. Czasami wyrzuca ich życie z toru.

Ale jeśli twój małżonek zastanawia się nad niezapisanymi celami, jest to prawie pewny znak kryzysu w wieku średnim.

2. Zmieniony wygląd

Nie zdziw się, jeśli małżonek, który zawsze nosił salwar Kurta, nagle zaczyna eksperymentować z sukienkami o długości kolan i staje się odważny z dekoltami i hemlinami. Podczas gdy kobiety mogłyby być gotowe do przejścia pod nożem lub eksperymentu z Botoxem, mężczyźni mają tendencję do uderzenia na siłownię i mają obsesję na punkcie cofającej się linii włosów.

Radykalna zmiana wyglądu jest oczywistym objawem kryzysu w wieku średnim. Niektórzy tracą mnóstwo wagi i naprawdę zaczynają wyglądać młodziej, ale inni często zmagają się z negatywnym obrazem ciała, który rzuca ich w stronę depresji.

3. Zespół poszukujący uwagi

Jeśli twój małżonek bierze udział w imprezie lub wydarzeniu, czy twój małżonek stara się zwrócić uwagę każdego uczestnika? Czy rozkoszują się komplementami i nienawidzą negatywnych uwag na temat wyglądu? Czy wydaje się, że nieustannie pragną twojej uwagi? To klasyczny znak, że twój małżonek przechodzi kryzys w średnim wieku. Niektórzy małżonkowie walczą po każdej imprezie, ponieważ jeden partner często nie przyjmuje podwyższonej potrzeby zbyt uprzejmości.

4. Pożądanie seksualne

Albo jest ich więcej, albo w ogóle nie ma. Zmiana pożądania seksualnego jest objawem kryzysu w wieku średnie. Najczęściej jest świąteczna sypialnia i wtedy jeden małżonek zaczyna szukać satysfakcji seksualnej poza małżeństwem. Jest to więc czas, w którym małżeństwo staje się bardziej podatne na sprawy pozamałżeńskie.

5. Zmiany w nawykach snu

Typowym znakiem kryzysu w wieku średnie. Możesz znaleźć małżonka do późnego przeczytania książki, nawet rozmawiając na WhatsApp lub oglądanie telewizji. Sen ma tendencję do ich wymyślenia.

Może się również zdarzyć, że małżonek, który zawsze był przyzwyczajony do wczesnego budzenia się, zaczyna przebywać dłużej w łóżku i spać ciągle w weekend, jednocześnie nie wykazując żadnego zainteresowania planami weekendowymi.

Zmiana nawyków i wzorów do snu jest znanym znakiem kryzysu w wieku średnim.

6. Musisz prowadzić oddzielne życie

Mógłbyś być przyzwyczajony do robienia wszystkiego razem, od imprezowania po uderzenie w teatry na wspólny film lub wakacje, ale nagle twój małżonek chce mieć wakacje dla dziewcząt w Europie. Albo chce częściej spędzać czas w barze z przyjaciółmi. Istnieje tendencja do dotykania bazy z kumplami w szkole i college'u, chodź na spotkania częściej i uważaj na stare miażdżące w Internecie. Nostalgia jest zwykłym tematem większości rozmów i zwykle nie jesteś jego częścią.

Jest bardziej zadowolony z przyjaciół niż z małżonkiem. Może to prowadzić do pewnych nieporozumień, a jeśli nie rozumiesz tego objawu kryzysu w wieku średniego u małżonka, możesz skończyć się przywiązaniem i dokuczliwym, co może prowadzić do gorszej sytuacji.

Powiązane czytanie: 10 Zdrowe granice relacji, które muszą podnosić

7. Jest poczucie utknięcia

Kryzys wieku średniego jest fazą, która występuje, ponieważ istnieje spadek szczęścia. Jest to wiek, w którym ludzie muszą wziąć na siebie większą odpowiedzialność, w tym opiekę nad starzejącymi się rodzicami, sponsorowanie edukacji dla dzieci lub konieczność przyjmowania większej liczby obowiązków w pracy jako starsi profesjonaliści. Kobiety bardziej cierpią z powodu zespołu pustego gniazda, ponieważ dzieci wychodzą z domu w tym wieku i zaczynają czuć się bezwartościowe i niespokojne.

Istnieje ogólne uczucie, że nie ma ucieczki od obowiązków, co często prowadzi do załamania psychicznego i depresji.

5 sposobów na pokonanie kryzysu małżonka w wieku średniego

Jeśli widzisz te oznaki kryzysu w wieku średniego u małżonka, to nie jest koniec świata. Twój małżonek po prostu reaguje na zmiany fizyczne i psychiczne, które przychodzą z wiekiem. Można to łatwo poradzić z cierpliwością, zrozumieniem i lalkami humoru, jeśli oboje polegali na tym wcześniej w życiu.

Kiedy kryzys wieku średniego uderza naszego małżonka, nie tylko na nie wpływa na na nich. Każda rutyna, każdy nawyk, który wspólnie opracowałeś przez lata, zacznie przechodzić zmianę. Twój partner będzie próbował zmienić swój wygląd i ścigać po marzeniach dla nastolatków, nieustannie starając się być w centrum uwagi.

Może to stworzyć dla nas stresującą, niespokojną i niewygodną sytuację. Tak więc, jeśli twój małżonek został uderzony nagłą falą kryzysu w średnim wieku i zaczynasz się naprawić swoje małżeństwo, wiedz, że są to kilka sposobów radzenia sobie z kryzysem średniego małżonka, które są nie tylko zdrowe, ale także możliwe do działania :

1. Zaakceptuj, że jest zmiana

Pierwszym krokiem do radzenia sobie z kryzysem w wieku średnim jest zaakceptowanie, że nastąpi zmiana i należy ją rozwiązać. Wiedz, że argumenty nie pomagają. Opieranie się zmianie też nie pomaga. Pierwszym krokiem w kierunku radzenia sobie z kryzysem partnera jest zaakceptowanie, że nastąpiła zmiana, a niektóre z nich są tutaj.

2. Nie przesuwaj winy

Ludzie przechodzące przez kryzys w wieku średniego załamania umysłowe mają tendencję do przeniesienia winy na małżonków, rodziny, a nawet dzieci. Chociaż może to wywołać napiętą dynamikę w rodzinie, spróbuj zrozumieć, skąd pochodzą. Jeśli porzucą swoją karierę i marzenia życiowe, aby służyć rodzinie, zrozumiałe jest, że poczucie kryzysu pojawia się.

Oczywiście nie jest to również uczciwe wobec rodziny. Ale chociaż twoje uczucia są ważne, pomoc w radzeniu sobie z kryzysem powinien mieć pierwszeństwo przed angażowaniem się w ogromne argumenty. Jeśli chcesz wezwać ich zachowanie, staraj się spokojnie wyjaśnić, że ranią ciebie i ich rodzinę ich słowami i zachowaniem.

Powiązane czytanie: Ćwiczenia zaufania do par w celu poprawy relacji

3. Rób to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze

Kiedy kryzys wieku średniego uderza wasza małżonka, cierpi na poczucie bezwartościowości i nieosiągnięcia. Zachęć go do powrotu do pływania lub przyniesienia fantazyjnej maszyny do szycia do domu i powiedz jej, żeby znów zszyła lub zainstalowała dla niej tętnicę koszykówki na podjeździe.

4. Nie wyśmiewać

Małżonkowie mają tendencję do wyśmiewania swoich lepszych połówek, gdy widzą, jak wypróbowują najnowszą modę w ubraniach lub dziwacznej fryzurze. Nigdy nie wiadomo, ale ta zmiana może sprawić, że. Nie ma nic złego w zmianie wyglądu.

5. Zobacz doradcę

Czasami kryzysu średniego towarzyszą ataki depresji, zmian w temperamencie i ostrym wahaniom nastroju. Wtedy powinieneś przekonać małżonka do zobaczenia doradcy psychologicznego. Zrobiłoby to świat dobrego.

Jeśli potrafisz wskazać objawy kryzysu w wieku średniego u małżonka, możesz sobie z tym poradzić w rozsądny i cierpliwy sposób.

4 sposoby, aby pomóc małżonkowi poradzić sobie z kryzysem w wieku średnim

Daniel Levinson w swojej książce Pory roku życia mężczyzny, rozmawiał o tym, jak mężczyźni niezmiennie kwestionują swoje życie i wybory, zanim osiągną 45 lat. Podczas gdy badania przeprowadzane od tego czasu stwierdzają, że kryzys w wieku średnim nie jest nieunikniony, tysiące ludzi każdego roku wpadają w rozpacz i czują się w i kwestionując, jak ich życie poszło tak, jak to zrobiło.

Obserwowanie, jak twój partner zmaga się z tak ogromnym problemem, że nie możesz dla nich rozwiązać, może sprawić, że poczujesz się strasznie bezradny i sfrustrowany. Nikt nie wie, jak radzić sobie z kryzysem małżonka i jego wpływu na małżeństwo. Kryzys w średnim wieku jest nie tylko trudny do rozwiązania osoby, z którą stoją, ich partnerzy również cierpią z powodu ciosu.

Nie ma podręcznika, który mówi ci, jak radzić sobie z kryzysem małżonka średniego. Często może to wydawać się utraconą przyczyną i że odległość i problemy między tobą są nie do pokonania. Ale tak długo, jak traktujesz partnera przechodzącego kryzys z empatią i dajesz im wsparcie i uwagę, których potrzebują, aby poradzić sobie z objawami kryzysu średniego, możesz po prostu odzyskać miłość swojego życia do końca tej próby.

Tak więc wymienione poniżej są 4 wskazówki, które pomogą ci wesprzeć partnera, który zajmuje się kryzysem w wieku średnim, aby nie po prostu czuli się kochani i rozumiani, ale do końca twój związek pozostaje zdrowszy i silniejszy:

1. Nie oceniaj

Bez względu na to, co robisz, pamiętaj, aby nie oceniać ani wyśmiewać ich wyborów. Jeśli twój partner nagle dostanie nową fryzurę, zabarwiają włosy, zaczyna nosić makijaż i/lub ubrania zwykle preferowane przez młodych ludzi, zrozum, co próbują zrobić. Zgromadzenie frustracji i poczucie utknięcia w jednym miejscu, które charakteryzują załamanie kryzysu w wieku średniego.

Tak długo, jak się nie ranią, pozwól im robić, co chcą. Nawet jeśli ich zachowanie kryzysowe w średnim wieku pozostawia cię zdezorientowanym, zrozum, że to ich życie, ich ciało i mogą wybrać, co chcą z tym zrobić. Jeśli zostawiają swoich przyjaciół, a ty, aby spędzać czas z ludźmi młodszymi od nich, zrozum ich potrzebę, aby czuć się bardziej aktywni, młodsi i bardziej kontrolujący swoje życie. Nie śmiej się z nich. Twoim zadaniem jest ich wsparcie. Ocenianie ich za ich wybory pokaże tylko brak empatii, która może skończyć się odepchnięciem dalej.

2. Idź z prądem

Trudne może być zaakceptowanie, nadal musisz uznać, że rzeczy się zmieniły, a niektóre z tych zmian mogą być po prostu trwałe. Niektóre z nawyków, które wspólnie utworzyłeś przez lata, działania, które razem wykonałeś. Mogą znaleźć coraz mniej ukojenia w Twojej firmie. Ich zachowanie kryzysowe w wieku średnim może czasem zranić twoje uczucia.

Zrozumieć. Sami walczą o zrozumienie rzeczy. Wszystko, co wydawało im się w porządku wcześniej, nagle zaczęło wydawać się restrykcyjne. Zrozum, że potrzebują czasu, aby znaleźć się ponownie i poczuć kontrolę nad swoim życiem.

3. Pomóż im pracować nad nowo odkrytymi celami i ambicjami

Poczucie utknięcia może sprawić, że nagle chcą realizować sny i ambicje, których nie wiedziałeś. Chęć zaznaczenia listy marzeń lub wiader jest jednym z głównych oznak kryzysu w wieku średnim. Wspieraj ich więc, gdy zajmują się swoimi obawami i niepewnością, aby wyjść na świat i uczyć się nowego języka, angażować się w nowe hobby, zdobyć dyplom, przejdź do wędrówek itp. Pomóż im osiągnąć swoje marzenia.

Nie mów im: „Jesteś na to za stary.„W swoich sercach też się tego boją. Nagle obudzili się pewnego dnia i zdali sobie sprawę, że większość życia minęła. Nie pozwól im się pogodzić się z użalaniem się. Zachęć ich zamiast tego. Zachęć ich do wyjścia i zabrania życia za rogi. Powiedz im, że nigdy nie jest za późno, aby to zrobić. I że możesz osiągnąć wszystko, o ile jesteście razem.

4. Komunikować się

W każdym romantycznym związku, czy to małżeństwa, czy w inny sposób, komunikacja między partnerami ma ogromne znaczenie. Powiedz im swoje lęki i lęki. Niech powiedzą ci swoje. Uczyć się nowych rzeczy o sobie. Uzyskaj wzajemnie język miłosny. Po latach razem słowa miłości mogą zacząć wydawać się zbędne. Pozwól im teraz płynąć. Powiedz im, jak bardzo ich kochasz. Powiedz im, jak są cudowne i jak się boisz, utraty ich. Jeśli odległość między wami wydaje się zbyt duża, zlikwiduj ją słowami.

Od samego początku do bardzo błogiego lub gorzkiego końca małżeństwa pozostaje pracą zespołową. Tak więc, kiedy twój małżonek zmaga się z demonem, takim jak kryzys wieku średniego, wspieraj je przez niego, aby wyłonić się z ciemności jako bardziej bezpieczni ludzie. W końcu zmiana jest nieunikniona. Ale tylko dlatego, że nastąpi zmiana, nie oznacza to, że to koniec. To początek czegoś nowego, czegoś pięknego, nawet - i tak długo, jak oboje pracujesz razem, nauczysz się zakochać się w każdej zmianie i każdej nowej cechy twojego partnera każdego dnia.

FAQ

Jeśli twój mąż nagle zaczyna koncentrować się na tym, jak wyglądają jego ciało i włosy, co zrobił w swoim życiu, a co nie ma, jeśli będzie powracał do zdjęć swoich młodszych dni, zacznie próbować pracować nad nowymi ambicjami , wydaje się ogólnie bardziej zaniepokojone i pokazuje zmiany w zachowaniu snu i pragnieniach seksualnych, wykazuje niektóre klasyczne oznaki kryzysu w wieku średnim.

Podobnie jak żal, kryzys w średnim okresie życia ma również etapy. Sześć etapów kryzysu w średnim okresie życia to zaprzeczenie, gniew, powtórka, depresja, wycofanie i, wreszcie akceptacja.

Kryzys w połowie życia kończy się, gdy osoba w końcu zaakceptuje, że dorastała, ten czas minął, i są pewne rzeczy, których nie osiągnęli, ale to w porządku. Że nadal istnieje znaczenie, miłość i pragnienie pozostawione w życiu.

Kiedy kobieta przechodzi kryzys w połowie życia, może zacząć od całkowitej zmiany wyglądu, próbując nadążyć za bardziej aktualnymi trendami mody. Niektóre oznaki kryzysu w wieku średnim są nagłe niezadowolenie z ich kariery i życiowych wyborów. Jeśli zrezygnowała z pracy lub college'u, aby zostać mamą w domu, może winić swojego partnera za osiągnięcie ich marzeń, podczas gdy ona pozostała w domu, pozwalając życiem. W skrajnych przypadkach może próbować mieć stosunki seksualne z młodszymi facetami, próbując ponownie poczuć się pożądane i młode.

8 Najczęstsze problemy w małżeństwie - napotykają pary

15 wskazówek na udane małżeństwo

Pięć prostych zasad dla szczęśliwego małżeństwa