7 rzeczy do zrobienia, gdy masz nieobsługiwanego partnera

"Nie rozmawiam z tobą"

W tym artykule

• Ciche leczenie kontra krzyki
• Upewnij się, że wiedzą również o problemie
• Przyznaj swój udział w poczuciu winy
• Użyj języka i powiedz go
• Upewnij się, że cię nie rozumieją
• Poświęć trochę czasu
• Poproś o profesjonalną pomoc
• Uwielbiam twoje problemy
• Chłopak nie spełnia twoich potrzeb

• "Co się stało?"
• / cisza /
• "Co ja zrobiłem?"
• / cisza /
• „Czy możesz wyjaśnić, co cię obraziło?"
• / cisza /

„Nie rozmawiam już z tobą, jesteś ukarany, jesteś winny, obrażałeś mnie i jest dla mnie tak nieprzyjemne i bolesne, że zamykam dla ciebie wszystkie drogi do przebaczenia!

„Dlaczego pracuję nad naszym związkiem i nie?

Dlaczego mam iść naprzód, a oni po prostu siedzą na swoich zasadach i urazach, ignorując potrzeby związane?"

Kiedy emocjonalny dostęp do twojego partnera jest zamknięty, kiedy nie są one już w ciebie dostrojone, kiedy po prostu cię ignorują i sam problem, czujesz się całkowicie bezradny, samotny, opuszczony i odrzucony przez nie wsparcia partnera.

Możesz poczuć się lekceważony i zły i doświadczyć niezdolności do bezpośredniego wyrażania, poczucia pustki i braku szacunku.

A jeśli twoi rodzice również dawali sobie ciche traktowanie podczas konfliktów i argumentów, będąc nie wspornym partnerem dla siebie, zamiast działać w związku, gdy byłeś dzieckiem, możesz się zdezorientować, niespokojne, a nawet panikować.

Ciche leczenie kontra krzyki

Nie rozmawiam z tobą → Ignoruję cię → Po prostu nie istniejesz.

Krzyczę i krzyczę → Jestem zły → Widzę cię i reaguję na ciebie → Istniejesz.

Ten schemat nie oznacza, że ​​musisz zastąpić ciszę histerycznymi płaczami i uznać ją za pracę nad twoimi relacjami.

Oznacza to jednak, że Ciche leczenie jest często znacznie gorsze niż gniew, krzyki, kłótnie i argumenty.

Tak długo, jak wymieniasz emocje - bez względu na to, czy są pozytywne czy negatywne - w jakiś sposób pozostajesz związany z partnerem.

Dopóki ciągle mówisz - bez względu na to, czy twoje dialogi są skoncentrowane, czy przestrzegają zasad z książek psychologicznych - w każdym razie dalej komunikujesz się.

Dlatego konieczne jest wzajemne zaangażowanie się w problem. Ale co, jeśli twój partner nie będzie pracował nad Twoim związek? Co jeśli masz nie wspomagającego partnera- żonę lub mąż, który odmawia komunikacji.

Jak więc naprawić swój związek?

Oto 7 kroków, które możesz podjąć, aby zachęcić swojego nieobsługiwanego partnera do zainwestowania swojego czasu i wysiłku w swój związek:

Kiedy mąż odmawia komunikowania się z problemami

1. Upewnij się, że wiedzą również o problemie

Może to zabrzmieć absurdalnie, ale twój partner może nawet nie wiedzieć o problemie, który widzisz w związku.

Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy inni, a niektóre rzeczy mogą być nie do przyjęcia dla jednego, ale absolutnie normalne dla drugiego.

Pamiętaj o swoim systemie wartości, mentalności i światopoglądu i przejdź do kroku 2.

2. Przyznaj swój udział w poczuciu winy

Tango zajmuje dwa - oboje jesteś odpowiedzialny za powstał problem.

Zanim zaczniesz wyrazić listę skarg, Przyznaj się również o większej lub mniejszej części poczucia winy.

Powiedz im: „Wiem, że jestem niedoskonały. Przyznaję, że czasami jestem egocentryczny/niegrzeczny/zorientowany na pracę. Czy możesz mi powiedzieć inne rzeczy, które cię zraniły? Czy możesz zrobić listę moich wad?"

To pierwszy krok do intymności, świadomości i zaufania do twoich relacji.

Dopiero po rozpoczęciu pracy nad własnymi wadami i partnerem zauważa, że ​​możesz poprosić ich o poprawienie zachowanie zbyt i przedstaw swoją listę obaw.

Obejrzyj także:

3. Użyj języka i powiedz go

Większość ludzi nie może prosić i mówić. Są pełni złudzeń, że ich partner może odgadnąć swoje myśli i nastroje intuicyjnie.

Jednak gra w zgadywanie to najgorszy sposób na rozwiązanie konfliktu lub uczynienie ich dobrym. Często kończy się poczuciem, że mają nieobsłupnego partnera.

Nie wystarczy podzielić się twoim problemem. Należy również powiedzieć, co dokładnie może zrobić twój partner, aby pomóc:

Nie: „Jestem smutny” (płacze)

Więc co powinienem zrobić?
Zrób: „Jestem smutny. Czy możesz mi przytulić?"

Nie: „Nasz seks staje się nudny”

Zrób: „Nasz seks jest czasami nudny. Zróbmy coś, aby to urozmaicić? Na przykład widziałem… ”

4. Upewnij się, że cię nie rozumieją

Jak być słuchane i słyszane?

Jak upewnić się, że rozumieją cię poprawnie i jak się z tym czują?

Wypróbuj tę technikę:

1. Wybierz odpowiedni czas i miejsce na rozmowę. Zrelaksowana atmosfera i dobry nastrój są idealne.
2. Zapytaj ich, czy są gotowi do rozmowy.
3. Opowiedz wszystkie swoje zmartwienia w formacie i skoncentrowanym: „Czuję się obrażony, ponieważ… ta twoja akcja przypomniała mi… Chcę, żebyś zrobił… to sprawi, że poczuję się… Kocham cię”
4. Teraz zapytaj ich, co słyszeli i zrozumieli. Pozwól im powtórzyć to, co powiedziałeś. Na tym etapie możesz być bardzo zaskoczony, że nie wspierający partner może całkowicie błędnie zinterpretować wszystkie twoje słowa.

Mówisz: „Czy możesz spędzić ze mną więcej czasu?"

Słyszą: „Jestem obrażony i oskarżam cię o spędzanie zbyt dużo czasu w pracy”

Ale tak naprawdę nie powiedziałeś i nie miałeś tego!

5. Poświęć trochę czasu

Po kłótni lub po dyskusji na temat twojego problemu, poświęć trochę czasu, aby się uspokoić, przemyśleć to i nie mówić coś obraźliwego.

Rozwiązanie często wynika z losowej myśli.

6. Poproś o profesjonalną pomoc

Aby zobaczyć sytuację z drugiej strony, naucz się rozumieć siebie, uważać na uczucia partnera, aby dowiedzieć się o drodze i korzeni problemu.

Poszukaj profesjonalnej pomocy, aby móc wspólnie pracować nad swoim związkiem, nawet jeśli oboje z was lub któryś z was czuje, że masz nieobsługiwanego partnera.

7. Uwielbiam twoje problemy

Nie bój się przyznać, że masz problemy w swoim związku. Nie ma sensu udawać, że wszystko jest w porządku.

Każdy problem jest sygnałem, który twoja para przechodzi na inny poziom - i nadszedł czas, aby działać, aby przeprowadzić to przejście, czas odpowiedzieć na pilne pytanie i wyjść ze strefy komfortu.

Problem nie czyni cię złym - sprawia, że ​​ewoluujesz jako para.

Żona odmawia pracy nad małżeństwem

Oto kilka wskazówek, jak sprawić, by twój związek działał i zaangażować oboje w Tango:

1. Nie wyciągnij wniosków. Lepiej zapytaj ich neutralnym tonem: „Co masz na myśli… ? Chcesz to powiedzieć… ? Omów to… ”
2. Nie zabieraj tego do swojego partnera. Nie ma potrzeby deptania ich brudem. Ból, jaki powodujesz, stopniowo zmywa ciepło z twojego związku.
3. Rozmawiać. Podczas picia herbaty, w łóżku, podczas mycia podłogi, po seksie. Omów wszystko, co Cię niepokoi.
4. Nie spiesz się w wir twoich relacji. Szanuj swoją prywatną przestrzeń i daj swobodę swojemu partnerowi. Odrębny biznes, hobby lub przyjaciele to dobry sposób na uniknięcie niezdrowej współzależności.
5. Nie uderzaj drzwi krzycząc „Wychodzę”. Wpłynie to na twojego partnera tylko kilka razy.

Chłopak nie spełnia twoich potrzeb

Czy zawsze warto pracować nad związek?

Jakie są znaki, aby odejść, gdy twój partner nie spełnia twoich potrzeb?

Czasami nie warto pracować nad związkiem, nawet jeśli nadal się kochasz.

Jeśli rozumiesz, że wektory twojego rozwoju są zgodne z różnymi wskazówkami, możesz podjąć wspólną rozsądną decyzję Dajcie sobie szansę na szczęśliwe, Ale z innymi ludźmi i w innych miejscach

Czasami może być oczywiste, że nie masz więcej siły, aby o to walczyć. Lub nie ma już chęci bycia z nieistotnym partnerem. Albo nie ma nic do walki.

Czy to w porządku, jeśli: one:

• Nie zwracaj na ciebie uwagi?
• krzyczeć na ciebie lub obrażaj?
• Spędzaj dużo czasu z „Just Friends” osób tej samej płci?
• Nie słyszę cię i nie rozmawiaj z tobą?
• Nie odpowiadaj na swoje pytania?
• znikają na kilka dni i mówią, że byli po prostu zajęci?
• Powiedz „Nie mogę żyć bez ciebie”, a po pewnym czasie „Nie potrzebuję cię”?
• Spędź czas, rozmawiaj i śpij z tobą, ale nie mów o swoim związku?
• Skomentuj twój wygląd, uczucia, emocje, hobby, decyzje w sposób obraźliwy?

Zamiast zadawać te pytania, odpowiedz na inną.Czy to dla mnie w porządku?

Jeśli jest dla ciebie w porządku - postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami i walcz o swoje relacje. Jeśli nie jest to dla ciebie w porządku - po prostu wyjdź.