7 subtelne oznaki toksycznej męskości w związku

W tym artykule

• Czym jest toksyczna męskość?
• Przykłady toksycznej męskości
• Jakie problemy mogą powodować toksyczna męskość?
• 7 oznak toksycznej męskości w związku
• 5 sposobów radzenia sobie z toksyczną męskością
• Jak możemy zakończyć toksyczną męskość?
• Na wynos

Jedną z umiejętności przetrwania, które musisz rozwinąć, jeśli chcesz cieszyć się życiem miłosnym, jest zdolność do wykrywania oznak toksycznej męskości w związku. Jeśli jest zignorowany we wczesnych stadiach twojego związku, toksyczna męskość może szybko przekształcić się w coś ogromnego i paskudnego.

Zwykle zaczyna się od subtelnych znaków. Na przykład twój partner może próbować kontrolować twoje działania i osoby, z którymi wchodzisz w interakcje, zamontować na tobie niepotrzebne nadzór lub sprawić, że poczujesz się uwięziony, gdy jesteś z nim.

Niezależnie od tego, jak na to patrzysz, te toksyczne cechy męskości nie są pochlebne i należy je rozwiązać natychmiast po ich zobaczeniu. W tym artykule przeprowadzimy Cię przez kroki, które musisz podjąć natychmiast po zidentyfikowaniu oznak toksycznej męskości w związku.

Czym jest toksyczna męskość?

Z biegiem lat ta rozmowa nabrała wielu zwrotów. Toksyczna męskość odnosi się do zestawu postaw lub wzorców behawioralnych stereotypowo związanych z mężczyznami lub oczekiwaniami, nawet jeśli mają negatywny wpływ na ich rodziny, partnerów, siebie lub społeczeństwo jako całość.

Toksyczną męskość można podsumować kilkoma słowami; presja, aby mężczyźni i chłopcy byli twarde lub działali twardo Nawet jeśli jest to dla nich szkodliwe.

Naukowo udowodniono, że przekonanie, że prawdziwi mężczyźni muszą być trudni (nawet jeśli potrzebują wokół nich innych ludzi), jest szkodliwe dla ich zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, ponieważ przyczynia się do lęku, depresji i ryzykownych wzorców behawioralnych u mężczyzn.

Przykłady toksycznej męskości

Aby lepiej zrozumieć ten temat, powinieneś zobaczyć jakieś toksyczne przykłady męskości. Te scenariusze pomogą Ci dowiedzieć się, czy twój partner wykazuje te cechy, abyś mógł zacząć decydować o następnych wierszach akcji.

• Partner, który nieustannie odrzuca twoją pomoc, nawet jeśli oferujesz ją z szlachetnymi intencjami, może wykazywać oznaki toksycznej męskości w związku. Walczy ze swoimi finansami, próbując utrzymać swój biznes na powierzchni i jest głęboko w długach. Jednak wciąż odrzuca twoje oferty, aby pomóc.

Jego odrzucenie wynika z tego, że czuje, że twój szacunek dla niego może zmniejszyć. Można to uznać za jedną z klasycznych toksycznych cech męskości, której należy szukać.

• Oto kolejny przykład. Właśnie dowiedziałeś się, że twój partner był zaangażowany w zacienioną ofertę w pracy. Zamiast mieć fakt, że popełnił błąd i szukał twojego przebaczenia, postanawia zagrać zupełnie inną kartę.

Sprawia, że ​​zaczynasz kwestionować swoje zdrowie psychiczne, próbując przekonać cię, że nie był zaangażowany w zacienioną umowę (mimo że wszystkie fakty są możliwe, aby udowodnić, że był). Stosuje odwrotną psychologię i oświetlenie gazu i wkrótce udaje ci się w absolutną ciszę w tej sprawie.

Człowiek, który wolałby, abyś mógł wątpić w twoje zdrowie psychiczne, stosując dokładne umiejętności oświetlenia gazu zamiast przyjmować jego krzywdy, gdy popełnił błąd, wykazuje toksyczną męskość.

Jeśli wolno kontynuować, może nadejść czas, gdy stracisz swoje zmuszenie, ponieważ twój partner udoskonalił sztukę, czyni cię drugie miejsce.

Istnieje wiele innych oznak toksycznej męskości w związku. Niektóre z nich są subtelne, podczas gdy inne są bardziej wyraźne. W późniejszej sekcji tego artykułu odkryjesz niektóre z nich.

Jakie problemy mogą powodować toksyczna męskość?

Toksyczna męskość, jeśli nie jest rozwiązana, może pogorszyć jakikolwiek związek w możliwie najkrótszym czasie. Oto niektóre z problemów, które może powodować toksyczna męskość.

1. Brak zaufania

Kiedy staje się oczywiste, że twój partner jest wykwalifikowany w manipulowaniu cię, aby dostać się na swoją drogę, możesz zacząć tracić zaufanie, które miałeś dla niego. Z czasem możesz walczyć o odróżnienie jego prawd i kłamstw.

Z drugiej strony badania ujawniają uderzający związek między manipulacją a zmniejszoną satysfakcją emocjonalną w relacjach. Ludzie w relacjach manipulacyjnych mniej ufają swoim partnerom i częściej odwołują związek z każdą szansą.

Powiązane czytanie: 15 powodów braku zaufania do związku

2. Zmniejszona samoocena

Gdy może kontynuować, toksyczna męskość może wpłynąć na twoją samoocenę i powodować depresję lub lęk. Kiedy twój partner staje się obowiązkiem upokorzenia cię lub gwałtownym fizycznie, twoja samoocena może zacząć zmniejszać.

Jedyny sposób na ochronę siebie, w tym przypadku, być może, aby odwołać związek i skupić się na przywróceniu zdrowia psychicznego.

3. Twoje życie społeczne staje się nieistniejące

Człowiek jest istotą społeczną, a to oznacza, że ​​nie możemy prosperować bez zdrowych interakcji społecznych z innymi. Kiedy jesteś z partnerem, który próbuje cię odizolować od reszty świata, w rezultacie twoje inne relacje mogą ucierpieć.

Twoi przyjaciele mogą interpretować Twój odległość jako niedostępność i mogą trzymać się z dala od ciebie. Twoja rodzina może również zacząć się wycofać (szczególnie jeśli cenią prywatność), co może pozostawić Cię bez bardzo potrzebnego systemu wsparcia.

Ta izolacja może być śmiertelna, ponieważ praktycznie pozostawia cię na łasce toksycznego partnera.

7 oznak toksycznej męskości w związku

Teraz, gdy masz wyraźniejsze zrozumienie, o co w tym wszystkim chodzi, oto oznaki toksycznej męskości w związku.

1. Kontrola finansowa

Jest to jeden z bardziej subtelnych oznak toksycznej męskości w związku. Wszyscy mają prawo do swoich pieniędzy, zwłaszcza jeśli na to pracowali. Jednak gdy twój partner nieustannie przejmuje pieniądze, możesz chcieć zwrócić bliższą uwagę.

Jest w porządku, jeśli oboje zgodziliście się na to, aby twój związek będzie działał. Jeśli subtelnie kontroluje wszystkie pieniądze, podejmuje wszystkie główne decyzje finansowe (w tym o ile oszczędzasz i inwestujesz jako para) i nigdy nie szuka twoich opinii, może być toksyczny.

Zdrowy związek to taki, w którym można rozważyć i szanować opinie wszystkich. Powinieneś powiedzieć o tym, na co wydajesz swoje pieniądze, zwłaszcza jeśli zarobisz również.

Presja na kontrolę finansową wynika z stereotypowego przekonania, że ​​obowiązkiem człowieka jest kontrolowanie pieniędzy w każdym związku, ponieważ jest on bardziej podłączony do podejmowania obiektywnych decyzji finansowych.

2. Jego zatwierdzenie jest potrzebne, zanim będziesz mógł zrobić jakikolwiek krok

Każdy związek, który usuwa twoją zdolność do podejmowania decyzji dla siebie, można uznać za toksyczne. Jeśli zawsze musisz poczekać na zatwierdzenie partnera, zanim będziesz mógł zrobić jakikolwiek krok, bez względu na to, jak mało jest, możesz ponownie pomyśleć.

Oto wyraźny test lakmusowy, aby ujawnić, czy jest to toksyczna męskość w grze.

Czy on zwraca ci tę samą przysługę? Czy on poinformuje cię, zanim podejmie jakiekolwiek kroki, czy też robi rzeczy bez poszukiwania i uwzględnienia według twojego zdania?

Ma to większy sens, jeśli jest dwustronny; to znaczy, informuje cię, zanim zrobi jakikolwiek krok i pyta, co myślisz. Jeśli jednak jesteś tym, który zawsze musi mu zgłosić się i czekać na jego zatwierdzenie, możesz być w toksycznym związku.

Zdrowy związek ma poziom niezależności, który wynika z wiedzy, że każdy człowiek jest autonomiczny i powinien być w stanie podejmować decyzje dla siebie, nawet jeśli są w związku.

Zwróć uwagę na tego człowieka, który stara się kontrolować każdy obszar twojego życia; Nawet te pozornie małe. Obsesja kontroli jest oznaką toksycznej męskości.

3. Częste wybuchy gniewu

To kolejny znak, który pokazuje, że jesteś z toksycznym partnerem. Jeśli ma ognisty temperament i zawsze robi lub mówi rzeczy, które sprawiają, że jesteś niewygodny, gdy jest zły, ponownie oceń swój związek.

Jako ludzie wszyscy mamy emocje. Można się złapać lub poczuć zranienie, gdy ludzie nadają ci palce. Jednak to, co czyni cię racjonalną istotą, to twoja zdolność do powstrzymywania emocji i utrzymywania kontroli, nawet gdy jesteś zirytowany.

Oceń, jak zachowuje się twój partner, gdy się denerwuje. Czy rzuca rzeczy lub staje się gwałtowne? Czy on mówi rzeczy, za które później przepraszałby? Mogą to być oznaki toksycznej męskości na wystawie.

Powiązane czytanie: Jak kontrolować wybuchy gniewu i uspokoić nerwy?

4. Wisi na z góry przyjętych role płciowe w związku

Kolejnym rażącym znakiem toksycznej męskości w związku jest to, że twój partner zwraca się do z góry przyjętych ról płciowych w związku. Uważa, że ​​jego obowiązkiem jest praca i zarabianie dla rodziny, gdy jesteś w domu i dbasz o rzeczy.

Pogarsza się, gdy odmawia pomocy w domu, ponieważ jest człowiekiem.„Kiedy twój partner odmawia pomocy w domowych pracach domowych, nawet gdy rażąc się, że potrzebujesz pomocy, możesz zrobić niewielki krok do tyłu.

Bądź ostrożny, jeśli masz do czynienia ze wszystkimi pracami domowymi samodzielnie, mimo że pracujesz. Uważaj również, jeśli jesteś z partnerem, który nie pozwoliłby ci zdobyć dodatkowych rąk w domu, ale nadal odmawia podnoszenia palca.

5. Wymusza do ciebie swoje opinie i pragnie

To jeden z klasycznych znaków, które ujawniają, że jesteś z toksycznym człowiekiem. Ciągle stara się zmuszać do ciebie i pragnie, nie zastanawiając się, jak się czujesz.

To ujawnia się w wielu formach. Na przykład może spróbować zaatakować cię seksualnie, gdy nie jesteś w nastroju lub podejmować decyzje zmieniające życie (jak decyzja o przeprowadzce do innego stanu bez zadawania opinii).

Co zaskakujące, może to być bardziej powszechne, niż mogłeś się wydawać. Statystyki pokazują, że ponad 1 na 3 kobiety i 1 na 4 mężczyzn w Ameryce doświadczyło gwałtu, przemocy fizycznej lub prześladowania przez intymnego partnera w swoim życiu.

Twój partner powinien rozpoznać, że jesteś człowiekiem z uczuciami i emocjami. Powinny być w stanie ich uszanować i nie zmusić tego, co według nich jest dla ciebie właściwe.

6. Nigdy nie akceptuje, kiedy się myli

Jak zachowuje się twój partner, gdy pojawiają się argumenty w związku? Czy przyjmuje swoje krzywdy i przeprasza, kiedy się myli, czy też za każdym razem obwinia cię?

Jednym ze stereotypów płciowych, który od najdłużej wpłynął na relacje, jest przekonanie, że mężczyźni nie przepraszają, nawet jeśli się mylą. Być może masz do czynienia z toksycznym partnerem, gdy jest oczywiste, że stara się przeprosić, nawet jeśli jest jasne, że jest winny.

Zdrowy związek to taki, w którym wszyscy są nauczani, mogą zaakceptować swoje wady i nie są zbyt duże, aby szukać przebaczenia partnera, gdy działali poza linią.

Spójrz więc na to, co robi, gdy pojawiają się argumenty. Czy on zawsze stara się przenieść winę na ciebie?

Sugerowany film: Jak powiedzieć „przepraszam."

7. Próbuje wyłączyć inne relacje

Kiedy jest w grze toksycznej męskości, uważa, że ​​powinien być najważniejszą osobą w twoim życiu. Stąd zrobiłby wszystko, co w jego mocy, aby odizolować cię od innych, a także starać się, abyś postrzegał go jako centrum twojego świata.

Jeśli twój partner sprawia, że ​​wygląda na to, że musisz żyć samotnie dla jego szczęścia i próbuje odizolować cię od każdego innego połączenia, które w przeszłości nawiązałeś, może to być znak toksycznej męskości.

Heads-up. Może zamaskować swoje oryginalne intencje z wymówkami, takimi jak zazdrosny za każdym razem, gdy się nie rusza lub jak próbuje cię chronić. Proszę, spójrz poza wymówki i zrozum, co dzieje się przez jego umysł za każdym razem, gdy próbuje cię wyłączyć z reszty świata.

Powiązane czytanie: Kiedy przestać próbować w związku: 10 znaków, na które należy obserwować

5 sposobów radzenia sobie z toksyczną męskością

Oto 5 prostych strategii, które pomogą Ci poradzić sobie z toksyczną męskością po zidentyfikowaniu jej w swoim związku.

1. Zrozum dynamizm społeczeństwa

Aby poradzić sobie z toksyczną męskością, musisz zrozumieć ciągle zmieniającą się naturę społeczeństwa. Niektóre ideały, które w przeszłości mieliśmy w przeszłości, zmieniły się z czasem. Kultura nie jest w kamieniu.

2. Zapytaj swoją definicję męskości

Oceń te wzorce, które do tej pory wyczułeś, i sprawdź skutki, jakie mieli na twoje relacje. Czy wpłynęły one na twoje relacje pozytywnie lub negatywnie? Jeśli negatywne, rozważ odejście od natychmiastowego odejścia.

3. Daj temu czas

Nie możesz puścić rzeczy, w które wierzyłeś przez długi czas. Nawet gdy ty i twój partner pracujesz nad odpuszczeniem toksycznej męskości w swoim związku, zdecyduj się poświęcić czas.

W pewnym momencie może wślizgnąć się w stare i negatywne wzory. Proszę, obroń mu trochę luzu i daj mu szansę na stanie się lepszym człowiekiem.

4. Efektywna komunikacja

Nie może w pełni zrozumieć wpływu swoich działań na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, jeśli nie rozmawiasz z nim. Znajdź idealny czas i pozwól mu zobaczyć, jak wpłynęły na ciebie jego działania.

Powiązane czytanie: 6 kroków do skutecznej komunikacji w relacjach

5. Rozważ terapię par

Czasami możesz potrzebować poradnictwa w związku, aby pokonać toksyczną męskość w swoim związku. Jeśli nie jest tak niechętny do tego pomysłu, możesz chcieć zaciągnąć pomoc eksperta, aby pomóc Ci poruszać się w związku.

Daj to tylko wtedy, gdy czujesz, że twój związek jest możliwy do odzyskania.

Jak możemy zakończyć toksyczną męskość?

Jeśli chodzi o to, jak można rozwiązać toksyczną męskość, pierwszym krokiem do zakończenia toksycznej męskości jest zrozumienie, że mężczyźni mogą również pokazywać emocje. Chłopcy powinni być zachęcani do traktowania swoich partnerów jako ludzi, a nie narzędzi.

Następnie zastosuj strategie, które omówiliśmy w tym artykule, aby poruszać się w swoim osobistym związku, jeśli zauważysz w nim cechy toksycznej męskości.

Na wynos

Ten artykuł pogłębił się, aby pokazać, co oznacza toksyczna męskość i oznaki, które pokazują, że jesteś z toksycznym człowiekiem. Skorzystaj z strategii objętych w tym artykule, aby rozpocząć podróż do powrotu do zdrowia.

Rozważ także uzyskanie profesjonalnej pomocy, jeśli możesz. Poradnictwo związane z relacjami może przejść długą drogę, aby pomóc partnerowi porzucić toksyczne przekonania, które powstrzymują twój związek.