7 wskazówek dotyczący komunikacji pary w celu zbudowania trwałego związku

Bycie zakochanym to fantastyczne, często magiczne doświadczenie. Ale czasami napotykamy sytuacje nieporozumień i konfliktów, a komunikacja może być trudna. Jeśli to brzmi znajomo, znajdziesz te wskazówki dotyczące lepszej komunikacji par.

W tym artykule

• Czym jest komunikacja?
• Zadaj pytania otwarte
• Aktywne słuchanie
• Słyszeć
• Uczciwość jest ważna
• Komunikacja niewerbalna
• Dwukierunkowa ulica
• Skup się

Zacząłeś coś, co wydawało się prostą rozmową o czymś z partnerem, ale udało ci się jakoś wymknąć się spod kontroli i wyrosnąć w wielki argument. Jeśli ten scenariusz dzwoni, powinieneś wiedzieć, że nie jesteś sam.

Wiele osób doświadczyło tego rodzaju trudności w komunikacji par przynajmniej raz w ich związku, ponieważ brakuje im doskonałych umiejętności komunikacyjnych.

Relacje są piękne, gdy się kochasz, baw się dobrze i tak dalej, ale nikt nigdy nie powiedział, że są łatwe. Głównym problemem związanym z relacjami, czy to intymnym, czy przyjaźni, jest to, że nie są one oddzielone od reszty świata.

Są one tworzone przez dwóch ludzi, którzy przynoszą różne emocje, przeszłe doświadczenia, historie i oczekiwania. Może być piękny i wzbogacający w związku, ale może również prowadzić do kilku problemów komunikacyjnych. Dlatego niezbędne jest prawidłowe dzielenie się i omawianie rzeczy ze swoim partnerem.

Wiele osób nie zwraca tak dużej uwagi na komunikację, ponieważ wierzą, że rozmawiają wystarczająco z partnerami. Ale istnieje różnica między rozmową a komunikacją! Możesz porozmawiać o wszystkim ze swoim partnerem - dziećmi, pracą, problemami samochodowymi, planami na obiad, pogodę i tak dalej!

Oznacza to jednak, że rozmawiasz o zwykłych i powierzchownych codziennych rzeczach, ale nie komunikujesz się o rzeczach, które mają znaczenie.

Jeśli chcesz prowadzić odnoszący sukcesy i szczęśliwy związek, musisz zrozumieć znaczenie Komunikacja par. Doskonała komunikacja jest kluczową częścią nie tylko dla par, ale w ogóle związków - ze współpracownikami, przyjaciółmi, rodzicami zależą od jakości komunikacji.

Dzisiaj podzielimy się wskazówkami, jak mieć lepszą komunikację pary. Czytanie referencji na stronach randkowych może być rodzajem dobrej praktyki, ponieważ możesz znaleźć historie i uczyć się z czyjegoś doświadczenia.

Czym jest komunikacja?

Z definicji komunikacja przekazuje wiadomości od jednej osoby do drugiej. Celem jest wyrażenie innego człowieka, jakie są twoje potrzeby i oczekiwania. Kiedy rozmawiamy o praktycznych umiejętnościach komunikacyjnych, pamiętaj, że umiejętności te pozwalają na wysłuchanie i słuchanie.

Twój partner musi wyrazić swoje uczucia tak samo jak ty. Więc, Do Lepsza komunikacja w małżeństwie, konieczne jest otwarcie przestrzeni, w której oboje mogą to zrobić bez wahania.

Należy wiedzieć, że nie rodzimy się z doskonałymi umiejętnościami komunikacyjnymi. Rzeczywiście, niektórzy ludzie rozwijają lepsze umiejętności niż inne przez życie z powodu różnych doświadczeń. Niezależnie od tego, czy masz niewielkie umiejętności komunikacyjne, czy nie, musisz wiedzieć, że można je rozwinąć.

Rozumiemy, że często łatwiej powiedzieć niż zrobić. Więc przygotowaliśmy siedem wskazówek na poprawę komunikacji w małżeństwie.

1. Zadaj pytania otwarte

Jak wspomniano wcześniej, komunikacja para ma związek z znacznie więcej niż tylko rozmową o tym, co jadłeś na lunch lub coś w tym rodzaju. Chodzi bardziej o dotarcie do punktu, w którym twój partner mówi ci ważne rzeczy o sobie. Ale to nie jest proste dla wielu ludzi.

Jeśli jednak zaczniesz duszić swoją dziewczynę lub chłopaka z mnóstwem pytań, że nie są gotowe do omówienia, może to być problem. Na szczęście istnieje prostszy sposób, jak możesz Poznaj osobę bez przekraczania jej granic - przez zapytanie pytania otwarte.

To są pytania, na przykład zamiast pytać, Miałaś dobry dzień? Czy pytasz więcej Jaki był twój dzień?; Co robiłeś dzisiaj?

Te pytania działają jako ćwiczenia komunikacyjne par i tworzą więcej miejsca na rozmowę o wszystkich dobrych i złych rzeczach, których doświadczyli w ciągu dnia.

2. Aktywne słuchanie

Jeśli spojrzysz na kilka artykułów komunikacyjnych, często czytasz, że najlepiej zachęcić do aktywnego słuchania w związkach. Można by pomyśleć, że to zdrowy rozsądek, czyż nie ty?

Oczywiście wydaje się, że tak się wydaje, ale w rzeczywistości umiejętności słuchania w związkach są na to dość trudne, gdy jesteś w gorącej dyskusji.

Dodatkowo, Często zbyt się boimy, że nasz głos nie będzie słyszany, Że nie będziemy mieć czasu, aby powiedzieć, co chcemy, że spieszymy się z rozmową bez rozważania potrzeb innych ludzi. Ale tego rodzaju zachowanie może po prostu pogłębić problemy, zamiast je rozwiązać.

3. Słyszeć

Okej, więc może udało ci się przestać mówić, ale czy słuchasz swojego partnera?

W wielu przypadkach ludzie używają tego czasu, aby nie słyszeć ukochanej osoby, ale omówić to, co chcą powiedzieć na następną rundę rozmowy. Chodzi o to, że część dobrej komunikacji pary sprawia, że ​​naprawdę słyszysz, o czym mówi druga.

Kilku terapeutów zaproponuje kilka działań w zakresie umiejętności komunikacyjnych w celu rozwiązania tego problemu. Jednym z pomysłów jest to, że kiedy słyszysz, jak twój partner mówi, próbujesz przeformułować to, co powiedzieli, zamiast przygotowywać odpowiedź. Nazywają to refleksją metody i jest to coś, co możesz zrobić w głowie lub na głos.

4. Uczciwość jest ważna

Faktem jest, że nie uczymy się wyraźnie wyrażać naszych uczuć. Z tego powodu wiele osób nie jest przyzwyczajone do tego, a nawet nie może rozpoznać swoich uczuć, więc trudno jest je zwerbalizować. Ale nie tylko to, Ukrywanie swoich uczuć nie jest rozwiązaniem. Może stworzyć poważny problem.

Udawanie, że wszystko jest w porządku, gdy nie jest lub danie partnerowi ciche leczenie to najgorsze rzeczy, które możesz zrobić. Niezależnie od tego, jak trudne może się wydawać, musisz pracować nad byciem otwartym i uczciwym.

Jedną z skutecznych strategii komunikacji w małżeństwie jest twój gotowość do dzielenia się pomysłami że nigdy nie udostępniłeś nikomu, pokazać swoją podatność i tak dalej.

Na poniższym filmie Stacy Rocklein twierdzi, że ważne jest, aby dzielić się sobą, aby być w głęboko powiązanym związku. Mówi także, że musimy być gotowi wysłuchać każdej odpowiedzi. Posłuchaj jej rady poniżej:

5. Komunikacja niewerbalna

Jest tak samo niezbędny jak komunikacja pary słownej. Zwracanie uwagi na niewerbalną komunikację w relacjach może mieć kluczowe znaczenie dla przezwyciężenia kilku odległości komunikacyjnych.

Chodzi o to, że kiedy uczysz się je czytać, rozwijasz jedną z umiejętności komunikacyjnych dla par, które pomagają ci lepiej zrozumieć, co mówi twój partner.

6. Dwukierunkowa ulica

Konieczne jest uświadomienie sobie, że relacje angażują zarówno ludzi, a oni są równie ważne i odpowiedzialne za przebieg związku. Obaj ludzie muszą być w stanie wyrażać pomysły i emocje i być usłyszanym.

Jeśli masz wrażenie, że twój partner dominuje w każdej dyskusji, musisz zwrócić na nią uwagę i przedyskutować, w jaki sposób ta sytuacja może być inna.

7. Skup się

Dyskutując z partnerami, sprawy mogą czasem wymknąć się spod kontroli i stać się trudnym argumentem na temat wszystkiego. Rób absolutnie wszystko, aby uniknąć tego ze względu na swój związek.

Oczywiste jest, że czasami łatwo jest przeciągnąć wszystkie rzeczy z przeszłości, ale znacznie lepiej jest pozostać na ten temat. Jeśli widzisz, że nie ma sposobu, aby to osiągnąć i że argument się eskaluje, najlepiej przestać, nawet jeśli fizycznie musisz odejść od tego.

Wniosek

Niezależnie od tego, jak bardzo ty i twój partner kochasz się nawzajem i jak jesteś szczęśliwy w związku, czasami nie jest to łatwe. Jeśli jednak oboje nauczącie się pracować nad komunikacją par i jesteś gotowy do wzrostu, sprawy mogą stać się znacznie prostsze. Jak radzisz sobie z dyskusjami lub argumentami w związku?