7 wskazówek, aby połączyć się z partnerem po dziecku

Większość nowych matek ledwo myśli o seksie i intymności w ciągu kilku tygodni po urodzeniu.

W tym artykule

• Intymność nie musi oznaczać seksu
• Omów ból po porodzie z lekarzem lub położną
• Zaplanuj trochę czasu poza domem
• Planuj seks
• Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi
• Staraj się robić rzeczy, które mogą sprawić, że będziesz w nastroju
• Zaplanuj noc bez dziecka

Twoje ciało jest zniszczone, odzyskiwanie może trwać tygodnie i zawsze jest potrzebujące dziecko na całym ciele. Ostatnią rzeczą, jaką w twoim umyśle jest przyjemność i bliskość z partnerem. W rzeczywistości większość lekarzy mówi kobietom, aby nawet nie uprawiały seksu przez pierwsze sześć tygodni! Jesteś w czystości.

Jednak w pobliżu tego kontroli poporodowej wielu partnerów zaczyna zadawać to przerażające pytanie - „Kiedy możemy znowu uprawiać seks, kochanie?".

Po wyjaśnieniu lekarza podczas wizyty po porodzie możesz być fizycznie gotowy na seks, ale to tylko niewielka część.

Może miałeś traumatyczne narodziny lub sekcję C i rzeczy nadal nie są właściwe. Często możesz nie być w stanie stworzyć czasu na intymność, a nawet chcesz być przez kogoś dotknięty. Możesz nie chcieć się przytulać, a nawet całować swojego partnera.

To normalne!

Wiele razy, kiedy kobiety stają się matkami, ta rola jest pochłania i wymaga czasu, aby ponownie znaleźć inne tożsamości. Dodaj brak snu, brak spójnej higieny i ciągłe wymagania rodziny i może to być przepis na katastrofę.

Oto kilka wskazówek, aby powrócić do regularnego poczucia intymności i powiązań z partnerem:

1. Intymność nie musi oznaczać seksu

Można powiedzieć swojemu partnerowi, że chcesz być blisko, ale nie czujesz się dziś jak seks. Może po prostu chcesz położyć się obok siebie i oglądać telewizję, dostać/dawać stopę, przytulaj się, trzymaj ręce lub po prostu pocałować.

To jest w porządku, po prostu staraj się ładnie przekazać to swojemu partnerowi i powinni chętnie zobowiązać.

2. Omów ból po porodzie z lekarzem lub położną

Jeśli nadal będziesz walczyć z bólem lub innymi problemami fizycznymi podczas seksu, nie bój się przedyskutować tego z lekarzem lub położną.

Ból po porodzie nie powinien trwać dłużej niż kilka miesięcy, a czasem pod ręką są większe problemy. Na przykład - źle wyleczona klimatyusza/łza, ból tkanki lub problemy hormonalne powodujące suchość.

Jeśli coś jest naprawdę nie tak, może być i warto przyjrzeć się bliżej. Niektóre kobiety miały szczęście zobaczyć fizjoterapeutę do pracy nad tymi problemami.

3. Zaplanuj trochę czasu poza domem

Spróbuj zaplanować przez jakiś czas poza domem, nawet około godziny. Wypij kawę z przyjacielem, załatw paznokcie, biegnij do celu po tym, jak dziecko jest w łóżku w nocy i tak dalej.

Celem jest robienie niektórych typowych rzeczy, aby pamiętać, że nadal jesteś normalną kobietą.

Przerwa od monotonii wczesnego rodzicielstwa może wystarczyć, aby zmienić rzeczy i wywołać intymny nastrój.

4. Planuj seks

Tak, może to wydawać się desperackie i nudne, ale nowa faza mamy to wyjątkowy okres w życiu, który wymaga niewielkiego przesunięcia zasad.

Choć może się to wydawać oficjalne i szczuplone, w końcu spędzisz czas dla swojego partnera, a ta odrobina priorytetów będzie bardzo długa.

Raz lub dwa razy w miesiącu, na początku, może być wystarczający, omów to ze swoim partnerem, aby dowiedzieć się, czego oboje oczekują.

5. Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi

Dowiedz się, jak radzili sobie z seksem i intymnością w okresie poporodowym. Mogą mieć kilka wskazówek. Pomoże ci to normalizacyjnie Twojego doświadczenia (miejmy nadzieję) lub dając ci motywację do pracy nad rzeczami, jeśli skończysz, że wszyscy twoi przyjaciele mają się dobrze oprócz ciebie.

Nie martw się, nadal jesteś normalny.

6. Staraj się robić rzeczy, które mogą sprawić, że będziesz w nastroju

Jeśli masz czas (haha) - kąpaj się, obejrzyj seksowny film lub przeczytaj erotyczną historię, pomyśl o fantazjach, które możesz mieć lub mieć w przeszłości.

Bądź kreatywny!

To może być wysokie zamówienie, ale czasami musisz wyciągnąć wszystkie stare sztuczki.

7. Zaplanuj noc bez dziecka

Jeśli ty i twój partner czujesz się na tym i masz odpowiedni system wsparcia, spróbuj zaplanować noc bez dziecka.

Tak wcześnie ma wiele korzyści -

• Przedstawia Twoje dziecko innym opiekunom, których wybrałeś i ufałeś
• Pozwala Tobie i Twojemu partnerowi czuć się komfortowo, pozostawiając dziecko na noc
• Zmusza cię do spędzenia trochę czasu z osobą, którą kochasz.

Może będziesz czołgać się do tego łóżka hotelowego i po prostu spałsz przez cały czas, ale będzie warto.

Ponadto, jeśli jesteś w stanie zostawić dziecko wcześnie, zwiększa to szanse, że zrobisz to ponownie i to jest początek pięknego i zdrowego związku rodzica/dzieci/rodziny.