7 wskazówek dotyczących ożywienia życia seksualnego po urodzeniu dziecka

Tylko dlatego, że miałeś dziecko, nie oznacza, że ​​musisz pozwolić, aby życie seksualne odebrało nosedive! Wypróbuj te 7 wskazówek, aby ożywić płomień ze swoim partnerem! Michelle Lamoste

Po raz pierwszy mam dziecko dosłownie zmienia życie. Macierzyństwo wprowadza wiele zmian w życiu kobiety z drastycznej transformacji fizycznej podczas ciąży do dodatkowych obowiązków związanych z wychowaniem innego człowieka. Zmiany te są akceptowane z otwartymi ramionami, ponieważ macierzyństwo jest satysfakcjonującą rolą, która jest unikalna dla kobiet.

Jednak kilka tygodni po urodzeniu niektóre z ekstatycznych, szczęśliwych uczuć, które przychodzą z widzeniem dziecka po raz pierwszy.

Twoje ciało będzie potrzebować czasu na pełne wyzdrowienie, niezależnie od tego, czy miałeś naturalną poród pochwy, czy przeszedłeś procedurę sekcji C. Lekarze zalecą czekanie co najmniej sześć tygodni przed wznowieniem działań seksualnych.

Dlaczego popęd seksualny upada po ciąży

Nawet po tych sześciu tygodnia. W pierwszych trzech miesiącach życia dziecka większość matek poczuje się pozbawiona snu, gdy karmią lub kołyszą dziecko do snu lub zmieniają pieluchy w nocy.

Jeśli mama karmi piersią, można również poczuć znaczny spadek popędu seksualnego. Poziomy libido spadają nie tylko z powodu wyczerpania fizycznego, ale także z powodu zmian hormonalnych, przez które nowe matki przechodzą po porodzie. Prolactin, hormon odpowiedzialny za laktację, tłumi napęd płciowy, ponieważ zapobiega owulacji ciała. Właśnie dlatego mówią, że karmienie piersią w pełnym wymiarze godzin jest skuteczną metodą kontroli urodzeń.

Kolejną zmianą hormonalną, która może sprawić, że seks może być mniej ekscytujący, jest spadek poziomu estrogenu. Gdy nie ma owulacji, poziomy estrogenu również spadają. Oznacza to, że mama może doświadczyć suchości pochwy, co może sprawić, że stosunek jest niewygodny i bolesny.

Ten artykuł ma na celu pomóc nowym mamom znów doświadczyć radości i przyjemności seksu po dziecku. Seks nie powinien być obowiązkiem ani zwykłą odpowiedzialnością za wykonanie dla swojego partnera. Jesteś winien sobie, aby czuć się świetnie i znów stwierdzić seks.

Odzyskanie swojego życia seksualnego po urodzeniu dziecka

Oto sposoby, aby znów poczuć się seksownym i cieszyć się miłosnym po porodzie:

#1 Uwielbiam swoje nowe ciało. Po ciąży przybrałeś na wadze, a możesz również mieć kilka nowych uchwytów miłosnych. Więc co? To nie sprawia, że ​​jesteś mniej atrakcyjny. Nie czuj się presji, aby zrzucić te dodatkowe funty. Zamiast tego kupuj ubrania, które sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się dobrze. Kup bluzki lub sukienki, które uzupełniają typ ciała. Spróbuj nosić pasy po dziecięcych lub kompresyjnych, aby utrzymać brzuch. Pomoże to również ukryć wybrzuszenie.

#2 Noś seksowną odzież nocną i bieliznę. Nikt nie powiedział ci, żebyś nosił workowatą piżamę po porodzie. Porzuć swoje ubrania macierzyńskie lub przechowuj je gdzie indziej na następną ciążę. Nie jesteś już w ciąży. Noś te jedwabiste, pochłonięte sylwetki koszulki nocne. Idź po seksowne kolory, takie jak czerwony lub czarny.

Proszę, powiedz nie babcie majtki. Kup bieliznę, które obracają ty i twój partner na bikini, satynowe staniki push-up, stringi itp. Oto jedna korzyść z posiadania dziecka: będziesz mieć większe piersi z powodu karmienia piersią. Skorzystaj z tego nowego rozmiaru kubka. Nosić biustonosze, które pokazują dekolt, który mógł nie istnieć!

#3 Zaplanuj trochę czasu." Bycie mamą jest rolą 24/7, ale to nie znaczy, że musisz robić rzeczy dla swojego dziecka non-stop. W końcu nie możesz być wspaniałą mamą ani partnerem, jeśli nie zwracasz uwagi na siebie. Możesz uniknąć „poruszonego”, rozpieszczając się przynajmniej raz w tygodniu.

Rób rzeczy, które lubisz robić: zdobądź masaż, umów się na wizytę spa, zrób luksusową kąpiel, romantyczną randkę z partnerem i tym podobnym. Gdy jesteś nieobecny, poproś swojego partnera, krewnego lub dziadków dziecka, aby opiekowali się dzieckiem. Mogą z przyjemnością spędzać czas z nowym pakietem radości.

#4 Ustaw sypialnię na seksowny czas. Trzymaj swoją sypialnię, a przynajmniej łóżko, wolne od dzieci. Dziecko takie jak zabawki lub butelki mogą być wyłączone, ponieważ mają one „zdrowe” wrażenie i mogą być rozpraszające dla ciebie i twojego partnera, gdy jesteś w akcie uprawiania miłości. Pamiętaj, że cała konfiguracja, atmosfera miejsca, w którym uprawiasz seks, przyczynia się do upału i pasji, które prowadzą do seksu.

#5 Odkryj moc dotyku. Teraz jest część, w której nie musisz czekać pełne sześć tygodni, zanim będziesz mógł sam zrobić to, by cię dotknąć. Przytul się ze swoim partnerem. Angażować się w namiętne całowanie. Pieścić się nawzajem. Poproś partnera, aby uderzył łechtaczkę lub dał swojemu partnerowi rękę lub cios.

Tak długo, jak jego palce i męskość nie wnikają w twoją pochwę podczas sześciotygodniowej przerwy, powinno być dla ciebie bezpieczne. Pomyśl o tym jako o sposób ustalenia ciała na prawdziwe.

#6 wykonaj ćwiczenia kegelowe. Więc właśnie urodziłeś dziecko i prawdopodobnie możesz sobie wyobrazić rozmiar głowy dziecka wychodzącego z pochwy. Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy seks znów poczuje się tak samo i czy się tam poluzujesz.

Eksperci ds. Zdrowia twierdzą, że pochwy są dość elastyczne i chociaż możesz poczuć, że ton mięśni zmniejszył się po ciąży, ten stan jest po prostu tymczasowy. To, co możesz zrobić, to wzmocnić te mięśnie, wykonując ćwiczenia Kegel. Zmarwaj mięśnie miednicy i utrzymuj tę pozycję przez 10 sekund. Sensacja jest bardzo podobna do tego, co czujesz, gdy trzymasz strumień moczu. Wykonuj co najmniej 10 zestawów tych ćwiczeń mięśni dna miednicy dziennie.

#7 Użyj smaru. Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy seks bolałby po tych wszystkich skaleniach i łzach podczas porodu. Faktem jest, że seks może nadal czuć się niewygodny po sześciotygodniowym okresie leczenia. Jak wyjaśniono powyżej, zmiany hormonalne mogą sprawić, że jesteś niezwykle suchy, co nie jest trwałe. Twoja zdolność do smarowania i popęd seksualny wróci w mgnieniu oka, ale nie musisz na nie czekać, zanim będziesz mógł znowu sprawić, by seks był przyjemny.

Istnieje proste akcesorium seksualne, którego można użyć, aby seks był bezbolesny i przyjemny: smar. Nie oszczędzaj na smaru. Wybierz smar na bazie wody, taki jak KY Jelly. Wcieraj go penisem partnera i wejściem do pochwy, aby złagodzić penetrację.

Podczas gdy przyniesienie dziecka na ten świat jest ważnym osiągnięciem, rodzenie nowego życia nie oznacza, że ​​powinieneś zrezygnować. Uprawianie seksu jest wspaniałym doświadczeniem dla Ciebie i Twojego partnera. Z powrotem do gry i ożywiaj te namiętne sesje zakochane!